böyle devam canım o yol çok güzel :)
fancynancy
hiç bir fırsatı kaçırma beni yermek için mördak seni
geçen kim demişti ben senin adını yüzüklerin efendisinde ki karakter sandım diye ondan sana mördak diyorum
fancynancy
öyle sanıyordu 
Yok artık salona falan yazıldın geri gelmez 68 :)
Nasılsın canım? Aklimizdaydin inan ki. Güncelle bizi durumun hakkında insallah her sey yolundadır
Hoşgeldin canım, yarın tartıl onu başlangıç kilon olarak alalım :) düzenli menülerini yazarsan yorumlarız kısa sürede hedefine ulaşırsın :)
Aslında ben doğaçlama takılıyordum canım.. zaman içinde böyle bir şey geliştirdim. Ne kadar doğru ne kadar yanlış bilmiyorum ama yapıyorum işte ortaya karışık :)Anaam deniz, çok güzel yapıosun da ben bunları hayatta aklımda tutamam
Canım İnan kaç zamandır aklımdaydın, yazayım dedim unuttum sen hatırlattın iyi ki. Naber nasılsın? Kızın nasıl? Durumlar nasıl, umarım iyisindir, dünyanın taa öbür köşesinde birinin aklındaydın valla.
2 saat spor
CanımMenum;
10:00
1 h.yumurta
12:00
5 tane taze incir
14:30
2 wasa uzerine suzme peynir
1 kozlenmis kirmizi biber
19:00
4 kucuk icli kofte
400ml ayran
3 L su
1 yesil cay
250 ml proteinli sut
Spor;
Sabah 45 dk zumba+20 dk eliptik
Simdide sahilde 30 dk hızlı tempoda yuruyus yaptim.
Yok artık salona falan yazıldın geri gelmez 68 :)
Nasılsın canım? Aklimizdaydin inan ki. Güncelle bizi durumun hakkında insallah her sey yolundadır
Hoşgeldin canım, yarın tartıl onu başlangıç kilon olarak alalım :) düzenli menülerini yazarsan yorumlarız kısa sürede hedefine ulaşırsın :)
38 beden olmak istiyorum artık.....
Çok iyiyim canım önce eşimle aramız çok iyi tatile gittik Yen'i geldik ev de bulduk kayınpeder gitti şimdi de onlar dönünce inşallah kışa çıkıyoruz kesin olarak konuşuldu ayrı ev meselesi artık kızım da çok şükür iyi Türkiye yaramadı iklimi değişik geldi bütün tatili hastanede geçirdik olsjn iyi oldu aman çok zormuş ateşli bebek havale tehlikesi vardı şimdi döner dönmez iyi oldu doğduğu yere alışmış başka iklim yaramadı sen nasılsın canım
Ay kuzum benim çok sağol sizde hep benim aklımdaydınız özellikle seni merak ettim kilo verdi mi naptı diye çok iyiyim kuzum çok şükür artık herşey yolunda galiba kızım da çok iyi bakalım kardeş gelicek galiba kızıma :))Anaam deniz, çok güzel yapıosun da ben bunları hayatta aklımda tutamam
Canım İnan kaç zamandır aklımdaydın, yazayım dedim unuttum sen hatırlattın iyi ki. Naber nasılsın? Kızın nasıl? Durumlar nasıl, umarım iyisindir, dünyanın taa öbür köşesinde birinin aklındaydın valla.
İyiyim canım sen nasılsın nasıl gidiyor herşey çok iyi gidiyor çok şükür sizde benim aklımdaydınız kilo aldım orasını katmazsam iyi tabi :))
Yok artık salona falan yazıldın geri gelmez 68 :)
Nasılsın canım? Aklimizdaydin inan ki. Güncelle bizi durumun hakkında insallah her sey yolundadır
Hoşgeldin canım, yarın tartıl onu başlangıç kilon olarak alalım :) düzenli menülerini yazarsan yorumlarız kısa sürede hedefine ulaşırsın :)
Bana çok geliyor hem de aşırı çok. Gerçekten zayıflamak istiyorum ama kaç senedir başaramadım bu sefer başarmak istiyorum. sağlıklı beslenmeye özen göstereceğim ama kendimi çok sıkmakta istemiyorum çünkü şimdiye kadar hep kendimi sıktığım hiç 1-2 hafta içinde yine bozdum.
Tamam uyanır uyanmaz ilk işim tartılmak olcak :). İnşallah hepberaber en kısa sürede hedeflerimize ulaşırız
Yok artık salona falan yazıldın geri gelmez 68 :)
Nasılsın canım? Aklimizdaydin inan ki. Güncelle bizi durumun hakkında insallah her sey yolundadır
Hoşgeldin canım, yarın tartıl onu başlangıç kilon olarak alalım :) düzenli menülerini yazarsan yorumlarız kısa sürede hedefine ulaşırsın :)
zoey1616
hoş geldiniz.
Herkese günaydin . Epey oldu uyanali. Uyku tutmadi. Tartildim : 65.8 kg
Yeni trend bitteray sorma dün bütün markalarım bitterleri bitmiş herkes mi bitter yiyiyo anlamadım
Hoşgeldin Büşra. Ben Ayşe. Memnun oldum:) boyuna göre hedefin fazla göründü bana yine de sen bilirsin.
