- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.001
ama işin güzel kısmı benim öncem sonramGeçmiş olsun Didemcim
Sen en iyisi kendi fotolarını kaldır, açık hesap yap onu
pek koymayacağım uzunca bir müddet gerçi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
pek koymayacağım uzunca bir müddet gerçi
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.002
Geçmiş olsun cnm boşver detoksu senSlm kizlarr bgun detoksa baslicaktim hatta nohutuda hasladim ama yapamadim
Gece cok kotu oldum mide bulantisindan uyuyamadm sonunda kustumsabhta kalktim baslim dedim dyete ama hic halim yoktu kahvaltiyi tam yaptim yine basladi mide bulantisi bende yattim uyudum ama hala kendime gelemedim su bile icemiyorum midem cok bulaniyo iyi olursam yarn baslicam insallah
Bu sabah ki kilom 70.2 malesef
sağlıklı beslen o yeter..
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.003
Canım herşey gönlünce olur inşallah.Canım tam bir mide bulantısı diyemem ama 1 hafta kadar midem nahoş oldu. Şimdi o da geçti arada 1 gün falan öyle oluyor. Cinsiyet olarak hiçbir hissiyatım yok. İlk hamileliğimde istediğimden değil ama kesinlikle erkek diyordum, öyle hissetmiştim. Tabi sonucu göremeden kürtaj olmak zorunda kalmıştım. Belki de tamamen sağlıklı olmasına takıldığım için hiçbirşey doğmuyor içime
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.004
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.005
Geçmiş olsun canımcok saolun kızlarr
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.006
İnşallah canım
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.007
Menum;
10:00
Yarım avuc kadar ev yapımı
poğaça ekmek karışımı gibi bisey
1 yumurta
Soğanlı domatesli salata
13:30
2 dilim karpuz-kavun
18:00
2 yk yeşil mercimekli patlıcan
2 yk buğdaylı yoğurt
200ml kefir
1 h.yumurta
Spor;
1000 ip
30 dk ağırlıklı göbis hareketleri
15 dk pilates topu üzerinde ağırlıklı göğüs-kol çalışması
50 dk zumba
30 dk da yürüyüş yapmıştım..
morordek
10:00
Yarım avuc kadar ev yapımı
poğaça ekmek karışımı gibi bisey
1 yumurta
Soğanlı domatesli salata
13:30
2 dilim karpuz-kavun
18:00
2 yk yeşil mercimekli patlıcan
2 yk buğdaylı yoğurt
200ml kefir
1 h.yumurta
Spor;
1000 ip
30 dk ağırlıklı göbis hareketleri
15 dk pilates topu üzerinde ağırlıklı göğüs-kol çalışması
50 dk zumba
30 dk da yürüyüş yapmıştım..
morordek
Son düzenleme:
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.950
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.008
Geç gördüm mesajını. Doğum günün kutlu olsun.Bugün menü yazmıyorum kızlar çünkü bugün benim doğum günümdü ve ben bugün diyet yapmadim herseyden bir sürü yedim karnım şişene kadar cuma hedefim de sabit gelmek
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.009
saol canim ya ben yapmak istiyorum nedense 6 lari söyle sabitlemek 70lere cıkmamak istiyorum artik bi atak yapmam sart yani
saol canim
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.010
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.011
Yarın sabit geleceksin inşallah sonra gelsin eksilerrrr
Bir bakmışsın yarın eksi bir sonuç..Olur mu olur
- 29 Ocak 2017
- 4.478
- 8.562
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.012
morordek
Kahvaltı: sucuklu yumurta peynir domates salatalık biber kuruyemiş çay dereotu
Ara: Türk kahvesi
Akşam: mercimek çorbası 4köfte semizotu yemeği salata karpuz
300ip, 8dk bölgesel
- 23 Mart 2016
- 30.332
- 91.109
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.013
İyi akşamlar kızlar
morordek
Sabah
Off yine çeyrek simit bunlar beni bitirecek(
1 haş yumurta
Domates
Salatalık biber
5 6 tane zeytin
Öğlen
Şekersiz sütlü kahve
Akşam
3 ızgara köfte
1 tane kanat
Salata
1dilim ekmek
Spor
30 dk yüzme
Öğlen ve akşam toplam 45 dk kadar yürüyüş
morordek
Sabah
Off yine çeyrek simit bunlar beni bitirecek
(1 haş yumurta
Domates
Salatalık biber
5 6 tane zeytin
Öğlen
Şekersiz sütlü kahve
Akşam
3 ızgara köfte
1 tane kanat
Salata
1dilim ekmek
Spor
30 dk yüzme
Öğlen ve akşam toplam 45 dk kadar yürüyüş
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.014
Kahvaltı
Çeyrek muz
1 kk peynir 3 4 zeytin
1 yumurta sarısı
1 sb süt
Ara ayran
Öğlen
4 yk kuru fasulye
1 yk pirinç pilavı
Yarım kase sütlü tatlı
Akşam
2 fellah köfte
2 yk kereviz
1 mercimek köfte
1 nücver
1 kepçe çorba
2 lt su
2 şekersiz çay
1 soda
morordek
Cikilatacanavari
İki gündür aütlü tatlı... Biliyorum ama kayınvalidemlerde kaldık ya kıramadım kadıncağızı
Çeyrek muz
1 kk peynir 3 4 zeytin
1 yumurta sarısı
1 sb süt
Ara ayran
Öğlen
4 yk kuru fasulye
1 yk pirinç pilavı
Yarım kase sütlü tatlı
Akşam
2 fellah köfte
2 yk kereviz
1 mercimek köfte
1 nücver
1 kepçe çorba
2 lt su
2 şekersiz çay
1 soda
morordek
Cikilatacanavari
İki gündür aütlü tatlı... Biliyorum ama kayınvalidemlerde kaldık ya kıramadım kadıncağızı
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.015
İnşallah cnm ya cumaya eksi 100 bile gelsem kar
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.016
Menü
Sabah 1tk findik ezmesi
Kahvaltı
Yarım simit
1 kk peynir
Biraz omlet
Biraz karpuz
Ara
Sade maden suyu
Sade Türk kahvesi
Aksam
1 kase tarhana çorbası
Küçük bir parça tavuk yemeği
semizotu Salatasi
Karpuz
Ara
Sade Türk kahvesi
Sade maden suyu
Su bilmiyorum
Spor
5dk yürüyüş
5dk koşu
10dk bisiklet
70dk ağırlıklı bölgesel çalışma
200ip
Sabah 1tk findik ezmesi
Kahvaltı
Yarım simit
1 kk peynir
Biraz omlet
Biraz karpuz
Ara
Sade maden suyu
Sade Türk kahvesi
Aksam
1 kase tarhana çorbası
Küçük bir parça tavuk yemeği
semizotu Salatasi
Karpuz
Ara
Sade Türk kahvesi
Sade maden suyu
Su bilmiyorum
Spor
5dk yürüyüş
5dk koşu
10dk bisiklet
70dk ağırlıklı bölgesel çalışma
200ip
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.017
hay maşallah özlem sporlarına nazar degdircem. çok kıskandım.Menum;
10:00
Yarım avuc kadar ev yapımı
poğaça ekmek karışımı gibi bisey
1 yumurta
Soğanlı domatesli salata
13:30
2 dilim karpuz-kavun
18:00
2 yk yeşil mercimekli patlıcan
2 yk buğdaylı yoğurt
200ml kefir
1 h.yumurta
Spor;
1000 ip
30 dk ağırlıklı göbis hareketleri
15 dk pilates topu üzerinde ağırlıklı göğüs-kol çalışması
50 dk zumba
30 dk da yürüyüş yapmıştım..
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.018
Bgunku menum
Sabah
1 haslanms yumurta
1 domates
Cok az byaz peynir
1 tane yesil tatli sivri biber
Arada
1 tane nektari
Avuc ici kadar beyaz uzum
3 hurma
Saat 6 gibi ayilmak icin
Nescafe
2 gunkurusu icine ceviz koydum
2 hurma
Aksam 7 bucukta
Avuc ici kadar haslanmis tavuk gogsu
Canim baska hic bsey istemedi
Arada
sekeriz turk kahvesi
1 tane makaron
Su zorla 2 lt gitgel ictim
1 bardak form cay
Spor yok malesef hic halim yoktu bgun yediklerimide zorla yedim kendime gelebilmek icin gercektende yedikce enerji geldi braz olsun kendime geldim
Yarin insallah ayran detoksuna baslicam bsey cıkmazsa insallah
morordek
Sabah
1 haslanms yumurta
1 domates
Cok az byaz peynir
1 tane yesil tatli sivri biber
Arada
1 tane nektari
Avuc ici kadar beyaz uzum
3 hurma
Saat 6 gibi ayilmak icin
Nescafe
2 gunkurusu icine ceviz koydum
2 hurma
Aksam 7 bucukta
Avuc ici kadar haslanmis tavuk gogsu
Canim baska hic bsey istemedi
Arada
sekeriz turk kahvesi
1 tane makaron
Su zorla 2 lt gitgel ictim
1 bardak form cay
Spor yok malesef hic halim yoktu bgun yediklerimide zorla yedim kendime gelebilmek icin gercektende yedikce enerji geldi braz olsun kendime geldim
Yarin insallah ayran detoksuna baslicam bsey cıkmazsa insallah
morordek
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.019
pzt. menü
morordek
Sabah 10 3 dilim hindi fümeli 3 ince dilim kaşar 1 dilim ekmek 3 zeytin yeşil çay
ara kavun karpuz kuruyemiş tek seferde değil git gel yediklerim 3 hurma
6 7 murdum erik
parkta 4 5 cips
cubuk kraker
akşam 9da 3 yk bezelye tavuklu
kıyma kavurma 1dilim ekmek
1 kase taze naneli cacık
su az bugün 1 buçuk ancak
Spor 75 dk yürüyüş
Cikilatacanavari
evden yürüyerek diğer mahalledeki parka rampa aşağı yukarı kız kucakta 1 buçuk saate vardım. Su içinde kaldm.
parktaki bisiklet aletini 10 dk yaptm.
morordek
Sabah 10 3 dilim hindi fümeli 3 ince dilim kaşar 1 dilim ekmek 3 zeytin yeşil çay
ara kavun karpuz kuruyemiş tek seferde değil git gel yediklerim 3 hurma
6 7 murdum erik
parkta 4 5 cips
cubuk kraker
akşam 9da 3 yk bezelye tavuklu
kıyma kavurma 1dilim ekmek
1 kase taze naneli cacık
su az bugün 1 buçuk ancak
Spor 75 dk yürüyüş
Cikilatacanavari
evden yürüyerek diğer mahalledeki parka rampa aşağı yukarı kız kucakta 1 buçuk saate vardım. Su içinde kaldm.
parktaki bisiklet aletini 10 dk yaptm.
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.020
parky evde mayaliyorum yoğurdu canım . sade yemekte zorlanıyorum cacık Kabaklı Havuçlu falan olmalı yada ayran. yarın ve perşembe hurma yoğurt yapacagim . gecen ay adette hiç tatlı krizi olmadiydi şekersiz sonrası çok iyiydim yedim bu ara yine zorladım bu ay. doymuyorum.
Benzer Konular
