Detoks düşük kalorili olduğu için seni zorladı. Emzirmek bile spor yerine geçiyor ya... neyse bugün son gün. Bir sonraki detoksu 2 ay sonra yapar bir denersin bakalım nasıl olacakNe yalan söyleyeyim bana çok az geliyorbirde emziriyorum ya, aksi gibi Mert te herşeyi yiyen çocuk mememe dadandı. Yemeklerini ağzından atıyor, hiçbirşeyi beğenmiyor, öğürüyor fazla verince kısası emmek istiyor, yemek yemiyor eskisi gibi. öğle uykusunun tümünü neredeyse enerek geçirecekti zor kurtuldum valla. Abartmıyorum 45-50 dk emdi. Yani 22 aylık çocuk maşallah iyi de çekiyor, birşeyler değil birçok şey yemek istiyorum. Benim için niyeyse zor oldu hatta kaçamakların kıyısından böyle uçlarından tatlarına bakarak kurtuldum.
Nedense bugünde kendimi çok halsiz hissettim. Çocuklar uyudu da kafa dinliyorum birazcık. Yatmayı düşünüyorum 1 saate kadar.
selam kızlaar
akşamları fenalaşıyorum. valla kötüyümbugün menümü sporumu yazayım da kaçayım.
sabah
2 adet yumurta
3-4 adet yağsız ev yapımı sucuk
1 adet siyah zeytin (neden 1 derseniz tabaktakileri kedim çaldı ben bi tane yiyebildim)
1 fincan kiraz sapı çayı
ekmek yok lifalif yok
öğlen
2 kase pirinçsiz yayla çorbası
1 fincan kiraz sapı çayı
ekmek yok
akşam
yarım kase pirinçsiz yayla çorbası
3 kaşık kıymalı ıspanak
1 adet domates sarımsak ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile
gece yatmadan pul biberli limonlu yoğurt
her öğünden sonra yeşilçay soda limon yaptım. evde olunca pek su içmek aklıma gelmiyor 2 litre içtim sadece.
spor olarak da yarım saat kardiyo yaptım.
TebriklerGünaydın kızlar sabah sabah muhlamayla imtihanım vardı ama ben kazandım
günaydın şekerlerim
malum perşembe temizlik günüm,evde temizlik var
öğlenden sonra buralarda olurum
Günaydın herkese
Diyetler böyle yapılmıyor tabiki. 88 ile başladım ben 75 te takılınca metabolizma hızlandırıcı diye verdi diyetisyenim. Ana Diyetler daha makul ve değişim listeleri kullandığımız için daha esnek. Burada öyle bir esneklik olmuyor.
Ben Türkiye’ye gidince diyetisyene kontrole gidiyorum, bana burada kullanacağım şekilde belli kilolar için listeler veriyor. ama bir nedenle sorun olur kilo vermem durursa, ya da başka bir şey yazışıyoruz oradan yeni liste gönderiyor. Gittiğimde 70 tim, 66 ya kadar ana listemle devam edeceğim, 66 da bu metabolizma hızlandırıcının 4 günlüğünü yapacağım. 62 olunca yine konuşacağız. Burada olursam mesaj atacak orada olursam kontrole gideceğim :) eğer kilo vermem durursa, bunalıma girersem yazıyorum aynı gün doping veriyor bana :)
D vitamini yağda çözüldüğü için ben zeytinyağına döküp yiyorum
Aslında Devit vb. damlalar zaten yağ içerisinde çözünmüş olarak satılıyor. O yuzden yedigimiz herhangi bir şeye dökebiliriz yanlış bilmiyorsam :)Bunu bilmiyordum ama hiç de öyle yiyemem sanki ben yine suda içsem de üstüne yemek yesem onun yağında çözülmez mi :)
Ah Mertoş :) 2 yaş zımbırtısı da başlamıştır belki canım onda. O yüzden iyice düşkünleşmiş olabilir :)Ne yalan söyleyeyim bana çok az geliyorbirde emziriyorum ya, aksi gibi Mert te herşeyi yiyen çocuk mememe dadandı. Yemeklerini ağzından atıyor, hiçbirşeyi beğenmiyor, öğürüyor fazla verince kısası emmek istiyor, yemek yemiyor eskisi gibi. öğle uykusunun tümünü neredeyse enerek geçirecekti zor kurtuldum valla. Abartmıyorum 45-50 dk emdi. Yani 22 aylık çocuk maşallah iyi de çekiyor, birşeyler değil birçok şey yemek istiyorum. Benim için niyeyse zor oldu hatta kaçamakların kıyısından böyle uçlarından tatlarına bakarak kurtuldum.
Nedense bugünde kendimi çok halsiz hissettim. Çocuklar uyudu da kafa dinliyorum birazcık. Yatmayı düşünüyorum 1 saate kadar.
Perşembe perşembe yenilseydin kötü olurdu :)Günaydın kızlar sabah sabah muhlamayla imtihanım vardı ama ben kazandım
Aslında Devit vb. damlalar zaten yağ içerisinde çözünmüş olarak satılıyor. O yuzden yedigimiz herhangi bir şeye dökebiliriz yanlış bilmiyorsam :)
Zaman öyle çabuk geçiyor ki, bir kaç ayda yüklerinden epey kurtulmuş olabilirsin.. yeter ki istikrarlı şekilde devam et canım. Kesinlikle olucak :)Günaydın canım
Darısı benim başıma denizcim azimle devam ediyorsun maşallah sana
Aleyküm selam canımSelamlar canikolar
Aleyküm selam canımSelamlar canikolar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?