Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Suzi1704 · 11 Haziran 2018

Bugünkü menüm

morordek
Uyanınca 2 bardak su

08.30
Peynir
Roka
Salatalık
Kuruyemiş

13.30
1 Bulgurlu dolma

16.00
Türk kahvesi
2 kuru kayısı
1 maden suyu

18.00
2 haşlanmış yumurta
Yoğurt

3.5 litre su

75 dakika tempolu yürüyüş

fancynancy · 11 Haziran 2018

Suzi1704 .!.:
Güzel olmuş beraber ilerleriz. Katılmak isteyenler olursa da onlar da bizden 1 gün sonra bitirir. Ben yapabildiğim kadar yapmak istiyorum. Bayrama kadar değil yani. Böylelikle belki bayramda da tatlı yemem, bozmamak için. Bakalım başarabilirim umarım.

Bende öyle düşünüyorum Suzicim. Yapabildiğim yere kadar. Bayramda da elimizden geldiğince direniriz canım. 5.takım kızları VS Bayram çikolataları :KK48:

azaydidem · 11 Haziran 2018

emnis .!.:
Şahane canım olacak gibi devam et böyle :)

ay insallah canik smdi pilatese geldim baslicaz 50 dakika bakalim 1 haftadir spor yapmiyorum her yerim yanacak :mad:

fancynancy · 11 Haziran 2018

hedef38beden .!.:
Yedim gitti dermişim fancycim Selüloz da karbonhidrat sonuçta
Şaka bir yana, tatlının yerine sevdiğim şeylerile koyup bilinç anlatımı ikna etmeye çalışıyorum.

Harikasın canım benim. :KK15:

fancynancy · 11 Haziran 2018

Kahvaltı

morordek
Yarım yağlı sütle
3 yk yulaf ezmesi
2 dilim armut

Öğle
1 kase ezogelin
2 yk yoğurt

Ara
Filtre kahve sütlü
1 dilim karpuz

Akşam
2 büyük kase ayran aşı çorbası

Gece
Sütlü filtre kahve
Maden suyu
2 hurma

Su: 1,5 lt bitti
Spor: yok (Bayram alışverişine çıktık, halim kalmadı)

hayalalemiveben · 11 Haziran 2018

Bugünkü menüm

Sabah : kahvalti yapmadım

Öğlen: 2 yumurta ve 1 tane islim kebap

Aksam : Izgara kofte 5 adet , yarim kapya biber ve 1 salatalık

Ara : 1 dilim karpuz

Su : 1 lt

Spor henüz yok. Yapabilirsem ayrica yazarim.

Cherry Mom · 11 Haziran 2018

hayalalemiveben .!.:
Bugünkü menüm

Sabah : kahvalti yapmadım

Öğlen: 2 yumurta ve 1 tane islim kebap

Aksam : Izgara kofte 5 adet , yarim kapya biber ve 1 salatalık

Ara : 1 dilim karpuz

Su : 1 lt

Spor henüz yok. Yapabilirsem ayrica yazarim.

Anam bu ne bişey yememişsin kahvaltıları atlama bence canım

Cikilatacanavari · 11 Haziran 2018

emnis .!.:
Sende 80 lere veda ediyorsun :)

Ayy inşallah cnm ben şimdiden 7lere veda etmek istiyorum :KK70:

Cikilatacanavari · 11 Haziran 2018

Menü
Sahur
Yok
İftar
1kepce etli corba
1 pors dana tandır
El ayası kadar pide
Ara
1 dilim pasta (kardeşimin doğum günü sebebiyle)
1 sade maden suyu
su 1lt oldu şimdilik
Spor yok bayramlık gezmelerimi saymazsak

hayalalemiveben · 11 Haziran 2018

emnis .!.:
Anam bu ne bişey yememişsin kahvaltıları atlama bence canım

Çaktırma önceki gün kaçırınca bugün böyle oldu.

Deniz ve Kum · 11 Haziran 2018

Dün sahurda sadece bunlari yedim resimledimki fazla yememek için

Iftar
4 yemek kaşığı patlican tavasi firinda
2 yemek kaşığı pirinç pilavi
1 kase cacık
1 aci biber
4 dilim karpuz
Ve bol su

morordek

si_bel · 11 Haziran 2018

kaanin annesi .!.:
Selam kızlar umarım hepiniz iyisinizdir.
Bende ilk aylar çok kilo almıştım ama şimdi dizginledim kendimi her şeye saldirmiyorum
Şuan 68.5 kiloyum. Doğumdan hemen sonra burdayım

Evet epeydir görünmüyordn hayırlısuyla allah kavuştursun yavrucuguna. Bekleriz belki ben mezun olurum ozamana. :KK39:

Burası beni bırakmazsa bende bırakmam seviyorum kk yı takımı iyiki var :KK200:

gonulll · 11 Haziran 2018

Bugunkü menüm

morordek

Cikilatacanavari

Sahur
Lorlu yumurta
Domates

Iftar
Dana güveç 2 yemek kaşığı kadar
1 yemek kaşığı bulgur pılavı
Salata
Maden suyu

Iftara mısafırım vardı yorulmuşum spor yok.

Bugun 65.4 geldım.

si_bel · 11 Haziran 2018

azaydidem .!.:
Slm kizlarr dunden beri giremedim bi turlu ancak smdi vakit buldum kilo bildirimikide yapim 1 saat once tartilmistim en son

Cuma gunku kilom 73
Bgunku kilom 72.3
Fark 700 gr

Aslinda hafta sonu 73.8 bile gordum ama sabahlari tartiliyodum dunden beri oruc tutuyorum 2 gunde aldigim kiloyu verdim 100 gr kaldi gecen hafta 72.2 kiloydum bu hafta kotu gecti persembeye kadr insallah kilo vermeye devam

Bu haftaki hedefim persembe iftardan once tartilirim yine 71.5 insallah ulasirim eger bu kiloya ulasirsam cok mutlu olucam gercekten super olur benim icin

Voov iyi gitmiş neymiş ikj öğün beslenme iyi geliyormus. Çünkü yedikce yiyesimiz geliyor .bugün bende fena açtım hiç doymadim. Sabah tartım da kötü 3 günde bişeyler yapmalıyım

Deniz ve Kum · 11 Haziran 2018

si_bel .!.:
Evet epeydir görünmüyordn hayırlısuyla allah kavuştursun yavrucuguna. Bekleriz belki ben mezun olurum ozamana. Burası beni bırakmazsa bende bırakmam seviyorum kk yı takımı iyiki var

Bende çok seviyorum ya kk yi

melampusefe .!.:
Bir saatlik sporumu yaptım

Oooo harikasin ozaman ben oruç tutunca yapamiyorun ama bir dakkada durmadin mutfagi temizledim aksama kadar

hedef38beden .!.:
Çok uzun zamandır kütüphaneden kitap almıyordum. Bugün kütüphaneye gittik, hoşuma gitti. Tatlı isteğimi kitapla giderdim. :)

Işe yariyorsa Yarın bende gidiyorum

hayalalemiveben .!.:
Karabiber tebrik ederim canim. 80 li sınırlarda takılıyordun. Kırmışsın 80 direncini. Daim olur insallah

Evet canim kırdım oruç ve bayram bitsin 7li rakamlardan kurtulacagim inşallah

melampusefe .!.:
Deniz ve Kum Cherry Mom
Kızlar tebrik ediyorum ikinizi de.

Teşekkürler canim

Cikilatacanavari .!.:
Kilo bildirimi 81.3 yani -300

Oooi süper

emnis .!.:
Sende 80 lere veda ediyorsun :)

İnşallah onunda az kaldı kurtulacak ve 7li rakamlardan birlikte kurtulacagiz onunla

fancynancy .!.:
Bende öyle düşünüyorum Suzicim. Yapabildiğim yere kadar. Bayramda da elimizden geldiğince direniriz canım. 5.takım kızları VS Bayram çikolataları

İnşallah yenilmem ellemem tatli ve sekerleri bende

Cikilatacanavari .!.:
Ayy inşallah cnm ben şimdiden 7lere veda etmek istiyorum

İnşallah

si_bel · 11 Haziran 2018

azaydidem .!.:
ay insallah canik smdi pilatese geldim baslicaz 50 dakika bakalim 1 haftadir spor yapmiyorum her yerim yanacak

helal valla bu saatte bende ip atlasam diye düşündüm ses olur diye bahane buldum Leslie yapsam dedim baktım ütü dağ gibi ona girişcem .gündüz 2 saat park akşam parkta iftar geldim bebeleri giydirdim bulasik topladım oturdum 5 dk menü yazam dedim buraya daldım yarım saat. Bir fırsat bulamadım. Helal sana gece gece enerjisi tukenmeyenlere

Cikilatacanavari · 11 Haziran 2018

Saçlarımı boyuyorum yine yeniden gelsin mor saçlar tekrar ozledim çok :KK76:

si_bel · 11 Haziran 2018

Cikilatacanavari .!.:
Saçlarımı boyuyorum yine yeniden gelsin mor saçlar tekrar ozledim çok

Kendi kendine yapabiliyor musun. Ay ne becerikli insanlar var benim gür uzun kuaför zorlanıyor emzirme sonrası bende bakcam kendime acayip beyaz saçlarım irsi bizde dökülmez beyazlar. Fotoda mi istesek ne dersiniz kızlar .

hayalalemiveben · 11 Haziran 2018

Cikilatacanavari 300 ip atladim canım şimdi 60 puan cezamdan dusersin. Yeni saçlarıni da güle güle kullan bu arada

Cikilatacanavari · 11 Haziran 2018

si_bel .!.:
Kendi kendine yapabiliyor musun. Ay ne becerikli insanlar var benim gür uzun kuaför zorlanıyor emzirme sonrası bende bakcam kendime acayip beyaz saçlarım irsi bizde dökülmez beyazlar.

Kardeşimle annem boyuyor evde ben de onlarinkini boyuyorum gür ama kısa saçlarım :eek:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Nirvana

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Nirvana

Guru

Nirvana

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular