- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.321
Günaydın kızlar..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.322
Yorgunluk var canım ve bütün gün içimde sıkıntı var gibiydi bişey yapamadım imkan olmasına rağmen..Sen ve spor yok ben şok iyi misin özlem bir sorun yok dimi?
Ooo hep beraber kabakciyiz
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.323
Ve bugunde 80.5 ile güne 'Merhaba' dedim. inşallah yarın da şu 8 ile başlayan rakamlar tamamen hayatımdan çıkar.
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.324
Günaydın herkese...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.325
Günaydın herkese 
Kabak detoksu yapacaklar el kaldırsın bakalım detoks bitince ne kadar vereceğiz. Benim maydonozum bitmiş, öğlen alacağım. Bu sabah yerine roka yesem birşey olmaz herhalde. 
Kabak detoksu yapacaklar el kaldırsın bakalım detoks bitince ne kadar vereceğiz. Benim maydonozum bitmiş, öğlen alacağım. Bu sabah yerine roka yesem birşey olmaz herhalde. 
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.326
Günaydın hanımlar
Detokscular bugün başlıyor demek
Balpamuk da demiş detoks sonrası da dikkat etmeye devam çünkü vücut cidden kg almaya meyilli olabiliyor
Detokscular bugün başlıyor demek
Balpamuk da demiş detoks sonrası da dikkat etmeye devam çünkü vücut cidden kg almaya meyilli olabiliyor
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.327
Hedefcim de demiş akşam olmadığı için lahmacunlar dengelenmis o yüzden cezaya da gerek yok
1 dilim böreğe 15 puan ceza o halde :)
Haklısın hedefcim
Belki de bünyeden bünyeye fark ediyordur
Diyet yaparken benim de kaçamaklarım çok olurdu ama kendimi kötü hissedip spora verirdim kendimi. Bende o sekilde işe yarardı. Ve spor da kendimi çok iyi hissettirirdi
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.328
Bugün pikniğe Düzce’deki Güzeldere şelalesine gittik ilk defa. Gitmek isteyen olursa bence güzeldi ama 2. Defa gitmem. Hem yolun son km leri kötüydü, hem de mesafe bize uzak geldi. Şelaleye yaklaşık 350 civarında basamakla iniliyor. Biz 2 defa inip çıktık. Güzel bir spor oldu
Menüme gelirsek @fancynancy
Uyanınca 2 bardak su ve 1 yerli muz
10.30 kahvaltı:
Peynir
Salatalık
Domates
Zeytin
Menemen
Sahanda yumurta
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı bal
14.00
Kuruyemiş
2 kuru kayısı
17.30:
Mangal
Közleme salata
1 dilim ekmek
2.5 litre su
2 maden suyu
2 Türk kahvesi
Çay
Spor: 700 basamak inip-çıkma
2 mil Leslie.Cikilatacanavari canım 60 puan cezam vardı. Leslie 45 puan yapıyor. Basamak inip çıkma yok listede ama onunla 60 puanı geçerim bence.
Ne güzel olmuş. Şelaleleri severim ben, huzur veriyor :)
Aslında düşününce saçma geliyor ama gerçekten insan kendini bırakıyor. Kıyafet almayı hiç hiç sevmiyorum. Beğendiğimi değil beni beğeneni almak zorunda kalıyorum.
Gayet güzel olmuş menünün pamukcum.
Bende bir meylediyorum ama dur bakalım2 gün di mi?
Dikkat etmediğimiz için geriye gidiyoruz işte canım benim. Aslında çabucak biter de bizim kaçamaklar bitmiyor. Verdikten sonra korumayı da öğrenmeliyiz tatlım.
Bu arada evet suda kızarmış yumurta. Tabi yağdaki gibi olmadı tadı ama kötü de değildi.
Tercihimi sorarsan iki damla yağı seçerim
Aynen, uzadıkça uzuyor. Yıllar önce 1 ayda 10 kilo vermiş ve ideal kilomun da altına inmiştim. Bütün iş bitmişti, uzun sürede kilo almadım.
Döner pidesizse gayet olmuş pamukcum.
Dimitri ya? Millet 3 ayda 20 30 kilo veriyor, ben de aynı şekilde 1 2 kiloyu azaltmak için bile 40 takla atıyorum.
Ben 2 gün yapmıştım geçen. Yine öyle yapacağım.
2 gün yapacağım pamukcum. 3. gün çok zorluyor beni ama kaçamak konusunu düşünmemiştim. Çok haklısın aslında.
Spor konusunda neden öyle demişti? Bu çok ilgimi çekti.
Benim geceye 8 badem daha eklendi menümde. Kociş karşımda cıssss yiyor.
En azından zararlı birşey değilmiş tatlım.
Çıksın gitsin, bir daha da hiç gelmesin.
Günaydın..
Günaydın herkese
Olmaz olmaz :)
Buna dikkat edelim kaptanım. Şu 2 hafta çok önemli benim için. 60'lara düşme hedefi yaklaşıyor.
Genel olarak hayatın boyunca kilo durumun nasıldı ördeğim?
- 29 Ocak 2017
- 4.474
- 8.548
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.329
Merhaba kızlar 3gündğr şeker diyeti yapıyordum yediklerime dikkat ediyordum sonra baktım tartıda hiç değişme YÖK moralim bozuldu dün akşam saldım ben de
cumaya az kaldı yine başladım dikkat etmeye
Kahvaltı : lorlu yumurta, fırın patates, peynir, ekmek,domates ,salatalık,biber
Ara:sütlü kahve,2gün kurusu
Akşam: yöresel Urfa lezzetleri olan bir yere gittik , cıss yedim
Su 2 lt, 170ip, 45sn plank, 45mekik
cumaya az kaldı yine başladım dikkat etmeyeKahvaltı : lorlu yumurta, fırın patates, peynir, ekmek,domates ,salatalık,biber
Ara:sütlü kahve,2gün kurusu
Akşam: yöresel Urfa lezzetleri olan bir yere gittik , cıss yedim
Su 2 lt, 170ip, 45sn plank, 45mekik
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.330
Günaydın canlar uyurken detoksun kahvaltı saatini kaçırdım 
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.331
Evet hedefcim az kaldı senin de 6'lara.
Belki tahmininden uzun sürmüs olabilir ama gayet iyi gidiyorsun ve bence korumaya gececeksin artık, az kaldı :)
Hedefcim aslında hayatım boyunca kilolu biri değildim. Evlendikten sonra 6-7 kg aldım, sonrasında hamilelik düsünmeye başladığım için aldıgım fazlalıkları verip o sekilde hamile kalayım istedim. Şükür ki istedigim sekilde de oldu.
Bilmiyorum hangisi neden, hangisi sonuc ama ne zaman ki yeme olayını abartsam hemen olmasa bile bir sekilde dengelemeyi oturtmusum sanırım hayat tarzım olarak. Bir ögün fazla kacırsam öteki ögünde yiyecek durumum olmuyor zaten ve yiyemiyorum o sekilde dengeleniyor.
Ama ama ama hemen pes etmemeliyiz canım benimMerhaba kızlar 3gündğr şeker diyeti yapıyordum yediklerime dikkat ediyordum sonra baktım tartıda hiç değişme YÖK moralim bozuldu dün akşam saldım ben de
Kahvaltı : lorlu yumurta, fırın patates, peynir, ekmek,domates ,salatalık,biber
Ara:sütlü kahve,2gün kurusu
Akşam: yöresel Urfa lezzetleri olan bir yere gittik , cıss yedim
Su 2 lt, 170ip, 45sn plank, 45mekik
Akşama cıs oldugu icin de sana bi 30 puanlık ceza yazıyorum. Urfa lezzetleri olan bir yer ve cıss deyince pek hoş şeyler gelmedi aklıma
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.332
Saat mi var bende 10 gibi yedim ama 2 haşlanmış yumurta bir dilim peynir yeşil çay yeşillik yemesem olmaz miki .çünkü kızım 2 yaş geckin ama emziriyorum yani çokra olmasa Maydonoz sütü azaltır 2 parça yenebilir belki. Şimdi tarçın içiyorum. Kabak siz kabak detoksu yapmaya çalışıyorum. Öğle saati var mı. Bakkaldan gidip alayım kabak ...Günaydın canlar uyurken detoksun kahvaltı saatini kaçırdım
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.333
Bu arada belki görmeyenleriniz vardır diyerek forum moderatörümüz seabahar'ın 2 ayda bir oluşturduğu bireysel sıralama listesini sizinle de paylaşayım.
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...m-kac-kilo-verdi.246132/page-13#post-55864735
Bu listede kimin ne kadar kg verdigi görünüyor ve tüm takımlardaki aktif yarışmacıların sıralamalı bir listesi tutuluyor. İlk 10'da takımımızdan
hedef38beden
var, kendisini tebrik ediyorum. Çoğunuz yeni yarışmacı oldugunuz icin şu an listenin çok üst sıralarında bulunamıyoruz ancak zamanla daha üst sıralarda yer alacagınıza ben inanıyorum :)
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...m-kac-kilo-verdi.246132/page-13#post-55864735
Bu listede kimin ne kadar kg verdigi görünüyor ve tüm takımlardaki aktif yarışmacıların sıralamalı bir listesi tutuluyor. İlk 10'da takımımızdan
hedef38beden
var, kendisini tebrik ediyorum. Çoğunuz yeni yarışmacı oldugunuz icin şu an listenin çok üst sıralarında bulunamıyoruz ancak zamanla daha üst sıralarda yer alacagınıza ben inanıyorum :)
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.334
Merhaba kızlar 3gündğr şeker diyeti yapıyordum yediklerime dikkat ediyordum sonra baktım tartıda hiç değişme YÖK moralim bozuldu dün akşam saldım ben de
Kahvaltı : lorlu yumurta, fırın patates, peynir, ekmek,domates ,salatalık,biber
Ara:sütlü kahve,2gün kurusu
Akşam: yöresel Urfa lezzetleri olan bir yere gittik , cıss yedim
Su 2 lt, 170ip, 45sn plank, 45mekik
En büyük hata işte. Ben de bunu engellemeye çalışıyorum kendimde.
Günaydın canlar uyurken detoksun kahvaltı saatini kaçırdım
Saati bildiğim kadarıyla yok cikilatacım. Ben geçen sefer de saate bakmamıştım.
Çok nazlandım ördeğim :) Kısa sürede o rakamlara inip bir derin nefes alayım artık. :)
Aslında boyumdan biraz kurtarıyorum. 170'im ama şöyle 57-58 olunca çok iyi oluyor.
Anlattıklarından tahmin etmiştim aslında genelde kilolu olmadığını. Bilmiyorum bünye, bilmiyorum sağlıklı beslenme alışkanlıkları sürekli kilo sorunu yaşamayan insanlar bu konuda daha başarılı oluyor. Ben oldum olası ideal kilomdan 5-6 kilo da olsa fazla oldum. Daha doğrusu az dikkat etmesem bu fazlalık ortaya çıkıyordu ama ben hemen el koyup hallediyordum.
Sonrasında bu tiroid sorunum çıkıp, ben de bir boşlayınca uçtum gittim. Nasıl o kilolara çıktım aklım da ermiyor.
Olur Sibelcim. Ben ilk yaptığımda yemedim. Sütünü etkilemesin.
Bu arada belki görmeyenleriniz vardır diyerek forum moderatörümüz seabahar'ın 2 ayda bir oluşturduğu bireysel sıralama listesini sizinle de paylaşayım.
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...m-kac-kilo-verdi.246132/page-13#post-55864735
Bu listede kimin ne kadar kg verdigi görünüyor ve tüm takımlardaki aktif yarışmacıların sıralamalı bir listesi tutuluyor. İlk 10'da takımımızdan
Çok mutlu oldum. Evrenden mesaj geldi resmen.
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.335
Kızlar saati olduğundan değil de geç kaldım kahvaltı yapsaydım aksam geç yemek zorunda kalırdım o yüzden atlayiverdimEn büyük hata işte. Ben de bunu engellemeye çalışıyorum kendimde.
Saati bildiğim kadarıyla yok cikilatacım. Ben geçen sefer de saate bakmamıştım.
Çok nazlandım ördeğim :) Kısa sürede o rakamlara inip bir derin nefes alayım artık. :)
Aslında boyumdan biraz kurtarıyorum. 170'im ama şöyle 57-58 olunca çok iyi oluyor.
Anlattıklarından tahmin etmiştim aslında genelde kilolu olmadığını. Bilmiyorum bünye, bilmiyorum sağlıklı beslenme alışkanlıkları sürekli kilo sorunu yaşamayan insanlar bu konuda daha başarılı oluyor. Ben oldum olası ideal kilomdan 5-6 kilo da olsa fazla oldum. Daha doğrusu az dikkat etmesem bu fazlalık ortaya çıkıyordu ama ben hemen el koyup hallediyordum.
Sonrasında bu tiroid sorunum çıkıp, ben de bir boşlayınca uçtum gittim. Nasıl o kilolara çıktım aklım da ermiyor.
Olur Sibelcim. Ben ilk yaptığımda yemedim. Sütünü etkilemesin.
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.336
700 ip the end 
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.337
Hmm, anladım cikilatacım.
Ben öğleyi atlıyorum kahvaltı yerine. 3 öğün çok oluyor bana genel olarak her zaman.
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.338
O da olabilirmiş aslında
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.339
Tiroid maalesef kilo üzerinde çok etkili. Bende de Haşimoto var ama tiroidimi henüz çok etkilemiş durumda degil. Şu an ilaç kullanmıyorum. Ama ileride ne olur bilemem tabi
Bence de bu bir mesaj, hem de çok güzel bir mesaj
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.340
Öğlen kabağımı yedim.
Biraz karatayın saatine uyayım diye ikindi meyvesini de yedim. Birazdan akşam ki kabağımı yapacağım hazır tokken. Uzun zamandır güzel bir ip alayım diye hep ip almayı erteliyordum. Dün bir dükkanda gördüm çokta ucuzdu. Aman dedim alayım beğenmezsem bir çocuğa veririm
sayaçlı falan değil ama gayet güzel çıktı. Az önce 100 tane atladım ama tabiki aralıklı olarak. Siz bir sefer de kaç tane atlıyorsunuz?
Biraz karatayın saatine uyayım diye ikindi meyvesini de yedim. Birazdan akşam ki kabağımı yapacağım hazır tokken. Uzun zamandır güzel bir ip alayım diye hep ip almayı erteliyordum. Dün bir dükkanda gördüm çokta ucuzdu. Aman dedim alayım beğenmezsem bir çocuğa veririmsayaçlı falan değil ama gayet güzel çıktı. Az önce 100 tane atladım ama tabiki aralıklı olarak. Siz bir sefer de kaç tane atlıyorsunuz?Benzer Konular
