Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

oynakbasi34 · 6 Haziran 2017

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı geceler

Baktım Ayşe yazmamış ben atlıyayım dedim gerçi benimki pek öyle atlayacak bir durum değil ama neyse
Bugünde çok güzel geçti ( en azından Ayşe için )

Maşallah hatun çok güzel kilo veriyor Ben berbat bir haftasonu geçirince ( kv bendeydi iki gün birde cumartesi pazar misafirim vardı iftara tabi geç yedim ve az da olsa kaçamak yaptım )

Benim sonucum;

Geçen salı ; 105.7 kg
Bu salı; 105,2 kg

Giden; -0,5 kg ( yağdan hiç gitmemiş )

Ayşenin sonucu;

Geçen salı; 94.8 kg
Bu salı; 92.8 kg

Giden; - 2 kg ( yağdan da sanırım 1.5 kg gitmişti onun )

Sibel tabiki Ayşeden çok memnun kaldı yeni listeside güzel ki eminim gelince yazar
Bende bu haftaki listeme harfiyen uyacağım ( detoks vari bir liste bu dedi meyve ve sebze ağırlıklı )

wendigo .!.:
moni eve varmadın mı ablacım? Anlat hele neler dedi Sibel??

Yüreği güzel hatun maşallah yine bizi motive edip yolladı ben az sonuç aldığım için biraz memnuniyetsizdim doğal olarak ( ama sonuçta benim hatamdı ) ama yinede Ablacığım moralini bozma her zaman çok gidecek diye bir kural yok dedi Ramazanda daha zor diyet yapmak sonuçta ben tutmasamda tutanların yanında su içip hiç bir şey yokmuş gibi saygısızca yemek yiyemiyorum dedim oda haklsın ablacığım ama ben inanıyorum sen kesinlikle haftaya çok güzel bir rakamla geleceksin karşıma dedi
Yarın itibaren bende bu gazla parkta yürümeye başlıyorum ( normalde banada yürüyüş vermişti ama ben tabi her zamanki gibi çok koşturuyorum nasılsa diye extra spor yapmamıştım bu kez kesinlikle yapacağım fazlası olacak eksiği olmayacak )

nilsub · 6 Haziran 2017

oynakbasi34 .!.:
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı geceler

Baktım Ayşe yazmamış ben atlıyayım dedim gerçi benimki pek öyle atlayacak bir durum değil ama neyse
Bugünde çok güzel geçti ( en azından Ayşe için )

Maşallah hatun çok güzel kilo veriyor Ben berbat bir haftasonu geçirince ( kv bendeydi iki gün birde cumartesi pazar misafirim vardı iftara tabi geç yedim ve az da olsa kaçamak yaptım )

Benim sonucum;

Geçen salı ; 105.7 kg
Bu salı; 105,2 kg

Giden; -0,5 kg ( yağdan hiç gitmemiş )

Ayşenin sonucu;

Geçen salı; 94.8 kg
Bu salı; 92.8 kg

Giden; - 2 kg ( yağdan da sanırım 1.5 kg gitmişti onun )

Sibel tabiki Ayşeden çok memnun kaldı yeni listeside güzel ki eminim gelince yazar
Bende bu haftaki listeme harfiyen uyacağım ( detoks vari bir liste bu dedi meyve ve sebze ağırlıklı )

Yüreği güzel hatun maşallah yine bizi motive edip yolladı ben az sonuç aldığım için biraz memnuniyetsizdim doğal olarak ( ama sonuçta benim hatamdı ) ama yinede Ablacığım moralini bozma her zaman çok gidecek diye bir kural yok dedi Ramazanda daha zor diyet yapmak sonuçta ben tutmasamda tutanların yanında su içip hiç bir şey yokmuş gibi saygısızca yemek yiyemiyorum dedim oda haklsın ablacığım ama ben inanıyorum sen kesinlikle haftaya çok güzel bir rakamla geleceksin karşıma dedi
Yarın itibaren bende bu gazla parkta yürümeye başlıyorum ( normalde banada yürüyüş vermişti ama ben tabi her zamanki gibi çok koşturuyorum nasılsa diye extra spor yapmamıştım bu kez kesinlikle yapacağım fazlası olacak eksiği olmayacak )

hadi bakalım moral bozmak yok canım o kadar kaçamağa artı çıkmamışsın ya

fancynancy · 6 Haziran 2017

nilsub .!.:
canım ferahcığım güzel arkadaşım ömürrr billah dikkat etcez biz

Beni döv daha iyiydi Nilgüncüm ya, yok olmaz. Biz bi fit olalım, 3-4 sene koruyalım bence kurtuluruz ya

nilsub · 6 Haziran 2017

fancynancy .!.:
Beni döv daha iyiydi Nilgüncüm ya, yok olmaz. Biz bi fit olalım, 3-4 sene koruyalım bence kurtuluruz ya

yok ya ben kendimi diyetsiz fit falan göremiyorum tatlıyı çok seviyorum çünkü

fancynancy · 6 Haziran 2017

wendigo .!.:
İyi yapmışsın canım, alıştık ama sana hesap vermeye bi de moni ablaya :)

oynakbasi34 .!.:
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı geceler

Baktım Ayşe yazmamış ben atlıyayım dedim gerçi benimki pek öyle atlayacak bir durum değil ama neyse
Bugünde çok güzel geçti ( en azından Ayşe için )

Maşallah hatun çok güzel kilo veriyor Ben berbat bir haftasonu geçirince ( kv bendeydi iki gün birde cumartesi pazar misafirim vardı iftara tabi geç yedim ve az da olsa kaçamak yaptım )

Benim sonucum;

Geçen salı ; 105.7 kg
Bu salı; 105,2 kg

Giden; -0,5 kg ( yağdan hiç gitmemiş )

Ayşenin sonucu;

Geçen salı; 94.8 kg
Bu salı; 92.8 kg

Giden; - 2 kg ( yağdan da sanırım 1.5 kg gitmişti onun )

Sibel tabiki Ayşeden çok memnun kaldı yeni listeside güzel ki eminim gelince yazar
Bende bu haftaki listeme harfiyen uyacağım ( detoks vari bir liste bu dedi meyve ve sebze ağırlıklı )

Yüreği güzel hatun maşallah yine bizi motive edip yolladı ben az sonuç aldığım için biraz memnuniyetsizdim doğal olarak ( ama sonuçta benim hatamdı ) ama yinede Ablacığım moralini bozma her zaman çok gidecek diye bir kural yok dedi Ramazanda daha zor diyet yapmak sonuçta ben tutmasamda tutanların yanında su içip hiç bir şey yokmuş gibi saygısızca yemek yiyemiyorum dedim oda haklsın ablacığım ama ben inanıyorum sen kesinlikle haftaya çok güzel bir rakamla geleceksin karşıma dedi
Yarın itibaren bende bu gazla parkta yürümeye başlıyorum ( normalde banada yürüyüş vermişti ama ben tabi her zamanki gibi çok koşturuyorum nasılsa diye extra spor yapmamıştım bu kez kesinlikle yapacağım fazlası olacak eksiği olmayacak )

sporla destekleyip listeye tam uyarsan canım eminim sende çok güzel sonuçlar alırsın. Hepimizin derdi aynı aslında ya, şu boğazımıza bir söz geçirsek bitti iş ama işte.... maaalesef her zamanda olmuyor.

fancynancy · 6 Haziran 2017

nilsub .!.:
yok ya ben kendimi diyetsiz fit falan göremiyorum tatlıyı çok seviyorum çünkü

Bende seviyorum ama demek ki bizim bünyeler sevmiyor canım. Baksana yol köprü vs olarak geri geliyor. Öyle deme, düşünce gücü var yavrus, beynini ona şartlandırma.

wendy · 6 Haziran 2017

oynakbasi34 .!.:
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı geceler

Baktım Ayşe yazmamış ben atlıyayım dedim gerçi benimki pek öyle atlayacak bir durum değil ama neyse
Bugünde çok güzel geçti ( en azından Ayşe için )

Maşallah hatun çok güzel kilo veriyor Ben berbat bir haftasonu geçirince ( kv bendeydi iki gün birde cumartesi pazar misafirim vardı iftara tabi geç yedim ve az da olsa kaçamak yaptım )

Benim sonucum;

Geçen salı ; 105.7 kg
Bu salı; 105,2 kg

Giden; -0,5 kg ( yağdan hiç gitmemiş )

Ayşenin sonucu;

Geçen salı; 94.8 kg
Bu salı; 92.8 kg

Giden; - 2 kg ( yağdan da sanırım 1.5 kg gitmişti onun )

Sibel tabiki Ayşeden çok memnun kaldı yeni listeside güzel ki eminim gelince yazar
Bende bu haftaki listeme harfiyen uyacağım ( detoks vari bir liste bu dedi meyve ve sebze ağırlıklı )

Yüreği güzel hatun maşallah yine bizi motive edip yolladı ben az sonuç aldığım için biraz memnuniyetsizdim doğal olarak ( ama sonuçta benim hatamdı ) ama yinede Ablacığım moralini bozma her zaman çok gidecek diye bir kural yok dedi Ramazanda daha zor diyet yapmak sonuçta ben tutmasamda tutanların yanında su içip hiç bir şey yokmuş gibi saygısızca yemek yiyemiyorum dedim oda haklsın ablacığım ama ben inanıyorum sen kesinlikle haftaya çok güzel bir rakamla geleceksin karşıma dedi
Yarın itibaren bende bu gazla parkta yürümeye başlıyorum ( normalde banada yürüyüş vermişti ama ben tabi her zamanki gibi çok koşturuyorum nasılsa diye extra spor yapmamıştım bu kez kesinlikle yapacağım fazlası olacak eksiği olmayacak )

Maşallah maşallah size, hadi banuş motivasyon düşmesin senin de haftaya patlat bombayı :)

nilsub · 6 Haziran 2017

fancynancy .!.:
Bende seviyorum ama demek ki bizim bünyeler sevmiyor canım. Baksana yol köprü vs olarak geri geliyor. Öyle deme, düşünce gücü var yavrus, beynini ona şartlandırma.

zaten varya bazı tipler ay tatlıyı ağzıma sürmem hiç sevmiyorum diyen gıcık oluyorum

servey · 6 Haziran 2017

fancynancy .!.:
O konuda en üşengeciniz benimdir herhalde. Valla ben çok çok yapıp porsiyonlara ayırıp buzluğa da atıyorum. Öğle yemeklerimi onlardan yiyorum bazen. Mert'in çorbaları da aynı şekilde, sadece onunkileri 1 aydan fazla tutmuyorum buzlukta. Çorba yapamadığım zaman sabahtan çıkarıp içiriyorum süper kolaylık oluyor valla.

Hergun taze yapıyorumm

fancynancy · 6 Haziran 2017

Kahvaltı
Sucuklu yumurta (5 ince dilim sucuk, 2 yumurta)
1 dilim ekmek
Sıkma portakal suyu

Öğle
2 Karışık tost

1. Ara
1 muz

2. Ara
Filtre kahve
Yârim bardak Portakal suyu

Akşam
1,5 dilim ekmek
Izgara levrek (yarısı)
Midye tava, kalamar
Azıcık patates kızartması (7-8 tane falan)

Su: 1,5 lt + 750 ml maden suyu
Spor: 50 dk Leslie, 250 zıplama (hafif), inşallah azıcık yoga egzersizi de yapmak istiyorum çocuklar uyursa.

servey · 6 Haziran 2017

nilsub .!.:
zaten varya bazı tipler ay tatlıyı ağzıma sürmem hiç sevmiyorum diyen gıcık oluyorum

Yıyorum yıyorum kılo almıyorum dıyenlere gıcık oluyorum

fancynancy · 6 Haziran 2017

nilsub .!.:
zaten varya bazı tipler ay tatlıyı ağzıma sürmem hiç sevmiyorum diyen gıcık oluyorum

Annem olur kendisi. Meyve suyu bile içmez, hazır gıda imkanı yoookkk tüketmez.

fancynancy · 6 Haziran 2017

servey .!.:
Hergun taze yapıyorumm

Kuzuya herhalde. Ne bileyim ben kızıma hep taze yaptım, sonra komşum kendi oğullarına öyle yaptığını anlatınca açıkçası işime geldi. Her zaman yapıp yedirmiyorum öyle zaten. Çorba yapamıyorsam, vakit vs kalmıyorsa veriyorum. Normalde çocuklara 3. Günün yemeğini yedirmem en fazla 2.gün yediririm. kendim 5. Günde yerim sıkıntı yok; tabi aynı tencerede ısıtılmamış, dolaptan çıkmamış ve tadı değişmemiş olmak kaydıyla buzluktaki yemeklerimde de bugüne kadar sıkıntı olmadı. Benim eşim zaten herşeyi günlük yemek istiyor valla uğraşamıyorum. Ben çok mutfaksever biri değilim. Yemek yapmayı da evlendikten sonra mecburen öğrendim.

fancynancy · 6 Haziran 2017

servey .!.:
Yıyorum yıyorum kılo almıyorum dıyenlere gıcık oluyorum

Onları bende dövmek istiyorum böyle çantayla

servey · 6 Haziran 2017

fancynancy .!.:
Kuzuya herhalde. Ne bileyim ben kızıma hep taze yaptım, sonra komşum kendi oğullarına öyle yaptığını anlatınca açıkçası işime geldi. Her zaman yapıp yedirmiyorum öyle zaten. Çorba yapamıyorsam, vakit vs kalmıyorsa veriyorum. Normalde çocuklara 3. Günün yemeğini yedirmem en fazla 2.gün yediririm. kendim 5. Günde yerim sıkıntı yok; tabi aynı tencerede ısıtılmamış, dolaptan çıkmamış ve tadı değişmemiş olmak kaydıyla buzluktaki yemeklerimde de bugüne kadar sıkıntı olmadı. Benim eşim zaten herşeyi günlük yemek istiyor valla uğraşamıyorum. Ben çok mutfaksever biri değilim. Yemek yapmayı da evlendikten sonra mecburen öğrendim.

Yok kendımıze de
Ben yenek konusunda hızlıyım sorun olmuyor

oynakbasi34 · 6 Haziran 2017

nilsub .!.:
hadi bakalım moral bozmak yok canım o kadar kaçamağa artı çıkmamışsın ya

Aynen canım aslında biraz züğürt teselli oluyor benim açımdan ama dediğin gibi en azından artı görmedim Perşembe görümceler var iftarda ama kararlıyım ben düzenime sadık kalacağım

fancynancy .!.:
sporla destekleyip listeye tam uyarsan canım eminim sende çok güzel sonuçlar alırsın. Hepimizin derdi aynı aslında ya, şu boğazımıza bir söz geçirsek bitti iş ama işte.... maaalesef her zamanda olmuyor.

Aslında geçen haftaya kadar iyi gidiyordum ama Sibel kaçamak konusunda 1 porsiyonun 3de birini yiyebilirsin demişti Ayşeye ( hani çok canı çekerse diye ) bende sanki kendime onay almış gibi mi hissettim psikolojik olarak nedir anlamadım
Yolum uzun ama kesinlikle bundan sonra daha sıkı tutacağım en azından spor konusunda

wendigo .!.:
Maşallah maşallah size, hadi banuş motivasyon düşmesin senin de haftaya patlat bombayı :)

YOk yok motivasyon düşmedi en azından hatamı anladım ve bir daha da ona izin vermeyeceğim

fancynancy · 6 Haziran 2017

servey .!.:
Yok kendımıze de
Ben yenek konusunda hızlıyım sorun olmuyor

Süpersin o zaman

moni · 6 Haziran 2017

selam kızlar ayy anca yazabildim
eve gel yemek yap koşuşturma falan derken bu saate kaldım
neyseki banum vermiş ifadeyi
yürüyüşden geldim çok fena uykum var yarın yazarım listeyi
hayırlı geceler

moni · 6 Haziran 2017

fancynancy şekercim 45 dk yürüyüş

fancynancy · 7 Haziran 2017

15 dk yoga esneme egersizi + 8 dk ABS karın kası egzersizi

Veeee bende yatar kızlar. Herkese iyi geceler

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Güncel:67,3

Nirvana

Güncel:67,3

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Güncel:67,3

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency