Geçmiş olsun. Karbonatlı yada tuzlu su ile gargara yap ağız yaralarına iyi1gelir derler. Diğer yandan ağız yaraları vitamin eksikliğinden oluyor. Dengesiz ve yetersiz beslenmede yapar.Canim istemedi pek ağzım hep yara olmuş ondan belki de
TarçınsZ yedim malesef öyle yiyemiyorum midem bulanıyor
Oooo... bebeğim sen baştan kabul etmişsinValla Aysem benım iş yas vucut hıc gormedıgı rakamı gordu ya daha altı için pek umudum yok
Detokscular yer bu hafta bızı
Canım ya ferrum fort verirler yada ferro sanol ikiside aynı.Daha almadim canim yarin alicam.bugun cikista isim vardi.ama sordum ne yaziyosunuz diye oyle bisey geveledi agzinda.sanirim senin söylediğini yazdi
yaa ama olmazkieşim aşurelik getirdi 3 gün önce,cumartesi yapıcam diye bekletiyorum bugün ısrarla eşimde oğlumda yap yap diye tutturdular yemiyim diye yapmadım.az önce komşum aşure getirdi mutfakta bana bakıyor öylece off off
yemicem
komşumun getirdiği aşureyi oğlum yedi gözümün önünden gitti çok şükür
Yiyeceğin bir şeyin üzerine dök, daha rahat kullanırsın :)D vitamini kullanmaya başladım ama ağzımda yağlı tat bıraktı diye 1 ısırık elma yedim.
sorma banum ya,oğlum yedi de bitti şükürAmann Ayşem valla nasıl rahatladım anlatamamilk mesajda aşureyle imtihanını görünce dedim eyvah eyvah ama helal sana ki yememişsin
Bugün bizimde iki komşu getirdi eşim direk götürdübüyük kız hatta bir ara sordu sen 1 kaşık da olsa yemeyecekmisin diye dedim yooook tübeeee
Bol eksiler görebilme ihtimali varken ne diye aşure ile kendimizi sabote edelim dimi ama
D vitamini kullanmaya başladım ama ağzımda yağlı tat bıraktı diye 1 ısırık elma yedim.
D vitamini yağda çözüldüğü için ben zeytinyağına döküp yiyorumYiyeceğin bir şeyin üzerine dök, daha rahat kullanırsın :)
Ne biliyim, seninki daha az gibi gelmişti Ferahcım.
Dün açlıktan öyle hissetmiş olabilirim.
Teşekkür ettim Özlemcim.
Ben bunları güzelce bir inceleyeyim bakalım.
Şu an liste olayı çok sinir bozucu geliyor ama detoks bitince öyle gelmez sanırım.
Bana da anlatın ya, ben yokken olmuş sanırım.
Benim kadar sızlanan yok valla Denizcim.
Ama ben de düne göre daha iyiyim.
Yarınki bildiğin içecek olacak değil mi?
Hepsini blenderdan geçir şeklinde?
Spor yok mu spor monişim?bakancıklarım @wendigodennisgo kız isimleriniz de kafiyeli
bugün yediklerim
uyanınca:
ılık ballı su
kahvaltı:
1 dilim sütaş süzme peynir
domates
salatalık
maydanoz
k.biber 1/2
ananaslı yeşil çay
ara:
türk kahvesi şekersiz
öğle:
yarım kase mercimek çorbası
salatalık
domates
2 yk yoğurt
1 çk çörek otu yağı
ara:
1 fincan yeşil çay
1 hurma
ara:
2 yk yoğurt
1tk zerdeçal
akşam:
z.taze fasulye yemeği yarım tabak
domates
ara:
1 dilim ananas
1 fincan sıcak su
su:3 litre yatana kadar
Yarından itibaren salatayla tüketeceğimYiyeceğin bir şeyin üzerine dök, daha rahat kullanırsın :)
Aynı şeyi düşünmüşüzD vitamini yağda çözüldüğü için ben zeytinyağına döküp yiyorum
Yogurda dok demisti bana eczaci..Yarından itibaren salatayla tüketeceğim
Geçmiş olsun. Karbonatlı yada tuzlu su ile gargara yap ağız yaralarına iyi1gelir derler. Diğer yandan ağız yaraları vitamin eksikliğinden oluyor. Dengesiz ve yetersiz beslenmede yapar.
Gelsin artık üçüncü gün gayet iyi gidiyor. Tartına pil alabildin mi az kaldı cumaya :)Bende 2. Gün menümü yazayım;
Sabah; mantar maydanoz dereotu ile 1,5 yumurtadan omlet, yeşil çay
Ara; sütsüz şekersiz filtre kahve
Öğle: fırın kabak, light yoğurt
Ara; ananas, yoğurt
Akşam; light süzme peynir ile kocaman salata
Su; 2 lt
Spor; yapınca yazayım.
Hiç öyle düşünme takılma kilonu kırınca bazen çok hızlı gidiyor sende de böylr bir şey olabilir. Tabii biz sizi her durumda yiyeceğiz bu hafta o başka :)Valla Aysem benım iş yas vucut hıc gormedıgı rakamı gordu ya daha altı için pek umudum yok
Detokscular yer bu hafta bızı
Ortime bravo suyu da üç litre içerse daha ne yapsın? Herşey gayet iyi.. Yetiyor mu liste arada atıştırmak istiyor musun?Kahvaltı
Mantarlı omlet
Maydonoz, dereotu
1 parça peynir
Şekersiz çay
Ara
Türk kahvesi
Öğle
Fırında kabak bol baharatlı
3 yk %3 yağlı yoğurt
1 kepçe karalahana çorbası
Ara
2 dilim ananas
1 kupa çay
Akşam
Bol yeşil salata
4 yk lor peyniri
2 ceviz
Gece
Filtre kahve
Su: 1,5 lt bitti daha içerim
Spor: 20 dk ağırlık ve karın egzersiz, 15 dk yüyüş, 30 dk eliptik.
Bu menüye şapka çıkarırız bakanlık olarak afiyet olsunbakancıklarım @wendigodennisgo kız isimleriniz de kafiyeli
bugün yediklerim
uyanınca:
ılık ballı su
kahvaltı:
1 dilim sütaş süzme peynir
domates
salatalık
maydanoz
k.biber 1/2
ananaslı yeşil çay
ara:
türk kahvesi şekersiz
öğle:
yarım kase mercimek çorbası
salatalık
domates
2 yk yoğurt
1 çk çörek otu yağı
ara:
1 fincan yeşil çay
1 hurma
ara:
2 yk yoğurt
1tk zerdeçal
akşam:
z.taze fasulye yemeği yarım tabak
domates
ara:
1 dilim ananas
1 fincan sıcak su
su:3 litre yatana kadar
Suya bak suya.. Ben D vitaminini suya ekliyorum öyle içiyorum canım. Bir de günde 10 damla kullanmam lazım ben de bir gün 70 damla içiyorum bir hafta kafam rahat :) senin öğlen yemeği neden öyle olmuş sana uygun bir şey yok muydu?Menü ve su bakanları @wendigodennisgo
Kalkınca
500ml su 2 tane ceviz içi
Sabah
2dilim tbe arasında
30gr light süzme peynir
Domates, dereotu, biberli sandiviç yanında 2 küçük salatalık
Öğlen
Bol salata
2 yk pulbiberli yoğurt
1.ara 10tn çiğ badem
2.ara dereotlu kefir 300ml
Akşam
3yk kinoa ile hazırlanmış yağsız salat
4yk mantarlı tavuk sote
3.7lt su
2 kupa yeşil/ beyaz çay
1 sade türk kahvesi
30dk yürüyüşfancynancy
D vitamini kullanmaya başladım ama ağzımda yağlı tat bıraktı diye 1 ısırık elma yedim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?