Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

mersa · 20 Haziran 2010

reyhanxx54 .!.:
merhaba mersacigim..
ay canim cok özlemisim seni..Şeniz
iyisin masallah.. bomba gibi calisiyorsun.. allah iyilik versinde calis masallahin var..
bende bugün bütün gün alisveris misafirle ugrastim.. yoruldum bayagi.. birde soguk var mersacigim sasarsin.. sana komik geliyordur bu mevsimde soguk demem aMA inanki su an titriyorum.. 5 derece falan ancak vardir.

reyhanxx54 .!.:
mersacigim 3 hafta sonra benim tatilim insallah . keske yolum düsse oralara be güzelim. cok merak ediyorum mersini ve cok güzel oldugundanda eminim.
sen yatlari kapattin jimnastik aletleri falan masallah faaliyetler had safhada.. herkes memnundur herhalde halinden. gerci mirin kirin eden mutlaka cikarda salla sen..kaydirigubbakcemile2

ayy reyhan ablam burası yanıyor.hele şu saatler hiç çekilmiyor.nem çok fazla bizim burda.son bir yılda çok yoruldum ama hayatımın en büyük tecrübesini kazandım.keşke yolunuz düşse gerçekten çok güzel buralar ama sıcakkkk.ben bu aralar hiç sağlıklı beslenemiyorum ne bulursak onu yiyoruz özel hiç bişey hazırlayamıyorum ama yinede dikkat etmeye çalışıyorum sizin diyeti çok merak ettim.çokta heveslendim belki bende başlarım tam araştırabilirsem.

mersa · 20 Haziran 2010

ayben canımya bu diyeti nasıl yapıyorsunuz.ben bu aralar ipin ucunu iyce bıraktım böyle gidersem tekrar kilo alacam.aslında çok yemiyorum ama düzensiz yiyorum.

reyhanxx54 · 20 Haziran 2010

senarist .!.:
BESİNLER KH DEĞERLERİ
Tavuk Suyu 0
Et Suyu 0
Şiş Izgara 0
Biftek Izgara 0
Pirzola ızgara 0
Döner 0
Tavuk Çevirme 0
Tavuk Haşlama 0
Tavuk Döner 0
Balık Izgara 0
Haşlanmış Istakoz 0
Haşlanmış Karides 0
Dil Haşlama 0
Haşlanmış Yumurta 0
Sahanda Yumurta 0
Sardalya 0
Çay (Şekersiz) 0
Soda 0
Taze Soğan (1 Ad.) 1
Köfte Izgara 1
Istakoz Kokteyl 1
Karides Kokteyl 1
Haşlanmış Midye 1
Haşlanmış Beyin 1
Yürek Izgara 1
Böbrek Sote 1
Böbrek Izgara 1
Omlet (2 Ad. Yumurta) 1
Sucuklu Yumurta 1
Pastırmalı Yumurta 1
Sosis 1
Jambon 1
Salam 1
Sucuk 1
Pastırma 1
Kaymak (1 Kaşık) 1
Krem Şanti 1
Beyaz Peynir 1
Kaşar 1
Dil Peyniri 1
Çiroz 1
Ançuez 1
Lakerda 1
Mayonez (1 Kaşık) 1
Sirke 1
Maydanoz (10 gr) 2
Kırmızı Turp (4 Ad.) 2
Midye Dolma (1 Ad.) 2
Hardal 2
Yeşil Biber 3
Ciğer Izgara (200 gr) 3
Ciğer Ezmesi (100 gr) 3
Patlıcan (1 Ad.) 4
Kabak (1 Ad.) 4
Dolmalık Biber 4
Salatalık 4
Havuç 4
Ketçap 4
Biskuvi (1 Ad.) 4
Tatlı Erik (1 Ad.) 4
İncir (1 Ad.) 4
Karpuz (100 gr) 4
Kavun (100 gr) 4
Kuşkonmaz 5
Ayran (1 Bardak) 5
Kayısı (1 Ad.) 5
Enginar (1 Ad.) 6
Karnabar (1 Ad.) 6
Kereviz 6
Kıymalı Ispanak 6
Domates (1 Ad.) 6
Sebzeli Kuşbaşı 6
Ciğer Tava 6
İnek Sütü (1 Bardak) 6
Limon (1 Ad.) 6
Kuru İncir (1 Ad.) 6
Yeşil Erik (100 gr) 6
Çiğ Lahana 7
Etli Lahana Dolması 8
Ispanak Püresi 8
Pırasa 8
Marul (1 Ad.) 8
Köfte Tava 8
Tavuk Tava 8
Beyin Salatası (1 Pors.) 8
Rus Salatası (100 gr) 8
Karides Tava 8
Tost 8
Çilek (100 gr) 8
Kiraz (100 gr) 8
Havuç (Pişmiş) 9
Mandalina (1 Ad.) 9
Üzüm (100 gr) 9
İşkembe Çorbası 10
Bamya 10
Beyin Tava 10
Ceviz (50 gr.) 10
Patlamış Mısır (50 gr) 10
Cips (50 gr.) 10
Domates Suyu 10
Kalamar Tava 10
Midye Tava 10
Pilav (50 gr) 10
Menemen 11
1 Dilim Fracala 11
Paça Çorbası 12
Sebze Çorbası 12
Dil Tava 12
Fıstık (50 gr.) 12
Badem (50 gr) 12
1 Dilim Ekmek 12
Kesme Şeker 12
Barbunya Tava 12
Kalkan Tava 12
Kefal Tava 12
İstavrit Tava 12
Lüfer Tava 12
Lüfer Izgara 12
Şeftali (1 Adet) 12
Keçi Sütü (1 Bardak) 13
Fındık (50 gr) 13
Reçel (1 Tatlı Kaşığı) 14
Mantar Çorbası 15
Hamsi Tava 15
Domates Çorbası 16
Kuşkonmaz Çorbası 16
Leblebi (50 gr) 16
Bal (1 Tatlı Kaşığı) 16
Elma 16
Şehriye Çorbası 17
Tarhana Çorbası 17
Portakal (1 Ad.) 17
Mercimek Çorbası 18
Zeytinyağlı Lahana Dolması 18
Mısır (1 Ad.) 18
Makarna (50 gr) 18
Armut (1 Ad.) 18
Bezelye Çorbası 20
Prinçli Ispanak 20
Taze Bezelye 20
Dondurma 20
Gazoz 21
Patatesli Omlet 22
Kola 23
Greyfurt Suyu 24
Mandalina Suyu 24
Çilek Suyu 24
Bitter Çikolata 24
Pide Döner 25
Simit 25
İskender 28
Portakal Suyu 28
Kek 30
Muhallebi 30
Şeftali Suyu 30
Elma Suyu 32
Börek 33
Vişne Suyu 34
Kayısı Suyu 34
Kestane 35
Armut Suyu 36
Kuru Üzüm (50 gr) 38
Üzüm Suyu 42
Bezelye (100 gr) 45
Bakla (100 gr) 47
Mercimek (100 gr) 48
Nohut (100 gr) 50
Meyveli Pasta (1 Pors.) 50
Fasulye (100 gr) 52
Pirinç (100 gr) 53
Kremalı Pasta 62
Çikolatalı Pasta 65
Karamela 68
Bonbon (100 gr) 72
Baklava (1 Pors.) 105

ben listeyi azdan çoğa doğru sıraladım böyle

liste bu mersacigim.. biraz incele bakalim ben sana oranin linkinide bulayim

mersa · 20 Haziran 2010

reyhan ablam yiyceklerin yanındaki kalori değerlerimi yoksa puanmı eğer puan hesabıysa ne kadar yiycez

reyhanxx54 · 20 Haziran 2010

ha mersacigim o sayilar yiyeceklerin karbonhidrat degerleri. ne kadar az olursa okadar cabuk inceliyorsun sifir bile yapabilirsin ama 50 yi gecmemek gerekiyor

reyhanxx54 · 20 Haziran 2010

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...57218-karbonhidrat-diyeti-deneyimlerimiz.html
böyle link vermek yanlis galiba ama bir bak bakalim acilacakmi mersacigim burayi vaktin oldugunda bir oku cok ilgini cekecek eminim

mersa · 20 Haziran 2010

reyhanxx54 .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...57218-karbonhidrat-diyeti-deneyimlerimiz.html
böyle link vermek yanlis galiba ama bir bak bakalim acilacakmi mersacigim burayi vaktin oldugunda bir oku cok ilgini cekecek eminim

ablacım bişey daha soracam sonrada çıkacam zaten çok uykum var çok yorgunum.değeri 0 olanlardan istediğimiz kadarmı yiyoruz onlarda sınır yokmu.

mersa · 20 Haziran 2010

ablam ben çıkıyorum .seni çok öpüyorum kendine iyi bak .yorgunluktan bayılmak üzereyim.iyi geceler.

reyhanxx54 · 20 Haziran 2010

evet tatlim sinirsiz istedigin kadar yiyebiliyorsun onlari.. hayirli geceler mersacigim öptüm canim

reyhanxx54 · 20 Haziran 2010

günaydinlarrrrrrrrrrr :3:

Kalliste · 20 Haziran 2010

günaydınlarrrr.......

mersacım hoşgeldin canım biz de seni çok özledik inan ki.. mesajlarını sonra tekrar okuyup yazacağım canım bir dakikalığına bakmaya geldim çünkü...

reyhan ablam sanada günaydın....

yeni laptoptan yazıyorum gururla sizede söyliyeyim dedim.. babası gökçenin karnesindeki yğksek başarıdan sebep hediye aldı üstelik kızım okulda beyin bilgi yarışmasına seçilmiş önümüzdeki dönem okul başlayınca yarışmalara katılacakmış çok gurur duyduk kızımızla ....
aliş bu durumda çok komik görüntüler sergiledi.. evde laptop vardı ne gerek vardı ki şimdi yeni bir laptopa filan diyor :1:

az öncede ablamı aradım oda ayçayı anlatıyor herkes kızına nazar değdirecek her işe koşuyor herkesin gözüne girdi aşçısından tut garsonuna kadar herkes ayça diyormuş :1:

ay reyhan abla cidden ben böyle anlata anlata nazar değdireceğim kızlarıma ohaoldumsmile ama sizden başka paylaşacak kimsem yok kiopuyorumnanaktan

mersa · 20 Haziran 2010

Kalliste .!.:
günaydınlarrrr.......

mersacım hoşgeldin canım biz de seni çok özledik inan ki.. mesajlarını sonra tekrar okuyup yazacağım canım bir dakikalığına bakmaya geldim çünkü...

reyhan ablam sanada günaydın....

yeni laptoptan yazıyorum gururla sizede söyliyeyim dedim.. babası gökçenin karnesindeki yğksek başarıdan sebep hediye aldı üstelik kızım okulda beyin bilgi yarışmasına seçilmiş önümüzdeki dönem okul başlayınca yarışmalara katılacakmış çok gurur duyduk kızımızla ....
aliş bu durumda çok komik görüntüler sergiledi.. evde laptop vardı ne gerek vardı ki şimdi yeni bir laptopa filan diyor

az öncede ablamı aradım oda ayçayı anlatıyor herkes kızına nazar değdirecek her işe koşuyor herkesin gözüne girdi aşçısından tut garsonuna kadar herkes ayça diyormuş ay reyhan abla cidden ben böyle anlata anlata nazar değdireceğim kızlarıma ohaoldumsmile ama sizden başka paylaşacak kimsem yok kiopuyorumnanaktan

hoşbulduk canım fırsat buldukça gelmeye çalışıyorum.laptopunuz hayırlı olsun.kızlarada maşallah. :nazar:

onlar bizim en büyük zenginliğimiz.ne kadar güzel bir duygu dimi çocuklarımızla gurur duymak.benim küçük 1 puanla takdiri kaçırmış deli oldu kaç gündür .çalışmamasına rağmen sbs side çok güzel geçti.mervedende hiç beklemediğimiz bişey oldu 8.sınıfı teşekkürle bitirdi.bizdede küçük delirdi o zar zor teşekkür aldı ben 1 puanla takdiri kaçırdım nasıl hediyelerimiz eşit olur diye bizi deli etti.artık bizde sbs sonuçlarına göre davranacağımızı söyledik.allahım çocuklarımızı esirgesin canları saolsun.gökçeyide ayrıca tebrik ediyorum iletirsen sevinirim.

reyhanxx54 · 20 Haziran 2010

amanin kizlarrrrrr ben iki gündür yürümeye basladim.. baktim inceldikce oram buram yumusuyor bende spora karar verdim dün 10bin adim yaptim ama cogu alisveristeydi sadece 34 dakika kosu bandinda yapmistim. bugün kalkar kalkmaz 52 dakika yürüdüm kan ter icindeyim 7100 adim olmus.. cokta hizli yürüdüm ortalama 5,5 km.. hatta yarim dakika kostum 6,5 km ile.. cok olmus degilmi yarim dakika. heheheheh iki yil önce 7 dakika kosuyordum.. ah genclik ah..:smiley-cool:
kallisim canimin ici allaha emanet cocuklarimiz.. kötü niyetle bakanlarin basuru azsin insallahhhhhh
allah nazarlardan korusun canim ücüde cicek gibi kizlarinin.. :nazar:

laptopunu güle güle kullansin gökcemiz..
allah yuvanizdan huzuru kacirmasin yüzleriniz hep gülsün insallah. :nazar:

mersacigim senin kizlarida kutluyorum güzelim allah hep güzel günlerini gösterir iyi yazilar yazar insallah. :nazar:

banucan4 · 20 Haziran 2010

mrblarrr
nasılsınız kızlar
tatilden döndüm acaip enerjik bir şekilde
detoks oldu bana
deniz güneş hava

hhaa mersacım sdana yakındık biz erdimlideydik
sizin o meşhur uçaklı parkınıza forumunuzada gittik
künefede yedim

(
ama küçücük bir dilim

bakalım yeniden start veriyorum
tostla başladım güne
çok açtım ama 2.yi yemedim

spora biraz daha asılıcam
yürüyüş aerobic
nasıl bir diyet yapsam bilmiyorum şok diyet istemiyorum
diyetisyenin verd dieti yapabilirim
bakalımmm..

bol kirliyle geldim çamaşır ütü baya bir işim var

çarşambayada misafirim gelecek adanadan
eski komşum adanaya taşınmıştı hepimiz bende toplanıcaz
5sene falan oldu ilk defa görüşücezz

ohh be kavuştum sizlere
int siz bi eksiklik oluyodu bende
insanın kendi evi gibisi varmıı??
a e olun...

Angjel · 20 Haziran 2010

selam arkadaşlar nasılsınız. çok uzunca bir aradan sonra sonunda takıma yazma cesaretini ve isteğini kendimde buluyorum.

öncelikle tanıyan tanmayan tüm arkadaşları selamlamak istiyorum . annecim kallisim sizleri kocaman öpüyrum.

okulları tatil ettil çok şükür karneleri verdik bebeleri evlerine yolladık bir eğitim öüretim yılı daha bitti. bizde 4. sınıf oldum alaha şükür ne ara geçti onca zaman hatırlamıyorum daha yeni almıştım ben onları 1 .sınıfa:))
oğlumda bu sene il sınavına girdi sınavı kötü ama olacağıd oydu çalışmayınca olmuyor işte karnesi güzel takdir aldı.
azerbaycandan gelinimizde geldi yeğenim eneste geldi tam 8 aylık dünya tatlı bir bebek olmuş görseniz yersiniz teyzeleri.
bende iyim şükür bol bol kitap okuyorum sizden uzak kaldığım sürece tam bir kitap kurdu oldum ilgi alanım mevlevilik sufizm oldu. elif şafağın aşk isimli kitabı hayatıma yeni ve aradığım bi pencere açtı diyelim. tabiki bilgilerim o kitapla sınırlı kalamdı hayranlıktan öteye geçerek olayın özüne inmeye çalıştım tabi dipsiz br kuyu in in elbet bitmez ama kendi içime yaptığım yolculuktan mutluyum.
biliyosunuzdur biz temmuz başına kadar gideriz okula okul bitince manisaya kız kardeşimin yanına gidicez inşallah evini ilk kez göreceğim . tatilde yine nevşehirde oluruz büyük ihtimalle .
şimdilik aklıma gelenler unlar yine sizlere yazarım elbet. hepiniz kocaman öptüm.

ışte buda benim dünya tatlısı yeğenim enes. maşallah deiyin teyzeleri:)))

Angjel · 20 Haziran 2010

resim kocaman olmuş yine başaramadım kallisim yaa:))))

Kalliste · 20 Haziran 2010

mersa .!.:
hoşbulduk canım fırsat buldukça gelmeye çalışıyorum.laptopunuz hayırlı olsun.kızlarada maşallah.onlar bizim en büyük zenginliğimiz.ne kadar güzel bir duygu dimi çocuklarımızla gurur duymak.benim küçük 1 puanla takdiri kaçırmış deli oldu kaç gündür .çalışmamasına rağmen sbs side çok güzel geçti.mervedende hiç beklemediğimiz bişey oldu 8.sınıfı teşekkürle bitirdi.bizdede küçük delirdi o zar zor teşekkür aldı ben 1 puanla takdiri kaçırdım nasıl hediyelerimiz eşit olur diye bizi deli etti.artık bizde sbs sonuçlarına göre davranacağımızı söyledik.allahım çocuklarımızı esirgesin canları saolsun.gökçeyide ayrıca tebrik ediyorum iletirsen sevinirim.

canımsın sağol mersam... bende ancak sizin spor aletlerinizi tebrik etmeye vakit budum :1:

güle güle kullanın canım çok iyi olmuş aletli ve yüzmeli bu az analı kızlı incecik olursunuz siz vallaohaoldumsmile
kızların karnelerini tebrik ediyorum mersam maşallah diyeyim opuyorumnanaktan
ayrıca senin yönetimde ki maddi sınavın çok süper geçmiş tüm yılı karşla kapamışsın bravo doğrusu demekki olabiliyormuş...
düğününüzüde bitirdiniz sen dediğin gibi duygusal olmakta haklısın canım allah mutlu mesut etsin huzur versin yuvalarına...

reyhanxx54 .!.:
amanin kizlarrrrrr ben iki gündür yürümeye basladim.. baktim inceldikce oram buram yumusuyor bende spora karar verdim dün 10bin adim yaptim ama cogu alisveristeydi sadece 34 dakika kosu bandinda yapmistim. bugün kalkar kalkmaz 52 dakika yürüdüm kan ter icindeyim 7100 adim olmus.. cokta hizli yürüdüm ortalama 5,5 km.. hatta yarim dakika kostum 6,5 km ile.. cok olmus degilmi yarim dakika. heheheheh iki yil önce 7 dakika kosuyordum.. ah genclik ah..:smiley-cool:
kallisim canimin ici allaha emanet cocuklarimiz.. kötü niyetle bakanlarin basuru azsin insallahhhhhh
allah nazarlardan korusun canim ücüde cicek gibi kizlarinin..
laptopunu güle güle kullansin gökcemiz..
allah yuvanizdan huzuru kacirmasin yüzleriniz hep gülsün insallah.
mersacigim senin kizlarida kutluyorum güzelim allah hep güzel günlerini gösterir iyi yazilar yazar insallah.

ah ablam ah sanada maşallah diyeyim ama hemen başlar başlamaz yorma kendini lütfen biraz ağırdan git hafifçe fazlalaştır şu sporu ... koşma hızında çok olmuş ablacım nabzın kaça çıkıyor bu hızla koşma esnasında çok merak ettim 130 u geçmiyorsun inşallah

bu gün ne yedin hiç yazmamışsın sakın bozdum deme sempatiksalakcinni

banucan4 .!.:
mrblarrr
nasılsınız kızlar
tatilden döndüm acaip enerjik bir şekilde
detoks oldu bana
deniz güneş hava

hhaa mersacım sdana yakındık biz erdimlideydik
sizin o meşhur uçaklı parkınıza forumunuzada gittik
künefede yedim(
ama küçücük bir dilim

bakalım yeniden start veriyorum
tostla başladım güne
çok açtım ama 2.yi yemedim

spora biraz daha asılıcam
yürüyüş aerobic
nasıl bir diyet yapsam bilmiyorum şok diyet istemiyorum
diyetisyenin verd dieti yapabilirim
bakalımmm..

bol kirliyle geldim çamaşır ütü baya bir işim var

çarşambayada misafirim gelecek adanadan
eski komşum adanaya taşınmıştı hepimiz bende toplanıcaz
5sene falan oldu ilk defa görüşücezz

ohh be kavuştum sizlere
int siz bi eksiklik oluyodu bende
insanın kendi evi gibisi varmıı??
a e olun...

caım sende hoşgeldin iyice dinlendiğin her halinden belli oluyor .. birde çok şaşırdım ben tatilden dönünce depresyona giriyorum :1:

değil diyet miyet oohooo konuşmak istemez canım :1:

_Mustang_ .!.:
selam arkadaşlar nasılsınız. çok uzunca bir aradan sonra sonunda takıma yazma cesaretini ve isteğini kendimde buluyorum.

öncelikle tanıyan tanmayan tüm arkadaşları selamlamak istiyorum . annecim kallisim sizleri kocaman öpüyrum.

okulları tatil ettil çok şükür karneleri verdik bebeleri evlerine yolladık bir eğitim öüretim yılı daha bitti. bizde 4. sınıf oldum alaha şükür ne ara geçti onca zaman hatırlamıyorum daha yeni almıştım ben onları 1 .sınıfa:))
oğlumda bu sene il sınavına girdi sınavı kötü ama olacağıd oydu çalışmayınca olmuyor işte karnesi güzel takdir aldı.
azerbaycandan gelinimizde geldi yeğenim eneste geldi tam 8 aylık dünya tatlı bir bebek olmuş görseniz yersiniz teyzeleri.
bende iyim şükür bol bol kitap okuyorum sizden uzak kaldığım sürece tam bir kitap kurdu oldum ilgi alanım mevlevilik sufizm oldu. elif şafağın aşk isimli kitabı hayatıma yeni ve aradığım bi pencere açtı diyelim. tabiki bilgilerim o kitapla sınırlı kalamdı hayranlıktan öteye geçerek olayın özüne inmeye çalıştım tabi dipsiz br kuyu in in elbet bitmez ama kendi içime yaptığım yolculuktan mutluyum.
biliyosunuzdur biz temmuz başına kadar gideriz okula okul bitince manisaya kız kardeşimin yanına gidicez inşallah evini ilk kez göreceğim . tatilde yine nevşehirde oluruz büyük ihtimalle .
şimdilik aklıma gelenler unlar yine sizlere yazarım elbet. hepiniz kocaman öptüm.

İşte buda benim dünya tatlısı yeğenim enes. maşallah deiyin teyzeleri:)))

oohhooo kimler gelmiş kimler zemuszemus hoşgeldin canım .. hayırlısıyla atlattın bu yılıda.. dediğin gibi nede çabuk geçiyor zaman değil mi bende alişi okula ne zor yazdırdığımı hatırlıyorum ama mezun oldu bile kaydirigubbakcemile5 demek gelinde geldi ufaklığada maşallah ne çabuk büyüyor bunlar allahım reyhan ablanın kaanı bir türlü bu bir türlü büyümüş alkisalkisalkis

_Mustang_ .!.:
resim kocaman olmuş yine başaramadım kallisim yaa:))))

beceriksiz geldin beceriksiz gidiyon yahuuu :1:

Şeniz

Kalliste · 20 Haziran 2010

reyhan abla benim bu günde süper gitti yemelerim az öncede sporumu yaptım oturdum ... ama kötü bir haberim var sabah tartılamıyacağım tartının pili bitmiş markette baktım ama yok .... yarın öğlen sonrası alabilirim salı günüde tartılırım haberin olsun ablacım istersen sende aynı yapabilirsin istersen tam bir haftada yarın sabah tartıl sen bilirsin...

reyhanxx54 · 21 Haziran 2010

aman aman mustangcigim gelmis hosgeldin canimmmmmm.. ne kadar seker masallah yegenin allah nazarlardan korusun.. :nazar:

kallisim yok güzelim bozmadim ama bir avuca yakin ceviz yedim.. fakat bozmadim ve adimlarimi tamamladim. kosarkende 130 civari oluyor nabzim benim.. cikmiyor pek yukari..
salimi tartilalim diyorsun canim ?. tamam bende sali tartilayim ozaman.. aclik duymuyorum bu diyetle insallah faydasini görürüz canim
banuda bomba gibi dönmüs masallah izinden..
bugün yediklerim. sabah bir dilim tost ekmegi bol peynirle 6 zeytin 3 cay sekersiz.
ara bir avuc ceviz
aksam 100 gr tavuk salami. az öncede sütlü kahve..
ceviz cok oldu galiba yaaaaa neyse gecti artik arkasindan agliyacak degilim ya.

mersa · 21 Haziran 2010

günaydın millet kimseler yokmuuuuuuu?
bu gün 1 kilo daha az çıktım kızlar hiç tahmin etmiyordum .günlerdir vücudumda bir şişlik vardı sanki 4-5 kilo almışım gibi hissediyordum ama az önce tartıldım ve 1 kilo daha gitmişşşş.hihoyyyt

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

80 mi oda ne? :))))

Popüler Üye

80 mi oda ne? :))))

80 mi oda ne? :))))

Popüler Üye

Popüler Üye

80 mi oda ne? :))))

80 mi oda ne? :))))

Guru

Popüler Üye

80 mi oda ne? :))))

Aktif Üye

BiLMeM

BiLMeM

Guru

Guru

80 mi oda ne? :))))

Popüler Üye

Benzer Konular