Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fancynancy şekercim spor listesi tutmaya başladın mı?başlamadıysan bugünden itibaren haftalık liste tutalımcumadan cumaya (akşam)toplayalım listemiz hazır olsun
Okiş bebeğim. Zaten sen yokkene biz onu 1 haftaya indirdik ama bu haftayı ben takip edemedim. Bu hafta başlarım yine tutmaya.
 
fancynancy telime günde 3 kere alarm kurdum alarma not olarak diyeti bozma ferah seni geçicek yazdım çalıp duruyo habire
Hahahaaaaa ay valla gülmekten gözümden yaş geldi. Çok alemsin nilgüncüm yaaaaa
sana iyi haber bu hafta sana yaklaşmış olabilirim bakalım. Yarın tartılamıycam ama cumaya eksi gelebilmek için gerekirse sadece kahve ve yoğurtla yaşamaya planlıyorum birkaç gün
 
ALLAH kolaylık versin Nilgun. Ne kadar makinada yapsa zordur. Şimdi senin buzağıların mi olacak? Foto isteriz artık
 
Evet kızlar menüm

Kahvaltı
2çatal yumurta
2zeytin domates 1kk peynir şekersiz çay
2 dilim tam tahıllı ekmek

Öğlen 3kaşık keşkek 2badem

Ara 2 yk ev yoğurdu 3taze kayısı 1yk keten tohumu

Ara sade Türk kahvesi 2 küçük dilim kavun

Akşam

Yağsız derisiz 1 tavuk pirzola 3yk barbunya 3yk yoğurtlu kabak 2dilim domates

Su 2bitti daha içerim 2buyuk kupa yeşil çay tarçınlı limonlu

Spor yok
 
Evet canım 10 numara bu sekilde devamını bekliyoruz ki biran once 7li rakamlardan kurtulalım..
--
Ama ben azonce ara ogun olarak azcıkk dondurma yedim.
Kızlar benim dedigimi yapın amaaa yaptıgımı yapmayın..
Ben yolacağım seni dondurma dondurma...
sekerpareli mi dondurma
 
Ben yolacağım seni dondurma dondurma...
sekerpareli mi dondurma
Yok canim kakaolu cikolata parcali..
Esim 1 kutu almis ama onlar hemen yemeye basladi.Ben biraz bekledim oyle yemeye basladim. Böyle kibar kibar, narin narin, azcik azcik ve bekleye bekleye yedim tatlimm.
Normalde hepsini tek basima bitirebilecek potansiyeli olan bir insanim ve cok severim.. Ama oyle cok yememek lazim..
 
21 TEMMUZ HAFTALIK HEDEF LİSTESİ

@servey>>70,3>>

0zlem >>? >>muaf

@inatettimolacak>>? >>

@moni >>89,5 >>87,5

@fancynancy >>74,5 >> 73,5

@Cikilatacanavari>>76,7 >>

@lydznp>>83,2 >> 82.5

@nilsub>>78,8 >>

@wendigo>>66,3 >>

@morordek >>68,5 >>68,5

@dennisgo >>78,8 >> 76,8

@betulbtl >>68,5 >>

@Egeliegeli >> 67,9 >> 65,9
KIZLAR HAFTALIK HEDEFLERİNİZİ YAZIN

aaa hedefleri yazsanıza yolcam saçınızı başınızı
 
14 TEMMUZ -1 EYLÜL BAYRAM HEDEF LİSTESİ

@servey>>70,3>>65

0zlem >>? >>69

inatettimolacak >>? >>

moni >>89,5 >>79,9 abovv çok mu attım ne

fancynancy >>74,5 >>69,5

Cikilatacanavari >>76,7 >>

lydznp >>83,2 >>78

nilsub >>78,8 >>70

@wendigo>>66,3 >>

morordek >>68,5 >>65,9
@dennisgo >>78,8 >>69,8
@betulbtl >>68,5 >>66
@Egeliegeli >>67.9 >> 58

BAYRAM HEDEFLERİNİZİ EKLEYİN KIZLAR 7 HAFTA VAR BAYRAMA


@inatettimolacak @Cikilatacanavari @wendigo
kızlar bayram hedeflerini yazmayan sizler kaldınız ekleyin listeye
 
Cok sevgili ortim neden 2 catal yumurta yesene 1 tam yumurtayi hem tok tutar.
 
Bari birde menü paylaşayım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Domates
5yesil 5siyah zeytin

Ara
2 gunkurusu kayısı
1tane ceviz

Oglen-akşam 15.00
Tavuk göğüs yağsız
5yk Mantar sote
Kıvırcık salata

Ara 6-7tane çilek 1 dilim ananas
Ara 10-15tn kiraz
Su henüz 1.5lt ama daha içeri..
Spor zeynepin peşinde 30dk park kosusturmacasi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…