- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.661
Acliktan bayilirsin bence zor diyet
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.662
canim senin adina cok sevindim emeklerinin karşılığını alıyorsun
evet canim zor bi diyet ama daha once 3 gun yapmisligim var. Aclik degil ama bas agrisi oluyor bende. Ama yinede deger bu sefer bir gun yaptım. Çünkü suan ne kadar az yesemde vermem cok azaldi hedefe ulasmaya calistikca. Hizlandirmak icin biraz sasirtmak istedim. Yarin yine normal beslenicem
Acliktan bayilirsin bence zor diyet
yok canim yaaa bisey olmaz bünyeler alıştı artik diyete
- Katılım
- 20 Ocak 2015
- Mesajlar
- 56
- Emoji Skoru
- 224
- Puanlar
- 43
- Yaş
- 41
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.663
Menüm,
Sabah: 1 yumurta, 5 zeytin, yarım yağlı peynir, yeşillik, 1 dilim ekmek(aslında hakkım 2 tane ama birini canım istemedi :)
Ara öğün: yapmaya fırsatım olmadı tüm gün temizlikle meşguldüm
Öğlen: Ton balıklı salata
Ara öğün: Maalesef yine yapamadım
Akşam: 5 yemek kaşığı yeşil fasulye, 4 yemek kaşığı yoğurt
Ara öğün: kiraz saplı çay, bir bardak kefir, yarım elma
2,5 litre su
spor: 8 saat ev temizliği
Kaçamak yok
(listemdekileri bile bitiremedim ki 
:)
Sabah: 1 yumurta, 5 zeytin, yarım yağlı peynir, yeşillik, 1 dilim ekmek(aslında hakkım 2 tane ama birini canım istemedi :)
Ara öğün: yapmaya fırsatım olmadı tüm gün temizlikle meşguldüm
Öğlen: Ton balıklı salata
Ara öğün: Maalesef yine yapamadım
Akşam: 5 yemek kaşığı yeşil fasulye, 4 yemek kaşığı yoğurt
Ara öğün: kiraz saplı çay, bir bardak kefir, yarım elma
2,5 litre su
spor: 8 saat ev temizliği
Kaçamak yok
(listemdekileri bile bitiremedim ki :)
- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.664
O 1 beden küçükte çok kalmayacaksın canım. Çok alışveriş yapma. Daha küçüklerini alacaksın yakında
- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.665
- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.666
Dağcı dağda o kaloriyi yakar. Ben nerede yakacağım? Tüm gün oturuyorumÇaya değil Türk kahvesine koyun diyor ki dağcılarda enerji versin diye koyarlarmış
- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.667
Günaydın kızlar.
Hangi gün olduğunu hatırlamadığım bi turşu vakasından sonra toparlanmış olarak aranızdayım bu cuma.
76.3/76/0,3/%0,39
Bi başarı değil belki ama yeniden 1adım. Geçen haftaki sabit olayından sonra
Hangi gün olduğunu hatırlamadığım bi turşu vakasından sonra toparlanmış olarak aranızdayım bu cuma.
76.3/76/0,3/%0,39
Bi başarı değil belki ama yeniden 1adım. Geçen haftaki sabit olayından sonra
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.668
***5. Takım 556. Etap***
lydznp (76,3/76/0,3/%0,39)
bluedolphin (89,5///%)
prensesss016 (58///%)
besbb9 (75,6///%)
gben (68///%)
esd_04 (86,8///%)
moni (83,1///%)
nilsub (82,1/81,5/0,6/%0,73)
0zlem (76,7///%)
wendigo (69,9///%)
balpamuk (65,5///%)
5. Takım Ortalaması: %
***Liste dışı üyeler***
toplight (71,8///%)514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrildi(21 nisan 2017)
fancynancy (77,9///%)534. etapta 71,4 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrildi(08 eylül 2017)
whitedaisy84( 90/ / /% )Yeni üye Baş. Kilosu: 90 Baş. Tar: 06.02.2018 Hedef: 65
Zynpelf38(92 / / / % )Yeni üye Baş. Kilosu: 92 Baş. Tar: 07.02.2018 Hedef: 70
***mezun olan aktif üyeler***
morordek (63/61,7/1,3/%2,06) mezun olan üye(459.etap.01 nisan 2016)
servey (67,7///%) mezun olan üye(551.etap.05 ocak 2018 de 65,7 kg ile)
inatettimolacak( 60/ / / %) mezun olan üye(551.etap.05 ocak 2018 de 60 kg ile) )
dennisgo(59,8 / / /% ) mezun olan üye(542.etap.03 kasım 2017 de 59,8 kg ile)
medusa38( 59/// % ) mezun olan üye(504.etap.10 şubat 2017 de 51,5 kg ile)
kaaninannesi (61,7///%)mezun olan üye (542.etap.03 kasım 2017 de 53,7 kg ile)hamiş
btlbetul ( 72/ / / % )435.etap,17 ekim 2015 de 4.takımdan diskalifiye olan üye(katılım yetersizliği)(15 aralık 2015 de 5.takıma gelmiş.listeye hiç girmemiş)
lydznp (76,3/76/0,3/%0,39)
bluedolphin (89,5///%)
prensesss016 (58///%)
besbb9 (75,6///%)
gben (68///%)
esd_04 (86,8///%)
moni (83,1///%)
nilsub (82,1/81,5/0,6/%0,73)
0zlem (76,7///%)
wendigo (69,9///%)
balpamuk (65,5///%)
5. Takım Ortalaması: %
***Liste dışı üyeler***
toplight (71,8///%)514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrildi(21 nisan 2017)
fancynancy (77,9///%)534. etapta 71,4 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrildi(08 eylül 2017)
whitedaisy84( 90/ / /% )Yeni üye Baş. Kilosu: 90 Baş. Tar: 06.02.2018 Hedef: 65
Zynpelf38(92 / / / % )Yeni üye Baş. Kilosu: 92 Baş. Tar: 07.02.2018 Hedef: 70
***mezun olan aktif üyeler***
morordek (63/61,7/1,3/%2,06) mezun olan üye(459.etap.01 nisan 2016)
servey (67,7///%) mezun olan üye(551.etap.05 ocak 2018 de 65,7 kg ile)
inatettimolacak( 60/ / / %) mezun olan üye(551.etap.05 ocak 2018 de 60 kg ile) )
dennisgo(59,8 / / /% ) mezun olan üye(542.etap.03 kasım 2017 de 59,8 kg ile)
medusa38( 59/// % ) mezun olan üye(504.etap.10 şubat 2017 de 51,5 kg ile)
kaaninannesi (61,7///%)mezun olan üye (542.etap.03 kasım 2017 de 53,7 kg ile)hamiş
btlbetul ( 72/ / / % )435.etap,17 ekim 2015 de 4.takımdan diskalifiye olan üye(katılım yetersizliği)(15 aralık 2015 de 5.takıma gelmiş.listeye hiç girmemiş)
Son düzenleme:
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.669
Günaydınlar
Müthiş yoğun günler geçiriyorum, yetiştirmem gereken çok şey var
Herkese bol eksi diliyorum
Müthiş yoğun günler geçiriyorum, yetiştirmem gereken çok şey var
Herkese bol eksi diliyorum
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.670
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
ve hayırlı cumalar
Şu mübarek günün hürmetine Rabbim gönlümüzden geçenleri hayırlı olarak nasip eder inşallah.....Aminnnnn
Umarım herkes için bol eksili bir bildirim günü olur ve hedeflerimize biraz daha yaklaşırız
Ayşem söylemiş zaten o tür videolardan sadece zumbayı yağ yakmak için tavsiye ediyor
yoksa sadece yürüyüş dedi
Kız nedense öndeki adamın şortuna takıldım ben 
çok çirkin göründü gözüme birde oynarken adam pek bir kasıyor kendini ay kırk yıllık koreograf kesildim ama tabi yağ yakımı için eğlenceli bir video 
Herkese hayırlı sabahlar
ve hayırlı cumalar Şu mübarek günün hürmetine Rabbim gönlümüzden geçenleri hayırlı olarak nasip eder inşallah.....Aminnnnn
Umarım herkes için bol eksili bir bildirim günü olur ve hedeflerimize biraz daha yaklaşırız
hadi ya,oynakbasi34 kız bu hafta da callanetics ablayı sor ona ne dicek :)
Ayşem söylemiş zaten o tür videolardan sadece zumbayı yağ yakmak için tavsiye ediyor
yoksa sadece yürüyüş dedi buyrun türk usulü zumba
Kız nedense öndeki adamın şortuna takıldım ben çok çirkin göründü gözüme birde oynarken adam pek bir kasıyor kendini ay kırk yıllık koreograf kesildim ama tabi yağ yakımı için eğlenceli bir video
- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.671
Mordak sen ne yaptın bu hafta***5. Takım 556. Etap***
lydznp (76,3/76/0,3/%0,39)
bluedolphin (89,5///%)
prensesss016 (58///%)
besbb9 (75,6///%)
gben (68///%)
esd_04 (86,8///%)
moni (83,1///%)
nilsub (82,1///%)
0zlem (76,7///%)
wendigo (69,9///%)
balpamuk (65,5///%)
5. Takım Ortalaması: %
***Liste dışı üyeler***
toplight (71,8///%)514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrildi(21 nisan 2017)
fancynancy (77,9///%)534. etapta 71,4 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrildi(08 eylül 2017)
whitedaisy84( 90/ / /% )Yeni üye Baş. Kilosu: 90 Baş. Tar: 06.02.2018 Hedef: 65
Zynpelf38(92 / / / % )Yeni üye Baş. Kilosu: 92 Baş. Tar: 07.02.2018 Hedef: 70
***mezun olan aktif üyeler***
morordek (63/61,7/1,3/%2,06) mezun olan üye(459.etap.01 nisan 2016)
servey (67,7///%) mezun olan üye(551.etap.05 ocak 2018 de 65,7 kg ile)
inatettimolacak( 60/ / / %) mezun olan üye(551.etap.05 ocak 2018 de 60 kg ile) )
dennisgo(59,8 / / /% ) mezun olan üye(542.etap.03 kasım 2017 de 59,8 kg ile)
medusa38( 59/// % ) mezun olan üye(504.etap.10 şubat 2017 de 51,5 kg ile)
kaaninannesi (61,7///%)mezun olan üye (542.etap.03 kasım 2017 de 53,7 kg ile)hamiş
btlbetul ( 72/ / / % )435.etap,17 ekim 2015 de 4.takımdan diskalifiye olan üye(katılım yetersizliği)(15 aralık 2015 de 5.takıma gelmiş.listeye hiç girmemiş)
Menü de paylaşmıyorsun
Son kilolarda 1.3 vermek büyük başarı. Bunun sırrını bekliyorum.
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.672
İshal oldum, sırrım bu :)Mordak sen ne yaptın bu hafta
Menü de paylaşmıyorsun
Son kilolarda 1.3 vermek büyük başarı. Bunun sırrını bekliyorum.
O günden beri iştahım azaldı, hiçbir şey yiyesim gelmiyor
- Katılım
- 15 Şubat 2016
- Mesajlar
- 15.901
- Emoji Skoru
- 44.815
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.673
Günaydın herkese 81.5 az gitmiş yaa -600 gr hep bu kabızlık yüzünden
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.674
günaydın canım boşver sabit gelmekten iyidirGünaydın kızlar.
Hangi gün olduğunu hatırlamadığım bi turşu vakasından sonra toparlanmış olarak aranızdayım bu cuma.
76.3/76/0,3/%0,39
Bi başarı değil belki ama yeniden 1adım. Geçen haftaki sabit olayından sonra
Sen diyince fark ettim kutlarım ördegimMordak sen ne yaptın bu hafta
Menü de paylaşmıyorsun
Son kilolarda 1.3 vermek büyük başarı. Bunun sırrını bekliyorum.
günaydın canım kabızlıgın geçsin birden düşer kilon yeterli sen salma hafta sonu belki pazartesiye daha iyi başlarsın. Ayrıca 600 gr hiçte azımsanacak bir rakam değilGünaydın herkese 81.5 az gitmiş yaa -600 gr hep bu kabızlık yüzünden
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.675
Günaydın kızlar
Geçen hafta 58
Bu hafta 57.4
Bu hafta gecen haftaki kadar iyi veremedim maalesef ama uzun zaman sonra bu kiloya indim ve resmen vuCudumla mücadele ediyorum. Artık gramm gram gidicek
Geçen hafta 58
Bu hafta 57.4
Bu hafta gecen haftaki kadar iyi veremedim maalesef ama uzun zaman sonra bu kiloya indim ve resmen vuCudumla mücadele ediyorum. Artık gramm gram gidicek
- Katılım
- 20 Eylül 2009
- Mesajlar
- 5.996
- Emoji Skoru
- 13.512
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.676
Günaydın kızlar..
Yürüyüse cıkıyorum gelince tartılır ve paylaşırım..
Yürüyüse cıkıyorum gelince tartılır ve paylaşırım..
- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.677
Ay doğru unutmuşum. Şimdi nasılsın?
Ruh öküzüm 3gundur kabak yiyorum. dün öğlende yedim bagairsaklarimi bile atacağım artık. Bi dene benceGünaydın herkese 81.5 az gitmiş yaa -600 gr hep bu kabızlık yüzünden
- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.678
Azar azar canım. Aceleye gerek yok. Hızlı kilo vermekten ziyade kalıcı kilo vermek lazım.
- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.679
Evet haklısın. Ama 75i görmem gerekti. 14subata 1 hafta var ve benim 74lü bi kiloda olmam gerek. 19unda kızımın doğum gününe de 73lü 23 nisan eşimin dogumdoğum günü 65 diye ben devam eder gidermişim
Aslını sorarsan ben tarihli hedefler yerine sadece hedef koyma taraftariyim. Tarihi tutturamayinca motivasyonumu kaydediyorum. Onun için hedef olsun bana yeter
Bu hafta yine turşu kurbanı böyle oldum. Bu h.sonu faydalı bile olsa bana zararlı şeylerden uzak duracağım.
Yarın eminonune gideceğim. Balık ekmek turşu olmazsa eminönüne gittim de denmez ki
- Katılım
- 7 Ocak 2008
- Mesajlar
- 14.855
- Emoji Skoru
- 37.253
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #273.680
canim dikkat et kendine ben bugun listeyi halleferim
Benzer Konular
