Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

CUMA GÜNÜ BİLDİRİMLERİMİZ, HATIRLATMAKTA FAYDA VAR, HADİ BAKALIM GELSİN EN AZ %1'LER


***5. Takım 554. Etap***

@lydznp (78/76,3/1,7/%2,18)
@bluedolphin (92,1/90,3/1,8/%1,95)

prensesss016 (58,1/59,7/-1,6/-%2,75)
@besbb9 (77/76/1/%1,30)
gben (68,8/68,2/0,6/%0,87)
esd_04 (88,5/88,1/0,4/%0,45)
moni (84,7/81/3,7/%1,46)

nilsub (74,1/83,2/-9,1/-%0,17)
0zlem (73,2/77,7/-4,5/-%0,20)
wendy (60,5/70,9/-10,4/-%0,30)

balpamuk (67,7/66,2/1,5/%2,22)

5. Takım Ortalaması: % 0,637

***Deneme sürecindeki üyeler***

sergerdan (77/) Yeni üye Baş. Kilosu: 77,8 Baş. Tar: 11.01.2018 Hedef kg: 60

***Liste dışı üyeler***

toplight (71.7/71,3/0,4/%0,56)

@morordek (62,6/62,2/0,4/%0,64)
servey (67,6/69/-1,4/-%2,07)

fancynancy (79,3/78,2/1,1/%1.39)
@kaanin annesi (60,0/60,7/-0,7/-%1,17)

@zoey1616 (bildirimini bekliyoruz)
 

Yulaf krprği gerçekten etkili oluyor çünkü tuvalete çıkmanı sağlayan trk şey o. Özellikle saf protein gününde kanızlık yaşanabiliyor bu diyette. Dukan’ın kitabında; yediğimiz herşeye yapışıp herşeyi dışkılama yoluyla temizleyebilen mucizevi besin olarak anlatılıyor yulaf kepeği. Ve sus tutma oranı inanılmaz yüksek olduğu için fazlaca tokluk sağlıyor aynı zamanda.

Yulaf keprğini ihmal etmenizi önermem. Ben glutensiz beslendiğim için yiyemiyotum bu sefer yulaf kepeğini ama dukan expressle birlikte denk gelen bağırsak detoksunu uyguladığım için şimdilik hiç sorun yaşamıyorum tabii. :))
 
Canim sen 59 u gormustun kac gundur dikkat ediyorsun ve kilonda az 300 gr iyi rakam tabi kepegide yemedin dun onunda etkisi olur mutlaka al
 
disina cikmadan ilerlesin sonunda guzel sonuc goreceksin ins
aslında sevdim de hergün ek olması mahrum kalmıyor insan olmadı devam edicem haftayada ama cuma gününe kadar cumartesi tekrar 1. günden başlamak istiyorum cumaya 7. gün denk gelsin sonra tekrar edicem böyle böyle yada siz ne yaparsanız ona uyarım çokda zor değil olmadı bir şekilde yulaf kepeği bulmam lazım
Nefis görünüyor
Afiyet olsun canım. Bol bol yağ yaksın
oy hem midem hem gözüm doydu sağol canım
olmaz mı

senin krep tavası nerden kız? bimden mi almıştın öyle hatırlıyorum bi. döküm müydü granit miydi, maşallah beceriklisin, kreplerin de tam kıvamında.
şoktan almıştım canım cem granit krep tavası kızdırıp krebi döküyorum hiç yağlamıyorum pişince kenarından tutup elimle çeviriyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…