Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Gecmis olsun canim
 
morordek fancynancy Cikilatacanavari
dün ki menü:
kahvaltı:125 gram yoğurt üzerine bir cennet hurması,çeyrek nar,kuruyemiş
öğlen:mantarlı makarna
akşam:sadece bulgurdan 3 küçük boy biber dolma ,ev yapımı yoğurt
tv seyrederken bir narın 2/3 ü..
su:azdı 1,5 litre
spor:öğlen 30 dk yürüyüş..
güncel kilom 72,2 idi bu sabah cumaya kadar 71,9 un altına iner umarım..
 
günaydın patron
Hamile işareti ne kız korkutma beni
Meyveyi akşama bırakma canım. Karbonhidrat neticede
 
proteine ağırlık verdiğinde ciddi incelirsin ama kilon düşmez yağı kaybeder kas kütlesi kazanırsın çünkü bir kilo yağ basketbol topu büüyüklüğünde iken bir kilo kas bir teniz topu büyüklüğündedir öyle düşün...
 
Zumbaya başladım bugün
Ben vücuduma ne yapmışım böyle gecen yıl hiç zorlanmadan karın ve kol hareketlerini yapabiliyordum bu sene ben ölmüşüm kas mas hiç bişey kalmamış hareketlerin yarısını kendimi cok zorlamama ragmen yapamadım zamanla acılcam muhtemelen neyse ki cok ter attım
 
Ben de leslie yapmaya baslamak istiyorum. Bu aralar cok sis hissediyorum kendimi. Patlayacak gibiyim sanki. Hareket iyi gelir belki
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…