Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

shelly · 2 Kasım 2010

aresozgur .!.:
kk ya bayılıyorum insanı çok güzel motive ediyor herkes çok içten anlatmış diyet başarı yöntemlerini.bencede herkes kendi vücudunu tanıyor ve nasıl güzel kilo verebildiğini ya da niye kilo aldığını biliyor.ben kendimle ilgili olanları yazmak istiyorum.öncelikle kilo vermeyi gerçekten çok istiyorum inancım tam..5 kilom kaldı hedefe(55).ama çabuk sıkılıyorum.çabucak vereyim kurtuluyum anlayışı var.bir gün bozuldu mu ertesi gün toparlayamıyorum.az az ve sık sık terimi uzak bana.sevdiğim bişeyse kendimi durduramıyorum.tatlıya çok düşkünüm o yüzden kh diyeti yapamıyorum.akşam yemeği saatim düzenli değil.bazen patlayana kadar yiyorum sofradan doymadan kalkmıyorum.kahvaltının en önemli öğün olduğunu düşünerekten kendimi kısıtlamıyorum (kızartma,reçel,bal,tost vb.)arkadaşlarımın ve annemin ısrarlarına karşı koyamıyorum.canım sıkıldığında,regl dönemimde,sınav zamanlarnda,moralim bozulduğunda ,mutlu olduğumda kendimi yemeye veriyorum(demekki yemek için herzaman bahanem var:)belirli bir listeye bağlı kalamıyorum ama ilk işim diyetisyene başlamak olacak.spora gidiyorum gelince çıldırmış gibi yiyorum.su tüketimim hala az.sürekli kaçamak yapmaya eğilimim var.FAKAT beşi bi yerde çayını eğer düzenli kullanabilirsem çok güzel kilo verebiliyorum.spor yapmayı seviyorum.yeşilçay ve her türlü meyve çayını seviyorum.çayı şekersiz içiyorum.meyveyle,sebzeyle,yeşillliklerle aram hep iyi olmuştur.süt,yoğurt,balık kısacası doğal olan herşeyi seviyorum.neyin sağlıklı neyin sağlıksız olduğunun farkındayım.eğer spor ve yürüyüşle desteklenmezse kalıcı kilo vermenin gerçekleşmeyeceğinin bilincindeyim. Ya Samed esmasının iradeyi artırdığını inancım tam.bu takıma üye olduğumdan beri daha sağlıklı besleniyorum yada en azından çabalıyorum.dün 28.10.2010 da diyete ve günlük tutmaya başladım.işte gayet açık ve dürüstçe anlattım herşeyi.şimdi herzaman beni eleştircek ,diyet süresince yanımda olacak rekabet edecek arkadaşlara ihtiyacım var.görüş ve yorumlarınızı bekliyorumm=)

ares arkadaşım ne güzel anlatmışsın, bu yazıklarının büyük bir çoğunluğu bende de aynı :26:

enoxx · 2 Kasım 2010

senanaz .!.:
herkese iyi geceler diliyorum. ben artık uyumaya gidiyorum.yarın görüşürüz.:2:

iyi geceler..
ben de yatıcam, herkese iyi geceler

shelly · 2 Kasım 2010

senanaz .!.:
öyle kolay pes etmek yok arkadaşım.

evet pes etmiyorum ama pek de umutlu değilim açıkçası. ben zaten genelde çok karamsar birisiyim. başladığım işlerin sonunu getirememe gibi bir derdim var ne yazık ki. bugünkü menümü yazmayı isterdim ama utanıyorum o yüzden yazamıyorum. yarın buraya gururla yazacağım bir menüm olacak ama :38:

aman Allahım ben neler yedim bugün öyle, yine her zmaanki gibi ne olduysa hepsi akşam eve gelince oluyo. gündüz de öyle akşama kadar aç kalanlardan değilim. kahvaltımı yaparım, ara öğünde ufak da olsa atıştırırım bişeyler , öğle yemeğim dengeli olur ama iş akşama gelince bütün düzen bozuluyor. yediklerimi azaltmaya alışamıyorum. sanki günün tüm stresini, yorgunluğunu yada moral bozukluğunu yiyerek aşıyorum. ama biliyorum ki hiç bir problem yiyerek düzelmez aksine büyür. işte böyle itiraf gibi yazdım :36:

shelly · 2 Kasım 2010

aresozgur .!.:
slmlarr
shelly hoşgeldin canım.inşallah bu sefer listelere bağlı olmadan sağlıklı bi şekilde kilolarından kurtulursun.
takyoncum şanslı kaptanım(ferihancıma göre:) yeni kişiler yeni azimli insanların kaptanısın.herkeste bir gayret ,sürekli takıma girmek istiyorum acaba biri bişey paylaştı mı bişey kaçırcam mı endişesi var.inan takımın bu halini çok sevdim:)Allah nazarlardan saklasın.evet bugün başlamış olduk rekabete.kahvaltıyı geç yapmıştm zaten şimdi akşama dikkat etmeliyim.canım 5 gün diyeti güzel çok da rahat kilo verdirir şu an evimdeyim ve annem asla bu diyeti yapmama müsaade etmez.fakat yurtta çok rahat uygularım yani seni bekletmek de istemem ama 8nde başlasak olmaz mı?

hoşbuldum ares mesajları sondan başa doğru okuyunca böyle sonradan gördüm mesajını.

shelly · 2 Kasım 2010

senanaz .!.:
hoşgeldin takıma arkadaşım

senanaz arkadaşım teşekkür ederim hoş buldum. bu arada mesajları gözümden kaçan arkadaşlar varsa onlara da hoşbuldum diyorum. umarım takıma taze kan getiren bir üye olurum en kısa zamanda :41:

banucan4 · 2 Kasım 2010

begumD .!.:
senanaz selam

valla bende giremedim 2 gündür,daha geçmişide okuyamadım.bende merak ettim kim napıyo nasılsınız.

slm rakadaşım sanırım seninle eş olucaz
2 gündür olmayınca endişelendim baya
umarım iisindir
hadi bakalım bismillah diyelimmi
tüm fikirlerine açığım
a e ol.. :46:

Kalliste · 2 Kasım 2010

günaydınlar.. kızlar siz ne yaptınız böyle yaa dün kü mesajları gözden geçireyim dedim ama ne mümkün sayfalar almış yürümüş... yeni arkadaşlarda gelmiş hoşgelmiş.. iyi paylaşımlar dilerim hepinize...

Ebrehe · 2 Kasım 2010

Günaydın sevgili takımcım.. Herkese bol hareketli az kalorili bir gün dilerim..

Hadi bakalım canlanın cumaya ne kaldı şurda =) Ben 45 dakika hızlı tempo yürüyüş yaptım yine iş öncesi. Kahvaltım da klasik oldu. Şimdi çay içiyorum, az sonra da yeşil çay içicem

Pek iyi hissediyorum kendimi allah bozmasın :)))

senanaz · 2 Kasım 2010

herkese günaydınnnnnnnnnn :62:

arkadaşlar nasılsınız sabah kahvaltı menüm:
2 bardak ılık su
2 kuru kayısı
1 yumurta
1 kk peynir
1 bardak ıhlamur

Amonra · 2 Kasım 2010

günaydın kızlar sabah kahvaltımı yaptım yine k fleksle
ama canım acayip bi sucuklu yumurta istiyo aş eren hatunlar gibi oldm:2:

senanaz · 2 Kasım 2010

Ebrehe .!.:
Günaydın sevgili takımcım.. Herkese bol hareketli az kalorili bir gün dilerim..

Hadi bakalım canlanın cumaya ne kaldı şurda =) Ben 45 dakika hızlı tempo yürüyüş yaptım yine iş öncesi. Kahvaltım da klasik oldu. Şimdi çay içiyorum, az sonra da yeşil çay içicem

Pek iyi hissediyorum kendimi allah bozmasın :)))

günaydın. bugün bende kendimi çok iyi hissediyorum.Allah bozmasın. :8:

senanaz · 2 Kasım 2010

a m o n r a .!.:
günaydın kızlar sabah kahvaltımı yaptım yine k fleksle
ama canım acayip bi sucuklu yumurta istiyo aş eren hatunlar gibi oldm:2:

pazar gününe sakla hevesini bence :10:

Amonra · 2 Kasım 2010

senanaz .!.:
pazar gününe sakla hevesini bence

el mecbur öyle yapıcam belki pazara kadar geçer :1:

senanaz · 2 Kasım 2010

takım uyanamadı bugün galiba :31:

Amonra · 2 Kasım 2010

bu hafta kilo verebilecek miyim bakalım 2 kilo versem ne iyi olur

atceken2005 · 2 Kasım 2010

slm arkadaşlar herkese günaydınnnn dün biraz rahatsızdım fazla siteye giremedim amabu gün kendimi çok iyi hissediyorum arkadaşlar inanmıycaksınız dün rahatsızlığımdan dolayı ağzıma bişiy almadım yattım durdum bu gün bi tartıldım 59 gösteriyo 62 den 59 ,4 gün içinde normalmi sizce kafam karaştı ama dün çok fenaydım yataktan felan kalkamadım saolsun eşim yardım etti nane limon falan şimdi iyiyim çok şükür :54:

Amonra · 2 Kasım 2010

atceken2005 .!.:
slm arkadaşlar herkese günaydınnnn dün biraz rahatsızdım fazla siteye giremedim amabu gün kendimi çok iyi hissediyorum arkadaşlar inanmıycaksınız dün rahatsızlığımdan dolayı ağzıma bişiy almadım yattım durdum bu gün bi tartıldım 59 gösteriyo 62 den 59 ,4 gün içinde normalmi sizce kafam karaştı ama dün çok fenaydım yataktan felan kalkamadım saolsun eşim yardım etti nane limon falan şimdi iyiyim çok şükür

geçmiş olsun canım su kaybetmiş olabilir misin

adigenisse · 2 Kasım 2010

günaydın kızlar nasılsınız :64:

ben bugün çok iyiyim sabah pek iyi değildim ama şimdi iyiyim kendimi çok iyi hissediyorum :62:

anlaşılan bugün mutlu takılacağım

senanaz · 2 Kasım 2010

atceken2005 .!.:
slm arkadaşlar herkese günaydınnnn dün biraz rahatsızdım fazla siteye giremedim amabu gün kendimi çok iyi hissediyorum arkadaşlar inanmıycaksınız dün rahatsızlığımdan dolayı ağzıma bişiy almadım yattım durdum bu gün bi tartıldım 59 gösteriyo 62 den 59 ,4 gün içinde normalmi sizce kafam karaştı ama dün çok fenaydım yataktan felan kalkamadım saolsun eşim yardım etti nane limon falan şimdi iyiyim çok şükür

bayağı kilon gitmiş. bu da çok normal değil tabii. aşırı sıvı kaybettin galiba bunu takviye etmen lazım. bugün bol sıvı al arkadaşım. yoksa vücudun halsiz düşer. bu arada da geçmiş olsun arkadaşım.

senanaz · 2 Kasım 2010

adigenisse .!.:
günaydın kızlar nasılsınız
ben bugün çok iyiyim sabah pek iyi değildim ama şimdi iyiyim kendimi çok iyi hissediyorum
anlaşılan bugün mutlu takılacağım

inşallah bugün herkes için mutlu ve güzel bir gün olur. :66:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular