• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bgun sizi braz hayal kırıklıgına ugratıcam biliyorum ama piknik gibi bi ortamda bide belediye tarafindan dzunlenmis kahvalti ogle yemegi dondurma pamuk sekeri meyve dagitilinca sekersiz 21 gun diyetini bgun mahvettim aslinda gzel gidiyodum ama 2 gun cok zorlandim aslinda saat 1 kdr dayandm ama snrasi husran :KK61:
 
Bugünkü menümü paylaşıyorum.

Sabah: tereyağına kirilmis 2 yumurta, peynir, zeytin, domates salatalik ve 1 kapya biber ( ekmek yok)

Öğlen: 1 büyük bardak ayran ve yarım avuç fındık

Ikındı: peynir, domates salatalik

Aksam: izgara et ve 2 dilim ekmek

Su 1 lt yi gecmistir saymadim

Spor yok evde temizlik yaptığımdan spora vakit bulamadım
 
Aboovvvv regl den başka neden göremiyorum valla.


Harikasın Didemcim. :KK73::KK9::nazar:


Ooo çok iyi Suzicim.


Sende güzel vermişsin şekerim bayrama rağmen.


Yok yok. Kuzumun yüzünde kızarıklık çıktı 2,5 hafta olup geçmeyip biraz da genişleyince götüreyim dedim. Alerjikmiş. Bakalım merhemler verdi inşallah geçirir hedefcim.

Geçmiş olsun tatlım.
Bir an önce geçer umarım.
 
Cuma menü morordek morordek parkbyull parkbyull
Kahvaltı 12 1 dilim cavdatli karabugdaylı ekmek Domates salatalık Peynir 7 zeytin yarım muz
3 gibi 1 tabak Karpuz kuruyemiş
5 gibj 3 ceviz
6 buçuk ta karalahana kökü yeşil mercimekli dunden kalan chia ve yoğurt koyup salata yaptım 1 dilim ekmek cavdatli
3 4 yk tarhana kızdan kalan
8 bucuk patlamış mısır 1 kase
Su 2 lt re olmuştur
Spor 10 dk Leslie tamamlayamadim çocuklardan
150 ip.
 
Çok özür diliyorum bugün çok koşturmalı bir gün oldu ancak girebildim.
58,4 kilo bu sabah.
Canım haftaya bildirimin güzel olursa listedesin ;)
yaaa butun motivasyon yerlerde suan ben ne gzel sevinmiatim keske gecen hafta alsaydin listyeee:mad:
Hayır bak bence daha çok motive olmalısın, ne kadar az kalmış listeye girmene. Ve bu haftanın birincisisin, cok guzel gidiyorsun. Bence maksimum 2-3 haftaya listedesin yeter ki bozma ;)

Ben sandıkta beklerim ördeğim :KK53::KK53:
Oylarıma sahip çık hedefim :KK53::KK53:

Ay bana üstü kapalı siyaset yaptırıyorsunuz :KK48::KK48:
 
G
Bgun sizi braz hayal kırıklıgına ugratıcam biliyorum ama piknik gibi bi ortamda bide belediye tarafindan dzunlenmis kahvalti ogle yemegi dondurma pamuk sekeri meyve dagitilinca sekersiz 21 gun diyetini bgun mahvettim aslinda gzel gidiyodum ama 2 gun cok zorlandim aslinda saat 1 kdr dayandm ama snrasi husran :KK61:
Tam da sen geçtin aklımdan. Bakayım bir diye girdim :rolleyes::skandal:neyse önümüzdeki menulere bakalım diyorum. Bende çok zorlayamiyorum valla.bilinçaltı yasak yasak diye kodlaninca oldu böyle. Elimden geleni yapmaya çalışıyorum .
 
:KK70::KK70:Kilolu hiçbir bayan kalmayacakkkkkkkk :) seni mitingde hayal ettim :KK70:


Allahtan suyu çok içerim. Diğerlerini de yiyorum ama miktarını azıcık arttırayım. Tavsiyelerin için teşekkür ederim canım. Geçen transferden aklımda birşeyler kalmış ama bu sefer araştırmıyorum. Tüp bebek sayfasına takılınca insan başka birşey düşünemiyor. En güzeli 5. Takıma takılmak:KK200:
Aynen ayneeeennnn sen burada takıl canım :KK50:
 
Menümu yazayım ama beni çok mutlu etmedi bugün :110:
Sabah
2kuru incir
4 gün kurusu
1 avuç fındık
2 ceviz
1 bardak kakaolu süt
Aralar
Bir sürü fındık
3 buzluk karesi kadar kendi çikolatam
Aksam
1.5kepce tarhana
1 tam buğday lavasa 2 tane adana bol salata ve soğanlı
1 bardak ayran
3 parça karpuz
Ara
Sade Türk kahvesi
Sade maden suyu
Şekersiz çay
Spor yok
Su çok az
 
Bugünkü menüm morordek morordek parkbyull parkbyull
08.00
Yarım haşlanmış yumurta
Zeytin
Peynir
Domates
Salatalık
Biber
Kuruyemiş


12.30
Ton balığı
Salata

14.00
2 dilim kavun

17.30
2 tane dolma biber
Yoğurt

3.5 litre su
Sen de şekersiz yapmıyor muydun cnm biberin içinde bulgur mu vardı yoksa

Bgun sizi braz hayal kırıklıgına ugratıcam biliyorum ama piknik gibi bi ortamda bide belediye tarafindan dzunlenmis kahvalti ogle yemegi dondurma pamuk sekeri meyve dagitilinca sekersiz 21 gun diyetini bgun mahvettim aslinda gzel gidiyodum ama 2 gun cok zorlandim aslinda saat 1 kdr dayandm ama snrasi husran :KK61:
Geçmiş olsun cnm Allah daha beterlerinden korusun :ıslık::KK70:
 
Back
X