Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

elacicegim23 · 14 Şubat 2019

Vee bugunku menüm
Sabah: 2 dilim ekmek 1 ufak parca tavuk eti 1 yumurta dometes salatalik 2 kasik yogurt
Ogle:1 kase taze fasulye 2 kasik yogurt
Az salata 1 parca tavuk eti
Aksam: tavuk salata
Ara: turk kahvesi bir avuc findik
2 litre su
Spor: leslie 40 dakika 80 saniye plank 10 dakika bolgesel egzersiz:)

morordek

parkbyull

morordek · 14 Şubat 2019

mer93 .!.:
Evet haftaya Pazartesi’ye kadar böyle sonra Mart’a kadar normal Mart’ta yine böyle allahım ya sabır çekiyorum.

Allah sabır versin canım zor gerçekten

Leyl-i-fer .!.:
Off bugün de dolma yaptım ya haftalardır canım istiyodu ne zor

Cısss hele de pirinçli ise..

elacicegim23 .!.:
Bide kizlar birkacgun oruc tutmam gerekiyor hazir esim yokken tutmak istiyorum tutarsam rejim yarim kalir aradayim dogrusu

İftarları hafif gecirebilsen fazla etkilemez aslında

morordek · 14 Şubat 2019

Eveet hanımlar
Yarın sabaha güzel eksilerle uyanın inşallah
Ben de misafirleri gönderdim, bi bakayım dedim

morordek · 14 Şubat 2019

Hedefleri hatırlayalım, umarım herkes tutturur hatta daha güzel sayılar görür tartıda

15 Şubat Hedefleri

BeyazOrkidem : 60
H hayalalemiveben : 66
A Asmii : 74.8

kardelelen321 : 77.9
N Nurumcan94 : 95.6

parkbyull : 67.3

Hmavidag : 66.9

Leyl-i-fer : 82.5
Z Zbydmr : 75

mer93 : 84.3
E elacicegim23 : 68
@uhs : 67.5

@beyazinci : 58

Nurumcan94 · 14 Şubat 2019

Menüm
1 bardak elmalı detoks cayi
Sabah
Yulaf lapası (chia bitter kivi)

Öğle
Ayran detoksu

Aksam
Ayran detoksu

1 litre elmalı su
3 litre su@parkbyull

morordek

Spor: 30 dakika bolgesel

Bugün böyle geçti hiç acıkmadım canım istemedi ama sisim ya sisssss inşallah sabaha iner bu

elacicegim23 · 14 Şubat 2019

Nurumcan94 .!.:
Menüm
1 bardak elmalı detoks cayi
Sabah
Yulaf lapası (chia bitter kivi)

Öğle
Ayran detoksu

Aksam
Ayran detoksu

1 litre elmalı su
3 litre su@parkbyull morordek

Spor: 30 dakika bolgesel

Bugün böyle geçti hiç acıkmadım canım istemedi ama sisim ya sisssss inşallah sabaha iner bu

Canim sen birşey yememissin ki ayy boyle hayatta dayanamam heralde

elacicegim23 · 14 Şubat 2019

morordek .!.:
Allah sabır versin canım zor gerçekten

Cısss hele de pirinçli ise..

İftarları hafif gecirebilsen fazla etkilemez aslında

Kaptanim aslinda toplam dort gün iki gun bir haftada iki gun bir haftada tutayim diyorum boylelikle etkilemez insaallah

elacicegim23 · 14 Şubat 2019

morordek .!.:
Hedefleri hatırlayalım, umarım herkes tutturur hatta daha güzel sayılar görür tartıda

15 Şubat Hedefleri

BeyazOrkidem : 60
H hayalalemiveben : 66
A Asmii : 74.8
kardelelen321 : 77.9
N Nurumcan94 : 95.6
parkbyull : 67.3

Hmavidag : 66.9
Leyl-i-fer : 82.5
Z Zbydmr : 75
mer93 : 84.3
E elacicegim23 : 68
@uhs : 67.5

@beyazinci : 58

Benim 4 gun olmasina ragmen kendimden cok umutluyum bakalim:)

morordek · 14 Şubat 2019

elacicegim23 .!.:
Kaptanim aslinda toplam dort gün iki gun bir haftada iki gun bir haftada tutayim diyorum boylelikle etkilemez insaallah

Tut o zaman bence de:)
Yarın tutacaksan istersen kilo bildirimini iftara yakın saatlerde yap. Sabah sahur sonrası fazla çıkarsın :)

elacicegim23 .!.:
Benim 4 gun olmasina ragmen kendimden cok umutluyum bakalim:)

Haydi bakalım göreceğiz :)

elacicegim23 · 14 Şubat 2019

morordek .!.:
Tut o zaman bence de:)
Yarın tutacaksan istersen kilo bildirimini iftara yakın saatlerde yap. Sabah sahur sonrası fazla çıkarsın :)

Haydi bakalım göreceğiz :)

Yarin degilde cumartesi pazar tutacagim inşallah:)

zulaley · 15 Şubat 2019

Iyi geceler arkadaslar‍

Nurumcan94 · 15 Şubat 2019

elacicegim23 .!.:
Canim sen birşey yememissin ki ayy boyle hayatta dayanamam heralde

Bende dayanamam normalde canım ama sis olduğum için yemek aklıma gelmedi hiç

elacicegim23 · 15 Şubat 2019

zulaley .!.:
Iyi geceler arkadaslar‍

Iyi geceler:)

elacicegim23 · 15 Şubat 2019

Nurumcan94 .!.:
Bende dayanamam normalde canım ama sis olduğum için yemek aklıma gelmedi hiç

Hadi ya o kadar yani. Valla bakiyorum normaldede az yıyorsunuz aranizda en yiyen benim galiba

Nurumcan94 · 15 Şubat 2019

elacicegim23 .!.:
Hadi ya o kadar yani. Valla bakiyorum normaldede az yıyorsunuz aranizda en yiyen benim galiba

Yok canim ben az yemiyorum kiloma göre yiyorum iste kilo verdikçe azalticaz

Nurumcan94 · 15 Şubat 2019

Günaydın hanimlar:)

Nurumcan94 · 15 Şubat 2019

Kimsecikler kilo bildirmemis

kardelelen321 · 15 Şubat 2019

Günaydın herkese
(78,8/78/0,8/1,02)

Nurumcan94 · 15 Şubat 2019

Ben bildireyim
Geçen cuma:96.4
Bu cuma:94.8
Fark:-1.6
Oleyy Oleyy çok şükür ya

kardelelen321 · 15 Şubat 2019

Nurumcan94 .!.:
Ben bildireyim
Geçen cuma:96.4
Bu cuma:94.8
Fark:-1.6
Oleyy Oleyy çok şükür ya

Harikasın canım bravo.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency