Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

takyon · 15 Ekim 2010

bluebottle .!.:
merhaba arkadaşlar malesef bugün de işten giremedim. girilmiyor sanırım ayarlardan dolayı.. o nedenle ancak akşamları yazıyorum.
az önce tartıldı, kilo almışım yaa bilmiyorumkismile 60.5 senağlama kilom çok üzüldüm moralim bozuldu. haftaya hemen eski kiloma dönmem ve diyete devam etmem gerekiyor.

çok üzgünüm senağlama

bluecim üzülme malum tatil sonrası yaşanır hep bunlar adı üstünd tatil salıverdin dimi kendini:teytey::1hug:

takyon · 15 Ekim 2010

reyhanxx54 .!.:
selamun aleykümmmmm..

takyoncugum beni takip etmek cok kolay güzelim hemen takil ve hayatini yasa..yerimseniben
cok pis bir sekilde diyetime baslamis bulunuyorum.. ve isin en güzel tarafi hic aclik hissetmiyorum.
yürüyüsümü oturtamadim hala 6000 adim olmus bugün ama 10bine tmamliyacagim insallah.
bugün mutfak telasindan kahvalti falan etmedim.. ögleyin 150 gr yagsiz yogurt ve 125 gr mozzarella peynir yedim. aksamda 4 ince dilim somon baligi izgara.. iki kasikta coban salata.. cok olmus galiba ya ama olsun kac karbon olduki acaba. cok degildir belki 15 falan.

çok değil ablacım azıcık yemişsin hem dediğin gibi karbonhidrat değeri az bunların
yaa abla yaaaa sürekli diyet şeklini değiştiriyorsun takip edemiyorum vallakaydirigubbakcemile2sırnaşık şey:1hug:

takyon · 15 Ekim 2010

ad1 .!.:
sanırım aynı ruh halindeyiz. oyüzden seni anlayabiliyorum. ama şu varki, bu zıkkım dünya yaşamak için çok güzel ve bizler sınırlı vakti olan ama ne kadar vakti olduğunu bilmeyenleriz. bu yüzden eğerki,karanlık 4 duvar arasında gerçekten çaresizce bunaldıysan minicik bir ışık bile görsen,senin yıpranma payını gözardı ederek, o ışığı büyütmek için çabala hayatım,çabala ve büyüt ozaman karanlık 4 duvar diye birşey kalmıcak çünkü büyüttüğün ışığınla onu yok edeceksin buna inan. Rabbim sıkıntı dolu gönlüne ferahlık nasip etsin dilerim. sürekli derin nefes al inan iyi gelecektir. :teselli:

ışıklarımı yitiriyorum adcım zifirideyim resmen ama sabır herşey gelip geçer hem gecenin en karanlık olduğu zaman güneş doğmadan az önceki zamandır benimde güneşim doğacak elbet :1hug:

takyon · 15 Ekim 2010

chocolategirl .!.:
merhaba takımcığım,
utanmadan hala takımcığım diyorum ne aradığım var ne sorduğum ne geldiğim... çok özürdiliyorum..
ama çok yoğunum,inanın günleri yetiştiremiyorum,buraya da sorumluluk hissediyorum gelemeyince,en iyisi komple gelmiym dedim.ama hep aklımdasınız.. özellikle reyhan ablacım ve kallisim...sizi çokkkk özledimmm...

heee bu arada..yoğunluğumu falan takmayan birisi var artık ;

hamileyim :) bu sabah test yaptım....

canım tanımıyorum seni ama bebeğini candan kutlarım Rabbim vatanına milletine annesine babasına hayırlı bir evlat olmasını nasip etsin ondan olacak zürriyetinde hayırlı insanlar olmasını nasip etsin inşallah tez zamanda sağlıklı bir şekilde alırsın bebeğini kucağınaa.s.:1hug:

takyon · 15 Ekim 2010

ferihann .!.:
arkaadaşım tabiki ne demek seni izinli gösteririm önümüzdeki hafta itibariyle ne kadar ayrı kalıcaz senden senin azminden bizleri mahrum etme can sıkıcı şeyler yaşıyorsun sanırım her ne ise derdin lütfen kendini üzmemeye çalış biliyorsun hayat kısa bizler için herşey inşallah sıkıntın bir an önce düzelir canım öpüyorum .olumunekankayizsmile

sağol canım arkadaşım Allah razı olsun ben zaten ayrılamam burdan 2 güne bir uğrarım muhakkak vallahi sanki yüzyüze görüştüğüm arkadaşlarım gibisiniz o kadarki alıştım sizlere
sadece diyet konusunda izinli görüneyim sizleri mağdur etmemek için yoksa gelip giderim yine sağol canımma.s.:1hug:

takyon · 15 Ekim 2010

benben .!.:
TAKYON cum çok tebrik ederim dereceni gururlandırıyosun bizi valla

sağol benbencim inşallah birinciliğide görürüz hep birlikte

takyon · 15 Ekim 2010

ferihann .!.:
takyoncum 3. olmuşsun canım seninle gurur duyuyoruz takkım olarak bizi bu gururdan mahrum bırakma iznini çabuk bitir olurmu canım öpüyorum seni .

sağol arkadaşım inşallaha.s.:1hug:

takyon · 15 Ekim 2010

ad1 .!.:
takyon canım,bireysel 3. lüğünü takımım ve kendi adıma tebrik ederim canım. a.s.

sağol canımsın teşekkür ederim az kaldı benim 3 kilo daha gitse yeter bitiriyorum artık

takyon · 15 Ekim 2010

herkese iyi akşamlar kızlar ben bugünden itibaren izinliyim biraz kendimi ve kafamı toparlamam kararlar almam lazım arada uğruycam yanınıza
zaten kilo olarak 3 kilom kaldı sadece oda gidince ben mezun oluyorum inşallah
Allah'a emanet olu hoşçakalın......

reyhanxx54 · 15 Ekim 2010

takyon .!.:
çok değil ablacım azıcık yemişsin hem dediğin gibi karbonhidrat değeri az bunların
yaa abla yaaaa sürekli diyet şeklini değiştiriyorsun takip edemiyorum vallakaydirigubbakcemile2sırnaşık şey:1hug:

takyoncugum nasil yapiyorsun bilmiyorum ama kimseyi takip etmeye ihtiyacin yok senin eger kafan biraz dingin olsaydi iki haftada son 3 kilonuda verir rahata ererdin.
her hafta iki kilo veriyorsun cnim masallah kirkbin kere :nazar:

reyhanxx54 · 15 Ekim 2010

chocolategirl .!.:
merhaba takımcığım,
utanmadan hala takımcığım diyorum ne aradığım var ne sorduğum ne geldiğim... çok özürdiliyorum..
ama çok yoğunum,inanın günleri yetiştiremiyorum,buraya da sorumluluk hissediyorum gelemeyince,en iyisi komple gelmiym dedim.ama hep aklımdasınız.. özellikle reyhan ablacım ve kallisim...sizi çokkkk özledimmm...

heee bu arada..yoğunluğumu falan takmayan birisi var artık ;

hamileyim :) bu sabah test yaptım....

ay canimmmmmmmmmm
hadi hayirli olsun insallah.. hayirlisiyla kucagina almak büyütmek nasip etsin allahim saglikla.. aman ne kadar güzel bir haber.. cok sevindim bülbülüm..ŞenizŞenizŞeniz

reyhanxx54 · 15 Ekim 2010

Kalliste .!.:
ay ben hala gelip mesajlara bakıp cevap yazamadım... gelecem ama :))

ama ama ama hala gelmemissin iste.....:hulya:
ha kallisim ya ben söyle boru gibi örülen atkilar var biliyormusun onlari kazk giyer gibi kfandan geciriyorsun istersen arkasini kldirip basini kapatabiliyorsun öyle bir sal örecegim ma ne model biliyorum nede hngi cins yün kullnmam gerektigini.
ya benim A lari kim yedi? alari basmiyor klavye.
hani bir örgü modeli var bir örüp bir üzerine atiyorsun artirir gibi öyle bitirip sonunda üzerine attigin ilmekleri birakip uzatiyorsun elindeki örgünün üc misli uzuyor öyle yumusak bir sey olmali galiba sanirsam.. sen anladin onu.:jeyyar:

Kalliste · 15 Ekim 2010

reyhanxx54 .!.:
ama ama ama hala gelmemissin iste.....:hulya:
ha kallisim ya ben söyle boru gibi örülen atkilar var biliyormusun onlari kazk giyer gibi kfandan geciriyorsun istersen arkasini kldirip basini kapatabiliyorsun öyle bir sal örecegim ma ne model biliyorum nede hngi cins yün kullnmam gerektigini.
ya benim A lari kim yedi? alari basmiyor klavye.
hani bir örgü modeli var bir örüp bir üzerine atiyorsun artirir gibi öyle bitirip sonunda üzerine attigin ilmekleri birakip uzatiyorsun elindeki örgünün üc misli uzuyor öyle yumusak bir sey olmali galiba sanirsam.. sen anladin onu.:jeyyar:

geldim ablam yaaaolumunekankayizsmile

bu gün koşturmakla geçti günüm.. sonra ayça yok diye evde tek pc o da bana kalmıyor kucaktan kucağa geziyor ancak geldim..

bijonun dopumu yaklaştı ona söz verdiğim hediyeler vardı şekerler yastık taç duvar süsü filan gibi bazılarını bitirmiştim süslemeleri kalmıştı birazda toparlanmaları onları bitirdim yarın kargoya vericem sonra konumada eklerim bakarsınzı bijoya neler yapmışım...:kedi:
tam diyecektim ki artık doğurmayın :hulya: çikolatım bebeiş bekliyormuş meğerseopuyorumnanaktan allah sağlıkla dünyaya getirmek huzurla büyütmek nasip etsin inşallah canım nerden nereye geldiniz bak inşallah huzurla gelir bebişiniz yuvanıza.. :nazar:

Kalliste · 15 Ekim 2010

reyhan abla biliyorum o boleroları ama kalıp varmı hiç modellerde diye düşündüm var sanırım geçen yıl kaydettiklerimde.. ayça gelsin bakarım ... bende örgüye başlamak istiyorum gerçi örüyorum ama kızlara filan değil.. darülacezeye gidicez ya evde dükkandan kalma bir sürü yün var onlar harcansızn dedim hemde işe yarasın teyzelere şal örüyorum habire :)

Kalliste · 15 Ekim 2010

sonra yine yazıcam diğer mesajlara..

aresozgur · 16 Ekim 2010

günaydınlarr
ezile büzüle utana sıkıla geldim.artık kusura bakmayın diyemiyorum perşembe ve cuma takıma gelebilmek için içim içimi yedi ancak sabah 8 de çıkmış oluyorum yurttan ve internetcafenin kapanma saatine yetişemiyorum.buraya girmeyince zaten ipin ucunu kaçırıyorum.bu hafta yine o kadar çok inanılmaz kaçamak yaptımki anlatamam.moralim yerlerde verdiğim 3-5 kiloyu da alıcam diye aklım çıkıyo.bugün sabah erkenden kalktım geçmişi okudum hepinizi özlemişim.ve sizinle karbon diyetine başlamaya karar verdim.özel günüm yaklaştığı için iştahım felaket açık ve şişlik var.kendimi kocaman hissediyorum.dişimi sıkıp şu kalan 5 kiloyu vermeliyim.birazdan fitness a gidicem.form çayımı içiyorum.sizin yazdıklarınızı okuyunca şevke geliyorum.bu hafta da kilo verip takıma renk katamadım.çok pişmanım.kendime verdiğim ara yeter artık bugünden itibaren sıkı diyet zamanı.hemen karbon listesinin çıktısını alıyorum.hepinize iradeli günler diliyorumm..
sevgilerimle aeo

bluebottle · 16 Ekim 2010

takyon .!.:
bluecim üzülme malum tatil sonrası yaşanır hep bunlar adı üstünd tatil salıverdin dimi kendini:teytey::1hug:

ferihanncım ve takyoncum sağolun, ya malesef öyle oldu, ertesi gün sabah tekrar tartıldım 59,9 çıktım demek ki akşam daha şiş oluyor vücudum, o nedenle perşembe sabahlar tartılıcam her hafta. ya bu iş yerinden girememe olayı kötü oldu gün içinde hiç gelemiyorum. engellediler siteyi sanırım..

toparlıcam bu hafta inş. karbonhidrat diyetinden şekerimden dolayı korkuyorum. acaba uygulasam mı? bilemedim bi hafta denesem mi? saç dökülmesi halsizlik vs yaparsa diye korkuyorum bi de..

ferihann · 16 Ekim 2010

bluebottle .!.:
ferihanncım ve takyoncum sağolun, ya malesef öyle oldu, ertesi gün sabah tekrar tartıldım 59,9 çıktım demek ki akşam daha şiş oluyor vücudum, o nedenle perşembe sabahlar tartılıcam her hafta. ya bu iş yerinden girememe olayı kötü oldu gün içinde hiç gelemiyorum. engellediler siteyi sanırım..

toparlıcam bu hafta inş. karbonhidrat diyetinden şekerimden dolayı korkuyorum. acaba uygulasam mı? bilemedim bi hafta denesem mi? saç dökülmesi halsizlik vs yaparsa diye korkuyorum bi de..

canım karbonhidrat diyetinde açlık hissetmiyorsun o yüzden şekerini büyük ölçüde etkilemez diye düşünüyorum ama yinede dikkatli ol 50 karbonhidrat miktarını geçme istersen 50 nin üstü kilo aldırıyor aslında diyetin aslı ilk 15 gün neredeyse çok az karbonhidrat almak sonra yavaş yavaş artırmak gerekiyor ama ben ilk yaptığımda 50 kh olarak sınır koymuştum sonra kalliste ablam asıl olması gerektiği şekli söyleyince baştan düzenlemiştik biraz karışık olmuştu benim bu diyet maceram ama bana 10 kilo verdirdi o yüzden diyorum . şekerinle ilgili bir sıkıntın varsa 50 kh diye sınır koymalısın ve 0 kh olan gıdalardan istediğin kadar tüketebilirsin sınırsız . saç dökülmesi yapıyor malesef ama bunuda çeşitli vitamin tabletleri alarak önleyebilirsin .canım . bende bu diyeti yaptığımda mümkün olduğunca kullanmaaya çalıştım reyhan abla ve kalliste abla ciddi şekilde vitamin takviyesi aldı onlar daha fazla bilgi verebilirler ama güzel bir diyet kilosu duran kilo vermesi zor yada yemek yemeyi benim gibi seven insanlar için düzenlenmiş bir diyet .

arescim diyetle ilgili bilgi verebilirim istersen yurtta yapabileceğin bir diyet peynirle yoğurtla sütle haşlanmış yumurtayla ton balığıyla çok lezzetli öğünler yapabilirsin kendine istersen bilgi verebilirim en azından bir hafta dene bakalım ne olacak . bu diyetin tek önemli unsuru var şeker tüketiminin hiç yapılmaması 1 gr bile şeker olmamalı şekeri tarçından yada kh değeri düşük olan meyvelerden almak gerekir .

ferihann · 16 Ekim 2010

günaydın takımcığım nasılsınız hepinize güzel bir haftasonu diliyorum .

banucan4 · 16 Ekim 2010

ferihann .!.:
lahana ve biberiye yağı zayıflatıyor diye bir topik okumuştum daha önce bu amaçlamı masaj yaptırdın canım yoksa rahatlamak içinmi .

bende boyun ve bel fıtığı var
ma bu yağlarda yağları kırıyormuş hem zayıflamak hem sağlık için inş. ii gelir 10 seansı tamamlamayı düşünüyorum
türkmenistanlı bir bayan,çok memnun kaldım
bakalım nolucak

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

170/73

170/73

170/73

170/73

170/73

170/73

170/73

170/73

170/73

80 mi oda ne? :))))

80 mi oda ne? :))))

80 mi oda ne? :))))

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

I am what I am

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular