- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.421
güldencim yaa ne yürümüşşün ama maşşallah maşşalah 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.422
Oraya hiç gitmedim ama güzel bir ortam olmasına sevindimAnıttepe yürüyüş parkurunda dön babam dön
Bir de uzun bir parkur, stadyum gibi. Ortam çok hoş, birçok kişi spor yapmaya, yürüyüşe geliyor, onları görünce motive oluyor insan.
Diyetisyenime giderken de hızlı yürüyordum. Bir ara kendimi postacılar gibi hissettim. Hızlı adımla Ankara'da turlarken. Hatırlar mısınız Kemal Sunal'ın bir filmi vardı, postacılar arası hızlı yürüyüş yarışı düzenleniyordu.
Zaten tempolu yürümek lazım diyorlar ya kalori harcamak icin. Sen de tüm kalorilerini atmıssın
- 20 Ocak 2015
- 56
- 224
- 43
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.423
Günaydın kızlar :) gece 01:00 de uyuyup sabah 6:00 da kalkmak işkence gerçekten 
Günaydın Canım, hoşgeldin benim adım Aysel. Dün katıldım bende gruba. Kilo ve boyumuz bir birine çok yakın :) Bende 1.72 boy 90 kg. 21 aylık bir kızım var 33 yaşındayım. Mali müşavirim. Grup gerçekten çok güzel aradığımız motivasyon fazlasıyla var. Umarım bizde mutlu bir şekilde mezun oluruz :)
Günaydınlar.
Arkadaşımızwendy nun davetiyle geldim. Çok teşekkür ederim.
Adım zeynep 38 yaşında öğretmenim.
170 cm ve 92 kg mım. İnşallah sizinle 70 kg olacağım.
Kilo geçmişime gelirsek hep balık etli bir hatundum. Ama 2. Doğumdan sonra hep aldım. 2. Doğum defiysem aslında doğuralı 4.5 yıl oldu. Ama benim kilolar mehter tskımı gibi 2 gelip 1 gitti. Sonuç koca bir 92 kg. İnşallah sizinle vereceğim bu killları
Günaydın Canım, hoşgeldin benim adım Aysel. Dün katıldım bende gruba. Kilo ve boyumuz bir birine çok yakın :) Bende 1.72 boy 90 kg. 21 aylık bir kızım var 33 yaşındayım. Mali müşavirim. Grup gerçekten çok güzel aradığımız motivasyon fazlasıyla var. Umarım bizde mutlu bir şekilde mezun oluruz :)
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.425
- 23 Ağustos 2012
- 14.706
- 38.893
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.426
Ay sorma, birlikte yürüyüş yaptığım arkadaşım benim spor koçum, onun sayesinde 2 gündür Anıttepe'deki yürüyüş parkurunda tempolu yürüyoruz. Dün bir de Emek'e kadar diyetisyenime yürüdüm. Akşam da yürüyüş yaptım.
Arkadaşımla akşam da haberleştik yaptığımız spor konusunda.
Bugün adımsayımızı 20000 yapmadan bırakmayalım dedik. 23030'i bulmuşum.
Teşekkür ederim canım.Sağolasın.
maşallah sana.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.427
Sabah: kahvaltıda 5 zeytin, lor peyniri (2 dilim peynir tutarında) ve 1 tan buğday grissini yedim. (Diyetisyenim kahvaltımda peynirimi 2 porsiyon yaptı. Önceden 1 porsiyondu. Haşlanmış yumurta yiyecek olursam, peyniri 1 porsiyon yiyeceğim.)
Ara Öğün: 1 ayva, 10 çiğ badem, 1 fincan Türk kahvesi
Öğle: 120 gr hindi füme, 1 roll tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 1 fincan yeşil çay, 1 fincan mistik çay
Akşam: 1 kase kereviz çorbası, haşlanmış karnabahar, 1 kase light yoğurt
Ara Öğün: 3 yemek kaşığı light yoğurt, 1 çay kaşığı tarçın, 1 çay kaşığı toz zencefil, 1 çay kaşığı zerdeçal, sonra 1 fincan Türk kahvesi
* Spor: Yakın arkadaşımla Anıttepe'deki yürüyüş parkurunda 1 saat yürüyüp, günlük adım sayımızı 10000 adım yürüyüşe tamamlayacağız.
İşlerinizde kolay gelsin. Sevgiler hepinize.
Çok harika bir menü.
Afiyet olsun
Günaydın hanımlar
Güzel bir gün olsun hepimize
Hoşgeldin canım, wendigo tanıtmış ben kaptan yardımcısıyım
Kuralları kabul ettiğini yazmış mıydın ya da ben mi göremedim
28 yaşındayım ben de, 9 aylık 1 oğlum var.
İnsallah en kısa sürede hedefine ulaşacaksın :)
Maşallah tüm Ankara'yı dolaşmıssın herhalde Güldencim
Hoşbulduk canım.
Kuralları okudum.
İnşallah hedef uzak ama bu azimle gideceğim bu sefer.
canım benim öyle verebileceğim çok tiyom yok burayada 62 kiloyla başladım zaten hedefim 55 olmaktı.ama ben şımarıklık edip 1 kaç ay bi ileri bi geri yaptım
yoksa çoktan mezun olmam gerekirdi. sonra sağolsun arkadaşlar bana bi ayar verdiler
bende son 13 gündür sıfır kaçamaksız gidiyorum ve kaç aydır veremediğim kiloyu 13 günde verdim.
tek tüyom kaçamak hiç yapma her kaçamak minikte olsa bizi başa atıyor. birde spor okadar. başarılar canım
Ama bak ne güzel tüyo verdin kaçamak olursa geri giderim.
Artık iki kere dikkat edeceğim kaçamağa.
Günaydın kızlar :) gece 01:00 de uyuyup sabah 6:00 da kalkmak işkence gerçekten
Günaydın Canım, hoşgeldin benim adım Aysel. Dün katıldım bende gruba. Kilo ve boyumuz bir birine çok yakın :) Bende 1.72 boy 90 kg. 21 aylık bir kızım var 33 yaşındayım. Mali müşavirim. Grup gerçekten çok güzel aradığımız motivasyon fazlasıyla var. Umarım bizde mutlu bir şekilde mezun oluruz :)
Sen de hoşgeldin.
Hep beraber verelim canım kiloları.
Mutlu bir yaz geçirelim.
Hadi bakalım o zaman rekabete başlayalım.
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.428
Kahve 
yaptım içen koşsun
yaptım içen koşsun
- 18 Ağustos 2008
- 1.519
- 4.559
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.429
Canim hosgeldinn hepimizin derdi zayiflamak cok iyi anlasicazGünaydınlar.
Arkadaşımız
Adım zeynep 38 yaşında öğretmenim.
170 cm ve 92 kg mım. İnşallah sizinle 70 kg olacağım.
Kilo geçmişime gelirsek hep balık etli bir hatundum. Ama 2. Doğumdan sonra hep aldım. 2. Doğum defiysem aslında doğuralı 4.5 yıl oldu. Ama benim kilolar mehter tskımı gibi 2 gelip 1 gitti. Sonuç koca bir 92 kg. İnşallah sizinle vereceğim bu killları
Kacamaksiz gun saymakkk bayildim ya bende yapcamcanım benim öyle verebileceğim çok tiyom yok burayada 62 kiloyla başladım zaten hedefim 55 olmaktı.
GeldiiKahve
mm. Nerde kacaksin sen gececii.
fancynancy
nerdee geceleri beni yalniz birakiyosunuz
- 18 Ağustos 2008
- 1.519
- 4.559
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.430
Kacamaksiz gun duellosu baslatiyorummm kim benle 1. Gunden baslamak isterr?
Kacamaklar: her turlu abur cubur, seker, cikolata, cips, tatli.
Kacamaklar: her turlu abur cubur, seker, cikolata, cips, tatli.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.431
başlayalım şekerimKacamaksiz gun duellosu baslatiyorummm kim benle 1. Gunden baslamak isterr?
Kacamaklar: her turlu abur cubur, seker, cikolata, cips, tatli.
bugün ve yarın için seninle düelloya varım
sonraki günler için bakarız
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.432
Eşimin halası ile kızı geldi Cunda adasından 3 gün yatılı kaldılar giremedim neyse gittilerCanim hosgeldinn hepimizin derdi zayiflamak cok iyi anlasicaz
Kacamaksiz gun saymakkk bayildim ya bende yapcam
Geldii
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.433
Ben ben her zamanKacamaksiz gun duellosu baslatiyorummm kim benle 1. Gunden baslamak isterr?
Kacamaklar: her turlu abur cubur, seker, cikolata, cips, tatli.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.434
Tavuk gögsü,kereviz kökü,marul,tere ve yogurttan olusan salata..
1 tane kücük kornişon da koydum..
Hem saglıklı hem de doyurucu..
- 20 Ocak 2015
- 56
- 224
- 43
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.435
Bende varım :) kaç gün yapıcaz?Kacamaksiz gun duellosu baslatiyorummm kim benle 1. Gunden baslamak isterr?
Kacamaklar: her turlu abur cubur, seker, cikolata, cips, tatli.
- 18 Ağustos 2008
- 1.519
- 4.559
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.436
moniciiim 2 gunle olmazz birakirsan kaybetmis olacaksinn en cok sayiya kim ulasacak diye bakicazbaşlayalım şekerim
bugün ve yarın için seninle düelloya varım
sonraki günler için bakarız
sen gel soyle 2li rakamlara hatta belki 3lu rakamlara ulasalim
Pes etmiceksin diiig mii hedefimiz 3lu rakamlarrBen ben her zaman
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.437
Kahve
Ben de şimdi okula geldim.
Erken gelmişim kahvr yaptım içiyorum.
Hepimize afiyet olsun. Metabolizmayı çalıştırsın. Gitsin yağlar.
Canim hosgeldinn hepimizin derdi zayiflamak cok iyi anlasicaz
Kacamaksiz gun saymakkk bayildim ya bende yapcam
Geldii
Hoşbulduk canım.
Birbirimize destrkle verecrğiz inşsllah.
Kacamaksiz gun duellosu baslatiyorummm kim benle 1. Gunden baslamak isterr?
Kacamaklar: her turlu abur cubur, seker, cikolata, cips, tatli.
Ben varım.
Sabahtan beri sıfır kaçamak.
Ama öğleden sonra araöğün galete yiyeceğim. O kaçamak sayılmaz herhalde.
başlayalım şekerim
bugün ve yarın için seninle düelloya varım
sonraki günler için bakarız
Ben de dizinle düelleya varım.
- 18 Ağustos 2008
- 1.519
- 4.559
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.438
Afiyet olsunn cok guzel gorunuyorr
Nereye kadar gidersee bakalim kim birinci olcakk
- 18 Ağustos 2008
- 1.519
- 4.559
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.439
Canim galeta sayilmaz bence ye gitsin
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.440
Afiyet olsun şekerim
Sınırsız
Yok kız pes etmek yokmoniciiim 2 gunle olmazz birakirsan kaybetmis olacaksinn en cok sayiya kim ulasacak diye bakicaz
Pes etmiceksin diiig mii hedefimiz 3lu rakamlarr
Oh sana da afiyet olsun bol bol metodu calistirsin
Benzer Konular
