- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #299.441
Ben de böbrek rahatsızlığı çıkmasından korktum ama bi süre bu disiplinle ilerlemek istiyorum. Bakalım hayırlısı
Ben de böbrek rahatsızlığı çıkmasından korktum ama bi süre bu disiplinle ilerlemek istiyorum. Bakalım hayırlısıben dukan yaptığım yıl 4 sene evvel,şimdi rahmetli oldu semra sezer hanımefendiden siparişler veriyordum hala aktif kurmuş olduğu dukan fırını eşi devam ettiriyor...15-20 günlük yulaf paketleri 250-300 tl aralığında zaten yulafa fümeye tatlandırıcılara dünya para ödeyecen ,ona verene kadar ver bunlara tatlın tuzlun poğaçan böreğin piden gelsin yiyerek gel..
FAKAT FAKAT FAKAT
ben dukanın hiç sağlıklı olmadığına inanıyorum hatta biliyorum sebebine gelecek olursak..
gluten insan bedeni için en büyük tehlikelerden biri iken dukan da o krepleri poğaçaları ekmekleri yaptırmak için tolere adı altında günlük 2 kaşık saf gluten kullanılıyor...bu yüzden böbrekleri ciddi zorlayan proteinden bir diyet uygulayana kadar ,karbonhidratı azaltır faydalı yağ ve proteini yükseltip biraz da hareketli bir diyeti tercih ederim...
şu yazdığım cümleyi okumayacağım ne kadar düzgün yazdım muallak
düşük karbonhidratlı bir diyet te protein ve yağ ağırlıklı olduğundan ben karbonhidratı tamamen çıkarmamandan yanayımBen de böbrek rahatsızlığı çıkmasından korktum ama bi süre bu disiplinle ilerlemek istiyorum. Bakalım hayırlısı
Seninki de çok iyiymişBen canim karatayimla verdim daha önce,cok benimsedim karatayi :)) 1 hafta da 3 kg gitmisti bakalim bu sefer nasil olacak...
Güzel menü kardelencimTeşekkürler Banucum, size de iyi haftalar. Bu hafta 3 kardeş takım ilk 3'e girsek keşke
ne güzel renkli renkli mesaj insanın içi açılıyor valla
79 altı ile mezuniyet sonrası listeye girebilirsin kardelencim.İnşallah kaptanım yaaa. Bu arada 79 la mezun olmuştum. Tekrar listeye girmek için 79 mu olmam gerekli yoksa 79 altı mı.
Görürsün bence neden göremeyesin :)Gunaydinlarrrr... bugun basladim cok şükür sabah tartildim kilom 78 hedefim 60 18 kg gider mi ki yaa 60 i görürmuyum ki... bugune iyi basladim ama sabah buyuk bardak limonlu suyumu içtim kahvaltimda iyi 2 haslanmis yumurta bir kac domates ekmek yok.. canim bir şey istemedi bugun... hemen moda girdim galiba... Ama akşama dolma varr tutmam lazim :)
Benim oğlanın da köpek ve azı birlikte çıkmıştı. Uykusuzluğun çaresini gece yanına yatmakta buldum, öteki türlü uykular haramdı bana daBenim oglumda köpek ve azi dişlerini birlikte cikariyor aylardir uykusuzummm.. şöyle 3 saat üst üste uyudugu binde bir canlari sagolsun
Belli olmaz Banuşum istersek alırız dereceleriValla süper olur işte o zaman
Bakalım benim kızlar bu hafta da inşallah sıkı tutar ve hepimiz güzel eksileri görürüz
Gerci aramızda kalsın ama 9. TAKIM fena yaaaaeskiden 7nci takım hep birincilige oynarken şimdi onlar Gidip sabotaj mi yapsam bir kaç Pasta Börek görseli paylaşayım da belki bir kaçını saf dışı bırakabilirim
Şaka bir yana ama özellikle ben sıkı tutmam lazımomuzumdan dolayı paso oturuyorum ilaçlarda uyutuyorama bakalım bugün ufak ufak da olsa beslenmeyi önce bir kısıtlamaya karar verdim ( daha doğrusu 1 lokma da olsa ciss yok ) daha sonra inşallah doktor da izin verirse ufak ufak spor yaparım o zamana kadar evde Leslie yaparım ağrım olmazsa
Sabotaj fikri iyiymişValla süper olur işte o zaman
Bakalım benim kızlar bu hafta da inşallah sıkı tutar ve hepimiz güzel eksileri görürüz
Gerci aramızda kalsın ama 9. TAKIM fena yaaaaeskiden 7nci takım hep birincilige oynarken şimdi onlar Gidip sabotaj mi yapsam bir kaç Pasta Börek görseli paylaşayım da belki bir kaçını saf dışı bırakabilirim
Şaka bir yana ama özellikle ben sıkı tutmam lazımomuzumdan dolayı paso oturuyorum ilaçlarda uyutuyorama bakalım bugün ufak ufak da olsa beslenmeyi önce bir kısıtlamaya karar verdim ( daha doğrusu 1 lokma da olsa ciss yok ) daha sonra inşallah doktor da izin verirse ufak ufak spor yaparım o zamana kadar evde Leslie yaparım ağrım olmazsa
Hepimizin içi açılsın ve kilolar patir patir gitsin
79 altı ile mezuniyet sonrası listeye girebilirsin kardelencim.
Görürsün bence neden göremeyesin :)
Güzel bir kahvaltı ile başlamışsın. Yumurta zaten tok tutar. Akşamki dolmaları da atlatabilirsen güzel bir 1. gün olmuş olur :)
Benim oğlanın da köpek ve azı birlikte çıkmıştı. Uykusuzluğun çaresini gece yanına yatmakta buldum, öteki türlü uykular haramdı bana da
Belli olmaz Banuşum istersek alırız dereceleri
Sen ameliyat olmadın henüz di mi?
Bir de omuz problemi mi var?
Aaa iyi hadi çok sevindim. Boyun fıtığıydı seninki o zaman?Yok canım ben Ameliyat için gorumcemin daha evvel Ameliyat olduğu Doktorla görüşmeye gittiğimde ( ki iyiki gitmisim ) sağ olsun muayene ederken
Evet Ameliyatlik boyutlarda Fitiklarin ama bu ağrılar omuzdan gelebilir dedi
Hemen bir omuz MRı istedi ve sonrada sonucu görünce beni hir arkadaşına yönlendirdi aynı günNasıl becerdiysem omuzdaki tendonlardan birini yirtmisim
Evde kol egzersizleri ve fizik tedavi ile 3 ayı bulur iyileşmesi deditabi bir sürü ilaç kullanıyorum ağrı çığlık attiracak kıvamda olmasın diye
Yani şükür Ameliyattan yirttimDoktor omuz geçtiğinde fıtık sıkıntı yaratmadığı sürece Ameliyat olmana gerek yok dedi ve şükür ağrılar hafifledi meğer omuzum boynuma ve başıma vuruyormus
Geçmiş olsun ikinize de fıtık bela bişey. Annem çok çekti eşimde de var. Tedavisi de zor. İnşallah hepten biter gider ağrılarAaa iyi hadi çok sevindim. Boyun fıtığıydı seninki o zaman?
Fizik tedavi fıtığa da iyi gelir zaten. Dikkatli olursan bir şey olmaz insallah
Bende de bel fıtıgı var nur topu gibi 2 tane ama cok sukur idare ediyorum simdilik. Bi ara agrılarım artınca fizik tedavi almıstım ben de.
Aaa iyi hadi çok sevindim. Boyun fıtığıydı seninki o zaman?
Fizik tedavi fıtığa da iyi gelir zaten. Dikkatli olursan bir şey olmaz insallah
Bende de bel fıtıgı var nur topu gibi 2 tane ama cok sukur idare ediyorum simdilik. Bi ara agrılarım artınca fizik tedavi almıstım ben de.
Yok canım ben Ameliyat için gorumcemin daha evvel Ameliyat olduğu Doktorla görüşmeye gittiğimde ( ki iyiki gitmisim ) sağ olsun muayene ederken
Evet Ameliyatlik boyutlarda Fitiklarin ama bu ağrılar omuzdan gelebilir dedi
Hemen bir omuz MRı istedi ve sonrada sonucu görünce beni hir arkadaşına yönlendirdi aynı günNasıl becerdiysem omuzdaki tendonlardan birini yirtmisim
Evde kol egzersizleri ve fizik tedavi ile 3 ayı bulur iyileşmesi deditabi bir sürü ilaç kullanıyorum ağrı çığlık attiracak kıvamda olmasın diye
Yani şükür Ameliyattan yirttimDoktor omuz geçtiğinde fıtık sıkıntı yaratmadığı sürece Ameliyat olmana gerek yok dedi ve şükür ağrılar hafifledi meğer omuzum boynuma ve başıma vuruyormus
benimde 6 boyun diskinin 5nde vardı en songeçmiş olsun sanada canım bende de var boyun fıtığı hemde iki tane omurda belimde de var diye şüpheleniyorum çünkü biraz yorulsam yada ağır kaldırsam belimden kalçama yayılan bir ağrı var ki hemde dayanılmaz
En az 2 kilo daha vermem gerekiyor. Bu hafta olmaz da bi sonraki hafta listedeyim inşallah79 altı ile mezuniyet sonrası listeye girebilirsin kardelencim.
Görürsün bence neden göremeyesin :)
Güzel bir kahvaltı ile başlamışsın. Yumurta zaten tok tutar. Akşamki dolmaları da atlatabilirsen güzel bir 1. gün olmuş olur :)
Benim oğlanın da köpek ve azı birlikte çıkmıştı. Uykusuzluğun çaresini gece yanına yatmakta buldum, öteki türlü uykular haramdı bana da
Belli olmaz Banuşum istersek alırız dereceleri
Sen ameliyat olmadın henüz di mi?
Bir de omuz problemi mi var?
Aynen öyle Esracım. İnsan isteyince herşeyi yapıyor. Diyetle birlikte güzel sporda yapıyordum iyi gidiyordu yani. O izin olayı beni benden aldıBen baştan beri bütün hikayeni bilmiyordum Ferah, takıma nasıl geldiğini, kaç kiloya kadar düştüğünü hiç konuşmamışız... Demek ki yapmışsın. Yapabildiysen yine yaparsın. Dukan falan hikaye. Mesele kararlı olmak. Ve ciddi ciddi en azından bir süre kaçamak yapmamak. En ufak kaçamak motivasyonu bozduğu için sonrasında hep aynı gidiyor insan ve hiç bir zaman iradene sahip olamıyorsun sonra.
Teşekkür ederizzzz kardelenciğim.Nice güzel yaşları olsun inşallah cimcimenin
Kendini aynada sevmeyince işte boy pos olsa ne olacak şekerim.Ben de kilolu halimi hiç beğenmiyorum heyatım. Ama senin boyun posun var sen aşırı kilo göstermezsin. Kendine haksızlık etme bence.
Yaaa sorma bende öyleyim. Evde derbeder gibi geziyorum. Üstümden dökülen bir pijama altı üstüne de en rahatından ve çirkininden bir tişörtBen de kilolu halimi begenmiyorum, kendimi begenmeyince de ustume basima filan hic ozenmiyorum. Simdi karar verdim eger istedigim kiloya inersem kendime guzel bir elbise alicam :)
Ben de aynıyım canım. Zayıflayan kadar da kendime hiçbirşey almıyorumAynen öyle Esracım. İnsan isteyince herşeyi yapıyor. Diyetle birlikte güzel sporda yapıyordum iyi gidiyordu yani. O izin olayı beni benden aldı
Teşekkür ederizzzz kardelenciğim.
Kendini aynada sevmeyince işte boy pos olsa ne olacak şekerim.
Yaaa sorma bende öyleyim. Evde derbeder gibi geziyorum. Üstümden dökülen bir pijama altı üstüne de en rahatından ve çirkininden bir tişörtDışarı çıkarkende artık üniforma gibi olan kıyafetlerimi giyiyorum.
benimde 6 boyun diskinin 5nde vardı en son
kız ben zayıfladım hala almadım iki siyah kot aldım iş yeri için bluzlarım zaten tesettürlüyüm diye bol bol oluyor iyice zayıflayınca niyetlendim..Ben de aynıyım canım. Zayıflayan kadar da kendime hiçbirşey almıyorum
60'a ulaşınca sen de bi alışveriş çılgınlığı yap şekerim fazlasıyla hak ediyorsunkız ben zayıfladım hala almadım iki siyah kot aldım iş yeri için bluzlarım zaten tesettürlüyüm diye bol bol oluyor iyice zayıflayınca niyetlendim..
Süpersin canım 3 gündür dukan mi yapıyorsun?Bu sabah itibariyle 80,9'um.
82,8 ile başlamıştım 3 günde 1,9 kilo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?