Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ecem847 · 18 Şubat 2019

Günaydın hanımlar bugünden itibaren karatay diyetine başlıyorum ama karatay daki gibi dolu dolu yemicem ekmeği şekeri ve diger gereksizleri kesicem
2 öğün yapicam ketojonik diyetteki gibi 8 saat tok kalıp 16 saat aç kalmayı planlıyorum
21 gün hedef koydum kendime bakalım sonuç ne olacak alışırsam böyle devam ederim
Bugün evdeyim oğlum hasta doktora goturucem fırsat buldukça girerim görüşürüz

Leyl-i-fer · 18 Şubat 2019

Günaydın hayırlı sabahlar

morordek

Leyl-i-fer · 18 Şubat 2019

uhs .!.:
Günaydın hanımlar bugünden itibaren karatay diyetine başlıyorum ama karatay daki gibi dolu dolu yemicem ekmeği şekeri ve diger gereksizleri kesicem
2 öğün yapicam ketojonik diyetteki gibi 8 saat tok kalıp 16 saat aç kalmayı planlıyorum
21 gün hedef koydum kendime bakalım sonuç ne olacak alışırsam böyle devam ederim
Bugün evdeyim oğlum hasta doktora goturucem fırsat buldukça girerim görüşürüz

Kolay gelsin ve de geçmiş olsun

Leyl-i-fer · 18 Şubat 2019

Nurumcan94 .!.:
Kızlar ben 15 günlük protein içeceğiyle devam edicem sabah ve akşam o içilecek ara öğün ve öğle yemeği yenecek. Bakalım denemek istedim.
Sabah
1 bardak bu içeceğin çayi
Ve içecek

Ara öğün
1 kivi
Yarm avuç fıstık

Öğle
3 enginar fırında kaşarlı mantarlı
1 dilim ekmek
2 kasık yoğurt

Ara
Salep

Aksam
Bu içecek

Bide arkadaşa gelmiştik
Fit kek yapmış unsuz yarım dilim yedim
1 ısırık börek aldım
Yarım fit şekersiz kurabiye yedim
2 kasık havuçlu yoğurt salatası

Günde 1.5 litre bu çaydan şu niyetine geçiyo
1 litre de su içtim dışarda olunca çok şu içemiyorum
İnşallah güzel uygularsam sonuç da güzel olur.

Spor: 7.500 adım hafif tempo yürüyüş

İnşallah hadi bakalım sen yap bizde deneriz

Asmii · 18 Şubat 2019

Nurumcan94 .!.:
Kızlar ben 15 günlük protein içeceğiyle devam edicem sabah ve akşam o içilecek ara öğün ve öğle yemeği yenecek. Bakalım denemek istedim.
Sabah
1 bardak bu içeceğin çayi
Ve içecek

Ara öğün
1 kivi
Yarm avuç fıstık

Öğle
3 enginar fırında kaşarlı mantarlı
1 dilim ekmek
2 kasık yoğurt

Ara
Salep

Aksam
Bu içecek

Bide arkadaşa gelmiştik
Fit kek yapmış unsuz yarım dilim yedim
1 ısırık börek aldım
Yarım fit şekersiz kurabiye yedim
2 kasık havuçlu yoğurt salatası

Günde 1.5 litre bu çaydan şu niyetine geçiyo
1 litre de su içtim dışarda olunca çok şu içemiyorum
İnşallah güzel uygularsam sonuç da güzel olur.

Spor: 7.500 adım hafif tempo yürüyüş

Emzirmede sıkıntı olmuyo herhalde canim.. bende yapabilir miyim ki.. bana yazsana ne olduğunu..

Asmii · 18 Şubat 2019

Gunaydinnn bu arada hayirli günler

morordek · 18 Şubat 2019

Günaydın hanımlar
Yeni bir hafta, tüm güzellikler bizimle olsun

morordek · 18 Şubat 2019

elacicegim23 .!.:
Hayirli aksamlar hepinize. Bugun orucumu kirmak zorunda kaldim cok hastaydım ve bu yuzden pek dikkat edemedim spor da yapamadim butun gun ev temizligi ustune birde kv ye gittim misafir coook yoruldum hala kötüyüm yeni agri kesici aldim uzandim

Geçmiş olsun elacım

elacicegim23 .!.:
Ve bugun ku menu inşallah cok kotu değildir kaptan morordek
Sabah : 2 dilim ekmek dometes salatalik kaymak cay
Aksam :2 lahmacun 1 kase corba 1 bardak ayran salata su 2 litre

Kaymak cok değildir umarım?
Onun dışında fena değil menün

uhs .!.:
Günaydın hanımlar bugünden itibaren karatay diyetine başlıyorum ama karatay daki gibi dolu dolu yemicem ekmeği şekeri ve diger gereksizleri kesicem
2 öğün yapicam ketojonik diyetteki gibi 8 saat tok kalıp 16 saat aç kalmayı planlıyorum
21 gün hedef koydum kendime bakalım sonuç ne olacak alışırsam böyle devam ederim
Bugün evdeyim oğlum hasta doktora goturucem fırsat buldukça girerim görüşürüz

Oğluna geçmiş olsun
Güzel bir yöntem deneyeceksin, sonucların iyi olacagına eminim :)

Nurumcan94 · 18 Şubat 2019

Asmii .!.:
Emzirmede sıkıntı olmuyo herhalde canim.. bende yapabilir miyim ki.. bana yazsana ne olduğunu..

Emzimede sıkıntı olmuyomus canım hatta kaliteyi arttırır bile dedi arkadaşım yazayım özelden

kardelelen321 · 18 Şubat 2019

elacicegim23 .!.:
Hayirli aksamlar hepinize. Bugun orucumu kirmak zorunda kaldim cok hastaydım ve bu yuzden pek dikkat edemedim spor da yapamadim butun gun ev temizligi ustune birde kv ye gittim misafir coook yoruldum hala kötüyüm yeni agri kesici aldim uzandim

Çok geçmiş olsun canım

kardelelen321 · 18 Şubat 2019

uhs .!.:
Günaydın hanımlar bugünden itibaren karatay diyetine başlıyorum ama karatay daki gibi dolu dolu yemicem ekmeği şekeri ve diger gereksizleri kesicem
2 öğün yapicam ketojonik diyetteki gibi 8 saat tok kalıp 16 saat aç kalmayı planlıyorum
21 gün hedef koydum kendime bakalım sonuç ne olacak alışırsam böyle devam ederim
Bugün evdeyim oğlum hasta doktora goturucem fırsat buldukça girerim görüşürüz

Hayırlı olsun, Oğluna geçmiş olsun canım.

Hmavidag · 18 Şubat 2019

morordek .!.:
Ahaha bu soruyu çok duydum hatta geçmişte nefes alsak spordan sayılır mı diyeceksiniz utanmasanız diye dalga geçmiştim
Temizliği puanlamıyordum ama o gün spor yapmasanız da sorun etmiyorum açıkçası. Cezanız varsa ondan da düşmez yani ama ekstra hareket iyidir

:) :) iyi çevirmiş kaptanım. Dun temizlik çok yarım yamalak kaldı benim bugün yapıyorum yapabildiğimiz bakalım hersey birikti halılar bile silinecek... Offf diyorum :)

uhs .!.:
Günaydın hanımlar bugünden itibaren karatay diyetine başlıyorum ama karatay daki gibi dolu dolu yemicem ekmeği şekeri ve diger gereksizleri kesicem
2 öğün yapicam ketojonik diyetteki gibi 8 saat tok kalıp 16 saat aç kalmayı planlıyorum
21 gün hedef koydum kendime bakalım sonuç ne olacak alışırsam böyle devam ederim
Bugün evdeyim oğlum hasta doktora goturucem fırsat buldukça girerim görüşürüz

Çok çok geçmiş olsun canım diyette de basarilar

Hmavidag · 18 Şubat 2019

P.tesi kilo bildirimi yapayım 65.9 (söylemesi ayıp kabızlık var 2 gundur onun etkisi diye umut ediyorum:)

morordek · 18 Şubat 2019

Hmavidag .!.:
P.tesi kilo bildirimi yapayım 65.9 (söylemesi ayıp kabızlık var 2 gundur onun etkisi diye umut ediyorum:)

Hemmennn gitsin o artılar :)

Hmavidag · 18 Şubat 2019

morordek .!.:
Hemmennn gitsin o artılar :)

Cumaya 65.0 kaptanim:)

morordek · 18 Şubat 2019

Hmavidag .!.:
Cumaya 65.0 kaptanim:)

morordek bunu beğendi

elacicegim23 · 18 Şubat 2019

morordek .!.:
Geçmiş olsun elacım

Kaymak cok değildir umarım?
Onun dışında fena değil menün

Oğluna geçmiş olsun
Güzel bir yöntem deneyeceksin, sonucların iyi olacagına eminim :)

Sagol kaptanim:) ev kaymagi cok degil azdi

elacicegim23 · 18 Şubat 2019

kardelelen321 .!.:
Çok geçmiş olsun canım

Sagol canim

elacicegim23 · 18 Şubat 2019

Hmavidag .!.:
P.tesi kilo bildirimi yapayım 65.9 (söylemesi ayıp kabızlık var 2 gundur onun etkisi diye umut ediyorum:)

Canim almışmısın yani

bluuee · 18 Şubat 2019

pazartesi kilo bildirimi yapılıyorsa bende yapayım :) 65.5

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

17.12.2018 Başlangc k 78.. Bu hafta 71.4 Hdf60

17.12.2018 Başlangc k 78.. Bu hafta 71.4 Hdf60

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

baslangıç 68.8 güncel 64.8

baslangıç 68.8 güncel 64.8

Nirvana

baslangıç 68.8 güncel 64.8

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency