Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

0zlem canım insülin direncinin basit bi hesaplaması var, testi de var gerçi homa testi, ya onu yaptır ya da eski lab sonuclarını bulabilirsen hesaplayalım direncin var mı yok mu?
Hesaplayalim canim :) insulin ile aclik sekerime bakmam gerekiyordu canim?
 
Hesaplayalim canim :) insulin ile aclik sekerime bakmam gerekiyordu canim?

aynen;

Açlık kan şekeri düzeyi ile açlık insülin düzeyi sonuçları birbiri ile çarpılarak çıkan sonuç 405’e bölünür ve HOMA-IR adı da verilen insülin direnci sonucu ortaya çıkar.

Hesaplama sonucu çıkan sonuç 2.5’in üzerinde ise kişide insülin direnci var demektir.

Formülde açlık kan şekerinin birimi miligram/desilitre (mg/dL), insülin hormonunun birimi ise mikroünite/mililitre (uU/mL) olmalıdır.

eski lab sonucuna ulaşabiliyorsan hesapla bakalım.
 

canım beslenmeni kendin mi ayarlıyorsun belli bir diyetimi yapıyorsun ?
menülerini tam hatırlayamadım şimdi ama alman gerekenden az kalori alıyorsan- ki çok
da spor yapıyorsun- vücut direnip kilo vermeyi durduruyor. böyle birşey olabilir mi?
 
Canim Ekim 2015 yılında insulin hormonuna bakilmis. O zamanki aclik sekerimle hesaplayinca 6.4 cikti.
Aclik seker: 128
Aclik insulin: 20.30
 
selam kızlar
sabah sağlık ocağına gittik bebişin 1.ay aşısı için gitmişken bende insülin direnci hapımı yazdırdım düzenli kullanıcam inşallah tahlil sonuçlarım çok yüksek çıktı
yeni listemi birazdan paylaşırım,bu listede gayet keyifli

Vayyy. Süpersin monicim. Tebrik ederim.

ooo... supersiniz çıtırlar yakacaksınız ortalığı

Yaaa monicim harikasın ya çok güzel çok sevindim

günaydınlar

muhteşemsin ayşecim bayıldım hem senin hem banunun sonuçlarına olacak bu sefer çıtır olacaksınız ikinizde
geçmiş olsun tatlım


Maşallah ablam ikinizinde sonuçlar harika
teşekkür ederim canlarım,inşallah hep birlikte çok güzel kilolar verip hepimiz hedeflerimize ulaşıcaz
 
Oyle beslendigim zamanda oldu canim yine gitmedi. Kalori alimini arttirdim ozellille 3 haftadir yine gitmiyor. Elimde bir liste vardi ama kendime gore uyarliyorum onu.
 
Canim Ekim 2015 yılında insulin hormonuna bakilmis. O zamanki aclik sekerimle hesaplayinca 6.4 cikti.
Aclik seker: 128
Aclik insulin: 20.30

o zaman vermişti herhalde doktorun gliforu dimi? ya kuzum yanlış anlamada 1 ay iç gel sen şu gliforu? hamile kalmak isteyenlere bile veriyolar, güvenli ilaç o, bağımlılık yapmıyor.
 
insülin sınır 2,5 benim 10,6 malesefinşallah yeni beslenme düzenim ve düzenli kullanacağım ilacımla düşecek
 
o zaman vermişti herhalde doktorun gliforu dimi? ya kuzum yanlış anlamada 1 ay iç gel sen şu gliforu? hamile kalmak isteyenlere bile veriyolar, güvenli ilaç o, bağımlılık yapmıyor.
Evet endokrin doktoruydu o zaman hemen insulin hormonuna baktiryor dahiliyeciler vermiyor o tahlili.
Sonra seker 140 olmustu o zamanda insulin yukselmistir muhtemelen bilmiyorum bakilmadi. Simdi seker 108 oldu insulinde dusmusmudur acaba. Peki cok mu deger sence 6.4?
Kendi kafama goremi icim hapi 750lik var evde
 

benim;

glikoz; 89
insülin; 5,01

sonucum; 1,10 çıkıyo, kızlar bilirler o dönem bende çok sabit kalmıştım çok istedim insülin direncim olsun ama çıkmamıştı :) demirim, vitaminim düşüktü takviye alınca yeniden vermeye başlamıştım. gerçi o dönemde kilo veremesemde inanılmaz sıkılaşmıştım.

bence o değer çok. ya da gel ne yapalım senle; yarın aç karna bi yaptır şu testleri, 2,5 üstünde ise başla ilaca??
 
glifor mu kullanıcaksın sende moni ablacım? yeni mi başlıyosun?
canım bana doktor yıllar önce vermişti matofin 500lük bi süre kulandım devamı gelmedi sonra başka bi doktor 850 liğini verdi düzenli kullanacaktım o da dayanamayacağım kadar ağrı yaptı midemde bıraktım.bugün 500lük yazdırdım onu düzenli kullanıcam ilk hafta 2 kez sonra günde 3 kez
Aclik sekerin kac canim? Insallah canim.ilac kullandikca ve kilo verdikce dusecek.
benim değerler şöyle çıktı 2 gün önceki sonuçlarım bunlar:
açlık kan şekeri:126
insülin açlık:34
HOMA-IR:10,6
heps çok yüksek malesef

bencede testini yarın tekrarlatsın çünkü eski değerler onlar
ayrıca ilacın sorunu yok içilebiliyor normaldede,500lükle başlayabilir zaten doktoru yazar test sonucuna göre
 
Anladım canım, zaten wendy olaya el atmış bir eczacı olarak :) değerlerini de tekrar ölçtür istersen Vesilecigimin de dedigi gibi, gerekirse ilaca başlarsın. Cunku insülin direnci öyle kendi kendine düzelen bir şey değil bildiğim kadarıyla
 
Canimm ya Yarin olmasada onumuzdeki gunlerde yaptiracam sagolasin..
 
Onumuzdeki gunlerde olcturcem canim tesekkurler ilginiz icin sagolun..
 
benim değerler şöyle çıktı 2 gün önceki sonuçlarım bunlar:
açlık kan şekeri:126
insülin açlık:34
HOMA-IR:10,6
heps çok yüksek malesef

evet insülin direncin var seninde moni ablacım, bulantı vs. gibi yan etkileri var ama bence değerleri düzeltmek adına çekilebilir bi çile :)


canımm

Canimm ya Yarin olmasada onumuzdeki gunlerde yaptiracam sagolasin..

tamam kuzucum, aldım sözü senden, unutmam yalnız sölimm
 

bu arada matofin de gliforun muadili, aynı yani.
 
yeni listemi paylaşayım 1 haftalık
uyanınca
1 bardak oda sıcaklığında su

kahvaltı
1 d.beyaz peynir y.yağlı
1 d.organik tam bğday ekmeği
1 fincan yeşil çay
bol yeşillik tabağı
1 adet etimek tuzsuz

ara
1 su bardağı ayran
1 y. k. chia tohumu

öğle
10 adet kuru üzüm

yarım saat sonra
4 y.k bakliyat yemeği
1 kase cacık
bol çoban salata

ara
1 su b.ayran
1.yemek kaşığı chia tohumu

ara
1 kutu aktivya yoğurt meyveli

akşam
bol salata
4 yemek k.etli sebze yemeği ya da 120gr et ızgara ya da 4 y.k tavuk sote ya da 2 yumurta büyüklüğünde köfte

ara
1 çay bardağı enginar suyu
1 adet kivi

su:3 litre

hareket:haftada 4 gün 45 dk yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…