Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

takyon · 30 Ekim 2010

arkadaşlar grup demiştikya ben şöyle bir eşleştirme yaptım kiloları yakın olan arkadaşları eşleştirdim bide siz bakın görüşlerinizi belirtin hemen başlayalım
BENBEN--64,9 / EBREHE--66
BANUCAN--85 / BEGÜMD--85
ADİGENİSSE--78 / SENANAZ--72
TAKYON--62 / ARESÖZGÜR--60
AMONRA 83,4 / FERİHAN--92
arkadaşlar ferihan ve amonra kiloları birbirine çok yakın değil ama eşleştirme olması için böyle oldu şimdi görüşlerinizi bekliyorum isteyen eşini değiştirebilir sizler belirleyebilirsiniz ama biran önce lütfen başlayalım yorumlarınızı bekliyorum

takyon · 30 Ekim 2010

aresozgur .!.:
slm kızlar ben 4 gündür aletli spor yapıyorum yarım saat.bacaklarım karnımın içindeki kaslar ağrıyo çok hoş bi duygu =) ama malesef onca emeğim boşa gidiyo eminim yediklerimi bile eritemiyorumdur yine kaçamak yaptım
takyoncum burdasın gördüğüm kadarıyla şu grup işi ne zaman kesinleşcek ?kim ayarlıycak?

canım ben bir ayarlama yaptım bi bak bakalım ne diyorsun ?

senanaz · 30 Ekim 2010

takyon .!.:
arkadaşlar grup demiştikya ben şöyle bir eşleştirme yaptım kiloları yakın olan arkadaşları eşleştirdim bide siz bakın görüşlerinizi belirtin hemen başlayalım
BENBEN--64,9 / EBREHE--66
BANUCAN--85 / BEGÜMD--85
ADİGENİSSE--78 / SENANAZ--72
TAKYON--62 / ARESÖZGÜR--60
AMONRA 83,4 / FERİHAN--92
arkadaşlar ferihan ve amonra kiloları birbirine çok yakın değil ama eşleştirme olması için böyle oldu şimdi görüşlerinizi bekliyorum isteyen eşini değiştirebilir sizler belirleyebilirsiniz ama biran önce lütfen başlayalım yorumlarınızı bekliyorum

bence süper olmuş patron.a.s.

senanaz · 30 Ekim 2010

aresozgur .!.:
günaydın canlarımm
takyoncum gözün aydın sonunda geldi eşin
senanaz çocuklarla ilgilenmek tüm vaktini alır insanın haklısın Allah yardımcın olsun canım
begümd kahvaltın çok güzel canım
görüşmek üzere ben buralardayımm:)

teşekkürler canım birini uyutuyorum diğeri uyanıyorrrdelikafadulden

aresozgur · 30 Ekim 2010

takyon .!.:
canım ben bir ayarlama yaptım bi bak bakalım ne diyorsun ?

ne diyim harika kaptan:)

takyon · 30 Ekim 2010

senanaz .!.:
bence süper olmuş patron.a.s.

teşekkür ederim canımsın sağol

aresozgur .!.:
ne diyim harika kaptan:)

sağol arescim dur bakalım yarın kızlar da gelir bakar ona göre başlarız canım rakibim sensin istersen şu andan itibaren başlayalım seninle ilk grup olarak

takyon · 30 Ekim 2010

atceken2005 adlı arkadaşı davet ettim kızlar gelirse eğer haberiniz olsun karşılarsınız :)

atceken2005 · 30 Ekim 2010

geldim bilevereliniortak slm arkadaşlar benide aranza alırsanız sevinirim evlenmeden önce 55 kiloydum daha sonra 57 oldum üstüne hamile kalıncada şu an 62 kiloyum en az 55 olmak istiyorum tabi bunun için yardımlarınıza ihtiyacım var henüz bi diete başlamadım sadece bilgi edinmeye çalıştım sitede ama inş yarın sabah başlıcam herkese iyii gecelera.s.

takyon · 30 Ekim 2010

atceken2005 .!.:
geldim bilevereliniortak slm arkadaşlar benide aranza alırsanız sevinirim evlenmeden önce 55 kiloydum daha sonra 57 oldum üstüne hamile kalıncada şu an 62 kiloyum en az 55 olmak istiyorum tabi bunun için yardımlarınıza ihtiyacım var henüz bi diete başlamadım sadece bilgi edinmeye çalıştım sitede ama inş yarın sabah başlıcam herkese iyii gecelera.s.

hoşgeldin arkadaşım tabiki aramıza alırız sen yeterki kilo vermede azimli ol ve burayı sensiz bırakma genel olarak kurallarımız şöyle canım 2 haftalık deneme sürecindesin 2 hafta sonra durumuna göre listeye dahil olacaksın ki inşallah olursun o ışığı gördüm gerçekten sende günlük yediklerimizi içtiklerimizi diyet namına yaptığımız şeyleri günlük menü olarak yazıyoruz canım bu şekilde bi arkadaşımızın hatası olduğunda uyarabiliyoruz yada biz hata yaptığımızda uyarılıyoruz takdir edersinki bir takımız ve birlikte hareket etmek zorundayız gün içinde yazılan mesajlara cevap yazarak arkadaşların mesajlarına ve menülerine yorum yapmak lazım ki birliktelik olsun yani kısacası varlığını hissettirmeni istiyoruz arkadaşım inşallah hep birlikte azimli ve kararlı bir şekilde istediğimiz kiloya ulaşıcaz canım tekrar hoşgeldin aramıza :1hug:a.s.vereliniortak

takyon · 30 Ekim 2010

kızlar ben çıkıyorum artık hepinize iyi geceler dilerim herif söylenmeye başladı kapat bilgisayarı diyo napim kapatim baariiii sabah görüşürüz hepiniz Allah'a emanet olun :))))

Ebrehe · 31 Ekim 2010

Ben geldim ama geç kaldım tabi ki, aslında gözümden uyku akıyor ama yazmadan çıkmak istemedim, gün boyu da hiç giremedim zaten.

Bugün yediklerim

8 :30:

2 dilim kepek ekmeği ve kaşar ile tost, yeşilçay + zencefil
10:30 : Bol yeşil biber
16:00 : 1 tadımca
17 :30:

4 kaşık kabak yemeği, 2 kaşık yoğurt, 100 gram tavuk
21:00 : 3 adet form bisküvi, tarçın çayı

Bugün annemle alışverişe gittik, o yüzden saatler yine bir dengesiz oldu. Yaklaşık 4 saat gezdik umarım birazcık kalori yakmışızdır:)

Bu arada arkadaşlar bir arkadaşıma diyetisyeni içtiği suya çubuk tarçın atmasını söylemiş. Vücuttaki fazla suyu atmaya yardımcı oluyomuş. Ben de hemen plastik şişeme attım, su bitmeden tazeliyorum, 10 dakika filan bekleyip öyle imeye başlıyorum. Suyun tadı mükemmel oldu ve ayrıca tatlı isteğimi de bastırdı :)

Bir de tarçını 5 dakika kaynatıp çay yaptım, o da pek hoş oldu. İki tarifi de size tavsiye ederim :)

Ayrıca ben hedef kilomu belirtmedi sanırım hala, 56 kiloya inmek istiyorum. Ama öncelikli hedefim yeniyıla en az 60 kilo olarak girmek. Umarım başarırım

Öpüyorum herkesi, yarın görüşürüz.

Ebrehe · 31 Ekim 2010

Takyoncum eşleştirme güzel olmuş, ellerine sağlık. Hadi bakalım kim tutar bizi :)

senanaz · 31 Ekim 2010

Ebrehe .!.:
Ben geldim ama geç kaldım tabi ki, aslında gözümden uyku akıyor ama yazmadan çıkmak istemedim, gün boyu da hiç giremedim zaten.

Bugün yediklerim

8 2 dilim kepek ekmeği ve kaşar ile tost, yeşilçay + zencefil
10:30 : Bol yeşil biber
16:00 : 1 tadımca
17 4 kaşık kabak yemeği, 2 kaşık yoğurt, 100 gram tavuk
21:00 : 3 adet form bisküvi, tarçın çayı

Bugün annemle alışverişe gittik, o yüzden saatler yine bir dengesiz oldu. Yaklaşık 4 saat gezdik umarım birazcık kalori yakmışızdır:)

Bu arada arkadaşlar bir arkadaşıma diyetisyeni içtiği suya çubuk tarçın atmasını söylemiş. Vücuttaki fazla suyu atmaya yardımcı oluyomuş. Ben de hemen plastik şişeme attım, su bitmeden tazeliyorum, 10 dakika filan bekleyip öyle imeye başlıyorum. Suyun tadı mükemmel oldu ve ayrıca tatlı isteğimi de bastırdı :)

Bir de tarçını 5 dakika kaynatıp çay yaptım, o da pek hoş oldu. İki tarifi de size tavsiye ederim :)

Ayrıca ben hedef kilomu belirtmedi sanırım hala, 56 kiloya inmek istiyorum. Ama öncelikli hedefim yeniyıla en az 60 kilo olarak girmek. Umarım başarırım

Öpüyorum herkesi, yarın görüşürüz.

bayağı gayretlisin maşallah ben de okudukça gaza geliyorum.hadi bakalım kim tutar bizi:dance:

senanaz · 31 Ekim 2010

atceken2005 .!.:
geldim bilevereliniortak slm arkadaşlar benide aranza alırsanız sevinirim evlenmeden önce 55 kiloydum daha sonra 57 oldum üstüne hamile kalıncada şu an 62 kiloyum en az 55 olmak istiyorum tabi bunun için yardımlarınıza ihtiyacım var henüz bi diete başlamadım sadece bilgi edinmeye çalıştım sitede ama inş yarın sabah başlıcam herkese iyii gecelera.s.

hoşgeldin aramıza:1hug:

Ebrehe · 31 Ekim 2010

Günaydın kızlar, sağlıklı menüler diliyorum hepinize :)) Benim kahvaltım pek sağlıksız oldu, 1 porsiyon börek yedim

Günü çok hafif geçirmem lazım, öğlen dışarı çıkıp yürüyeceğim.

senanaz .!.:
bayağı gayretlisin maşallah ben de okudukça gaza geliyorum.hadi bakalım kim tutar bizi:dance:

Bu sabahı saymazsak öyleyim denilebilir canım teşekkürler.. Hep diyetteyim normalde de, ama biraz verirsem hemen geri alıyorum. Çünkü hiç su içmiyorum ve ara öğün yapmıyorum. Öğle yemeğini 1'de yiyip akşamı 8-9'da yiyorum. Burdayken herşeye dikkat etmeye başlıyorum çünkü grup olmanın sorumlulukları var. O yüzden burayı çok seviyorum :)

banucan4 · 31 Ekim 2010

ii pazarlar kızlar
nasılsınız
ben geç kalktım bugün kahvaltı yapmadım daha
acaip gaza geldim hadi bakalıom kızlar start verelim
ikili gruplar ii olacak
byy

aresozgur · 31 Ekim 2010

günaydın 5.takımın güzelleri
çok enerjiğim bugün nedendir bilinmez:)
1 çay bardağı beşi bi yerdemi içtim.malesef pizza tarzı börek yedim 3 dilim ama canım istiyodu

takyoncum şimdi korkutma beni ilk haftadan yenilgiyi kaldıramam:)başlayalım tmm diğer öğünlerimde daha dikkatli olurum inşallah
atceken hoşgeldin canım aramıza:)
evet banucan bnde aynı duygular içerisindeyim takımın bu yeni hareket dolu hali insana gaz veriyor:)

Amonra · 31 Ekim 2010

güzel pazarlar takımcım
keyifler nasıl benim ekirüm ferihan abla olmuş ne güzel
nerden ferihan abla bi yakalasam:)

takyon · 31 Ekim 2010

Ebrehe .!.:
Ben geldim ama geç kaldım tabi ki, aslında gözümden uyku akıyor ama yazmadan çıkmak istemedim, gün boyu da hiç giremedim zaten.

Bugün yediklerim

8 2 dilim kepek ekmeği ve kaşar ile tost, yeşilçay + zencefil
10:30 : Bol yeşil biber
16:00 : 1 tadımca
17 4 kaşık kabak yemeği, 2 kaşık yoğurt, 100 gram tavuk
21:00 : 3 adet form bisküvi, tarçın çayı

Bugün annemle alışverişe gittik, o yüzden saatler yine bir dengesiz oldu. Yaklaşık 4 saat gezdik umarım birazcık kalori yakmışızdır:)

Bu arada arkadaşlar bir arkadaşıma diyetisyeni içtiği suya çubuk tarçın atmasını söylemiş. Vücuttaki fazla suyu atmaya yardımcı oluyomuş. Ben de hemen plastik şişeme attım, su bitmeden tazeliyorum, 10 dakika filan bekleyip öyle imeye başlıyorum. Suyun tadı mükemmel oldu ve ayrıca tatlı isteğimi de bastırdı :)

Bir de tarçını 5 dakika kaynatıp çay yaptım, o da pek hoş oldu. İki tarifi de size tavsiye ederim :)

Ayrıca ben hedef kilomu belirtmedi sanırım hala, 56 kiloya inmek istiyorum. Ama öncelikli hedefim yeniyıla en az 60 kilo olarak girmek. Umarım başarırım

Öpüyorum herkesi, yarın görüşürüz.

ebrehe cim süpersin valla ne diyeyim a.s.

Ebrehe .!.:
Takyoncum eşleştirme güzel olmuş, ellerine sağlık. Hadi bakalım kim tutar bizi :)

evet başladık inşallah arkadaşım

banucan4 .!.:
ii pazarlar kızlar
nasılsınız
ben geç kalktım bugün kahvaltı yapmadım daha
acaip gaza geldim hadi bakalıom kızlar start verelim
ikili gruplar ii olacak
byy

sanada iyi pazarlar banucum katılıyorum sana

aresozgur .!.:
günaydın 5.takımın güzelleri
çok enerjiğim bugün nedendir bilinmez:)
1 çay bardağı beşi bi yerdemi içtim.malesef pizza tarzı börek yedim 3 dilim ama canım istiyodu
takyoncum şimdi korkutma beni ilk haftadan yenilgiyi kaldıramam:)başlayalım tmm diğer öğünlerimde daha dikkatli olurum inşallah
atceken hoşgeldin canım aramıza:)
evet banucan bnde aynı duygular içerisindeyim takımın bu yeni hareket dolu hali insana gaz veriyor:)

arescim o zaman başladık canım akşam olunca ikimizdse günlük menümüzü yazarız birbirimizi eleştiririz bakalım kim daha çok kilo verecek hadi arkadaşım vereliniortakvereliniortak

takyon · 31 Ekim 2010

herkese hayırlı pazarlar arkadaşlar kahvaltı menümü yazmıycam ayrı ayrı yazılınca çok karışık oluyor akşam ve ya öğüleden sonra ne yediysek (yiyeceksek) toplu olarak yazarsak daha kolay olur bizim için hepinizi öptüm kızlar hoşçakalaın

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

170/73

170/73

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

170/73

170/73

Aktif Üye

170/73

170/73

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

170/73

170/73

Benzer Konular