Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

medusa38 · 18 Şubat 2018

herkese gunaydin

0zlem · 18 Şubat 2018

Eliptikten canlı olarak sesleniyorum.
Sevgili ortim,yol arkadasım ve rakibim lydznp bugun spor planın var mı?

moni · 18 Şubat 2018

Yarışmamız resmi olarak başlamıştır.
Bitiş : 23 Şubat Cuma

RAKİPLER

wendy - M morrigann

gben -

murya07

0zlem -

lydznp

nilsub -@servey

toplight -@bluedolphin

moni · 18 Şubat 2018

0zlem · 18 Şubat 2018

1 saat eliptik.. Eliptik yaparken aynı zamanda 20 dakika da 2 kg dambıll ile kol calıştım..

wendy · 18 Şubat 2018

seaBahAR .!.:
YÜKSELEN YILDIZLAR
557. ETAP

Yükselen yıldız olmuşuz, devamı gelsin inşallah.

morordek · 18 Şubat 2018

Mutlu pazarlar
Bugün memlekette son günümüz. Yarın sabah dönüş yolculuğu başlıyor. İnsallah salıdan itibaren düzenli sizinleyim tekrardan.

lydznp · 18 Şubat 2018

0zlem .!.:
Eliptikten canlı olarak sesleniyorum.
Sevgili ortim,yol arkadasım ve rakibim lydznp bugun spor planın var mı?

Dün eve 4de girdim. Bugün de muhtemelen o saatlerde evde olurum. Eşim evi aupurecekmis. Bende gidince yemeği ocağa koyup evi silerim. Sonra yarına yetişmesi gereken böreklerin kalan yarısını sararım. Ütü yapacağım
Spor olarak sadece sabahtan yürüdüğüm 30dk. Eve giderkende uzun yoldan gidip 20-30dk daha yürüşü yapmayı düşünüyorum

moni · 18 Şubat 2018

sonunda esaretim bitti,yarı yamuk da olsamanneme gidiyorum yolda forum istanbul'a uğrucam bari az yürüyüş yapmış olayım
robocop gibi giyindim hareket edemiyorumeyy yusufcuk nelere ka:dirsin
kocaman öpüldünüz pisiciklerim

nilsub · 18 Şubat 2018

moni .!.:
Yarışmamız resmi olarak başlamıştır.
Bitiş : 23 Şubat Cuma

RAKİPLER

wendy - M morrigann
gben - murya07
0zlem - lydznp
nilsub -@servey
toplight -@bluedolphin

Hangi akla hizmet veysişi rakip şeçtiysem

zoey1616 · 18 Şubat 2018

Selam kızlar ah hayatımda hiç bu kadar iradesiz olmamıştım herşeyi saldım gidiyor kızımın Doğum gününü atlayıp ciddi anlamda düzenli bir şekilde diyet ve spora başlayacağım ve takıma katılımımı arttıracağım ama bu bir hafta içinde bayağı yoğunum ama kendime gelme vaktim çoktan geldi ve geçiyor aynalarda. Nefret eder oldum çünkü hepinizi öpüyorum

lydznp · 18 Şubat 2018

moni .!.:
sonunda esaretim bitti,yarı yamuk da olsamanneme gidiyorum yolda forum istanbul'a uğrucam bari az yürüyüş yapmış olayım
robocop gibi giyindim hareket edemiyorumeyy yusufcuk nelere ka:dirsin
kocaman öpüldünüz pisiciklerim

nilsub .!.:
Hangi akla hizmet veysişi rakip şeçtiysem

Aklından ne geçiyordu acaba

0zlem sen ne alemlerdesin? Ne sporlar yapmışsındır sen şimdi

lydznp · 18 Şubat 2018

zoey1616 .!.:
Selam kızlar ah hayatımda hiç bu kadar iradesiz olmamıştım herşeyi saldım gidiyor kızımın Doğum gününü atlayıp ciddi anlamda düzenli bir şekilde diyet ve spora başlayacağım ve takıma katılımımı arttıracağım ama bu bir hafta içinde bayağı yoğunum ama kendime gelme vaktim çoktan geldi ve geçiyor aynalarda. Nefret eder oldum çünkü hepinizi öpüyorum

Canım salma kendini. Toparlan biraz. Hadi artik

0zlem · 18 Şubat 2018

lydznp .!.:
Aklından ne geçiyordu acaba
0zlem sen ne alemlerdesin? Ne sporlar yapmışsındır sen şimdi

Canım kızım bisiklet sürerken ben de yuruyus yaptim. Cok olmasada 5000 adim yokus yukarı-asagı yurudum.

sserendipity · 18 Şubat 2018

iyi aksamlar hanimlar
menumu yazayim hemen
kahvalti;
uarim haslanmis yumurta
domates salatalik
4 zeytin 2 ufak parca peynir
oglen;
1 kase mercimek corbasi
1 tbk zeytinyagli kereviz
az yesil fasulye bol salata

1.5 litre su ama yatana kadar 2 olur
yine gezmelerdeyiz o yuzden simdilik spor yapmadim ama yaparsam yazarim

toplight · 18 Şubat 2018

Kizlar bugun regli olmusum agridan cnm cikiyor bu geceyi bir atlatsam.bu arada burdaki sakinligi haftasonuna yorumluyorum yarin gorusmek uzere

0zlem · 18 Şubat 2018

Arkadasim gaza geldi yarın sabah birlikte yurucez. Ogleden sonra okulda toplantı var. Oraya yuruyerek gitmeyi dusunuyorum. Yani yarın bol bol yürümüs olcam insallah.
-
Spor belli oldu. En az yukarida belirttigim sekilde olacak. Ekstrada olabilir. ip+eliptik...
-
Beslenme olarakta yarin sp yapicam..
Hadi hayırlısı hepimiz icin güzel bir gün olur insalllahhhh.

0zlem · 18 Şubat 2018

enimenime .!.:
iyi aksamlar hanimlar
menumu yazayim hemen
kahvalti;
uarim haslanmis yumurta
domates salatalik
4 zeytin 2 ufak parca peynir
oglen;
1 kase mercimek corbasi
1 tbk zeytinyagli kereviz
az yesil fasulye bol salata

1.5 litre su ama yatana kadar 2 olur
yine gezmelerdeyiz o yuzden simdilik spor yapmadim ama yaparsam yazarim

Öncelikle aramıza hosgeldin..
Yarım yumurta yemissin ama yumurtayı 1 tane yiyebilirsin canim yumurtadan zarar gelmez.
Aksam yemegini yazmayi mi unuttun yoksa aksam yemek yemedin mi?

morrigann · 18 Şubat 2018

İyi akşamlar kızlaar

Öğlen:1 haşlanmış yumurta ,1 tb ekmek

Ara:biraz fındık, badem

Akşam:3 kaşık makarna , bol salata ,ayran

Su:2 lt spor:3 mil leslie

gben · 18 Şubat 2018

Arkadaşlar affedin okuyamadım yazamadım. Annemlerdeki telaşı bitirip birkaç saatlik yolculukla kayınvalidemlere geldim. Yorgunluktan tükendim inşaallah yarınki tartıma yansır

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

5.takim mezunu guncel :52

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Aktif Üye

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

mom of 3

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency