- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #243.641
Bu arada hepinizin Berat kandili mübarek olsun diyetdaşlarım.
bunun farkındaysan frenle kendini ve cozutma lütfen. sonra toparlamak 3 hafta demişim ama 3 ayı bulur. yazık yani
Menün gayet iyi şekerim.Iyi geceler kizlar
Kahvaltim
2 yumurta
Cay
Ara 1 dl ekmek uzeri peynir
Ogle
1 tabak yogurtlu kabak
5 kasik Kiymali bulgur pilavi
Ara 1 turk kahvesi 2 kare bitter
Aksam
1 tabak kuru fasulye
1 bardak ayran
1 dl ekmek
2 kupa yesilcay
3 lt su
40 dakika yuruyus
Süper menü, süper.Menuyu yazip kaçıyorum kizlar cook yorgunum
Sabah
2yumurtadam omlet
Domates salatalik biraz suzme peynir cay
Ogle
1kepce bugday corbasi
1izgara balik
Biraz has.brokoli
2catal tursu kavurmasi salata
Ara
Lorlu yesil salata
Aksam
Yarim tabak kadar tavuklu enginar
1kase salata
Su 2,5lt
Spor yarim saat yuruyus
AminnnnnAllahım Berat kandili yüzü suyu hürmetine; ördekimin oğluşu umut paşa kendi isteğiyle bugün yarın gelsin, amin diyen tüm arkadaşlarım istediği kiloya, huzura, mutluluğa, sağlığa kavuşsun. Amin.
gunaydin seker. diyetisyenin dediğine devam. dur bakalim bir bildiği vardır. sonuçta boşu boşuna besleme uzmanı dememişler. birde2su arada tartilmalari bıraksak çok süper olacak ama. bende de var. engel olamıyorumGünaydin kizlar.
--
Şimdi tartıldım gitmiyor bu kilolar gitmiyor napim ben daha??!!
75.9 ciktim!!!!
günaydın Nilgunum.Günaydın herkese.. Sirkeli suyumu içip çıkıyorum şimdi yürüyüşe gelimce yazarım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?