Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Dün çocukları uyutayım derken ben de uyuya kalmışım menü paylaşmadım kızlar sabah öğlen sıkıntı yokta ama akşam biraz kaçırmış olabilirim. Tabii ki kayınvalidemlerdeydim o yüzden oldu, eli çok lezzetli yaaaa. Şimdi oğlanı uyuttum biraz eliptik yapacağım.
morordek Şeymacım İnşallah doğumunu kolaylıkla atlatmış, Umut'u sağlıkla kucağına almışsındır. Rabbim analı babalı büyütsün. Güzel günler versin size inşallah canımmmm
 
Bende eliptik yapmaya gidiyorum şimdi
 
Bırsey diyecegım
Eskıden hatırlar mısınız haftasonları cozuturdum
Haftaıcı dengelerdım
Sporunda haftada 2-3 yapardım
Yıne de 600-700 gr verıyordum
Vucut sasırıyor muydu acaba
canım aslında sporu günaşırı tavsiye ediyorlar. yada 1 gun kardio 1gun ağırlık çalışması yapın diyorlar. ben kacamak ile vücudun şaşıracağına inanmıyorum. biz diyetisyen ile
Bitti canım halılarım var yıkancak pazartesi başlarım galiba
ALLAH kolaylık versin canım
 
Selam kizlar umarim herkes iyidir.
esimin tayini memleketimize cikti ben de es ozrunu bekleyecegim ama bu hafta ev alacagiz ve sonrasinda tasinma falan bu ara buralara ugrayamayacagim beni izinli yazabilir misiniz sevgili kaptanlarim ne zaman yogunlugum biter bilemiyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…