az olsun bizim olsun devam canimTartıldım kızlar 82.1 dünden beri -100
canim aksam için pirasa yaptim yanindada yogurt yicem. Lahmacundan vazgectim tavuk doner yicem ekmekle birde ayran icicem.tam cuma öncesi olmasa iyiydi aslında ama akşam sadece yoğurt ye bari. yani tüm kh hakkını öğlen kullacaksın. canan hoca da lahmacun iyidir diyo :) iş sende bitiyo, akşamı sağ salim atlarım diyosan yiyebilirsin.
amiiiiiiiinnnnAllah kimseye şu kabızlığı yaşatmasın, amin.
Ayyy cok fazla çıkmış kaptanim yaaaAy kizlar aksam cnm tursu istedi 3-4tane kornison yedim biraz da lahana tursusu sabaha kilom 1.5 kg fazlaydi
Yesil cay misir puskulu kiraz sapi demledim odem attirir mi hemen bunlar yaa
Ayyy cok fazla cikmis kaptanim yaa bol su yesil cay yogurt herhalde çaresiay ben artıdan korktuğum için turşu sürmüyorum ağzıma
yok canim vazgectim tavuk doner yiyiyorumCanim ya emin misin tursu yicez ya simdi, yaninda lahmacun iyi gitmez baska birsey sec bence
Emrivaki yaptinn bu arada ortimmm dun geceden sorsan alacagin cevap belliydi ama simdi ne diyelim afiyet olsundan baska
zamanla alisiyor insan ben ilk basta 100 adedi zor atladim ama simdi 10 dakikada 500 tane atliyorum alisirsin kaptan1 lt ye yakin yaptim ictim 1 kupalik kaldi
Yalniz ip atlayan arkadaslar sabahtan beri 100 ip atlayamadim bacaklarimin alt kismi agriyo normal midir
Dun 650 tane atlayinca
Cidden ha sen ilaçtı turşuydu derken yarınki artıya bahane arıyorsun kendince :)Kaptanim sen yapma bariii
Arkadaslar bi atasozu var bilir misiniz "imam osurursa cemaat biiiiippp"
Oglen hepimiz tursu yicez
Sahiden canim istedi herkese mi odem yapar acaba
Kaptanım bir anda artırdın, vücut alışık olmayınca hemen ağrı yapıyor. Bence biraz ara ver, zorlama kendini1 lt ye yakin yaptim ictim 1 kupalik kaldi
Yalniz ip atlayan arkadaslar sabahtan beri 100 ip atlayamadim bacaklarimin alt kismi agriyo normal midir
Dun 650 tane atlayinca
Hoşgeldin, hep beklerizSlm vermeye geldim direk konulara daldım kusura bakmayın güzel günler dilerim
Yaa sorma tatlim ben de bu surecte kg vermekle ugrasiyom allahtan listede degilim de canim garip seyler istiyor ayva hasladim onu yiyom simdi de bir garipAha ajanlık yapmaya geldim durun direk konuya dalıyorum neden neden neden maden suyu ne yapıyor ödem mı tutturuyotmus
kolay gelsin kaptanim benimde eşim bırakıyor ikinci haftası evi yedi resmenhemde ben diyetteyken
Cnm hadi bakalim gecmis olsun guzel haberler olur insallahDr.dan çıktım. Şantiyeye gidiyorum. Dr. Damar genişlemesi var ama müdehale etmeyelim dedi. Sonra şikâyetlerimin sebebinin böbrek yada karaciğer kaynaklı olabileceğini, madem diyet ve egzersiz var o zaman check-up yapalım bakalım neyin var dedi.
Hoşgeldin kaptanım. Hep gel yine beklerizSlm vermeye geldim direk konulara daldım kusura bakmayın güzel günler dilerim
İhmal etme al hemen randevunu canımDr.dan çıktım. Şantiyeye gidiyorum. Dr. Damar genişlemesi var ama müdehale etmeyelim dedi. Sonra şikâyetlerimin sebebinin böbrek yada karaciğer kaynaklı olabileceğini, madem diyet ve egzersiz var o zaman check-up yapalım bakalım neyin var dedi.
ya kızlar şimdi bizim yaptığımız dukan expres dukan atakla aynımı yoksa farklımı dukancılar bilgi paylaşımı lütfen
Yarın sabah gel dedi.1.5 kilo vermis ya her postunda yaziyor
Yavrum yaa gecmis olsun.İnsaallah kolayca cozulebilecek bir seydir. Check up icin tarih ayarladiniz mi?
bende...Sansimi deneyim dedim.
Cok hastayim coookkk
Monişim canım zaten bugün inanılmaz sıkkın. Bi de bu çıktı. Hastanenin kapısından içeri giriyorsun ama çıkışın yok. İyice bunaldım başım tuttuAyşecim geçmiş olsun
Hayırlı sonuçların olsun inşallah.yapılsın tabii en azından sorun nereden kaynaklı bilinir ona göre önlem alınır rahat edersin.benim de tepeden tırnağa baktırmam lazım da işte
Geçmiş olsun canım. Bu kanlı ay bizi bu hale getirdi galibaGeçmiş olsun canım bende aynıyım ,üstüne keyfim de yok
Ekmeksiz yesen keşkeaz olsun bizim olsun devam canim
canim aksam için pirasa yaptim yanindada yogurt yicem. Lahmacundan vazgectim tavuk doner yicem ekmekle birde ayran icicem.
amiiiiiiiinnnn
Ayyy cok fazla çıkmış kaptanim yaaa
Ayyy cok fazla cikmis kaptanim yaa bol su yesil cay yogurt herhalde çaresi
yok canim vazgectim tavuk doner yiyiyorum
zamanla alisiyor insan ben ilk basta 100 adedi zor atladim ama simdi 10 dakikada 500 tane atliyorum alisirsin kaptan
Hadi bakalim kuzum yarin guzel haberler alalim sendenYarın sabah gel dedi.
bende...
Monişim canım zaten bugün inanılmaz sıkkın. Bi de bu çıktı. Hastanenin kapısından içeri giriyorsun ama çıkışın yok. İyice bunaldım başım tuttuBi bitse hemen
Geçmiş olsun canım. Bu kanlı ay bizi bu hale getirdi galiba
Ekmeksiz yesen keşke
İnşallah kaptanımCnm hadi bakalim gecmis olsun guzel haberler olur insallah
yarın sabah gel ilk kan değerlerine böbrek ve karaciğerine bakalım dediİhmal etme al hemen randevunu canım
Hadi bakalim kuzum yarin guzel haberler alalim senden
Geçmiş olsun canım. İnşallah en kısa zamanda şikayetlerine bir çözüm bulunur. Acil şifalar dilerim.Dr.dan çıktım. Şantiyeye gidiyorum. Dr. Damar genişlemesi var ama müdehale etmeyelim dedi. Sonra şikâyetlerimin sebebinin böbrek yada karaciğer kaynaklı olabileceğini, madem diyet ve egzersiz var o zaman check-up yapalım bakalım neyin var dedi.
yok benNolur nolmaz yedek plan olarak dursun demistim
Olur da yazilacak olursam "gben takimimizin incisi, kalplerimizin birincisi" yazabilir misiniz arkadaslar. Tesekkurler.
geçmiş olsun kuzum rabbim şifanı versinDr.dan çıktım. Şantiyeye gidiyorum. Dr. Damar genişlemesi var ama müdehale etmeyelim dedi. Sonra şikâyetlerimin sebebinin böbrek yada karaciğer kaynaklı olabileceğini, madem diyet ve egzersiz var o zaman check-up yapalım bakalım neyin var dedi.
sende devam edeceksin dimi haftaya tekrarIlk gün atak yaptik, sonra seyir gibiymiş
adı üstünde kiloooo gr değil1.5 kilo vermis ya her postunda yaziyor
Yavrum yaa gecmis olsun.İnsaallah kolayca cozulebilecek bir seydir. Check up icin tarih ayarladiniz mi?
bende grip gibiyim sor bak Ayşe ye geçen telefonda konuşurken bile sesim gripliydiSansimi deneyim dedim.
Cok hastayim coookkk
ay ya turşu herkese artı yapıyor ben yemiyorum tabi az olsun bizim olsunaz olsun bizim olsun devam canim
canim aksam için pirasa yaptim yanindada yogurt yicem. Lahmacundan vazgectim tavuk doner yicem ekmekle birde ayran icicem.
amiiiiiiiinnnn
Ayyy cok fazla çıkmış kaptanim yaaa
Ayyy cok fazla cikmis kaptanim yaa bol su yesil cay yogurt herhalde çaresi
yok canim vazgectim tavuk doner yiyiyorum
zamanla alisiyor insan ben ilk basta 100 adedi zor atladim ama simdi 10 dakikada 500 tane atliyorum alisirsin kaptan
hım güzel o zaman ya expresi hep tekrarlamak lazım aslında hoşuma gitti1. gün yaptığını kilosuna göre çıkan günde yapınca atak oluyor canım, mesela bana 3 gün çıkmıştı atak, 3 gün saf protein demekti o atak kısmım.
seyir ise; 1+1 yaparsan 1 gün saf pro 1 gün sebze pro bu şekilde devam ediyo taa ki hedefe ulaşana kadar. seyiri sıkılanlar 5+5 te yapıyor karışık yani.
expresin 2 günü dukan la aynı canım işte. ama dukanın en güzel yanı yağdan veriyosun kesinlikle.
Teşekkür ederim canımGeçmiş olsun canım. İnşallah en kısa zamanda şikayetlerine bir çözüm bulunur. Acil şifalar dilerim.
hım güzel o zaman ya expresi hep tekrarlamak lazım aslında hoşuma gitti
sıkılacak gibi değil aslında her gün yeni bişey ekliyorsun ya meyve de var daha ne olsunbence devam edebilirsin, sıkılana kadar. mide küçülmesi açısından süper oluyo zaten.
Mitivisyini disirmiyirizyok bengben gr veriyo hava atıyo ben kilo kilo veriyorum bu neyin havası yazacağım
geçmiş olsun kuzum rabbim şifanı versinbakarsın 6'lı rakamlara inince rahatlar bu şikayetlerinde
sende devam edeceksin dimi haftaya tekrar
adı üstünde kiloooo gr değil
bende grip gibiyim sor bak Ayşe ye geçen telefonda konuşurken bile sesim gripliydiama diyeti bırakmak yok
ay ya turşu herkese artı yapıyor ben yemiyorum tabi az olsun bizim olsun
Cidden ha sen ilaçtı turşuydu derken yarınki artıya bahane arıyorsun kendince :)
Kaptanım bir anda artırdın, vücut alışık olmayınca hemen ağrı yapıyor. Bence biraz ara ver, zorlama kendini
Hoşgeldin, hep bekleriz
Sizlere de kocaman sevgiler, selamlar
Hoşgeldin kaptanım. Hep gel yine bekleriz
ah kaptanim yine masum çözümler bulmuşsun iradene kuvvetYaa sorma tatlim ben de bu surecte kg vermekle ugrasiyom allahtan listede degilim de canim garip seyler istiyor ayva hasladim onu yiyom simdi de bir garip
ALLAH nazarlardan saklasın ilişkinizi. Ömrünüzü bir versin birbirinizin ardından baktırmasın inşALLAH.sıkılacak gibi değil aslında her gün yeni bişey ekliyorsun ya meyve de var daha ne olsunyulaf kepeği bulmuşken eşim bu sabah kaç gündür dikkat ediyorsun devam edersen sırf senin için gider alırım dedi yulaf kepeği dedi nasıl bırakayım
evet ortim asla bırakmak yok bu sefer listeden çıkmayalımMitivisyini disirmiyiriz
diyete devam. Artı da gelsek ekside sabitte hiç farketmez. Ömür boyu sağlıklı beslen, diyet ve spor yap. Yeni felsefemiz bu. Ben 56 kilo olunca bunu unutursam hatırlat ortim bana
Evetgben biz nilgunle telefonda konuştuk. Buradanda itiraf ediyoruz
Sen nasıl oldun buarada?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?