Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

balpamuk · 15 Aralık 2018

kardelelen321 .!.:
fancynancy @0zlem balpamuk ben dukan diyetine başladım bu sabah itibariyle. Ekspres değil orjinaline. Haydi siz de katılın.

Valla ben de aynı şeyi düşünmüştüm kardelencim. Orjinaline mi başlasam diye. Ekpres bizi bozuyor. Kısa süreli yapıp sonraki hafta düzeni bozunca hemen alıyoruz. Dukan, ekspress bile olsa süreklilik isteyen bir diyet. Yani ekspres yaparken bile ideal kiloya inene kadar tekrarlanması gerekir. Öylr 1 haftalık ekspreale olacak iş değil. 1 hafta sonra hoopp eski kilona oluyorsun bu sefer.... Bence çok iyi yapmışsın orjinale başlamakla. Ben de düşünüyorum ancak kendimi bir düzene sokmam gerek önce...

kardelelen321 · 15 Aralık 2018

Günaydın kızlar...
Herkese bol eksili kaçamaksız bi hafta sonu diliyorum. Kaçamak kaçamak nereye kadar. Hep başa sarmayı bırakalım koşa koşa hedeflerimize gidelim artık.
Artık ben bu durumdan çok sıkıldım. Ben size kocaman bi örneğim işte. @karabiber01 ile aylar önce kilolarımız hemen hemen aynıydı. Ben yerimde sayıyorum ama o 60lı kiloları gördü. Helal olsun sonuna kadar takdiri hakediyor.

toplight

parkbyull istikrarla devam ediyorlar. Çok güzel sonuçlar alıyorlar. Artık cısları kaldıralım arkadaşlar. Hepimiz başarabiliriz yeterki inanalım ve istikrar gösterelim. Bi de şu takımdan en az 5 mesajı esirgemeyelim. Sizleri seviyorum

BeyazOrkidem · 15 Aralık 2018

karabiber01 .!.:
tebrik ederim gurbetim

teşekkürler canım

sağol kaptanımmm kaldı 10 kilom

bir buraya gelebilsek size de kesin uğramaya çalısacağızda

harika vermişsin canım sende

ne güzel flimler önermişsin
youtuberleride açtım şimdi bakıyorum az biraz

benim bütün salon mor

evet gel arada gitmek yok

inşallah canım sende göreceksin seninde birşey kalmadı çok güzel verdin sende

saracım senle aynı zamanda başlamısış diyete tam olarak b ende nerdeyse beş ay olacak diyetisyene gidene ve sen çok güzel vermişsin

benim teyzoşun oğlunun adıda umut

Cok sagol cnm

BeyazOrkidem · 15 Aralık 2018

Dün sabah klasık kahvaltımı yaptım
15 zeytın
Tereyaglı Ikı yumurta yogurtla bırlıkte
Bıber ıkı adet
Lor peynırı
Süt
Kaysı kurusu
Cekırdek

Aksama zeytınyaglı kabak yedım
Bol su ıctım

BeyazOrkidem · 15 Aralık 2018

kardelelen321 .!.:
Günaydın kızlar...
Herkese bol eksili kaçamaksız bi hafta sonu diliyorum. Kaçamak kaçamak nereye kadar. Hep başa sarmayı bırakalım koşa koşa hedeflerimize gidelim artık.
Artık ben bu durumdan çok sıkıldım. Ben size kocaman bi örneğim işte. @karabiber01 ile aylar önce kilolarımız hemen hemen aynıydı. Ben yerimde sayıyorum ama o 60lı kiloları gördü. Helal olsun sonuna kadar takdiri hakediyor. toplight parkbyull istikrarla devam ediyorlar. Çok güzel sonuçlar alıyorlar. Artık cısları kaldıralım arkadaşlar. Hepimiz başarabiliriz yeterki inanalım ve istikrar gösterelim. Bi de şu takımdan en az 5 mesajı esirgemeyelim. Sizleri seviyorum

Haklısın cnm bnm türkıye seyahatlerımden aksıyor ay sonuda umreye gıdıcez aılecek ınsAllah orada arzu ettım kıloya ulacagıma ınanıyorum bol bol zemzem icerım artık ne nıyetle ıcersen o nıyetle ıse yararmiş

BeyazOrkidem · 15 Aralık 2018

balpamuk .!.:
Valla ben de aynı şeyi düşünmüştüm kardelencim. Orjinaline mi başlasam diye. Ekpres bizi bozuyor. Kısa süreli yapıp sonraki hafta düzeni bozunca hemen alıyoruz. Dukan, ekspress bile olsa süreklilik isteyen bir diyet. Yani ekspres yaparken bile ideal kiloya inene kadar tekrarlanması gerekir. Öylr 1 haftalık ekspreale olacak iş değil. 1 hafta sonra hoopp eski kilona oluyorsun bu sefer.... Bence çok iyi yapmışsın orjinale başlamakla. Ben de düşünüyorum ancak kendimi bir düzene sokmam gerek önce...

1 yıl korudum. Ben canım kılomu dukandan sonra
Hamıle kaldım 55 den 65 e cıktım
Üç dusuk yaptım derken 69 oldum baktım kılo gıdıyor saglıklı beslenmeye basladım ve 65 lı rakamları gordum şükür pes etmeyın derım

kardelelen321 · 15 Aralık 2018

BeyazOrkidem .!.:
Haklısın cnm bnm türkıye seyahatlerımden aksıyor ay sonuda umreye gıdıcez aılecek ınsAllah orada arzu ettım kıloya ulacagıma ınanıyorum bol bol zemzem icerım artık ne nıyetle ıcersen o nıyetle ıse yararmiş

İnşallah arzu ettiğin kiloya ulaşırsın. Allah Hayırlısıyla gidip gelmek nasip etsin canım

morordek · 15 Aralık 2018

kardelelen321 .!.:
Günaydın kızlar...
Herkese bol eksili kaçamaksız bi hafta sonu diliyorum. Kaçamak kaçamak nereye kadar. Hep başa sarmayı bırakalım koşa koşa hedeflerimize gidelim artık.
Artık ben bu durumdan çok sıkıldım. Ben size kocaman bi örneğim işte. @karabiber01 ile aylar önce kilolarımız hemen hemen aynıydı. Ben yerimde sayıyorum ama o 60lı kiloları gördü. Helal olsun sonuna kadar takdiri hakediyor. toplight parkbyull istikrarla devam ediyorlar. Çok güzel sonuçlar alıyorlar. Artık cısları kaldıralım arkadaşlar. Hepimiz başarabiliriz yeterki inanalım ve istikrar gösterelim. Bi de şu takımdan en az 5 mesajı esirgemeyelim. Sizleri seviyorum

Çok doğru yazmışsın kardelencim. Dünkü mesajımı o sebeple yazmıştım. Gerçekten kararlı olanlar azimle kilo vermeye devam ediyor. Bazı şeyler gerçekten bahane.

BeyazOrkidem .!.:
Haklısın cnm bnm türkıye seyahatlerımden aksıyor ay sonuda umreye gıdıcez aılecek ınsAllah orada arzu ettım kıloya ulacagıma ınanıyorum bol bol zemzem icerım artık ne nıyetle ıcersen o nıyetle ıse yararmiş

Canım umreye gidince bildirim yapamazsın herhalde di mi? Nasıl yapicaz ki ben seni o zaman izne de ayiramam henüz

violin35 · 15 Aralık 2018

Herkese merhaba. Uzun zamandir siteye giremedim. Uyeligime ulasamadim. Herkes iyidir umarim. Kilo verme isi nasil gidiyor? Izne ayrildiktan sonra esimin hasta oldugunu ogrendik. Onun tedavisi ameliyati derken diyet isini biraktim. Takip edemedim. Ama azda olsa kilo vermisim yine de. Mezun olabilecegim bir kilodayim.

morordek mezun olabilmem icin neler yapmam gerekiyor? Adimi goremedim ama tekrar takima nasil girebilirim? Mezun olmak istiyorum. Hepinizi kocaman opuyorum.

kardelelen321 · 15 Aralık 2018

Dünkü menüm
Sabah

2 haşlanmış yumurta
Yeşil çay

Öğle

Yulaf kepekli yoğurt

Akşam

Tavuk ızgara
Ayran

3 lt su
Koşubandında 45 dk yürüyüş
15 dk hafif tempolu koşu

morordek · 15 Aralık 2018

violin35 .!.:
Herkese merhaba. Uzun zamandir siteye giremedim. Uyeligime ulasamadim. Herkes iyidir umarim. Kilo verme isi nasil gidiyor? Izne ayrildiktan sonra esimin hasta oldugunu ogrendik. Onun tedavisi ameliyati derken diyet isini biraktim. Takip edemedim. Ama azda olsa kilo vermisim yine de. Mezun olabilecegim bir kilodayim. morordek mezun olabilmem icin neler yapmam gerekiyor? Adimi goremedim ama tekrar takima nasil girebilirim? Mezun olmak istiyorum. Hepinizi kocaman opuyorum.

Canım çok çok geçmiş olsun. Nasıl şimdi durumu iyidir inşallah?
Cuma günü bildirim yap direkt listeye alıp mezun edelim seni :)

kardelelen321 · 15 Aralık 2018

violin35 .!.:
Herkese merhaba. Uzun zamandir siteye giremedim. Uyeligime ulasamadim. Herkes iyidir umarim. Kilo verme isi nasil gidiyor? Izne ayrildiktan sonra esimin hasta oldugunu ogrendik. Onun tedavisi ameliyati derken diyet isini biraktim. Takip edemedim. Ama azda olsa kilo vermisim yine de. Mezun olabilecegim bir kilodayim. morordek mezun olabilmem icin neler yapmam gerekiyor? Adimi goremedim ama tekrar takima nasil girebilirim? Mezun olmak istiyorum. Hepinizi kocaman opuyorum.

Tatlım geçmiş olsun. Biz bıraktığın gibiyiz. Hastalıkla uğraşmana rağmen hedefine ulaşana çok sevindim

kardelelen321 · 15 Aralık 2018

Eeveeeeeet bugünkü sporumu da yaptım. Şimdi bi Türk kahvesi iyi gider.

fancynancy · 15 Aralık 2018

Suzi1704 .!.:
Canım nasılsın? Yavruşlar nasıllar?

İyiyiz canım çok şükür. Haberler sende Suzicim. Ne kadar kaldı doğuma?

fancynancy · 15 Aralık 2018

kardelelen321 .!.:
fancynancy @0zlem balpamuk ben dukan diyetine başladım bu sabah itibariyle. Ekspres değil orjinaline. Haydi siz de katılın.

Bilemedim kardelenciğim yaa. Başlasam mı acaba bende.

fancynancy · 15 Aralık 2018

karabiber01 .!.:
hadi kolay gelsin size ben günde 5 yemek kaşığı yiyerek veriyorum canım
her öğün yemeklerini 5 yemek kaşığı al yanına 1 dilim ekmek ve 1 kase yoğurt üsenmezsen salata hazırla ama ben bazen üseniyorum yanına ya biber ya soğan yada domates alırım
akşamda öyle yaparak aydfa 3 kilo veriyorum canım kasma kendini sadece yaptığın yemekleri kaşık hesabi ye

Çok mantıklı.

fancynancy · 15 Aralık 2018

violin35 .!.:
Herkese merhaba. Uzun zamandir siteye giremedim. Uyeligime ulasamadim. Herkes iyidir umarim. Kilo verme isi nasil gidiyor? Izne ayrildiktan sonra esimin hasta oldugunu ogrendik. Onun tedavisi ameliyati derken diyet isini biraktim. Takip edemedim. Ama azda olsa kilo vermisim yine de. Mezun olabilecegim bir kilodayim. morordek mezun olabilmem icin neler yapmam gerekiyor? Adimi goremedim ama tekrar takima nasil girebilirim? Mezun olmak istiyorum. Hepinizi kocaman opuyorum.

Canım çok geçmiş olsun. Umarım şimdi iyidir eşin.

fancynancy · 15 Aralık 2018

Dünkü menüm;

morordek

Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Zeytin, peynir
Çay

Öğle
1 adet misket büyüklüğünde bitter çikolata (dışarıdaydım da, saat 3 gibi başım döndü açlıktan, dışarıdan birley yemek istemedim, çantamda oğluşumun çiklatı vardı onu yedim.)

16:00
Yarım porsiyon hamsi tava
Bol roka

21:00
Piyaz

Aralarda
Filtre kahve
Maden suyu
Gün kurusu

Çok dengesiz oldu ama dayım düşüp ufak bir kaza geçirmiş, biraz koşturmacalı oldu günüm. Eşim yanında kaldı iç kanama ihtimaline karşı, kızım da boğazım ağrıyor diye diye beni gece 4e kadar uyutmadı

Su: 2 lt
Spor: yok

kardelelen321 · 15 Aralık 2018

fancynancy .!.:
Bilemedim kardelenciğim yaa. Başlasam mı acaba bende.

Başla derim fancyim. Yılbaşına kadar atakla iyi kilo veririz bence. Biz beceririz bu işi tatlım ya.

kardelelen321 · 15 Aralık 2018

fancynancy .!.:
Dünkü menüm;
morordek

Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Zeytin, peynir
Çay

Öğle
1 adet misket büyüklüğünde bitter çikolata (dışarıdaydım da, saat 3 gibi başım döndü açlıktan, dışarıdan birley yemek istemedim, çantamda oğluşumun çiklatı vardı onu yedim.)

16:00
Yarım porsiyon hamsi tava
Bol roka

21:00
Piyaz

Aralarda
Filtre kahve
Maden suyu
Gün kurusu

Çok dengesiz oldu ama dayım düşüp ufak bir kaza geçirmiş, biraz koşturmacalı oldu günüm. Eşim yanında kaldı iç kanama ihtimaline karşı, kızım da boğazım ağrıyor diye diye beni gece 4e kadar uyutmadı

Su: 2 lt
Spor: yok

Geçmiş olsun canım

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Popüler Üye

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

Popüler Üye

Nirvana

inşallah bir gün

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency