Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fancynancy · 14 Haziran 2017

Kahvaltı
1 tane susamlı çubuk
1 halka
2 ceviz içi
Yarım lt su
(Evden erken çıkmamız gerektiği için ayaküstü atıştırdım aç kalmayayım diye. Kahvaltım da öğle yemeği oldu 12:30 da yiyince tabi)

Ara
2 kupa filtre kahve

Öğle
1 kızarmış yumurta
4 zeytin
Biraz zartar
2,5 dilim çok tahıllı ekmek
Azıcık dil peyniri
Şekersiz çay

Ara
3 yk yoğurt + 1'er çay kaşığı zerdeçal, zencefil, tarçın

Akşam
1 tane lahmacun
1 bardak ayran
Patlıcan ezmesi
2 ısırık fıstıklı katmer (nalçak kocam tatlı olduğunu söylemedi, otlu peynirli gibi görünüyordu, bi ısırık alınca tabi öbürünün hatrı kalacaktı )

Su: 2,5 lt
Spor: 45 dk eliptik, bebeler uyursa da azıcık kol çalışcam kızlar.

servey · 14 Haziran 2017

Ramazanda koantrolu elde tutmak cok zor
Pıdeye dıkkat etsem tatlı ıstegıyle bas etmek zor
Ustune uyumayınca ve emzırınce zır terelellı oluyorum
Bugun tartıldım 69,3 e gerı gelmısım sukur
Ikı uc gundur dıkkat ettım duzeldı
Ama bugun ıftardan snr gene kactı ıpın ucu yarına yıne 7 lı rakamları gormem ınş
Spor da yok tabı
Ramazanı kılo almadan atlatırsam 1 ay hem spor hem de sıkarak 65 e dusmeyı hedflıyorum inş
Basarırım destek olursunuz
Snr da korurum inşş

fancynancy · 15 Haziran 2017

servey .!.:
Ramazanda koantrolu elde tutmak cok zor
Pıdeye dıkkat etsem tatlı ıstegıyle bas etmek zor
Ustune uyumayınca ve emzırınce zır terelellı oluyorum
Bugun tartıldım 69,3 e gerı gelmısım sukur
Ikı uc gundur dıkkat ettım duzeldı
Ama bugun ıftardan snr gene kactı ıpın ucu yarına yıne 7 lı rakamları gormem ınş
Spor da yok tabı
Ramazanı kılo almadan atlatırsam 1 ay hem spor hem de sıkarak 65 e dusmeyı hedflıyorum inş
Basarırım destek olursunuz
Snr da korurum inşş

Başarırsın sen canım, herşeyi anlatmışsın zaten. Şurda bayrama ne kaldı artık Bayram sonrası güzel bir silkelenip yemeklerini ve sporunu düzene koyarsın. İnşallah hedefine de istediğin sürede ulaşırsın. 1 ayda 5 kg süper. Bende 2,5 ay sonra en çok 70 rakamını görmek istiyorum. Fazlası olmasınnnn. Kendi kendime ödüller koydum, 74 e indiğimde saçlarımı boyayacağım, beyazlarım falan çıktı valla öyle geziyorum, acele etmem lazım tabi renk değişikliği de yapcam. 71 i de gördüm mü cilt bakımı hediye etcem kendime daha aşağısına henüz ödül koynadım ama hedeflere ulaştıkça yeni şeyler bulurum herhalde.

fancynancy · 15 Haziran 2017

Aaaa kimsecikler yok yine.........

oynakbasi34 · 15 Haziran 2017

Selamın Aleyküm kızlarrrrr

Herkese hayırlı geceler

Çok şükür misafir faslımı gram kaçamak yapmadan listeme uygun bir şekilde atlattım çok keyifli bir geceydi
Şimdide az daha oturup yatarım o arada boş durmayıp suyumu içiyorum

morordek .!.:
Kızlar bir takım ailevi durumlar olustu, atlatmaya çalışıyoruz. Bugünkü sünneti bile iptal etmek durumunda kaldık. Kimin duası kabul olur bilinmez, lutfen bizim için dua edin. Bu sıra pek giremeyebilirim ama fırsatını bulduğum bir an insallah geri döneceğim. Seviyorum sizleri.

Canım RAbbim hakkında şu mübarek ayın hürmetine hayırlı olanı nasip eder de sıkıntılarınız bir an önce düzelir ....Aminnnn

toplight .!.:
Kizlar size evden yaziyorum taburcu olduk iyiyiz ama artik cok yoruldum eve girdim iftara yemek yap mutfagi topla derken de iyice yoruldum biraz dinleneyim

Hadi gözün aydın canım Rabbim bir daha hastalıkla sınamasın...aminnnnnn

fancynancy · 15 Haziran 2017

nilsub nilügüncüğüm sabaha okursun, 4 dk kol çalışması, 15 sn plank (1. gün), 1 dk squat çalıştım ve sahneyi sana bırakıyorum

fancynancy · 15 Haziran 2017

Kızlar herkese iyi geceler, sahurlar, sabahlar

Cikilatacanavari · 15 Haziran 2017

morordek kuzucum Allah yardımcınız olsun
Kızlar ben bu ara çok giremiyorum hergün düzenli de yazamiyoRum ama inanın eve geldiğimde direk yatağa seriliyorum her gün sokaklarda kosusturuyorum bi yandan da ramazan artık ramazan sonrasi belki daha rahat girerim hepinize iyi geceler
Bu arada ben hepinize rakibim

nilsub

lydznp

fancynancy

nilsub · 15 Haziran 2017

fancynancy sorma akşamdan beri yine mide ağrısı çekiyorum bu saatte bile uyuyamadım daha kıvranıyorum resmen...

lydznp · 15 Haziran 2017

lydznp .!.:
Biz CN de cok var. sildik o kanalı. Igrençler

Ne güzel ve anlamlı bir cümle kurmuşum. Kendimle gurur duydum

lydznp · 15 Haziran 2017

nilsub .!.:
fancynancy sorma akşamdan beri yine mide ağrısı çekiyorum bu saatte bile uyuyamadım daha kıvranıyorum resmen...

Gecmis olsum. Yediğin birşey mi dokundu acaba? Ya da ben çok üzüldüm ya senin mideye vurdu

lydznp · 15 Haziran 2017

Günaydın canlar ciğerler; ortiler, rakipler, korkulu rüyalar hepinize gün aydı olsun.

Sabahın bu saatinde Ramazan gününde yanım da oturan şahsiyet kahvaltı yapıyor.
Insanlar inanmazlar yada rahatsızlıkları vardır tutmazlar. Ama toplu taşımada normal günlerde bile kahvaltı yada yiyecek yenmez. Adab-ı muaşerete aykırıdır.
Bu hassasiyeti için bh arkadas alkişi hakediyor

0zlem · 15 Haziran 2017

Günaydın güzellerr..

0zlem · 15 Haziran 2017

Cikilatacanavari .!.:
morordek kuzucum Allah yardımcınız olsun
Kızlar ben bu ara çok giremiyorum hergün düzenli de yazamiyoRum ama inanın eve geldiğimde direk yatağa seriliyorum her gün sokaklarda kosusturuyorum bi yandan da ramazan artık ramazan sonrasi belki daha rahat girerim hepinize iyi geceler
Bu arada ben hepinize rakibim nilsub lydznp fancynancy

Kolay gelsin canım..

oynakbasi34 · 15 Haziran 2017

Selamın Aleyküm kızlarrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Dün gece misafirim olunca doğal olarak geç yattım ve geç kalktım ( 06:45de uyandım )
Gerçi çoğuna göre erkende ben daha erken uyanmaya alışınca çok uyumuşum gibi geldi bana

Şükür bugünde çok dinç uyandım ve 1 saat sonra kendimi yine Parka atıyorum yürüyüş yapmak için
Yarın gittiğim kursun son günü olduğu için sabah yürüyemiyeceğim ama kurs çıkışı minik kuşumun tahlil sonuçlarını aldıktan sonra gideceği yüzme havuzuna kadar yürüyerek giderim sonuçlarını bırakmak için

nilsub .!.:
fancynancy sorma akşamdan beri yine mide ağrısı çekiyorum bu saatte bile uyuyamadım daha kıvranıyorum resmen...

Çok çok geçmiş olsun canım fazla baharatlı yada acı bir şey yediysen oda ağrı yapabilir malum Ramazanda bütün gün yemeyip sonra geç saatte az da olsa acı falanda mideyi rahatsız eder
Umarım şu anda daha iyisindir

lydznp .!.:
Günaydın canlar ciğerler; ortiler, rakipler, korkulu rüyalar hepinize gün aydı olsun.
Sabahın bu saatinde Ramazan gününde yanım da oturan şahsiyet kahvaltı yapıyor.
Insanlar inanmazlar yada rahatsızlıkları vardır tutmazlar. Ama toplu taşımada normal günlerde bile kahvaltı yada yiyecek yenmez. Adab-ı muaşerete aykırıdır.
Bu hassasiyeti için bh arkadas alkişi hakediyor

Sorma valla bende oruç tutmadığım halde en çok öylelerine kızıyorum
Eskiden lokantaların camlarını gazeteylede olsa kapatırlardı Ramazanda hani tutanların canı çekmesin diye şimdi maşallah herkes elinde birşeyle dolanıyor
Ben küçük kızıma bile doğru dürüst dışarda bir şey eline vermem Ramazanda başkasının canı çekerse diye hatta kendim tutmadığım halde asla su bile içemem rahatsız olurum ama bazen kadınları bile görüyorum hiç umursamadan dondurmasını bile dışarda yiyebiliyor
Normal zamanda bile Annem bize sokakta paylaşamayacağın kadar bir şey varsa yemek yenmez derdi ( hani kapı önünde oynarken ekmek arası istersek arkadaşlarının da canı çeker gel evinde yer derdi yada bütün arkadaşlarımıza yetecek kadar atıyorum hamur falan varsa onu doldururdu poşete hadi gidin arkadaşlarınızla yiyin derdi )

Daha geçen gün bir yerden gelirken bizim ufaklık dondurma aldırdı bakkalda poşet vermeyince hemen elinde eve getirdi tam bizim apartmanın önünde baktık iki tane kız ( tanımıyorum bile bizim apartmanda oturmuyorlar sanırım ) kızımın elindeki dondurmalara gözleri ilişti tam kapıyı açtım kafama takıldı döndüm kızlara para uzattım alın kendinize dondurma alırsınız dedim nasıl şaşırdılar abla gerek yok diye dedim yok hava sıcak canınız çekmiştir gözlerinin içleri güldü teşekkür edip aldılar hatta eşim ya iyi düşünmüşsün dedi heee alamayacaklarından değil ama o an ben o bakışı yakaladım günah yani değil ki Müslümanlar için kutsal bir ayda sokakta millet oruçluyken umursamadan saygısızca yiyip içmek biraz ince düşünmek gerekiyor ama maalesef nasıl bir zamana geldiysek herkesin orucu kendine mantığının af edersin .okunu çıkardılar Rabbim islah etsin ...Aminnnn

lydznp · 15 Haziran 2017

oynakbasi34 .!.:
Selamın Aleyküm kızlarrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Dün gece misafirim olunca doğal olarak geç yattım ve geç kalktım ( 06:45de uyandım )
Gerçi çoğuna göre erkende ben daha erken uyanmaya alışınca çok uyumuşum gibi geldi bana

Şükür bugünde çok dinç uyandım ve 1 saat sonra kendimi yine Parka atıyorum yürüyüş yapmak için
Yarın gittiğim kursun son günü olduğu için sabah yürüyemiyeceğim ama kurs çıkışı minik kuşumun tahlil sonuçlarını aldıktan sonra gideceği yüzme havuzuna kadar yürüyerek giderim sonuçlarını bırakmak için

Çok çok geçmiş olsun canım fazla baharatlı yada acı bir şey yediysen oda ağrı yapabilir malum Ramazanda bütün gün yemeyip sonra geç saatte az da olsa acı falanda mideyi rahatsız eder
Umarım şu anda daha iyisindir

Sorma valla bende oruç tutmadığım halde en çok öylelerine kızıyorum
Eskiden lokantaların camlarını gazeteylede olsa kapatırlardı Ramazanda hani tutanların canı çekmesin diye şimdi maşallah herkes elinde birşeyle dolanıyor
Ben küçük kızıma bile doğru dürüst dışarda bir şey eline vermem Ramazanda başkasının canı çekerse diye hatta kendim tutmadığım halde asla su bile içemem rahatsız olurum ama bazen kadınları bile görüyorum hiç umursamadan dondurmasını bile dışarda yiyebiliyor
Normal zamanda bile Annem bize sokakta paylaşamayacağın kadar bir şey varsa yemek yenmez derdi ( hani kapı önünde oynarken ekmek arası istersek arkadaşlarının da canı çeker gel evinde yer derdi yada bütün arkadaşlarımıza yetecek kadar atıyorum hamur falan varsa onu doldururdu poşete hadi gidin arkadaşlarınızla yiyin derdi )

Daha geçen gün bir yerden gelirken bizim ufaklık dondurma aldırdı bakkalda poşet vermeyince hemen elinde eve getirdi tam bizim apartmanın önünde baktık iki tane kız ( tanımıyorum bile bizim apartmanda oturmuyorlar sanırım ) kızımın elindeki dondurmalara gözleri ilişti tam kapıyı açtım kafama takıldı döndüm kızlara para uzattım alın kendinize dondurma alırsınız dedim nasıl şaşırdılar abla gerek yok diye dedim yok hava sıcak canınız çekmiştir gözlerinin içleri güldü teşekkür edip aldılar hatta eşim ya iyi düşünmüşsün dedi heee alamayacaklarından değil ama o an ben o bakışı yakaladım günah yani değil ki Müslümanlar için kutsal bir ayda sokakta millet oruçluyken umursamadan saygısızca yiyip içmek biraz ince düşünmek gerekiyor ama maalesef nasıl bir zamana geldiysek herkesin orucu kendine mantığının af edersin .okunu çıkardılar Rabbim islah etsin ...Aminnnn

Âmin inşALLAH. Bize bu ayda kuşlar böcekler bile oruç tutar diye öğretildi. Bizim gayri müslim komsularimiz vardı. Oruç tutmadıkları halde bütün gün birşey yemez akşam ezanını beklerlerdi. Tamam kimse görmüyor onlar evinde ne yiyor ne içiyor diye ama hassasiyet işte. Ben gerçekten tutmamayi anlarım. Dediğim gibi inancı zayıftır yada inanmıyordur. Yada hastadır tutamıyordur. Dışarıda yemek yesin başımı cevirir gecerim. Toplu taşımada bunu yapmasını ayıpladım. Ramazan haricinde de aynı fikirdeyim. Toplu taşımada yiyecek yiyip içmek yasaktır. Hayat bilgisi dersi 1.sınıf. bazen şaşıyorum birtek bizim öğretmenimiz mi ogretti bunu kimse bilmiyor. Yolun sagindan yürümek gerektiğini, toplum içinde bağıra çağıra konuşmamayı, toplu taşımada hamile yaşlı çocuklu insanlara yer vermeyi, büyüklerle konuşurken siz yada efendim diye saygılı konusmayi. Tüm Turkiyede aynı müfredat yokmuydu? Yoksa bu kadar insan uzaydan mi geldi? Gerçekten bazen takılıyorum.
Bu arada çocuklara yaptığın jest de cok hoş. Onu bende yaparim gözüme takılınca. Biz oğlumla birgün kadiköyde yemek yemeğe gittik. Rest. bahçesinde yemek istedi. Orada da bance dediğimiz yer sokak. Ben içeri diye ısrar ettim ama o ağır bastı. Birazda ders olsun diye tamam dedim. Çingene çocukları dolu sokak karşımızda oturuyorlar biz birşey yiyemedim tabi. Ben de orada hamburger yapan bir büfe var di saydı. 7 çocuk. Abi bu 7 çocuğa 1er hamburger yaparmisin dedim parasını verdim. Aman ALLAH'IM sokakda 20 cocuk hepsi biribirini yiyecek o kargaşada biz kactık düpedüz. Bir daha da açıkta yemek yemek istemedi canı sag olasıca

lydznp · 15 Haziran 2017

lydznp .!.:
Âmin inşALLAH. Bize bu ayda kuşlar böcekler bile oruç tutar diye öğretildi. Bizim gayri müslim komsularimiz vardı. Oruç tutmadıkları halde bütün gün birşey yemez akşam ezanını beklerlerdi. Tamam kimse görmüyor onlar evinde ne yiyor ne içiyor diye ama hassasiyet işte. Ben gerçekten tutmamayi anlarım. Dediğim gibi inancı zayıftır yada inanmıyordur. Yada hastadır tutamıyordur. Dışarıda yemek yesin başımı cevirir gecerim. Toplu taşımada bunu yapmasını ayıpladım. Ramazan haricinde de aynı fikirdeyim. Toplu taşımada yiyecek yiyip içmek yasaktır. Hayat bilgisi dersi 1.sınıf. bazen şaşıyorum birtek bizim öğretmenimiz mi ogretti bunu kimse bilmiyor. Yolun sagindan yürümek gerektiğini, toplum içinde bağıra çağıra konuşmamayı, toplu taşımada hamile yaşlı çocuklu insanlara yer vermeyi, büyüklerle konuşurken siz yada efendim diye saygılı konusmayi. Tüm Turkiyede aynı müfredat yokmuydu? Yoksa bu kadar insan uzaydan mi geldi? Gerçekten bazen takılıyorum.
Bu arada çocuklara yaptığın jest de cok hoş. Onu bende yaparim gözüme takılınca. Biz oğlumla birgün kadiköyde yemek yemeğe gittik. Rest. bahçesinde yemek istedi. Orada da bance dediğimiz yer sokak. Ben içeri diye ısrar ettim ama o ağır bastı. Birazda ders olsun diye tamam dedim. Çingene çocukları dolu sokak karşımızda oturuyorlar biz birşey yiyemedim tabi. Ben de orada hamburger yapan bir büfe var di saydı. 7 çocuk. Abi bu 7 çocuğa 1er hamburger yaparmisin dedim parasını verdim. Aman ALLAH'IM sokakda 20 cocuk hepsi biribirini yiyecek o kargaşada biz kactık düpedüz. Bir daha da açıkta yemek yemek istemedi canı sag olasıca

Bende kaptırınca ne yazıyormuşum

oynakbasi34 · 15 Haziran 2017

lydznp .!.:
Âmin inşALLAH. Bize bu ayda kuşlar böcekler bile oruç tutar diye öğretildi. Bizim gayri müslim komsularimiz vardı. Oruç tutmadıkları halde bütün gün birşey yemez akşam ezanını beklerlerdi. Tamam kimse görmüyor onlar evinde ne yiyor ne içiyor diye ama hassasiyet işte. Ben gerçekten tutmamayi anlarım. Dediğim gibi inancı zayıftır yada inanmıyordur. Yada hastadır tutamıyordur. Dışarıda yemek yesin başımı cevirir gecerim. Toplu taşımada bunu yapmasını ayıpladım. Ramazan haricinde de aynı fikirdeyim. Toplu taşımada yiyecek yiyip içmek yasaktır. Hayat bilgisi dersi 1.sınıf. bazen şaşıyorum birtek bizim öğretmenimiz mi ogretti bunu kimse bilmiyor. Yolun sagindan yürümek gerektiğini, toplum içinde bağıra çağıra konuşmamayı, toplu taşımada hamile yaşlı çocuklu insanlara yer vermeyi, büyüklerle konuşurken siz yada efendim diye saygılı konusmayi. Tüm Turkiyede aynı müfredat yokmuydu? Yoksa bu kadar insan uzaydan mi geldi? Gerçekten bazen takılıyorum.
Bu arada çocuklara yaptığın jest de cok hoş. Onu bende yaparim gözüme takılınca. Biz oğlumla birgün kadiköyde yemek yemeğe gittik. Rest. bahçesinde yemek istedi. Orada da bance dediğimiz yer sokak. Ben içeri diye ısrar ettim ama o ağır bastı. Birazda ders olsun diye tamam dedim. Çingene çocukları dolu sokak karşımızda oturuyorlar biz birşey yiyemedim tabi. Ben de orada hamburger yapan bir büfe var di saydı. 7 çocuk. Abi bu 7 çocuğa 1er hamburger yaparmisin dedim parasını verdim. Aman ALLAH'IM sokakda 20 cocuk hepsi biribirini yiyecek o kargaşada biz kactık düpedüz. Bir daha da açıkta yemek yemek istemedi canı sag olasıca

Kesinlikle haklısın canım Hadi diyelim şimdikilere öğretmiyorlar okulda ( ki adım gibi eminim minik kuşum bile bu sene öğrendiği görgü kurallarını her geldiğinde bugün bunu öğrendik dikkat etmemiz lazım buna dediği hep oldu ) ama diyelim öğretmiyorlar yahu Anne Baba evladına örnek zaten demekki onlarda dikkat etmiyor ki çocuklarda rahat davranıyor
Benim çok hoşuma giden bir söz vardır ( gerçi kim söyledi bilmiyorum ama )
Çocuğuna terbiye vereceğim diye uğraşma sen doğru yaşarsan zaten çocuk seni örnek alacaktır

Hee çocuktur sokaktada okulda da birşeyler öğreniyor ama yanlışsa anında daha ilk yaptığında güzellikle izah edilince anlamayacak çocuk yoktur bence
Benim ufaklık kendini ablasıyla bir tuttuğu için bazen tartışma esnasında ablasına fazla yükleniyor ve ben anında müdahale ederim; O senin büyüğün saygısızlık yaptığını görmeyeceğim çok ayıp diye ama aynı anda da büyük kıza dönüp sende küçüğünü sayacaksın örnek olduğunu unutma böyle yapıyorsa demekki senden bir şey görüyor diyorum Kesinlikle birbirlerinden özür dilemelerini istiyorum öyle durumlarda ( hem saygı sevgiyi hemde yeri geldiğinde hatalarını kabul edip özür dilemeyi de öğrensinler diye )
RAbbim hepimize düzgün, saygılı, dürüst ve Rabbine laik birer kul olarak evlatlarımızı yetiştirmeyi nasip etsin inşallah....Aminnnnn

lydznp .!.:
Bende kaptırınca ne yazıyormuşum

Benimde senden aşağı kalır yanım yok

oynakbasi34 · 15 Haziran 2017

Neyse ben hazırlanıp yürüyüşe gidiyorum canlar

Allaha emanet olun

toplight · 15 Haziran 2017

Gunaydin canlar esimle kucugu gonderdim buyuk hala uyuyor ortaligi toparlamaya geciyorum ayse ve banu yukarida yazdiginiz eyser cok dogru guzeller katiliyorum size

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Güncel:67,3

Nirvana

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency