- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #270.961
Kuru baklagiller yenebilir saglkkli aslinda ama diyet surecinde yaramiyor biraz deneyerek dokunmayan bulunabilir haftada bir yenebilir ekspresstede bir gun var zaten
Kuru baklagiller yenebilir saglkkli aslinda ama diyet surecinde yaramiyor biraz deneyerek dokunmayan bulunabilir haftada bir yenebilir ekspresstede bir gun var zatentahıl dediğin şey kuru baklagiller, bulgur, tbe, buğday ya zaten. hepsinide yiyorduk
Senin tarti durumlari nasil bakalimAaaa iftira. Önce yapmıştım yazmayı unutmuşum.
tamam canım sizinle birlikte deneyeceğim daha önce hiç yapmamıştımSimdi kullanabilirsin ama duakn ekspress yaparken tam uy ki tam sonuc olsun
UYARİLARBu arada kizlar 6. Gun nisasta ekleniyor 200 gr kadar
Ben eklemekten yana degilim ama sebze proteinden biktik biraz degisiklik olsun diyenler vardir belki
Sossuz sadece yogurtla bir porsiyon makarna olabilir
Esmer princ esmer bulgur olabilir
Esmer ince bulgur olursa kisir yapabilirsini sebzelerle
Gunduz yemeye dikkat edin yinede ogle yemeginde nisasta olursa aksamda hafif olursa iyi olur
ay esmer bulgur ile kısır güzelmişBu arada kizlar 6. Gun nisasta ekleniyor 200 gr kadar
Ben eklemekten yana degilim ama sebze proteinden biktik biraz degisiklik olsun diyenler vardir belki
Sossuz sadece yogurtla bir porsiyon makarna olabilir
Esmer princ esmer bulgur olabilir
Esmer ince bulgur olursa kisir yapabilirsini sebzelerle
Gunduz yemeye dikkat edin yinede ogle yemeginde nisasta olursa aksamda hafif olursa iyi olur
Guzel iste ama sonucta oda kh canim nasil gidecek bu basenler biraz protein agirlikli beslenmen lazim seninay esmer bulgur ile kısır güzelmiş
Tam olarak yap -3 gor bir daha vazgecemezsintamam canım sizinle birlikte deneyeceğim daha önce hiç yapmamıştım
Tabi canim hergun bir kilo verilmiyor -200 mu buda gayet iyi sonuc toplam yedi gunde sadece 1 kg verende var yani az vermedin gayet iyisinKızlar annem geldi, dışarıda işlerim var onları halledeyim. Kilomu yazamadım bir türlü.
Eki Görüntüle 2100370 78,4. Hergün 1 er kilo verecek değil di migerçi sabah 5 te kalktık yine, 7:30 da bir daha uyuduk 9:30 da kalktık, sporumu da geç yaptım vs vs vs.
Kahvaltıma gelinceeeee bütün ekmek hakkımı sabah kullandım. Kızarmış ekmek üzeri kızarmış yumurta. Arasında labne var. Üstünde de acı pul biber.
Eki Görüntüle 2100378
Akşama doğru uğrarım yine, görüşürüz
Merhabalar canım,Kuru baklagiller yenebilir saglkkli aslinda ama diyet surecinde yaramiyor biraz deneyerek dokunmayan bulunabilir haftada bir yenebilir ekspresstede bir gun var zaten
Canim dunde bakliyat yedigin ve aksam ogunu oldugu icin yesen bile sade bir kasik tadina bak derimMerhabalar canım,
Akşam bir arkadaşım bana oturmaya gelecek. Akşam birlikte yeriz diye domatesli, salatalıklı ve az z.yağlı yeşil mercimek salatası yapmış. Ondan yiyebilir miyim akşam?
Tamam canım.Canim dunde bakliyat yedigin ve aksam ogunu oldugu icin yesen bile sade bir kasik tadina bak derim
evet canım ben biraz kh çıyım neyse dukan güzel yarar banada belkiTam olarak yap -3 gor bir daha vazgecemezsin
kolay gelsin kahvaltında çok iştah açıcı görünüyor afiyet olsunKızlar annem geldi, dışarıda işlerim var onları halledeyim. Kilomu yazamadım bir türlü.
Eki Görüntüle 2100370 78,4. Hergün 1 er kilo verecek değil di migerçi sabah 5 te kalktık yine, 7:30 da bir daha uyuduk 9:30 da kalktık, sporumu da geç yaptım vs vs vs.
Kahvaltıma gelinceeeee bütün ekmek hakkımı sabah kullandım. Kızarmış ekmek üzeri kızarmış yumurta. Arasında labne var. Üstünde de acı pul biber.
Eki Görüntüle 2100378
Akşama doğru uğrarım yine, görüşürüz
evet oda benim gibi kalçalı ruk öküzüm benim@ıydznp canim sen iradelisin saglik kosullarin beslenme duzenin de uygun acaba tam dukanmi yapsan sen diyetisyene de gidiyorsun ama bilemedim programi daha duzenli oldugu icin daha iyi kilolar verebilirsin
Sendede kalca sorunu varsa bunu eritmek icin dukancilar 5-2 yapiyor
Ama o cok zor gelir dersen 1+1 secenegide var
Bir dukan testi yap bakalim nasil cikiyo
sağolun inşALLAH daha iyi sonuçlar alırız bundan sonraMerhaba 5. takımcım,
536. ve 553. etaplar arasındaki dönemi kapsayan analiz raporunuz hazır:
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...analiz-raporlari.267230/page-41#post-54522168
Takım ortalamanız, 0,30% minimum değerin üstündedir. Bir sonraki analiz döneminde ortalamanızın yükselmesi temennisiyle tebrikler.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?