Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Shut Up · 17 Kasım 2017

Günaydın güzel hanımlar
önce kendimi tanıtayım
31 yaşındayım 1.53 boyundayım 90 kiloyum
daha önce 7.takımda yarıştım ve mezun oldum.Azimliyimdir sağlam dereceler de yaptım hani:))
orada aeben abla ve aynura iyi tanırlar beni
haşhimato hastasıyım ayrıca tip 2 diyabet adayıyım,
yüksek oranlı insilün direncine sahibim yani uzun zaman aranızda olacağım
aranızda benim gibi olan varsa birlikte diyet programı hazırlayabilirmiyiz.Çünkü o kadar kilolar vermeme rağmen şu anda nasıl kilo vereceğimi bilemiyorum.Şeker sıkıntım olduğu için 3 saatten fazla aç kalamıyorum çünkü şekerim düşüyor titremeye başlıyorum.Hadi güzel hanımlar bide bana el atın lütfen.

toplight · 17 Kasım 2017

Gunaydinlarr
Guzel bir cuma olsun hepimize
Kizlar 6 gundur evde yoktum yeni kalktim yorulmusum ortaligi biraz toparlayip listelere bakacagim yeni arkadaslar hosgeldiniz

lydznp · 17 Kasım 2017

prensesss016 .!.:
hosgeldin canim hepimiz burda ayni smac icin bulunuyoruz kimin hangi kiloda oldugu onemli degil onemli olan amaca ulasmak o yuzden bosver kilonu amaca odaklan

gunaydin canim evet ben simdiden umutlandim senden

gunaydin caniiiiimmmm evet ben coskula uyandim leslie 2 mil bu sabah startimi verdim

Seni hayal kırıklığına uğratmak istemem ama

lydznp · 17 Kasım 2017

prensesss016 .!.:
Selam kizlaaaarrrr
Hepimize mutlu sabahlar
Ben bu sabah cok mutlu uyandim cunku bu haftaki hedefime ulastim hattagectim bile
Her hafta kendime 1 kilo hedef koymustum
Veeeee bu hafta hedefimi 1.300 gr ile tamamladim.
Baslangic 62.3
Gecen cuma 61.8
Veee bu sabah 60.5
Giden 1.3
Yuzde hesaplamayi unutmusum hatirlatirsaniz hemen hesaplar yazarim

Ayrica bu hafta leslienin startini verdim
2 mil yaptim baslangic. Bugun ise gitmiyorum evdeyim oglumu okula goturucem donustede esimle yuruyus yapicaz
Guzel bir gun olsun hepimize insallah

Tebrikler ve inşALLAH

lydznp · 17 Kasım 2017

fancynancy .!.:
Hoşgeldin şekerim hepimiz bir yerlerdeydik canım o konud ahir endişelenme. 1 i de 5 i de gitmeli

Kuzucum sabah geç kalktık. Saat 1 de kahvaltı yapınca öğle yemeği yalan oldu tabi. Neva okula gitmedi ya vurduk kafayı uyuduk. Karatay candır ya ne dese kabulüm

Ben seninde listeye dönmeni çok istiyorum. Böyle koyda köşede 1 aşağı 1 yukarı üzülüyorum. Hadi kızlar yaa.. azıcık dişinizi sıksa biz listedesiniz. Ondan sonra gitsin kilolar

lydznp · 17 Kasım 2017

Dirilisci hatun .!.:
Günaydın kızlar ben bu hafta sabitim ama hic uzulmedim kilo almadim diye seviniyorum bile
77.6

Ne yani senin yüzde 0 mı şimdi? Ne yalan söyleyeyim üzüldüm bak şimdi. Çünkü seninle olan yüzde yarışını kazanmayı haketmemiştim

lydznp · 17 Kasım 2017

Shut Up .!.:
Günaydın güzel hanımlar
önce kendimi tanıtayım
31 yaşındayım 1.53 boyundayım 90 kiloyum
daha önce 7.takımda yarıştım ve mezun oldum.Azimliyimdir sağlam dereceler de yaptım hani:))
orada aeben abla ve aynura iyi tanırlar beni
haşhimato hastasıyım ayrıca tip 2 diyabet adayıyım,
yüksek oranlı insilün direncine sahibim yani uzun zaman aranızda olacağım
aranızda benim gibi olan varsa birlikte diyet programı hazırlayabilirmiyiz.Çünkü o kadar kilolar vermeme rağmen şu anda nasıl kilo vereceğimi bilemiyorum.Şeker sıkıntım olduğu için 3 saatten fazla aç kalamıyorum çünkü şekerim düşüyor titremeye başlıyorum.Hadi güzel hanımlar bide bana el atın lütfen.

Adını bahşetmemissin shut up ama bol bol sağlıklı ara öğünlerle bu sıkıntının üstesinden gelebilirsin. Bir de benim nacizane fikrim; bizler diyetisyen değiliz medyadan yada gittiğimiz diyetisyenlerden öğrendiklerimizi paylaşıyoruz. Bu kadar sıkıntın varsa şayet bir beslenme uzmanından ve endokrin doktorundan yardım almanı tavsiye ederim. Çünkü uzun bir yolun var ve seni geri çeken sıkıntıların var. Bizde sana burada destek oluruz ve kısa zamanda yol alır incecik olursun inşALLAH.
Bu arada ben Ayşe 43 yaşındayım bu pazar 43 oluyorum 97 kilodan 79a göz kırptım yeterki sen iste. Bu arada verilen kilonun 12 kilosunu kendi çabamla verdim ancak 12den sonra benim bilgim yetersiz kaldı. Beslenme uzmanı ile yola devam ediyoruz

fancynancy · 17 Kasım 2017

lydznp .!.:
Ben seninde listeye dönmeni çok istiyorum. Böyle koyda köşede 1 aşağı 1 yukarı üzülüyorum. Hadi kızlar yaa.. azıcık dişinizi sıksa biz listedesiniz. Ondan sonra gitsin kilolar

Kesinlikle haklısın canım. Bende listeye girmek istiyorum ama gözünde uzak gibi duruyor az da olsa en azından artık vereyim almayayım diyorum. Bu hafta 200 gr almışım. Haftaya 700 gr verirsem daha mutlu olurum. Sadece haftada 500 gr yaa. Ya da iki haftada çok zor değil Yani. Hep bahanelerim var ama ben bile sıkılıyorum kendimden işte. Çek kulaklarımı Ayşeeeeee

fancynancy · 17 Kasım 2017

Shut Up .!.:
Günaydın güzel hanımlar
önce kendimi tanıtayım
31 yaşındayım 1.53 boyundayım 90 kiloyum
daha önce 7.takımda yarıştım ve mezun oldum.Azimliyimdir sağlam dereceler de yaptım hani:))
orada aeben abla ve aynura iyi tanırlar beni
haşhimato hastasıyım ayrıca tip 2 diyabet adayıyım,
yüksek oranlı insilün direncine sahibim yani uzun zaman aranızda olacağım
aranızda benim gibi olan varsa birlikte diyet programı hazırlayabilirmiyiz.Çünkü o kadar kilolar vermeme rağmen şu anda nasıl kilo vereceğimi bilemiyorum.Şeker sıkıntım olduğu için 3 saatten fazla aç kalamıyorum çünkü şekerim düşüyor titremeye başlıyorum.Hadi güzel hanımlar bide bana el atın lütfen.

Aramıza hoşgeldin o zaman

wendy · 17 Kasım 2017

prensesss016 .!.:
Selam kizlaaaarrrr
Hepimize mutlu sabahlar
Ben bu sabah cok mutlu uyandim cunku bu haftaki hedefime ulastim hattagectim bile
Her hafta kendime 1 kilo hedef koymustum
Veeeee bu hafta hedefimi 1.300 gr ile tamamladim.
Baslangic 62.3
Gecen cuma 61.8
Veee bu sabah 60.5
Giden 1.3
Yuzde hesaplamayi unutmusum hatirlatirsaniz hemen hesaplar yazarim

Ayrica bu hafta leslienin startini verdim
2 mil yaptim baslangic. Bugun ise gitmiyorum evdeyim oglumu okula goturucem donustede esimle yuruyus yapicaz
Guzel bir gun olsun hepimize insallah

oo harikasın canım, tebrik ederim :)

prensesss016 (61,8/60,5/1,3/%2,10)

Shut Up .!.:
Günaydın güzel hanımlar
önce kendimi tanıtayım
31 yaşındayım 1.53 boyundayım 90 kiloyum
daha önce 7.takımda yarıştım ve mezun oldum.Azimliyimdir sağlam dereceler de yaptım hani:))
orada aeben abla ve aynura iyi tanırlar beni
haşhimato hastasıyım ayrıca tip 2 diyabet adayıyım,
yüksek oranlı insilün direncine sahibim yani uzun zaman aranızda olacağım
aranızda benim gibi olan varsa birlikte diyet programı hazırlayabilirmiyiz.Çünkü o kadar kilolar vermeme rağmen şu anda nasıl kilo vereceğimi bilemiyorum.Şeker sıkıntım olduğu için 3 saatten fazla aç kalamıyorum çünkü şekerim düşüyor titremeye başlıyorum.Hadi güzel hanımlar bide bana el atın lütfen.

canım hoşgeldin, öncelikle ilk sayfadaki kurallarımıza bi bak. bi de ben seni bulamadım, kullanıcı adın aynı mı? ne zaman mezun oldun? biliyosun mezun olduktan sonra 6 ay yarışamıyoruz

Shut Up · 17 Kasım 2017

lydznp .!.:
Adını bahşetmemissin shut up ama bol bol sağlıklı ara öğünlerle bu sıkıntının üstesinden gelebilirsin. Bir de benim nacizane fikrim; bizler diyetisyen değiliz medyadan yada gittiğimiz diyetisyenlerden öğrendiklerimizi paylaşıyoruz. Bu kadar sıkıntın varsa şayet bir beslenme uzmanından ve endokrin doktorundan yardım almanı tavsiye ederim. Çünkü uzun bir yolun var ve seni geri çeken sıkıntıların var. Bizde sana burada destek oluruz ve kısa zamanda yol alır incecik olursun inşALLAH.
Bu arada ben Ayşe 43 yaşındayım bu pazar 43 oluyorum 97 kilodan 79a göz kırptım yeterki sen iste. Bu arada verilen kilonun 12 kilosunu kendi çabamla verdim ancak 12den sonra benim bilgim yetersiz kaldı. Beslenme uzmanı ile yola devam ediyoruz

Diyetisyenlere gittim ama bitkisel takviyeler verdiler güvenmedim geri bıraktım.Endokrinede gittim şeker için ilaç kullanıyorum.Bu arada ismin hande
aslında beslenme progmamım belli.
sabah 1 yumurta peynir zeytin yeşillik domates salatalık yada 2 dilim glutensiz ekmek arası sandwiç
ara badem 3 kayısı
öğlen sebze salata yada et yemeği salata
ara 1 bardak ayran 2 adet kepekli bisküvi
aksam öğlen sebze yediysem et et yediysem sebze ve salata
ara 1 meyve
bunun gibi bir menüm var
diyeti yapıyorum ancak motive olma sıkıntım var
bide şekerim düşerse ki öğün atladığımda düşüyor o benim modumu düşürüyor.
daha önce 7.takımdaydım mezun oldum sağlam kilo verdim
şimdi sizinleyim

Shut Up · 17 Kasım 2017

wendigo .!.:
oo harikasın canım, tebrik ederim :)

prensesss016 (61,8/60,5/1,3/%2,10)

canım hoşgeldin, öncelikle ilk sayfadaki kurallarımıza bi bak. bi de ben seni bulamadım, kullanıcı adın aynı mı? ne zaman mezun oldun? biliyosun mezun olduktan sonra 6 ay yarışamıyoruz

bayağı oldu ben mezun olalı canım 6 ayı cooook geçti.Kullanıcı adım değişti.

Shut Up · 17 Kasım 2017

fancynancy .!.:
Aramıza hoşgeldin o zaman

teşekkür ederim listeye ne kadar sürede giriyoruz.Bende azıcık liste takıntısı var.Liste dışı olunca kendimi motive edemiyorum.

wendy · 17 Kasım 2017

Shut Up .!.:
bayağı oldu ben mezun olalı canım 6 ayı cooook geçti.Kullanıcı adım değişti.

tamam canım, senin eski bilgilerine ulaşmamız gerekecek ama yine de, mezuniyet sonrası dönüş diyeceğiz. ilk etapta -%ile gireceksin listeye tabi devamlılığın olursa :)

wendy · 17 Kasım 2017

***5. Takım 544. Etap***

servey (67,4/ / /%)
moni (81,2/ / /%)
inatettimolacak (59,6/ / /%) 1. kez bildirim yapmadı
Dirilisci hatun (77,6/ / /%) sabit
lydznp (80,2/ / /%)
bluedolphin (95/ / /%)

5. Takım Ortalaması: %

prensesss016 (61,8/60,5/1,3/%2,10) 392. etapta 56.7 kg ile 2. kez bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
prensesss016 (56,7/60,5/-3,8/%-0,05) 392. etapta 2. kez bildirimde bulunmadan izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 153'e bölündü.

toplight (73,0/ / /%) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
morordek (63,6/ / /%) Mezun olan üye.
wendigo (68,5/68,3/0,2/%0,30) 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
nilsub (83,4/81,5/1,9/%2,28)480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (74,2/ / /%) 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
fancynancy (74,5/ / /%) 534. etapta 71,4 kg ile izne ayrıldı.

nilsub · 17 Kasım 2017

Günaydın herkese herkese bol bol eksiler inşallah..
Geçen cuma 83.4 bu sabah 81.5 :)

wendy · 17 Kasım 2017

Shut Up .!.:
teşekkür ederim listeye ne kadar sürede giriyoruz.Bende azıcık liste takıntısı var.Liste dışı olunca kendimi motive edemiyorum.

şimdi senin başlangıç kilon tam olarak ne? bi de hedefin nedir?

Shut Up · 17 Kasım 2017

wendigo .!.:
şimdi senin başlangıç kilon tam olarak ne? bi de hedefin nedir?

başlangıç :90
hedef :55
çokmu uçuk bir hedef oldu

wendy · 17 Kasım 2017

Shut Up .!.:
başlangıç :90
hedef :55
çokmu uçuk bir hedef oldu

değil ama istersen küçük hedefle başlayıp hedefi aşağıya çek?

Shut Up · 17 Kasım 2017

wendigo .!.:
değil ama istersen küçük hedefle başlayıp hedefi aşağıya çek?

o zaman başlangıç 90
ilk hedef 80
ikinci hedef:70
son hedef:55
ha ha ha ne saçma oldu buda ya kaç hedefim var
bak gözüme büyüdü.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bşl:90,8kg Gncl:70,9kg Hedef:55kg

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Bşl:90,8kg Gncl:70,9kg Hedef:55kg

Bşl:90,8kg Gncl:70,9kg Hedef:55kg

Bşl:90,8kg Gncl:70,9kg Hedef:55kg

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Bşl:90,8kg Gncl:70,9kg Hedef:55kg

Nirvana

Bşl:90,8kg Gncl:70,9kg Hedef:55kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency