Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fancynancy · 26 Haziran 2018

hedef38beden .!.:
Fancy'im, nazar değdirmeyeyim ama bu sefer kendimi çok iyi hissediyorum.
Olayım da atıştırmalık ve şekerlerin yerine kitabı koymak oldu.
Normalde çok severim okumayı ama eskisi gibi okumuyordum birkaç yıldır.
Geçen okuduğum bir kitap baya etkiledi beni.
Ondan sonra da atıştırmalıklarım çok azaldı. Acaba sende yerine bir şey koymayı denesen? Yürüyüş olur, dans etmek olur. Artık neyi seviyorsan.

Çok iyi yapmışsın hedefcim. Tebrik ediyorum valla. Bende kitap açlığıma artık dayanamadım geçen Wattpad den çıkıp basılan iki kitabı alıp okudum. Çokta hoşuma gitti, fantastikti ikisi de biraz. Çok severim öyle bilim kurgu - çok uçuk olmayan fantastik film ve kitapları. Yıllar yıllaaaarrr sonra kitap okudum.

Bu arada feci bir King hayranıyımdır. Ama o iki kitabı ne badireler atlatarak okudum anlatamam. Çocuklarımın biraz daha büyümesi kazım kuzucum kendime özel zamanlar ayırıp istediğim şeyleri yapabilmek için. Az kaldı ama, ufaklığımda ana sınıfına başlayınca artık rahat ederim inşallah. O yüzden ikame olayım güç şimdilik fakat ileride mutlaka deneyeceğim. :KK200:

fancynancy · 26 Haziran 2018

kardelelen321 .!.:
morordek fancynancy haklısınız. İzne çıkarsam mutlaka ipin ucu kaçar.
100, 200 g eksi gelsem bile yeter gelene kadar. Gelince de asılırım iyice diyete spora. Kontrollü olmam için böyle olması daha iyi olur. Tamam ayrılmıyorum izne.

fancynancy · 26 Haziran 2018

gonulll .!.:
Bı kere 2 yas cıvarı bı de sımdı. Başkda hatırlamıyorum. Bu ıyı Bırseymı kötü bırseymı bılmıyorum. Oğlumda 9 yasında o da bu yasına kadar 1-2 defa ateslenmıstır.
Dün kızımı yıkadım 1 saat sonrada dışarıya çıktı havada serınlemıs bende yanında yoktum. Dedesıde dondurma almış. Bogazları hafıf şişmiş gıbı. Hep 37.5 lardaydı ateşi akşamüstü 38.5 oldu o zaman ateş düşürücü verdım. Yavaş yavaş ateş düştü suan yok. Takıpteyım bakalım.
Ateşe 38 den sonra müdahale etmek lazım. 38.3-38.5 olunca. Vücut savaşmalı bencekı bağışıklık kazanmalı.
Hassas bunyesı var o zaman çocuğunuzun.
Çocuklar hasta olmasın kıyamıyorum onlara hastayken ıcım gıdıyor.

Tabi çok zor çocukta hastalık. Allah hepsini koruyup kollasın.

Benim kızım çok ateşlenir. Oğlum da ona yakın. Maşallah sizin çocuklarınıza valla, bağışıklıkları yüksek denek ki. :nazar:

Biz kış mevsiminde en az 2-3 defa ateşleniriz.
Çok geçmiş olsun, çıkmaz inşallah bir daha.

hedef38beden · 26 Haziran 2018

fancynancy .!.:
morordek bebeğim;
45 dk eliptik
8 dk karın egzersiz

Suyum da 3,5 lt oldu.
Yatim artık di mi

Harikasın şekerim

fancynancy .!.:
Bende öyle olabileceğini tahmin etmiştin ama belki dedim sadece su içiyordur çok düşük bir ihtimal
Bilgisayar başında çay kahve içmemek imkansız ötesi. Bu arada işleriniz de iyi gidiyordur inşallah canım.

Ayy, yok. :)
Herhalde çoğumuz özellikle diyet modunda içeceklere veriyoruz kendinizi.
Şükür, işler güzel de biz hiç yaz insanı olmayınca sıcak zorluyor baya. Kafalar duruyor 28 derece üstünde :)

fancynancy .!.:
Çok iyi yapmışsın hedefcim. Tebrik ediyorum valla. Bende kitap açlığıma artık dayanamadım geçen Wattpad den çıkıp basılan iki kitabı alıp okudum. Çokta hoşuma gitti, fantastikti ikisi de biraz. Çok severim öyle bilim kurgu - çok uçuk olmayan fantastik film ve kitapları. Yıllar yıllaaaarrr sonra kitap okudum. Bu arada feci bir King hayranıyımdır. Ama o iki kitabı ne badireler atlatarak okudum anlatamam. Çocuklarımın biraz daha büyümesi kazım kuzucum kendime özel zamanlar ayırıp istediğim şeyleri yapabilmek için. Az kaldı ama, ufaklığımda ana sınıfına başlayınca artık rahat ederim inşallah. O yüzden ikame olayım güç şimdilik fakat ileride mutlaka deneyeceğim.

Fantastikleri ben de severim. Aslında içinde zeka olan tüm kitaplar güzel oluyor.
Çocuklarla herşey çok zor gerçekten ama onlara da örnek olmaz mı?

melampusefe · 26 Haziran 2018

Günaydın kızlar

parkbyull · 26 Haziran 2018

si_bel .!.:
Pazartesi menü morordek parkbyull
Sabah 10 buçuk 2 dilim yumurtalı ekmek
3 zeytin biraz peynir domates salatalik biber
Ara karpuz
2 de 4 dilim ince kaşar 2 dilim hindi füme
Marul salatası
Aksam 7 buçuk
1 tabak taze fasulye kavurma önce hasladim sirke ile yarım çay kaşığı chiada koydum bol soganli güzel oldu
Yarım tabakda taze fasulye yemeği
Yoğurtlu marul salata
1 buyuk bardak ayran
Birazdan cayla kuruyemiş yerim çok yogurt yedim midem yanıyor.
Su 1 buçuk litre ancak
Spor 15 dk yürüyüş daha fazla olcaktı yağmur yağdı. Gece jessica yaparim inşallah.

yumurtalı ekmek kızartma değildir inşaallah canım

parkbyull · 26 Haziran 2018

Suzi1704 .!.:
Bugünkü menüm morordek parkbyull

09.30
2 yumurtalı omlet
Peynir
zeytin
Domates
Salatalık
Biber
3 taze kayısı
2 dilim ekmek

13.30
1 fırında karnıyarık
Cacık
3 kaşık kuskus pilavı ( şekersizim bozuldu galiba)

18.30
Yarım fırında karnıyarık
Cacık
1 dilim ekmek

20.30
1 avuç kabak çekirdeği

4 litre su
1 maden suyu

günde 3 dilim sabit ekmeğin var onu bu hafta ikiye düşürsene

parkbyull · 26 Haziran 2018

kardelelen321 .!.:
Bugünkü menüm morordek parkbyull
Sabah

1 haşlanmış yumurta beyazı

2 dilim çok tahıllı ekmek

Peynir

Zeytin

Ara

3 kuru kayısı

1 avuç fındık

Akşam

6 kaşık mercimekli bulgur pilavı

Ara

3 kuru kayısı

1 avuç fındık

3 lt su

çok güzel daha önce demiştim sanırım bence sabah yumurta sayısını 2-3 e çıkar ekmeği düşür ya da yok et

parkbyull · 26 Haziran 2018

günaydın sultanlarım :KK66:

morordek

Cikilatacanavari

fancynancy

sabah:750 ml smoothie
(frozen banana,frozen peach,spinach,flaxseed,chiaseed,mint) :KK53:

daha sükseli oluyor beeeele yazınca :KK53:

öğlen:ızgara ciğer ve adana ,ayran,yoğurtlu patlıcan,sumaklı soğan,acılı ile....

akşam

ğluma yedirirken artan yarmalı lahana sarmaları ve nohuttan azıcık ve semizotlu yumurta onuda canımız çekti babamız yoktu yaptık yedik..

su:2,2 litre anca..
spor: leslie 20 dakika

uyuyakalmışım çocuğu uyuturken yoksa daha neler yapardım..

Suzi1704 · 26 Haziran 2018

parkbyull .!.:
günde 3 dilim sabit ekmeğin var onu bu hafta ikiye düşürsene

Aslında ben hiç ekmek yemiyordum ama özellikle transfer sonrası daha fazla yemeye başladım. Doğru söylüyorsun canım ben onu sadece kahvaltı da tüketeyim. Bugünkü hakkımı kahvaltıda yedim bile :-)

Suzi1704 · 26 Haziran 2018

Günaydın herkese :KK3:

Suzi1704 · 26 Haziran 2018

parkbyull .!.:
günaydın sultanlarım
morordek Cikilatacanavari fancynancy

sabah:750 ml smoothie
(frozen banana,frozen peach,spinach,flaxseed,chiaseed,mint)daha sükseli oluyor beeeele yazınca

öğlen:ızgara ciğer ve adana ,ayran,yoğurtlu patlıcan,sumaklı soğan,acılı ile....

akşamğluma yedirirken artan yarmalı lahana sarmaları ve nohuttan azıcık ve semizotlu yumurta onuda canımız çekti babamız yoktu yaptık yedik..

su:2,2 litre anca..
spor: leslie 20 dakika

uyuyakalmışım çocuğu uyuturken yoksa daha neler yapardım..

Ooooo kesinlikle daha havalı :KK70:

parkbyull · 26 Haziran 2018

Suzi1704 .!.:
Ooooo kesinlikle daha havalı

Suzi1704 · 26 Haziran 2018

melampusefe .!.:
Maşallah canım. Bazı arkadaşlar var ki kardeş gibi. Siz de öyle olmuşsunuz.

fancynancy .!.:
Yaptım valla. Hesapladım 250 kalori max

Ne güzel arkadaşmış yaaa o kopyalayabiliyor muyuz kendisinden acabaaaa çok şanslısın Suzicim.

Size de geçmiş olsun canım benim.

Sağol bebeyim.

İyi iyi maşallah. Sabah hiçbir şeyi kalmamıştı çok şükür.

Gerçekten iyi arkadaş bulmak zor ama bulunca da kıymet ve emek vermek lazım. Biz karşılıklı yapıyoruz bunu. Yoksa tek taraflı olunca sonuçları pek iyi olmuyor. Bu arkadaşımla aynı zamanda hamile kalmıştık. Ben kürtaj olmak zorunda kaldım, onun maşallah dünya tatlısı bir Kızı oldu. Bu süreçte kendimi kötü hissetmemem için benim yanımda çok dikkat etti. Çok beklediği ve istediği bir hamilelikti ona rağmen beni incitecek hiçbirşey yapmadı

kardelelen321 .!.:
morordek fancynancy haklısınız. İzne çıkarsam mutlaka ipin ucu kaçar.
100, 200 g eksi gelsem bile yeter gelene kadar. Gelince de asılırım iyice diyete spora. Kontrollü olmam için böyle olması daha iyi olur. Tamam ayrılmıyorum izne.

Çok doğru bir karar canım. İpin ucunun kaçmaması lazım :KK73:

Suzi1704 · 26 Haziran 2018

si_bel .!.:
morordek Cikilatacanavari
25 dk jessica yapıldı bugünku cezama karşılık yazmadan siliver ....
Iyi geceler kızlar.

Sibel’cim bakıyorum da sporu arttırmaya başlamışsın :KK9:

bu arada yavruşu sütten kesebildin mi?

morordek · 26 Haziran 2018

Günaydınlarrr :KK73:

Bugün çok enerjik hissediyorum kendimi hanımlar, hepimiz için de güzel ve enerjik bir gün olsun :21:

morordek · 26 Haziran 2018

karabiber01 .!.:
Bugunki menum
sabah
1 haslanmis yumurta
4 dilim domates ve salatalik
Yesillik
2 dilim peynir
3 zeytin

Ara
Şekersiz kahve

Oglen
5 kasik taze fasulye
1 kase yogurt
1 dilim kepekli ekmek
1domates

Ara
Kahve

Akşam
Yogurtlu Kabak 5 kasik
1 sivriber
1 dilim ekmek

Sabah aksam 120 dakka yürüyüş toplamda

Sporlarını menü yazmadığın günlere saydım :)

Beberilay .!.:
Bugün menum şöyle morordek
Kahvaltı:1.5yumurta,1dilim ekmek,az salatalık,1kk peynir,5zeytin,3cay
Öğle:1kucuk dilim yumurtali ekmek,2-3catal peynir,4-5kasik yoğurt,2ince yeşilbiber,3cay
Ara:1yesilcay+1/2soda+limon
Aksam:6adet köfte,avuç içi kadar ekmek,1ayran,salata

Su 4lt
Spor:10dk yürüyüş
10dk koşu
100ip atlama
50mekik
25dk pilates Cikilatacanavari

Masallah canım sporun cok iyi :KK9:

si_bel .!.:
morordek Cikilatacanavari
25 dk jessica yapıldı bugünku cezama karşılık yazmadan siliver ....
Iyi geceler kızlar.

Ceza pazar günkünü diyorsun sanırım, sen böyle diyince dünkü menüne dönüp bir daha baktım ceza yazılacak mıydı, ben mi kaçırdım diye :KK48:

kardelelen321 .!.:
morordek fancynancy haklısınız. İzne çıkarsam mutlaka ipin ucu kaçar.
100, 200 g eksi gelsem bile yeter gelene kadar. Gelince de asılırım iyice diyete spora. Kontrollü olmam için böyle olması daha iyi olur. Tamam ayrılmıyorum izne.

Doğru karar canım
En kötü sabit gelirsin

İznin sonu hep hüsran çünkü

gonulll .!.:
Bı kere 2 yas cıvarı bı de sımdı. Başkda hatırlamıyorum. Bu ıyı Bırseymı kötü bırseymı bılmıyorum. Oğlumda 9 yasında o da bu yasına kadar 1-2 defa ateslenmıstır.
Dün kızımı yıkadım 1 saat sonrada dışarıya çıktı havada serınlemıs bende yanında yoktum. Dedesıde dondurma almış. Bogazları hafıf şişmiş gıbı. Hep 37.5 lardaydı ateşi akşamüstü 38.5 oldu o zaman ateş düşürücü verdım. Yavaş yavaş ateş düştü suan yok. Takıpteyım bakalım.
Ateşe 38 den sonra müdahale etmek lazım. 38.3-38.5 olunca. Vücut savaşmalı bencekı bağışıklık kazanmalı.
Hassas bunyesı var o zaman çocuğunuzun.
Çocuklar hasta olmasın kıyamıyorum onlara hastayken ıcım gıdıyor.

Gecmis olsun kızına ve masallah diyorum aynı zamanda :)
4 yaşına kadar 2 kez ateşlenmesi süper bi şey olsa gerek :)

fancynancy .!.:
morordek bebeğim;
45 dk eliptik
8 dk karın egzersiz

Suyum da 3,5 lt oldu.
Yatim artık di mi

Bence de yat fensim gayet güzel spor yapmıssın

morordek · 26 Haziran 2018

H hayalalemiveben yine karabatak oldun, 3 gündür menü yazmamışsın

Cherry Mom · 26 Haziran 2018

Günaydın kızlar dün menümü yazamadım çok yoruluyorum bebek misafir

morordek

Sabah
Omlet domates salatalık 6zeytin iki dilim tam bugday ekmek

Öğlen
Şekersiz türk kahvesi
Şekersiz çay 3tane çubuk kraker

Akşam
Bugday çorbası
Fasulye
Salata
Köz Patlıcan salatası

Su en az 3içmişimdir

Spor
35dk bisiklet

Cikilatacanavari 50puan cezam vardı

morordek · 26 Haziran 2018

Rekabet ortamını artırayım:

Şu anda menü ve sporda puanı önde olan arkadaşımız listede olmayan, izinde olan biri. Bence listedekilerin biraz daha spora asılması gerek benden söylemesi

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç:104 Güncel :65

Başlangıç:104 Güncel :65

Başlangıç:104 Güncel :65

Başlangıç:104 Güncel :65

Guru

Guru

Guru

Başlangıç:104 Güncel :65

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular