Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

moni · 30 Mart 2017

Cikilatacanavari .!.:
İlk berbat menü benden gelsin modum çok düşük bu ara ya
Öğlen
Tavada yumurta
1 dlm tbe
3zeytin
1kk peynir
1 bardak şekersiz çay
Aksam
1.5 lahmacun
Bol salata
300ml ayran
1 litre su
Biraz daha içerim yatana kadar

menünün neyini beyenmedin canım gayet güzel hatta tek eksik kahvaltının olmayışı

moni · 30 Mart 2017

bugünkü menüm

sabah(10:00)
1 kaşık pekmez(uyanınca)
1 dilim t.b. ekmeği
Kaşar peynir
b.peynir
8 ince zeytin
3 çeri domates
2 ceviz
1 hurma
1 minik yerli muz
Açık çay

ara(12,30)
4 çağla

Ara(16:30)
Kefir 250ml

akşam(18:30)
yarım kase mercimek çorbası
kıymalı karnıbahar yemeği
salata
2 kandil simiti (susamsız)

Ara
Çay

içilen su:
3 litre

yapılan spor :
45dakika bantta yürüyüş
5 dakka mahmut
30dakika yüzme ve suda hareket

Birumut55 · 30 Mart 2017

Hayırlı akşamlar kızlar menumu paylasayim
Sabah
Enfeksiyonum için soğan suyu
Haşlama yumurta
Kk kadar peynir
Saat 10 da
neskafe ikisi bir arada
Saat 1 de
Mercimek çorbası
Patlıcan kızartması
Yoğurt
Saat 4 de
Kayısili form çayı içtim
Akşam 7 de
Soğan suyu
Patates salatası
Yoğurt
Saat 8 de
2 limonlu çay
2 kandil simidi
Gün içinde 2 lt ılık su içtim 20 dakika leslie yaptım yatmadan 25 dakika leslie yapacağım
Allah'ım bugecede ettiğiniz duaları hayirli kılsın kabul etsin inşallah

morordek · 30 Mart 2017

lydznp .!.:
Baymak değilde bazen verecek cvp bulamıyorum

Hepsine cevap vermesen de olur, haklısın cunku imkansız :) Biz yanıt verilmez/görülmez belki diyerek bol bol gönderiyoruz mesajları :) Ne kadar doldursan kârdır :)

morordek · 30 Mart 2017

***5. Takım 511. Etap***

toplight (71,5/)
servey (72,6/)
matilda34 (66/)
0zlem (74,7/)
inatettimolacak (63,7/)
fattofit85 (78,4/)
moni (105,9/)
fancynancy (79,9/)
Cikilatacanavari (84,9/)
lydznp (87,2/)
BuRCuCuKkK (56.6/)
maJun (72,7/)
aytozuvegece (74.8/)

5. Takım Ortalama: %

PINAR45 (74,9/)
nilsub (77,3/)
Birumut55 (52,3/)
wendigo (63,7/)
morordek (74,3/)
ebrusonmez (55,8/)

moni · 30 Mart 2017

31 mart cuma hedef listesi

lydzyp--- 86
moni-----104,9
fancynancy----78,5
Servey-------71,9
0zlem----- 73.7
BuRCuCuKkK ---- 55.9
Cikilatacanavari -----83,7
nilsub---------76,8
inatettimolacak----- 62,7
toplight----- 70,9

servey · 30 Mart 2017

wendigo .!.:
muhtemelen ondandır kuzucum, regl dönemi durumu var mı???

Yok fanım gecen hafta bıttı reglm

servey · 30 Mart 2017

moni .!.:
31 mart cuma hedef listesi

lydzyp--- 86
moni-----104,9
fancynancy----78,5
Servey-------71,9
0zlem----- 73.7
BuRCuCuKkK ---- 55.9
Cikilatacanavari -----83,7
nilsub---------76,8
inatettimolacak----- 62,7
toplight----- 70,9

Kim koydu bu hedefı yavvvv

Cikilatacanavari · 30 Mart 2017

servey .!.:
Kim koydu bu hedefı yavvvv

Ben de aynı şeyi düşündüm

toplight · 30 Mart 2017

***5. Takım 511. Etap***

toplight (71,5/70,4/1,1/%1,54)
servey (72,6/)
matilda34 (66/)
0zlem (74,7/)
inatettimolacak (63,7/)
fattofit85 (78,4/)
moni (105,9/)
fancynancy (79,9/)
Cikilatacanavari (84,9/)
lydznp (87,2/)
BuRCuCuKkK (56.6/)
maJun (72,7/)
aytozuvegece (74.8/)

5. Takım Ortalama: %

PINAR45 (74,9/)
nilsub (77,3/)
Birumut55 (52,3/)
wendigo (63,7/)
morordek (74,3/)
ebrusonmez (55,8/)

toplight · 30 Mart 2017

ilk bildirim benden gelsin o zaman

toplight · 30 Mart 2017

]31 mart cuma hedef listesi

lydzyp--- 86
moni-----104,9
fancynancy----78,5
Servey-------71,9
0zlem----- 73.7
BuRCuCuKkK ---- 55.9
Cikilatacanavari -----83,7
nilsub---------76,8
inatettimolacak----- 62,7
toplight----- 70,9--70,4

inatettimolacak · 30 Mart 2017

toplight .!.:
***5. Takım 511. Etap***

toplight (71,5/70,4/1,1/%1,54)
servey (72,6/)
matilda34 (66/)
0zlem (74,7/)
inatettimolacak (63,7/)
fattofit85 (78,4/)
moni (105,9/)
fancynancy (79,9/)
Cikilatacanavari (84,9/)
lydznp (87,2/)
BuRCuCuKkK (56.6/)
maJun (72,7/)
aytozuvegece (74.8/)

5. Takım Ortalama: %

PINAR45 (74,9/)
nilsub (77,3/)
Birumut55 (52,3/)
wendigo (63,7/)
morordek (74,3/)
ebrusonmez (55,8/)

Masallah kaptanim

toplight · 30 Mart 2017

inatettimolacak .!.:
Masallah kaptanim

darısı sizlere bu hafta ve haftaya seyahatlerim var ama hedefim 69,9 haftaya 500 gr veririm diye düşünüyorum uçak oyobüs ödem yapmazsa :)

moni · 30 Mart 2017

deneme

moni · 30 Mart 2017

servey .!.:
Kim koydu bu hedefı yavvvv

Cikilatacanavari .!.:
Ben de aynı şeyi düşündüm

bencede

şuurum başımda değildi heral

toplight · 31 Mart 2017

günaydınlar
hadi bakalım kızlar güzel kilolar verin bugün
hayırlı cumalar olsun herkese

lydznp · 31 Mart 2017

wendigo .!.:
Sağlak mısın canım? Muhtemelen daha kaslıdır.

aynen sağlakım
evet ya bacak ve baldırlarım maalesef kaslı. nasıl incelecek bilemiyorum: (

lydznp · 31 Mart 2017

morordek .!.:
Hepsine cevap vermesen de olur, haklısın cunku imkansız :) Biz yanıt verilmez/görülmez belki diyerek bol bol gönderiyoruz mesajları :) Ne kadar doldursan kârdır :)

yok hepsine cvp veriyorum. ama yermekte yakalıyor beni ve işimin zorluk derecesini soruyor
eskiden olsa cok zorlayabilirdim

lydznp · 31 Mart 2017

servey .!.:
Kim koydu bu hedefı yavvvv

valla benim hedefide yüksek koymuş kim koyduysa olacak işmi

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

Nirvana

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency