Bende ilk evde denediğimde ipi biraz zorlandım şimdi vazgeçemiyorum her gün mutlaka atlıyorumBugün ilk ip atlama deneyimi mi yaptım Evin tek bir yerinde uygun bir yer buldum başlangıç eğlenceliydi bakalım
GünaydınGünaydın kızlar..Alarmın çalmasına daha cook var ama erkenden uyanıyorum.
Ne yapılır bu saatte tabiki kahve..
Bende öyle düşündüm dün yediklerimde eklenmiş şeker yok gibi duruyordu ta ki annemin kereviz yemeğine seker koydum ben diyene kadar allahtan eser miktardaBenimde yapmam lazım bunu.Bağımlılık gibi bişey oldu bende.Aslında dün başlamış oldum meyve şekeri dışında bişey yoktu yediklerimde.
Bişey yemeyi düşündüğünde hemen yaz buraya.
Yok karabibercim üniversitede asistanımÖğretmenmisiniz kaptanim
Hadi o zaman 500 de benim için atlaHic cezam yoktu da Yemek öncesi yürüyüş ve 1500 ipin 1000 i cıs için ama yine de ben ne ceza verir senin seve seve yaparımmorordek :))
Ben de hep yapmak istemisimdir, cok fark ediyor diyorlar ama beceremedim. Umarım sen tamamlarsin :)Bu arada yarından itibaren şekersiz 21 gün ile eklenmiş şekeri hayatımdan tamamen çıkarma kararı aldım şekerin tadını unutmam lazım buraya da yazıyorum ki sözüme sadık kalabileyim bende yatıyorum herkese tatlı rüyalar
Hayırdır hasta mısın canım?Günaydınnnnnn. Ben birazdan doktora gideceğim. Artık dönünce kahvaltımı yaparım. Güzel bir gün diliyorum herkese
Seve Seve Atlarım tabiHadi o zaman 500 de benim için atla
Ben de hep yapmak istemisimdir, cok fark ediyor diyorlar ama beceremedim. Umarım sen tamamlarsin :)
İlk sayfadaki kuralları Okuyup kabul ettiğini belirtmelisin canım. Sonrada biraz kendinden bahsedebilir ve kilonla hedef kilonu yazabilirsin.
Cnm yanlis hatirlamiyorsan beyazinci izin istemisti bi bakalim tatlim@beyazinci nerelerdesin menü yazmıyorsun? Kaçamak yapmıyorsun değil mi??
Ama en çok ben senden korkuyorum hemen yazmadigimiz menüleri ortaya çikariyorsun
Aayyy oradaki sütlaç mı? Ne olur yanlış görmüş olayım. Olmaz, olabilemez.Pazartesi menü
Sabah 9da yarım kase sute 1dilim armut 1yerlimuz 1 kaşık yulaf ezme tarçınlı 1 ceviz sutlac
11 yarım armut 3hurma
1de 1omlet üstüne yogurt kırmızı biber sumak chia.yarım kase barbunya
Ara yeşil cay kuruyemis 1 avuç
Aksam 6bucuk 1tabak semiz otu
9 buçuk çay kuruyemiş
30 dakika yürüyüş 400ip
2lt su.
Ördekim kesmiş cezanıHic cezam yoktu da Yemek öncesi yürüyüş ve 1500 ipin 1000 i cıs için ama yine de ben ne ceza verir senin seve seve yaparımmorordek :))
Evet bende tam bu olmasın diye değiştirdimbenimde 3ü adım bir türlü karara vardiramamistim en güzeli bu oldu :)
İyi geceler
Sağol bebeyim, henüz kaçanımız yokSelam zlar nasilsiniz eler yapiyosunuz nasil gidiyo diyetler. Bi ac gündür ugrayamadim ama aklimdasiniz. fancynancy canim cok gecmis hastalanmissin gecmisi okuyayim dedim ama yok baya ilerlemis sayfalar yemedi kacip giden ok demi
Hayırlı olsun canım, bol bol yağ yaksınKizlar harfler eksik çıkmış kusura bakmayin telin azizliği
Bu arada 1 yildir almak istediğim eliptik bisikleti aldim sonunda
Ortim gece kaçta uyuyorsun?Günaydın kızlar..Alarmın çalmasına daha cook var ama erkenden uyanıyorum.
Ne yapılır bu saatte tabiki kahve..
Yok bildigimiz sutlac değil benim adlandirmam galiba sizin smotii dediginiz şeye benzer yulaf ezmesi 1cay bardağı sut armut muz tarçın ceviz kayısı koyup yedim.Aayyy oradaki sütlaç mı? Ne olur yanlış görmüş olayım. Olmaz, olabilemez.
Dün 11'de uyudum.Ortim gece kaçta uyuyorsun?
Kaptanımızbenim anladığım cumadan cumaya en geç 16:30 a kadar tartılıp takımıma yazmam takım lideride büyük topiğe yazıyor kural olarak başka net birşey göremedim bi hafta ara verme vs olursa grup başkanına bildirilmesi gerekiyo sanırım,yeni üye oldum çok fazla şey yazılmış o yüzden teyit amaçlı yeniden yazıyorum.ben 171 boyundayım 69,5 kg hedefim 59 kilo olmak:)extra bilmem gereken birşey varsa bilgilendirebilirmisiniz?
Eki Görüntüle 2134770 tamamdirrrr
Ay iyi bari, kalplerimize indirme öyle sütlaç falan diyipYok bildigimiz sutlac değil benim adlandirmam galiba sizin smotii dediginiz şeye benzer yulaf ezmesi 1cay bardağı sut armut muz tarçın ceviz kayısı koyup yedim.herkes kaçamak bekliyor benden ya
Fensinensim detaylı anlatmış zaten her şeyi. Düzenli katılımını ve günlük menülerini bekliyoruz. Cuma günleri de tartılıyoruz.benim anladığım cumadan cumaya en geç 16:30 a kadar tartılıp takımıma yazmam takım lideride büyük topiğe yazıyor kural olarak başka net birşey göremedim bi hafta ara verme vs olursa grup başkanına bildirilmesi gerekiyo sanırım,yeni üye oldum çok fazla şey yazılmış o yüzden teyit amaçlı yeniden yazıyorum.ben 171 boyundayım 69,5 kg hedefim 59 kilo olmak:)extra bilmem gereken birşey varsa bilgilendirebilirmisiniz?
Aaa öyle mi? Ben kaçırdım herhalde onu.Cnm yanlis hatirlamiyorsan beyazinci izin istemisti bi bakalim tatlim
Ben de tam diyordum ki nasıl kaçırmışım sütlacı... Neyse ki sütlaç değilmişYok bildigimiz sutlac değil benim adlandirmam galiba sizin smotii dediginiz şeye benzer yulaf ezmesi 1cay bardağı sut armut muz tarçın ceviz kayısı koyup yedim.herkes kaçamak bekliyor benden ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?