Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

LESA76 · 13 Ocak 2019

İlk menümu paylasayim,
Kahvaltı 10.00
İki kaşık menemen
4 tane zeytin
Avuç içi kadar lavaş
4 çatal peynir
2 dilim sucuk
Çay
12.30
Bir elma
14.30
İki kepçe mercimek çorbası
Bir kase yoğurt
18.30
Bir kase mercimek çorbası
Bir kase yoğurt
Dört kaşık kıymalı makarna (?)
Su bir lt yi geçti.iki lt olur.
Bugün spor yapmadım.

BeyazOrkidem · 13 Ocak 2019

kardelelen321 .!.:
Hoşgeldin canım. Allah kabul etsin ibadetini.

Tesekkur ederım cnm

BeyazOrkidem · 13 Ocak 2019

denumert .!.:
Olsun canın eksi eksidir...boyun yaşın kaç

Boy 160 yas 43

BeyazOrkidem · 13 Ocak 2019

denumert .!.:
Allah kabul etsin geçmiş olsun bu arada

cok tesekkur ederım

morordek .!.:
Sevgili asmicim
Kalori hesabı yapıyorsak evet haklı olabilirsin ancak bu bize normal sağlıklı beslenmeyi öğretmez. O zaman öğün yerine pasta yiyelim ve kilo vermeyi bekleyelim? Mantıklı mı sence? :)

O sebeple keşke kek yerine doya doya sağlıklı bir öğün yeseydin

Hoşgeldin
Kaptan yardımcımız yonlendirmis zaten ben de takım kaptanıyım. Bilgilerini kaydedecegim :)

Sagol tatlım

Oh oh süper
Bence de iyi gidiyoruz katkıların sayesinde :) çok çok teşekkürler iyi ki yardımcı olmaya gönüllü oldun

Verecek çok da fazla kilon yokmuş zaten, el birliğiyle hallederiz :)

Çok geçmiş olsun orkidecim
Bu cuma mutlaka kilo bildirimi istiyorum

Eveeet tabi kiiii :) hosgeldin
Bize kendinden bahseder misin?

Ay neye kesecektim cezayı unuttum 1 dilim mozaik kek miydi
Sana bol keseden yazalım alışıksın ne de olsa, hem moda girersin
50 puan ceza yaziver Sibel'e ayvacicegi
Ben detoks önermem açıkçası hele de emzirme durumundayken. Bi dur bakalım daha çok başındasın bu işin

Bitter 1 kare yenebilir ara öğün olarak diye biliyorum.

Menün başlangıç için güzel. Tabi pazı sarması pirinçli miydi sadece o biraz sıkıntı olabilir. Bilmediğimden sordum hiç yemedim pazı sarması.

Çok doğru demişsin

Evet evet yapmak zorunda yoksa diskalifiye olacak BeyazOrkidem

cok tesekkur ederım

si_bel · 13 Ocak 2019

Alina onlar mahvediyor bağımlılik yapiyor özellikle sağlıklı şeyleri az yiyince daha çok dönüyor. Çerezi çiğ olarak alsan tuzsuz yağsız olur zamanla miktarı ayarlarsın onlardanda 10nu geçmiyorsun sindire sindire yemeli yavas yavaş.. aynı durumdayız bende kuruyemişle gectirdim isteklerimi..

Beyaz orkidem allah kabul etsin ziyaretini. Bizede nasip olur inşallah...

kardelelen321 · 13 Ocak 2019

Kızlarr.. Ne yapıyorsunuz. Hadi kalkın spor yapııın. Pazar diye salmayıın.
Şimdi sizlere günün anlam ve önemine istinaden hazırlamış olduğum eserimi icra ediciim.
Pazar diye yatmayın
Hadi kalkın spor yapın
Cuma günü gelince

morordek ime ağlamayın

Nasıl?
Fevkaladenin fevkinde

kardelelen321 · 13 Ocak 2019

fancynancy nerelerdesin tatlıııım.
Uzaklaşma buralardan canım.
Özlüyoruz

kardelelen321 · 13 Ocak 2019

toplight kaptaniçem sen de bu hafta dönüyorsun inşallah.
@karabiber01 sen nerelerdesin

0zlem

azaydidem

hedef38beden

Cikilatacanavari
S Suzi1704
Kayıplara karıştınız nerelerdesiniz
Özlediik

kardelelen321 · 13 Ocak 2019

parkbyull sen ne yaptın canım iyileşebildin mi.

morordek im nasıl geçti gözetmenlik işleri.
Yeni gelen arkadaşlar haydi sabaha kadar diyet, sabaha kadar spor

ayvacicegi · 13 Ocak 2019

kardelelen321 .!.:
Kızlarr.. Ne yapıyorsunuz. Hadi kalkın spor yapııın. Pazar diye salmayıın.
Şimdi sizlere günün anlam ve önemine istinaden hazırlamış olduğum eserimi icra ediciim.
Pazar diye yatmayın
Hadi kalkın spor yapın
Cuma günü gelince
morordek ime ağlamayın

Nasıl?
Fevkaladenin fevkinde

Supersin kardelen, seni seviyorum

Dunku spor salonu maceramdan sonra hamlasan kaslarimla patates cuvali gibi yatiyordum
Mesajini gordum, bebek uyaninca emzirip oyun halisina koydum ve leslie actim deneyeyim diye. 45 dakika oynadi kendie kendine arada bana bakiyor tabi, laf atiyorum ona. Neyseki tamamladim leslie'yi

kardelelen321 · 13 Ocak 2019

ayvacicegi .!.:
Supersin kardelen, seni seviyorum

Dunku spor salonu maceramdan sonra hamlasan kaslarimla patates cuvali gibi yatiyordum
Mesajini gordum, bebek uyaninca emzirip oyun halisina koydum ve leslie actim deneyeyim diye. 45 dakika oynadi kendie kendine arada bana bakiyor tabi, laf atiyorum ona. Neyseki tamamladim leslie'yi

Sen de Süpersin tatlım ben de seni seviyorum

kardelelen321 · 13 Ocak 2019

ayvacicegi yoksa dünkü koşularına nazar mı ettim senin.
Ne güzel koşmuş keşke benim olsaaaa

balpamuk · 13 Ocak 2019

ayvacicegi .!.:
Gecmis olsun, bir krem vardi yaniklara iyi gelen ama ise yarayacak olsa sanirim dermatolog verirdi zaten. Su anda krem surulecek halde degil galiba...

Çok teşekkür ederim. Doktor içi kremli bir bant verdi onu 24 saatte bir değiştirerek yapıştırıyorum. Üzerine bandaj yapıyorum gazlı bezle. Her açtığımda da su toplamış oluyor maalesef.

kardelelen321 · 13 Ocak 2019

balpamuk .!.:
Çok teşekkür ederim. Doktor içi kremli bir bant verdi onu 24 saatte bir değiştirerek yapıştırıyorum. Üzerine bandaj yapıyorum gazlı bezle. Her açtığımda da su toplamış oluyor maalesef.

Çok geçmiş olsun pamukcum. Yanık çok kötü bişey. Aksilikler hastalıklar peşini bırakmıyor yahu.

Hmavidag · 13 Ocak 2019

haklısınız aslında bende abla derim hep. daha iyimisiniz hepiniz

ayvacicegi · 13 Ocak 2019

kardelelen321 .!.:
ayvacicegi yoksa dünkü koşularına nazar mı ettim senin.
Ne güzel koşmuş keşke benim olsaaaa

Yok yaw kosu degil de sonda yaptigim agirlik calismalari bazi hamlasan kaslarimi hissetmemi sagladi :)

morordek · 13 Ocak 2019

ayvacicegi .!.:
Günaydın.

Kolay gelsin morordek pazar mesaisi tadından yenmez

Evet ya yenmedi cidden

Alina_ .!.:
Evettt,tam olarak böyle oluyor.duygusal ve psikolojik durumlar dışında,her akşam yemek sonrası çay ve yanında çerez meyve abur cubur arada kek kurabiye vs.esim ve kızımın kilo problemi yok.onlara hazırlarken bir de bakıyorum herşeyi yemiş içmişim ,sonrası malum.gecen hafta bu akşam çay saatini tamamen bıraktım ve sonuç nerdeyse -1.5 kg oldu.bunu bir asabilsem düzenli kilo vereceğim ama,bir yerde kopuyorum.ve iki yıldır bu şekilde uğraş dur durumundayim.
Yazın iki ayrı diyetisyen denemem oldu.ilkinde liste çok fazla geldi.ikincide aç kaldım.uygulayamadim.durum böyle canım.

Ah ah ah o akşam yenen şeyler hep kilo işteee. Hatanın nerde olduğunu da çözmüşsün aslında. İrade kısmı kalmış sadece :)

kardelelen321 .!.:
Kızlarr.. Ne yapıyorsunuz. Hadi kalkın spor yapııın. Pazar diye salmayıın.
Şimdi sizlere günün anlam ve önemine istinaden hazırlamış olduğum eserimi icra ediciim.
Pazar diye yatmayın
Hadi kalkın spor yapın
Cuma günü gelince
morordek ime ağlamayın

Nasıl?
Fevkaladenin fevkinde

Hahahah
Çok güzel olmuş kardelencim kalemine sağlık

kardelelen321 .!.:
parkbyull sen ne yaptın canım iyileşebildin mi.
morordek im nasıl geçti gözetmenlik işleri.
Yeni gelen arkadaşlar haydi sabaha kadar diyet, sabaha kadar spor

Gozetmenlik iyiydi canım. Eve dönerken pazara uğradım, baya yorulmuşum. Akşamüstü kestirdim biraz. Haftaya da benim sınavlar var. Ders çalışacağım akşam.

kardelelen321 · 13 Ocak 2019

morordek .!.:
Evet ya yenmedi cidden

Ah ah ah o akşam yenen şeyler hep kilo işteee. Hatanın nerde olduğunu da çözmüşsün aslında. İrade kısmı kalmış sadece :)

Hahahah
Çok güzel olmuş kardelencim kalemine sağlık

Gozetmenlik iyiydi canım. Eve dönerken pazara uğradım, baya yorulmuşum. Akşamüstü kestirdim biraz. Haftaya da benim sınavlar var. Ders çalışacağım akşam.

Ne demek kaptanım ilham gelince böyle fevkalade eserler çıkıyor işte

Kolay gelsin canım benim. İyi çalışmalar

LESA76 · 13 Ocak 2019

si_bel .!.:
Alina onlar mahvediyor bağımlılik yapiyor özellikle sağlıklı şeyleri az yiyince daha çok dönüyor. Çerezi çiğ olarak alsan tuzsuz yağsız olur zamanla miktarı ayarlarsın onlardanda 10nu geçmiyorsun sindire sindire yemeli yavas yavaş.. aynı durumdayız bende kuruyemişle gectirdim isteklerimi..

Beyaz orkidem allah kabul etsin ziyaretini. Bizede nasip olur inşallah...

Akşam yemeğine kadar herşey yolunda gidiyor,çay saati olunca gözüm dönüyor,dediğin gibi yılların bağımlılığı oldu bu .ev de ceviz ve çiğ fındık var.bundan böyle ceviz ,badem ve fındıkla yapacağım ara öğünleri.

LESA76 · 13 Ocak 2019

morordek .!.:
Evet ya yenmedi cidden

Ah ah ah o akşam yenen şeyler hep kilo işteee. Hatanın nerde olduğunu da çözmüşsün aslında. İrade kısmı kalmış sadece :)

Hahahah
Çok güzel olmuş kardelencim kalemine sağlık

Gozetmenlik iyiydi canım. Eve dönerken pazara uğradım, baya yorulmuşum. Akşamüstü kestirdim biraz. Haftaya da benim sınavlar var. Ders çalışacağım akşam.

En zor kısmı da bu galiba üç ay zaman verdim kendime,hedef kiloya ulaşmak için.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

baslangıç 68.8 güncel 64.8

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency