Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

İnşallah kaptanim bu arada nota aliyoruz ne demek ne anlama geliyor
 
Bende 1 haftadır bekliyorum daha gelen olmadi olsamda gitse şu şişkinlik
 
Canım yıldönümünüz kutlu olsun. Sağlıkla daha nice mutlu yıllar...
 
Selamlar kızlar,
Dünkü menüm
Kahvaltı 3 zeytin 1 tk tahin pekmez 1 kk peynir yarım ince dilim ekmek
Öğlen 1 etli biber dolma
Akşam taze fasulye 4 5 kaşık
1 bardak kefir 1 maden suyu
2 dilim şeftali

Bugün menüm
Kahvaltı ve öğlen yemeği 1 simit
Akşam yemeği 1 yk pilav 4 yk yağsız et 1 maden suyu
Gün boyu şekersiz açık çay bol su

Bugün okula başladım. 5 saat toplantı sürünce kahvaltı ve öğlen yemeğine simit oldu mecbur
Takıma girdiğimden beri saçma sapan işler oluyor. Bir düzeltemiyorum menüyü. Akşam yürüyüş için parka gittim, lambalar yanmıyor. Bebe 5 dl oynadı geldik.
Yarım saat yürüyüşüm var ama dün de bugün de

morordek Cikilatacanavari
 
azaydidem alıntı yapmayı unutmuşum, nice mutlu seneleriniz olsun

Didem nice mutlu seneleriniz olsun canım .
Bu sabah 62.5 çıktım ve istediğim gibi geçmedi bugün cis yokta çok yedim 6 saat arayla yiycektim
Sibelcim sen de hemen korumaya geç artık bak almaya başlamışsın
İnşallah kaptanim bu arada nota aliyoruz ne demek ne anlama geliyor
Karabibercim takım ortalaması 0.3'ün altında olunca nota alınıyor. 2 nota 1 sarı karta eşit, 2 sarı kart alınırsa da ceza olarak takım kaptanı 4 hafta üst üste sonuç listelerini hazırlıyor.
 
Amaninn ozaman ilk 3 e girmemiz kesin lazim kaptanim
 
İyi geceler

Bugün ki menüm

Sabah
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 tatli kaşığı labne peynir
Yarim domates
5 zeytin
3 dilim salatalik

Ara
1 Türk kahvesi

Öğlen
1 dilim ekmek
5 yemek kaşığı kabak yemeği domatesli
1 kase yoğurt
3 aci sivribiber

Ara
1 şeftali
1 Türk kahvesi

Akşam
1 dilim ekmek
5 yemek kaşığı kiymali yumurta
1 kase yoğurt
Ve tabiki yine aci sivri biber
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…