- 22 Ekim 2014
- 662
- 1.096
- 63
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #276.601
Tamam ben varım :))
Tamam ben varım :))Kilolarımız yakınmış canım yarışalım mı bu hafta? Ben de 59,7kiloyum hedef 55
gecmis olsunn yavrummGünaydınboğazım acıyo hasta oldum yaaaa..
canim ya insaallah bakalim bu haftamiz nasil gececekbunu onlar yapabiliyorsa bizim ne eksiğimiz var bizde yapabiliriz yeterki herkes yapmak istesin
ne demek halim kalırsa beni yanlız bırakmak yok bak sonuncu olduk zaten kaçamak falan yapmakta yok bu hafta güzel kilolar verelim biraz daha çaba canım
500grdan 1 gr fazla vermemGunaydin arkadaslar
Maalesef sonuncu olmusuz bu konuda neler diyorsunuz prensesin onerisi var herkes 500 gr verecek diye spor ekstra artacak haberiniz ola su an discideyim haftasinu biraz kosturmam var ama bu toparlanmayacaginiz anlamins gelmesin bu haftasonu kimse busey yemesin odulu haketmediniz cunku
anlamadim monicim
cook gecmis olsunn canimSelam kızlar ben geldim biraz grç oldu ama artık affedersiniz.şimdi kızımın Doğum gününü atlattım iyi kötü çok şükür bitti :)) Doğum günü çok güzel geçti ama sabahında parmağımı aceleden bir kestim ki az daha kopuyordu o derece hala kullanamıyorum elimi ağar topar hastaneye gittim çok stresli geçti( neyse ki toparladım kalabalıktı zaten herkes bişeyleri yaptı :))şimdi asıl konumuz olan kilolarıma gelirsek kaç kiloyum anlamadım hastalığım dün bitti tartıldım 59.5 kiloydum bugün 60 kiloydum ben 60 o baz alarak başlıyorum. Hedefim 55 bu arada o kadar yedigim halde nasıl kilo almadım anlamadım :)) spor bir süre yapamayacağım elim tutmuyor çünkü ama yediklerime dikkat edeceğim çok uzun oldu şimdilik böyle
mikemmel yaa umarim boyle gidersin saatin yemeklerin hepsi muhtesemBen şu saat itibariyle dükkanı kapattım
Günlük menüm:
Uyanır uyanmaz 2 bardak ılık su yanında 1 incir 1 kayısı
Saat 10:30 da kahvaltı
1 kivi
1 portakal
avokadolu salata
2 haşlanmış yumurta
Yeşillikler
Zeytin
Peynir
17.00 da
Mercimek çorbası
2 tane Bulgurlu biber dolması
1 tane havuç
Bu saate kadar 2.5 litre su
Yatana kadar 1 litre daha içerim.
Akşamda ya Türk kahvesi yada karışım çay içeceğim
katiliyorum keske mumkun olsa oyle biseyVuuuu valla süper menü. Bende iki öğün yapmaya karar verdim. Pazartesiden itibaren yapabilirim. Ya diyet yaparken dışarı çıkmayıp misafirliğe falan gitmeyeceksin mecbur kalmadıkça.
sabah 2 tost cok mu bilmiyorum dilimler ne kadar buyuktu tabi. Afiyet olsun canim guzel menunMerhaba kızlar ben de menümü yazayım :
Kahvaltı: 2tane kaşarlı sucuklu tost, 1tk marmelat
Ara öğün: şekersiz Türk kahvesi, 2hurma, 5fınduk, 10leblebi, yarım elma, yarım portakal
Akşam : 1 tabak et sote , 1havuç, 1kase yoğurtlu kereviz salatası
Ara öğün:zencefil çayı,1sb ayran
2lt su,200 ip atlama , 10dk bölgesel egzersiz
Bugün de 18de yemeği yedim kızlar,geçe bırakmamaya çalışıyorum yemeği, normalde 3öğün yiyorum haftaşçi ama haftasonu sabah öğlen birleşik oluyor
ben uyarimm kazanir miyim bilmiyorum ama kendimce katkim olur tabi@toplight spor yarışmasına ne dersin canım? Sen gruplasana bizi, takım da kabul ederse
Sağol canım uyuşuk zaten parmağım bugün çarptım açıldı biraz yara çok acıyor şu anGeçmiş olsun canım ağrın var mı
Sağol canımAaayyyy çok geçmiş olsunn
Sağol canımgecmis olsunn yavrumm
canim ya insaallah bakalim bu haftamiz nasil gececek
500grdan 1 gr fazla vermem
anlamadim monicim
cook gecmis olsunn canim
mikemmel yaa umarim boyle gidersin saatin yemeklerin hepsi muhtesem
katiliyorum keske mumkun olsa oyle bisey
sabah 2 tost cok mu bilmiyorum dilimler ne kadar buyuktu tabi. Afiyet olsun canim guzel menun
ben uyarimm kazanir miyim bilmiyorum ama kendimce katkim olur tabi
haydaaaa. Ay monisim yaaa bu sefer sen çözzgben üstteki sayfalar gitmişti ya sonra geldi, işte onlar gelince bu sefer de alttaki diyet grupları yazan yer gitmiş
Sabah ve ara öğününü beğenmedim. 100 ip atlama daha yap ceza olarakMerhaba kızlar ben de menümü yazayım :
Kahvaltı: 2tane kaşarlı sucuklu tost, 1tk marmelat
Ara öğün: şekersiz Türk kahvesi, 2hurma, 5fınduk, 10leblebi, yarım elma, yarım portakal
Akşam : 1 tabak et sote , 1havuç, 1kase yoğurtlu kereviz salatası
Ara öğün:zencefil çayı,1sb ayran
2lt su,200 ip atlama , 10dk bölgesel egzersiz
Bugün de 18de yemeği yedim kızlar,geçe bırakmamaya çalışıyorum yemeği, normalde 3öğün yiyorum haftaşçi ama haftasonu sabah öğlen birleşik oluyor
Spor yarışması iyi olur cidden. Ben de bi bakacağım uygun vaktimde sizi gruplamayı düşünüyordum@toplight spor yarışmasına ne dersin canım? Sen gruplasana bizi, takım da kabul ederse
Bunların miktarları nedir? Spor?Kahvaltı
Peynir
Domates
Sekersiz cay 1dilim ekmek
4zeytin
Oglen
Filtre kahve
Aksam
Kuru fasulye yogurt
Senin de öğlen aslında fazla değil kahvaltı da yok ama sağlıklı olmamış. Yarım saat yürüyüş yazdım sana ceza :)Tum gun disardaydim spor yapamadim verimsiz bir gun gecirdim kendimce.
Sabah kahvalti yok, oglumu babaannesine yan odaya goturecek kadar uyanik kaldim sadeceoglen uyandim direk disari ciktim.
Oglen diyeyim: 1 sarma, 1 patatesli borek, coban salata
Aksam: 3 kofte, 1 yk pure, 1 kase yogurt, 2 tbe
Aralar: 1 incir kurusu, 2 kayisi kurusu
Su 2ltyi gecti 3 olmaz artik.
Şu yukarıdaki mesajda ceza yazdıklarım cezanızı yapınca beni etiketleyinSabah ve ara öğününü beğenmedim. 100 ip atlama daha yap ceza olarak
Spor yarışması iyi olur cidden. Ben de bi bakacağım uygun vaktimde sizi gruplamayı düşünüyordum
Bunların miktarları nedir? Spor?
Senin de öğlen aslında fazla değil kahvaltı da yok ama sağlıklı olmamış. Yarım saat yürüyüş yazdım sana ceza :)
yaaa bayildim bu uygulamayaaa, kabul ediyorum cezamiSabah ve ara öğününü beğenmedim. 100 ip atlama daha yap ceza olarak
Spor yarışması iyi olur cidden. Ben de bi bakacağım uygun vaktimde sizi gruplamayı düşünüyordum
Bunların miktarları nedir? Spor?
Senin de öğlen aslında fazla değil kahvaltı da yok ama sağlıklı olmamış. Yarım saat yürüyüş yazdım sana ceza :)
evett hadi yazinnHanımlar menüler nerede? 10 kişiyiz listede sadece 3 kişi menü yazmış
15 dk icinde yazdilar yazdilar yazmadilar cezaaaaaŞu yukarıdaki mesajda ceza yazdıklarım cezanızı yapınca beni etiketleyin
Menü yazmayanlara da kafadan ceza keserim yazmazlarsa ona göre...
Yorumun beni mutlu ettigecmis olsunn yavrumm
canim ya insaallah bakalim bu haftamiz nasil gececek
500grdan 1 gr fazla vermem
anlamadim monicim
cook gecmis olsunn canim
mikemmel yaa umarim boyle gidersin saatin yemeklerin hepsi muhtesem
katiliyorum keske mumkun olsa oyle bisey
sabah 2 tost cok mu bilmiyorum dilimler ne kadar buyuktu tabi. Afiyet olsun canim guzel menun
ben uyarimm kazanir miyim bilmiyorum ama kendimce katkim olur tabi
benim feleğim şaşmış burda ,iki el atıyım dicene ,ne diyo hain kargahaydaaaa. Ay monisim yaaa bu sefer sen çözzniye oynuyorlar ayarlarla biz herseyden memnundukkk. Bildirimleri de sayfanin en sagindan alip az sola kaydirmislar surekli cikis yapma yerine tikliyorum hic kullanici dostu degil yaa. Ayarlayan her kimse haberi yok biseyden herhalde
Ahaha15 dk icinde yazdilar yazdilar yazmadilar cezaaaaa
Senin menunden şüphem yoktu zaten monisimmorordek ördekim hemen
uyanınca
1 bardak su
sabah
hiç uyumadım listelerle boğuşurken
8.30 da yattım sabah.
3 saat uyudum.
öğle 12de
ton balıklı salata
ara
türk kahvesi sade
ara
yaseminli yeşil çay
akşam
2 kepçe vicdan çorbası
4 ızgara köfte(ekmeksiz yaptım)
salata yağsız
ara
1 d. ananas
1 aktivia
1 kupa yaseminli yeşil çay
su:3 litre
spor:yok,evle uğraştım temizlik vs.
normalde menu yorumlarimi begenmiyor takimdakiler bende yorumum begenilince cok memnun oldumYorumun beni mutlu ettibende böyle devam etmeyi umuyorum. Bir düzen tuttursam sorun kalmaz. Bakalım ona gayret ediyorum:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?