Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

delfinia · 11 Ekim 2017

Herkese sevgiler,

Sabah kahvaltıda,
1 haşlanmış yumurta, 5 siyah zeytin, 1 kibrit kutusu taze beyaz peynir, cherry domates ve 2 dilim ekmek ile güne başladım.
Ara öğünde 1 adet sade activia probiyotik, 2 adet mandalina yedim. Sonra 1 fincan yaseminli yeşil çay içtim.
Sabah tartıldığımda kilom 97,0 idi. Önceki 4 Ekim'deki 97,2 kg'a göre -200 gr görünüyor, hadi bakalım hayırlısı. Az ama hiç yoktan iyidir, değil mi?
Dün tüm gün toplam 1 saat yürümüş idim. Bugün 10.000 adımı hedefliyorum inşallah.
Dün akşam yemeğinde de 200 gr biftek, 1 dilim tam buğday ekmeği yedim.
Ara öğünde de, gün içerisinde meyve yemediğim için 2 porsiyon meyve yedim.
(1 porsiyon üzüm ve 2 mandalina.)

dennisgo · 11 Ekim 2017

bluedolphin .!.:
Herkese sevgiler,
Sabah kahvaltıda,
1 haşlanmış yumurta, 5 siyah zeytin, 1 kibrit kutusu taze beyaz peynir, cherry domates ve 2 dilim ekmek ile güne başladım.
Ara öğünde 1 adet sade activia probiyotik, 2 adet mandalina yedim. Sonra 1 fincan yaseminli yeşil çay içtim.
Sabah tartıldığımda kilom 97,0 idi. Önceki 4 Ekim'deki 97,2 kg'a göre -200 gr görünüyor, hadi bakalım hayırlısı. Az ama hiç yoktan iyidir, değil mi?
Dün tüm gün toplam 1 saat yürümüş idim. Bugün 10.000 adımı hedefliyorum inşallah.
Dün akşam yemeğinde de 200 gr biftek, 1 dilim tam buğday ekmeği yedim.
Ara öğünde de, gün içerisinde meyve yemediğim için 2 porsiyon meyve yedim.
(1 porsiyon üzüm ve 2 mandalina.)

200 gr vermiş olman gayet iyi. En kısa zamanda 8 lere ulaşacağına inanıyorum çünkü hem düzenli beslenip hem spor yapınca kiloların gitmekten başka şansı kalmıyor. sporunu

fancynancy etiketleyerek paylaşırsan not ediyor ve haftalık paylaşıyor. Yarışma yapıyoruz kendi aramızda :)

dennisgo · 11 Ekim 2017

hedef38beden dukan bira vardı ya içiyorduk hani.. başka bir şey gördüm. Ona başladım sana da yazayım dedim. 1 bardak Yeşilçay demleyip 2 bardak su,1 bardak soda,1 ya da 1/2 limondu onu karıştırdım şimdi, 2 çubuk tarçın ile içiyorsun. Metabolizma hızlandırıyormuş. Ben başladım sen de denemek istersin belki..limondan emin değilim ama yarım koydum gitti :)

wendy · 11 Ekim 2017

1 OCAK 2018 MEZUNİYET YARIŞMASI

hedef38beden 76,5 >>>> ??

wendy 68,2 >>>> 57

dennisgo 67,2 >>> 58

toplight 73,2 >>> 65

morordek 66 >>> 62 (sana ben hedef belirledim :))

Güncel kilo- haftalık değişim- haftalık yüzdesel değim-hedef kilo

oynakbasi34 · 11 Ekim 2017

Selamın aleyküm kızlarrrrrrrrr

Bugün yine bomba gibi bir sabaha uyandım
Erkenden kahvaltımı yaptım sonrada doğru parka yürüyüş yapmaya gittim ordan sağlık ocağı eve yürüme derken tam olarak 8. 110 adım atmış oldum

Birazdan kuzumu almaya okula gideceğim hatta biraz erken çıkıp marketliğimi de yapacağım
Yarında yine fitness günü Cumaya son iki olunca baya bir kendime çoşkuyu verdim 8li rakamları ucundan görürüm ümidi var ama bilemiyorum bol suyla devam artık

wendy · 11 Ekim 2017

S ssenaa1907 @Zehra2345 kızlar neredesiniz?

wendy · 11 Ekim 2017

@Egeliegeli kaç zamandır sende yazmıyosun merak ettim yazayım dedim unuttum. nerelerdesin canım? yoksa mayıs anneleri topiğine mi transfer oldun :)

dennisgo · 11 Ekim 2017

]1 OCAK 2018 MEZUNİYET YARIŞMASI

hedef38beden 76,5 >>>> 65

wendy 68,2 >>>> 57

dennisgo 67,2 >>> 58

toplight 73,2 >>> 65

morordek 66 >>> 62 (sana ben hedef belirledim :))

Güncel kilo- haftalık değişim- haftalık yüzdesel değim-hedef kilo

dennisgo · 11 Ekim 2017

oynakbasi34 .!.:
Selamın aleyküm kızlarrrrrrrrr

Bugün yine bomba gibi bir sabaha uyandım
Erkenden kahvaltımı yaptım sonrada doğru parka yürüyüş yapmaya gittim ordan sağlık ocağı eve yürüme derken tam olarak 8. 110 adım atmış oldum

Birazdan kuzumu almaya okula gideceğim hatta biraz erken çıkıp marketliğimi de yapacağım
Yarında yine fitness günü Cumaya son iki olunca baya bir kendime çoşkuyu verdim 8li rakamları ucundan görürüm ümidi var ama bilemiyorum bol suyla devam artık

Bu yaptıkların sana cuma tartısında 8 leri müjdelesin canım.. Bu motivasyonla 8 ler de senden korksun bence :)

morordek · 11 Ekim 2017

wendigo .!.:
1 OCAK 2018 MEZUNİYET YARIŞMASI

hedef38beden 76,5 >>>> ??
wendy 68,2 >>>> 57
dennisgo 67,2 >>> 58
toplight 73,2 >>> 65
morordek 66 >>> 62 (sana ben hedef belirledim :))

Güncel kilo- haftalık değişim- haftalık yüzdesel değim-hedef kilo

Canımsın

wendigo .!.:
@Egeliegeli kaç zamandır sende yazmıyosun merak ettim yazayım dedim unuttum. nerelerdesin canım? yoksa mayıs anneleri topiğine mi transfer oldun :)

Eneem 2018 mayıs anneleri mi açılmış, tey tey tey zaman ne çabuk geçiyor

oynakbasi34 · 11 Ekim 2017

dennisgo .!.:
Bu yaptıkların sana cuma tartısında 8 leri müjdelesin canım.. Bu motivasyonla 8 ler de senden korksun bence :)

Aminnnn inşallah canım inşallahhhhhhhhhhhhh

toplight · 11 Ekim 2017

wendigo .!.:
1 OCAK 2018 MEZUNİYET YARIŞMASI

hedef38beden 76,5 >>>> ??
wendy 68,2 >>>> 57
dennisgo 67,2 >>> 58
toplight 73,2 >>> 65
morordek 66 >>> 62 (sana ben hedef belirledim :))

Güncel kilo- haftalık değişim- haftalık yüzdesel değim-hedef kilo

eline sağlık tatlım

toplight · 11 Ekim 2017

oynakbasi34 .!.:
Selamın aleyküm kızlarrrrrrrrr

Bugün yine bomba gibi bir sabaha uyandım
Erkenden kahvaltımı yaptım sonrada doğru parka yürüyüş yapmaya gittim ordan sağlık ocağı eve yürüme derken tam olarak 8. 110 adım atmış oldum

Birazdan kuzumu almaya okula gideceğim hatta biraz erken çıkıp marketliğimi de yapacağım
Yarında yine fitness günü Cumaya son iki olunca baya bir kendime çoşkuyu verdim 8li rakamları ucundan görürüm ümidi var ama bilemiyorum bol suyla devam artık

maşallah banuşum 8 li rakamlar elinden kaçamaz bu hafta nerden nereye geldin yaww helal olsun sana

toplight · 11 Ekim 2017

wendigo .!.:
S ssenaa1907 @Zehra2345 kızlar neredesiniz?

pek bi hevesli gelmişlerdi ama vazgeçtiler herhalde kaç gündür uğramıoyorlar

hedef38beden · 11 Ekim 2017

Kaptanım ben 2 haftalık izin rica edeceğim. 2 haftalığına şehir dışına çıkacağız. 3 hafta olma durumu da var net olarak belli değil. Tartılma durumum zor gibi. O nedenle izinli yazabilirsek çok sevinirim.

lydznp · 11 Ekim 2017

dennisgo .!.:
Ne bizimle yarışmadan mezun mu oldular?

Bende bilemiyorum Denizciğim Ortalarda göremeyince mezun olmuş olabilirler diye düşündüm

lydznp · 11 Ekim 2017

bluedolphin .!.:
Herkese sevgiler,
Sabah kahvaltıda,
1 haşlanmış yumurta, 5 siyah zeytin, 1 kibrit kutusu taze beyaz peynir, cherry domates ve 2 dilim ekmek ile güne başladım.
Ara öğünde 1 adet sade activia probiyotik, 2 adet mandalina yedim. Sonra 1 fincan yaseminli yeşil çay içtim.
Sabah tartıldığımda kilom 97,0 idi. Önceki 4 Ekim'deki 97,2 kg'a göre -200 gr görünüyor, hadi bakalım hayırlısı. Az ama hiç yoktan iyidir, değil mi?
Dün tüm gün toplam 1 saat yürümüş idim. Bugün 10.000 adımı hedefliyorum inşallah.
Dün akşam yemeğinde de 200 gr biftek, 1 dilim tam buğday ekmeği yedim.
Ara öğünde de, gün içerisinde meyve yemediğim için 2 porsiyon meyve yedim.
(1 porsiyon üzüm ve 2 mandalina.)

Gayet başarılı gördüm seni

lydznp · 11 Ekim 2017

oynakbasi34 .!.:
Selamın aleyküm kızlarrrrrrrrr

Bugün yine bomba gibi bir sabaha uyandım
Erkenden kahvaltımı yaptım sonrada doğru parka yürüyüş yapmaya gittim ordan sağlık ocağı eve yürüme derken tam olarak 8. 110 adım atmış oldum

Birazdan kuzumu almaya okula gideceğim hatta biraz erken çıkıp marketliğimi de yapacağım
Yarında yine fitness günü Cumaya son iki olunca baya bir kendime çoşkuyu verdim 8li rakamları ucundan görürüm ümidi var ama bilemiyorum bol suyla devam artık

Aleyküm Selam Banu

nilsub koş kız koş

moni den sonra

oynakbasi34 de bizi geçmeye geliyormuş

oynakbasi34 · 11 Ekim 2017

lydznp .!.:
Aleyküm Selam Banu
nilsub koş kız koş moni den sonra oynakbasi34 de bizi geçmeye geliyormuş

Anammm düşüncesi bile yüzümde sırıtmaya sebep oldu Sizlerle birlikte ilerliyecek diyelim

lydznp · 11 Ekim 2017

Eskiden foruma girdiğimde 1 saatten fazla sürerdi geçmişi okumak. Şimdi buralar dutluk olmuş.
Ne yeniler var, ne eskiler. Buya yazan birkaç kişiyi tenzi ederek yazıyorum. Alınmayın lütfen.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency