Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

balpamuk · 23 Kasım 2018

azaydidem .!.:
Slm kizlarrr ben sanirim depresyona giriyorum yada adetliyim hersey ustume ustume geliyo gunlerdir bos bos seyleri takip agliyorum dun hic giremedim bgunde ancak firsat bulabildim onume gelen herseyi yemek istiyorum en cokda tatlilaro kendimi tutuyorum ama dun braz tutamadim kacirdim bgunde safprotein yaptim adam akilli yarin eksi gelicem kesin ama cok degil bgun sabittim cunku yatmadan menumu paylasirim

Dönem dönem hepimizde oluyor böyle şeyler Didem. Ben az mı depresyona girdim :) He bu arada D vitamini takviyesi almış mıydın sen? D vitamini ve demir eksikliği çok ciddi depresyon sebebi. Kesinlikle yaşadım, gördüm. Net bir şekilde bütün mutluluk hormonlarını dibe vurdurduğu için enerjisiz, halsiz kalıyor ve depresyona giriyor insan. Ne kadar kendime telkinde bulunsamda kendimi kaldıramıyordum bir türlü. Takviyeleri aldım şimdi çok çok iyiyim. Depresyonun d si kalmadı inan :) Önüne bir kitap al, kendine bir kahve koy. Kitap oku, sevdiğin şeyleri yap. Kek yap 1 dilim ye, depresyondayken günahı olmaz. :))) Ne kadar çok negatife odaklanırsan o kadar negatif olursun. Güzel şeyler oku, eğlenceli şeyler izle... Yeşile bak, gökyüzüne bak, sonsuzluğu hatırla. İyice ruhani boyuta geçmeden susayım en iyisi hahhahaha :))) Ama inan bunlar iyi geliyor çünkü günlük boş koşturmacalar arasında kendimizi unutuyoruz. Ben kendimle uzun süre başbaşa kalamayınca bunalıyorum mesela. Arada bir “ben kimdim, neleri seversim, nelerle beslenirdim, nelerden keyif alırdım?” demek gerekiyor. Hayat 1 kere ve her gün öylesine geçiyor. Hayatın bütününe baktığımızda aslında hepimiz çok boş işlerle harcıyoruz günlerimizi. Kendini, ruhunu besleyecek işler de yapmak lazım.

balpamuk · 23 Kasım 2018

karabiber01 .!.:
bu hafta sonu oglumun doğum gününden sonra toparlanamadim kizlar birkere kacamaga alistirinca devami geldi menu yazmadigim gunlerde ve çok vicdan yaptim kizlar yorumlardanda uzak kaldim biliyorum cumartesi kapodakyaya sinif gezimiz var insallah pzardan sonra yine eski halimle burdayim

Bekliyotuz karabibercim. Ben de menü yazamadım birkaç gündür çok hastayım ama diyetimi bozmadım. Arada bir olur öyle ki sen menü paylaşımı konusunda her zaman çok düzenlisin.

balpamuk · 23 Kasım 2018

morordek

toplight

Arkadaşlar bu haftaki kilom 64.3
Geçen haftaki kilomu hatırlamıyorum valla....ama + gelmedim sanırım dimi ? :)

beperfectto40 · 23 Kasım 2018

fattofit85 · 23 Kasım 2018

@morördek

toplight
Dün tartıldım ben 78.4 tü bugün tartıldım 79.0 niye böyle oldu yaa keşke dün daha düzgün beslenseydım ekmek yedim dün kesin ondan oldu

beperfectto40 · 23 Kasım 2018

Bu dünkü kilom.
Annemle şimdi doktora gideceğiz dişi çok ağrıdı gece.
Zannetmiyorum ama yetişebilirsem 11'e kadar spor salonunda da tartılıp gönderirim.

ayvacicegi · 23 Kasım 2018

56,4/56,0/0,4/0,71

Günaydın herkese, bende durum bu

morordek

toplight

parkbyull · 23 Kasım 2018

günaydınlar

morordek
geçen hafta 71,6 bu hafta 71,2 giden 0,4

hiç yoktan iyidir...

Deniz ve Kum · 23 Kasım 2018

Bu hafta 70.4 geldim 300 gr fazlayim neyse haftaya

parkbyull · 23 Kasım 2018

ayvacicegi .!.:
Eki Görüntüle 2208621

56,4/56,0/0,4/0,71

Günaydın herkese, bende durum bu morordek toplight

ne güzel bir kilo
keşke benim olsa

toplight · 23 Kasım 2018

güaydınlarr
ördeğim gelene kadar ben listeyi toparlayayım

parkbyull · 23 Kasım 2018

toplight .!.:
güaydınlarr
ördeğim gelene kadar ben listeyi toparlayayım

bu hafta baya ortadirek olcaz gibi kaptaniçem

bernaaydin · 23 Kasım 2018

Herkese günaydınn
Tartıldım foto da çektim fakat buraya ekleyemedim ya
67.9 kiloyum şuan.
Dün aşırı koşuşturmalı bir gündü azcık diyetimi bozmş olabilirim malesef. Dışardaydım plansızdı oğlum ateşlendi hastaneye gittik vs.
Dünkü öğün
Sabah 1 yumurta yarım salatalık
Ara türk kahvesi
Öğle yarım ekmek tost
Akşam bişi yemedim haliyle.
2.5 lt su çebildim.
Spor da hastanede ordan oraya koşuşturma

toplight · 23 Kasım 2018

***5. Takım 596. Etap***

toplight (73.7/73,1/0,6/%0,81)
karabiber01 (70.1/70,4/-0,3/-%0,43)
parkbyull (71.4/71,2/0,2/%0,28)
fattofit85 (78.9/79/-0,1/-%0,13)
balpamuk (64.7/64,3/0,4/%0,62)
azaydidem (66.8/)
rint (56.5/56,0/0,5/%0,88)

5. Takım Ortalaması: %

***Deneme sürecindeki üyeler***

Bookhunter (64.3/64,5/-0,2/-%0,31) yeni üye, başlangıç tarihi: 06.11.2018, başlangıç kilosu: 66, hedef kilosu: 50
ayvacicegi (56.4/56/0,4/%0,71) yeni üye, başlangıç tarihi: 09.11.2018, başlangıç kilosu: 59.1, hedef
kilosu: 48
BeyazOrkidem (67.6///%) yeni üye, başlangıç tarihi: 09.11.2018, başlangıç kilosu: 67.6, hedef kilosu: 57
hapiness8387 (72.5/) yeni üye, başlangıç tarihi: 06.11.2018, başlangıç kilosu: 74, hedef kilosu: 65
Yakamoz00 (59.5/) yeni üye, başlangıç tarihi: 10.11.2018, başlangıç kilosu: 62, hedef kilosu: 54
Tesnim1989 (74/) 577. etapta kendi isteği ile ayrılan üye geri döndü. Başlangıç tarihi: 14.11.2018, başlangıç kilosu: 74, hedef kilosu: 65
bernaaydın (67,9 ) yeni üye

***İzindeki Üyeler***

fancynancy (85.6/)

***Mezun Üyeler***

si_bel (62.4/)
kardelelen321 (83.8/)

toplight · 23 Kasım 2018

parkbyull .!.:
bu hafta baya ortadirek olcaz gibi kaptaniçem

aynen hiç parlak değil tatlım

toplight · 23 Kasım 2018

kızlar inşallah didem sabit yada artı kilo ile gelmez değilse nota alacağız maalesef

BeyazOrkidem · 23 Kasım 2018

Ikı haftada önce 67.6 olan ben -100 gr
sanırım tamamlamısım ıkı haftayı 100 gr nedır ya neyse yılmak yok devam

Deniz ve Kum · 23 Kasım 2018

kahvaltim gune guzel basliyalim bugün çok islerim var yarin için hazirliklarda yapilacak kapodakya için çocuklar otobüste yesin diye

Deniz ve Kum · 23 Kasım 2018

BeyazOrkidem .!.:
Eki Görüntüle 2208643
Ikı haftada önce 67.6 olan ben -100 gr
sanırım tamamlamısım ıkı haftayı 100 gr nedır ya neyse yılmak yok devam

Yilmak yok canim o bile çok güzel

BeyazOrkidem · 23 Kasım 2018

karabiber01 .!.:
Eki Görüntüle 2208649 kahvaltim gune guzel basliyalim bugün çok islerim var yarin için hazirliklarda yapilacak kapodakya için çocuklar otobüste yesin diye

Bu kadarmi kahvalti ekmek yoksa onun yerine ceviz findik fistik ye cnm

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Başlangıç:104 Güncel :65

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Başlangıç:104 Güncel :65

Nirvana

Başlangıç:104 Güncel :65

Ediz ve Ela Deniz'in annesi ❤️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency