Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

si_bel .!.:

Günaydın
Suzi iyi olmana çok sevindim canım mide bulantısı falan varmı. sence kız mı erkek mi..
parkbyull adetken detoks yapılır mı benimki yalan olcak gibi cesaret edemedim
Cikilatacanavari doğum günün kutlu olsun sağlıklı günler. Ayrıca yeni yaşın ne istediğin varsa nasip etsin.
Kilo 62. Artı 100 gr cumaya 61.5 diyorum.

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Bugün menü yazmıyorum kızlar çünkü bugün benim doğum günümdü ve ben bugün diyet yapmadim herseyden bir sürü yedim karnım şişene kadar cuma hedefim de sabit gelmek

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

%50 kalıcı yarısı geliyo ertesi gün

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

valla adetken ne detoksu sibelcim insanın balya balya çikolataları üst üste dizip üstüne çikolata sosu döküp yiyesi gelirken sağlıklı beslenmene dikkat et yeter

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

mutlu yıllara çiklatım

kuzum ben yeni kabak detoksu yaptığımdan işe yaramadı sanırım 200 gr gitmiş
bu sabahki kg 74,3 tü cuma hedefim 74,5 tu geçtim hedefimi aslında biraz daha düşürebilirim ama bu hafta regli olacağım ödem olur diye düşürmüyorum bu arada ödem tutmasın diye dukan bira yaptım onu içiyorum

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Bugün menü yazmıyorum kızlar çünkü bugün benim doğum günümdü ve ben bugün diyet yapmadim herseyden bir sürü yedim karnım şişene kadar cuma hedefim de sabit gelmek

Genişletmek için tıkla...

si_bel .!.:

Özlem iyi görünüyor pizza tabanı bile olabilir diyette üstüne hindi füme domates kırmızı biber falan.
ördekcim sevgine ne yazikki layık olamiycam. bugün yine berbat al merdaneni
bu arada Suzi nasıl acaba ilk zamanlar beni iyi hasladiydi kaçamakların motivasyon bozuyor diye .
Çarşamba perşembe hurma detoksu yapmayı düşünüyorum bugün hurma aldım .birde akşam limon pulbiber yogurt yapmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

kardelelen321 .!.:

Bugünkü menüm morordek
Sabah

• Kaşarlı sucuklu tost
• Çay

Ara

• İrmik helvası

Akşam

• Sebzeli bulgur pilavı küçük tabak
• Salata
• 1 bardak ayran

2 lt su

Genişletmek için tıkla...

si_bel .!.:

Pazar menü morordek
Sabah 10 bucuk
kabak mucver peynir zeytin Domates salatalık 1 dilim pizza ekmek niyetine
5 6 murdum erik
4 te 1 lahmacun ayran
Yarım künefe
akşam 9 çay kuruyemiş 2 hurma
3 ısırık probis yani cısSS
şu 2 lt
Spor 1 saat yürüyüş
yatmadan bişeyler yapmak istiyorum en azından jumper jack
yogurt kürü yapcam. erik kavonozladim onların bulasigi yeni yikadim çaya misafir geldi bu zamana kadar ayak usuneydm.
herkese iyi geceler .daha ufaklikta uyumadi bende sizmazsam iyi .

Genişletmek için tıkla...

si_bel .!.:

işte artı gelmesem diye 100 grm falanda olsa gitse. zaten kaç gündür doymuyorum. hurma tatlı krizine iyi gelir dediydim carsamba perşembe belki sade perşembe yaparım.

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

bak benim kahvaltı ve akşam yemeğinde yediğim yoğurtta tatlı isteğimi yok etti..

bimden süzme yoğurt al
iki kaşık süzme yoğurt iki kaşık normal yoğurt karıştır içine az tarçın koy yoğurdun..
bir avuç yulaf ya da chia tohumu serp..
8-10 tane çileği doğra..
çok lezzetli oluyor yoğurtlar soğuk olunca hem de benim canım tatlı istemiyor uzun zamandır

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Parkycim menülerini cok begeniyorum. Fotolarını görmek daha da cezbetti beni, burada sadece yazınca o kadar olmuyordu ne yalan söyleyeyim. Aynen devam

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

teşekkür ederim vakvakım çevrem de herkes alay etsede ben bu beslenmemden memnunum hem leziz de 30 sene hergün salatalık domates zeytin peynir yedim de noldu

bak bir diyetisyenin sayfasında gördüm kadın bulgar göçmeni
memleketine giderken salatalık götürüyor yanında ,kalan salatalıkları ineklere veriyor nekler her şeyi yerken türkiyeden gitmiş salatalıkları yemiyormuş..juicing yaptım şifa bulacağıma hastalandım artık bizim sebzelerde ne varsa

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Ya maalesef her şeyin içine o kadar etmişiz ki... İnan ben de oğluma bir şey yedirirken kırk kere düsünüyorum. Onun icinde şu var, bunun içinde bu var, sürekli organik bi şey de alınmıyor yani gerçekçi olalım. Çok dertliyim bu konuda maalesef.

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

günde 2-3 tane soda içerdim onda da flor ve nitrit çıkmış deliriyorum

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

len yeşilçaylı soda deyin şuna tövbe tövbe sanki dukan buldu

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

günde 2-3 tane soda içerdim onda da flor ve nitrit çıkmış deliriyorum

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

beypazarı sodasında yokmuş varsa onu kullanın

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

kız öyle diye geçiyo ne yapayım

beypazarı sodasında yokmuş varsa onu kullanın kimya mühendisi bir arkadaşım söyledi
bu aradabende merak ettim şu yemek resimlerini bana da adresini atsana parky cim

Genişletmek için tıkla...

Suzi1704 .!.:

Oh sevindim valla. Bizde Beypazarı alıyoruz hep.

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

İyi bari biz ondan alıyoruz genelde, bi nebze içim rahatladı

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

toplight kaptaniçem bize niye nota yazdın performans uygulamasında? 0.378 bizim geçen haftaki ortalamamız

Genişletmek için tıkla...