Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ayvacicegi · 22 Kasım 2018

bugunku menu:
S: 2 tatli kasigi badem ezmesi, 2 yk kahvaltilik salca, 6 yesil zeytin, 1 bardak yagsiz sut, 1 dilim cavdar ekmegi
ara: 1 avuc kaju fistik
O: 1 tabak (6 yk) salata (domates, marul, salatalik, kirmizi biber, firinda pismis somon, zeytinyag, tuz), 1 dilim cavdar ekmegi
ara: 1 kase yogurt ve ahududu
A: 1 kase kereviz sapi corbasi, 2 salcali sosis, 1 dilim ekmek

su:1/2 litre
spor: yok (bir saat bebek arabasiyla yuruyus)

beperfectto40 · 22 Kasım 2018

Sabah:1 yımmırta,peynir,zeytin..ekmek yok
Öğle:1 muz,1 domates
Aksam:Kıymalı pattis yemeği,salata
1 tane kaymaklı şeker
Spor:30 dk tempolu yürüyüş ve 30 dk eliptik bisiklet
Su:1,5 litre
Yarın Ben yazmasam kiloyu

toplight · 22 Kasım 2018

Bookhunter .!.:
Acayip moralim bozuldu.
Sabah tartıldım 64.50 cıktı.
Halbuki ben baya yüklemiştim spora falan bu hafta.
Gerçi hastalıktan 2 gün gitmedim ama diğer günler iyi devam etmiştim.
Yemegi de kısmıştım.
Pireye kadar düştüm o kadar yani
Niye böyle oldu ki

Kuzum sen regli oldun mu onun ödemidir sıkma canını benimde bu sabahki tartımda pek yüz güldürmedi regli olmam lazım ama olmadım daha ama herkes incelmişsin diyor

toplight · 22 Kasım 2018

Bugün ki menü su 3 lt
Spor yürüyüş yukarıdaki şekilde normalde nefes egzersizi vardı ama oğlanları yalnız bırakamadım eşim olmayınca

morordek · 22 Kasım 2018

Bookhunter .!.:
Acayip moralim bozuldu.
Sabah tartıldım 64.50 cıktı.
Halbuki ben baya yüklemiştim spora falan bu hafta.
Gerçi hastalıktan 2 gün gitmedim ama diğer günler iyi devam etmiştim.
Yemegi de kısmıştım.
Pireye kadar düştüm o kadar yani
Niye böyle oldu ki

Olur öyle arada takılma bookcum, aynen devam
Yarın kilo bildiriliyor ayrıca

beperfectto40 · 22 Kasım 2018

toplight .!.:
Kuzum sen regli oldun mu onun ödemidir sıkma canını benimde bu sabahki tartımda pek yüz güldürmedi regli olmam lazım ama olmadım daha ama herkes incelmişsin diyor

Aynen ben de inceldim.
Sıkılaştim kesinlikle.
Kıyafetlerimden belli oluyor.
Ama tartı pis moralimi bozdu az önce 1 şeker daha yedim
Regli oldum ama bitmedi.
Bilemedim neden böyle oldu

beperfectto40 · 22 Kasım 2018

morordek .!.:
Olur öyle arada takılma bookcum, aynen devam
Yarın kilo bildiriliyor ayrıca

Emir demiri keser.
Başüstüne sayın gurum

hedef38beden · 22 Kasım 2018

toplight .!.:
canım nasıl bir polen kürü bağışıklık sistemine falan iyi mi?

Kaptanım bağışıklık, kabızlık, dolaşım sistemi, alerjiler, solunum, yorgunluk, depresyon ve aklına gelebilecek onlarca şey için faydası var.
Aynı zamanda güzellik için de. Saçların güçlenmesi, sivilceler, lekeler cildin parlaklığı vs.
Sadece 3 günde cildimdeki ışıltı görülür hale geldi.
3 günde böyleyse 1 ayda baya baya mucize bekliyorum.

azaydidem · 22 Kasım 2018

Slm kizlarrr ben sanirim depresyona giriyorum yada adetliyim hersey ustume ustume geliyo gunlerdir bos bos seyleri takip agliyorum dun hic giremedim bgunde ancak firsat bulabildim onume gelen herseyi yemek istiyorum en cokda tatlilaro kendimi tutuyorum ama dun braz tutamadim kacirdim bgunde safprotein yaptim adam akilli yarin eksi gelicem kesin ama cok degil bgun sabittim cunku yatmadan menumu paylasirim

Yakamoz00 · 22 Kasım 2018

İyi akşamlaaar
Bugünkü menüm
Sabah
2 yumurta
Öğlen
2 dilim çavdar ekmeği
Peynir
Akşam
Tavuk şnitzel
Su: 1,5 litre
Spor: 12.229 adım

morordek · 22 Kasım 2018

azaydidem .!.:
Slm kizlarrr ben sanirim depresyona giriyorum yada adetliyim hersey ustume ustume geliyo gunlerdir bos bos seyleri takip agliyorum dun hic giremedim bgunde ancak firsat bulabildim onume gelen herseyi yemek istiyorum en cokda tatlilaro kendimi tutuyorum ama dun braz tutamadim kacirdim bgunde safprotein yaptim adam akilli yarin eksi gelicem kesin ama cok degil bgun sabittim cunku yatmadan menumu paylasirim

Depresyona girme kuzum çık gel oradan :)
Regl olacaksan hormonlar ruh halimizi çok etkiliyor. Ondandır, dönemseldir diyelim Didemcim :)

Deniz ve Kum · 22 Kasım 2018

azaydidem .!.:
Slm kizlarrr ben sanirim depresyona giriyorum yada adetliyim hersey ustume ustume geliyo gunlerdir bos bos seyleri takip agliyorum dun hic giremedim bgunde ancak firsat bulabildim onume gelen herseyi yemek istiyorum en cokda tatlilaro kendimi tutuyorum ama dun braz tutamadim kacirdim bgunde safprotein yaptim adam akilli yarin eksi gelicem kesin ama cok degil bgun sabittim cunku yatmadan menumu paylasirim

Ne gibi seyleri takıyorsun canim bende oyleydimde bir ara

Deniz ve Kum · 22 Kasım 2018

bu hafta sonu oglumun doğum gününden sonra toparlanamadim kizlar birkere kacamaga alistirinca devami geldi menu yazmadigim gunlerde ve çok vicdan yaptim kizlar yorumlardanda uzak kaldim biliyorum cumartesi kapodakyaya sinif gezimiz var insallah pzardan sonra yine eski halimle burdayim

Deniz ve Kum · 22 Kasım 2018

BeyazOrkidem .!.:
Eki Görüntüle 2208189

Sabah kahvaltim kizlar tabiki fistik ve cekirdegin hepsini yemedim
Yesil cay form cay ve bol su aksama kadar

Eki Görüntüle 2208190
Aksam yemegim
Ve form cay yatana kadar su

Canim ya ben bir haftadir toparlanamiyorum

morordek · 22 Kasım 2018

karabiber01 .!.:
bu hafta sonu oglumun doğum gününden sonra toparlanamadim kizlar birkere kacamaga alistirinca devami geldi menu yazmadigim gunlerde ve çok vicdan yaptim kizlar yorumlardanda uzak kaldim biliyorum cumartesi kapodakyaya sinif gezimiz var insallah pzardan sonra yine eski halimle burdayim

Tüh ya nazar mı değdi karabibercim sana ne güzel gidiyordun. Kaçamağa bi kaptırdı mı insan kendini geri alamıyor işte maalesef Yarın artı gelmezsin insallah

BeyazOrkidem · 23 Kasım 2018

karabiber01 .!.:
Canim ya ben bir haftadir toparlanamiyorum

Olur canım bende türkıye gelısı eskı moduma donmek ıstıyorum yarın bakıcam verebıldımmı

BeyazOrkidem · 23 Kasım 2018

Sabah 7 de kahvaltı yaptım
Form cay
Bol su

Aksam yemegı olarak
Saat 3 de
Toplantımız vardı
2 ser kasık
Yogurtlu havuc salatası
Patlıcan salatası
Karısık Tursu
Kısır
Bır tane ıspanaklı pohaca
Bır tane peynırlı pohaca
Hacuclu pudınglı kare tatlı
Ve bır dılım kabak tatlısı
Bol cay
Turk kahvesı
Ikı kurabıye
Su

BeyazOrkidem · 23 Kasım 2018

karabiber01 .!.:
Canim ya ben bir haftadir toparlanamiyorum

Sey abartmadan ye yasakları tuketmemeye calıs

BeyazOrkidem · 23 Kasım 2018

morordek .!.:
Tüh ya nazar mı değdi karabibercim sana ne güzel gidiyordun. Kaçamağa bi kaptırdı mı insan kendini geri alamıyor işte maalesef Yarın artı gelmezsin insallah

Off dıom ne var dıyet yapacak

rint · 23 Kasım 2018

56,5/56,0/-0,5/%1.13

Günaydın kaptanımmm
Günaydın güzel hatunlar

Hafta boyu giremedim ama ilk bildirimi yapayım hemen
Yüzdeyi yanlış hesaplamış olabilirim

morordek

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Üye

Nirvana

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Nirvana

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency