Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

bluuee · 6 Mart 2019

İyi akşamlar.
Kahvaltı: 1 haslanmis yumurta, 4 zeytin, peynir, 1.5 dilim ekmek, 1 tk tahin pekmez
Ara: 1 elma 1 galeta
Öğle: 1 kase tavuk çorbası, 2 kaşık taze börülce, yogurt
Dışarıda çeyrekten çok yarımdan az döner yedim
Aksam: 3-4 kaşık taze börülce, yoğurt 30 dakika yürüyüş, 2 litre su

ayvacicegi

morordek

morordek · 6 Mart 2019

Wydra .!.:
Kardeş takımımıza selamlar Eki Görüntüle 2242600

Wydra .!.:
Eki Görüntüle 2242605

Wydra .!.:
Eki Görüntüle 2242609

Bizden de sizlere selamlar, çok güzel paylaşımlar teşekkür ederiz

Pembis Hayaller .!.:
Selam kizlar hayirli aksamlar menumu yazayim
Sabah 2 haslnms yumurta 1 dilim kasar peyniri (kasar peyniri yemekte sakinca varmi)
Ara 1 kupa yesilcay
Oglen 2 kucuk cigkofte yesillik
Ara sekersiz cay
Aksam yarim etli kabakli hıtap 2 lokma sekerli gozleme
Misafir vardi spor yapamadm 1.5 litre su

Kaşar peynirinde sakınca yok bence. Yağlı oldugu icin fazla miktarda yenmeyebilir ki sen zaten 1 dilim yemişsin
Hıtap nedir bu arada?

morordek · 6 Mart 2019

Benim oğluş da hasta oldu. Öksürük artmış, sesi de kısıldı. Hafif bi hırıltı da geliyor umarım boğazındaki balgam yüzündendir, ciğerlerinden değildir. Bu geceyi de atlatalım, yarına daha iyi olmazsa doktora götüreceğim. Yazık yavrum baya zorlanıyor

Pembis Hayaller · 6 Mart 2019

morordek .!.:
Bizden de sizlere selamlar, çok güzel paylaşımlar teşekkür ederiz

Kaşar peynirinde sakınca yok bence. Yağlı oldugu icin fazla miktarda yenmeyebilir ki sen zaten 1 dilim yemişsin
Hıtap nedir bu arada?

Iyi sevindim cok severim cunki zaten fazla yemiyorum hitap gozleme canim

Pembis Hayaller · 6 Mart 2019

morordek .!.:
Benim oğluş da hasta oldu. Öksürük artmış, sesi de kısıldı. Hafif bi hırıltı da geliyor umarım boğazındaki balgam yüzündendir, ciğerlerinden değildir. Bu geceyi de atlatalım, yarına daha iyi olmazsa doktora götüreceğim. Yazık yavrum baya zorlanıyor

Cok gecmis olsun bu hastaliklar yuzunden kisin biran once bitmesini istiyorum ya biz neysede kuzucuklar hasta olursa cok kotu

Pembis Hayaller · 6 Mart 2019

Wydra .!.:
Eki Görüntüle 2242605

Avakoduyu bi turlu sevemedim ya

morordek · 6 Mart 2019

Pembis Hayaller .!.:
Iyi sevindim cok severim cunki zaten fazla yemiyorum hitap gozleme canim

Aaaa o zaman akşamını beğenmedim sadece gözleme yemişsin :/

Pembis Hayaller .!.:
Cok gecmis olsun bu hastaliklar yuzunden kisin biran once bitmesini istiyorum ya biz neysede kuzucuklar hasta olursa cok kotu

Evet yaa maalesef. Biz hasta olalım onlar iyi olsun yeter ki

Hmavidag · 6 Mart 2019

ayvacicegi .!.:
Hanımlar merhaba

Telefondan okuyarak geleyim dedim ama çok birikmiş. Bilgisayara geçicem, listeleeinde elden geciricem. Ufaklığı uyuttum umarim en az 1.5 saat uyur, tetikte olucam. Dün çok zorlandım. Oglum hasta olunca biraz huysuzdu erken uyandı, bitkin ama bir turlu uyutamadım. En sonunda babası 4te eve geldi ben marker alışverişine gittim o uyuttu. Akşam uykusunda ilk başta 3 saat filan babasının omzunda uyudu sonra ben yatağında uyuttum sabaha kadar da nöbet.
Hepinize teşekkür ediyorum. E elacicegim23 7 aylık ilk hastalığı anne olduğumu yeni anladım sanki. Size de geçmiş olsun.

Hmavidag ateş olmadı hiç, burun akıntısı, öksürük biraz da diş ağrısı var sanırım alttakiler şişti bayağı bakalım ne zaman çıkacak.

morordek kaptanım diş şeklinde degisecek mi, aman dikkat ifade çok değişir sonra.

cok cok gecmis olsun canım tekrar .diş bünyeyi zayıflatıyor ondan hasta oluyor kuzucuklar ateş olmazsa hemencecik atlatır sen nekadar rahat olursan o da okadar rahat atlatır canım. benim sıpam gece 3 te 39 derece atesle yanarken hülyaaa ben acıktım bana mama yap muz koyma demişti :) olabildiğince eglendir canım tekrar gecmiş olsun

Hmavidag · 6 Mart 2019

yazılanları okuyamıyorum cok basım agrıyor kusura bakmayın arkadaslar yarın görüşürüz

elacicegim23 · 6 Mart 2019

morordek .!.:
Benim oğluş da hasta oldu. Öksürük artmış, sesi de kısıldı. Hafif bi hırıltı da geliyor umarım boğazındaki balgam yüzündendir, ciğerlerinden değildir. Bu geceyi de atlatalım, yarına daha iyi olmazsa doktora götüreceğim. Yazık yavrum baya zorlanıyor

Cok gecmis olsun kaptanim maalesef gitmiyor bu hastaliklar bizden kac gundur gitmiyor gitmiyor

elacicegim23 · 6 Mart 2019

Hmavidag .!.:
yazılanları okuyamıyorum cok basım agrıyor kusura bakmayın arkadaslar yarın görüşürüz

Sanada gecmis olsun canim

elacicegim23 · 6 Mart 2019

Hayırlı geceler arkadaslar bugünkü menüm
Sabah: karışık tost 2 tatli kasigi tahin pekmez ve cay
Ogle yok
Aksam üstü 4 gibi: az yagli bol sebzeli bir tabak kisir cay
Su 2 litre spor yok (bugun cok hastayim) hepinize iyi geceler

parkbyull

ayvacicegi

morordek

Pembis Hayaller · 6 Mart 2019

Wydra .!.:
Eki Görüntüle 2242605

Avakoduyu bi turlu sevemedim ya

morordek .!.:
Aaaa o zaman akşamını beğenmedim sadece gözleme yemişsin :/

Evet yaa maalesef. Biz hasta olalım onlar iyi olsun yeter ki

Evet aksam kotu beslendm farkindayim bi tarcinli sut icmeyi dsnuyorm yatmadan cok acktm cunki

Pain Killer · 7 Mart 2019

parkbyull .!.:
geçmiş olsun sıkıntın nedir?

Aslinda bagirsaklar icin gitmedim ama test sonucunda bakteri cikti. Cok sıklıkla geceleri sırtımdan ve göğüs kafesinden basınç ve ağrı aynı anda geliyor. sabaha kadar kriz gibi yerlerde kıvranıyorum. En zor olanı sırtta olan basınç çakfazla nefes aldırmıyor. Ama tabi sevgili dr.umun kendi ilaç denemelerini bitirip uzmana yönlendirmesini bekliyorum aylardır. Bu gibi mevzular yüzünden biraz ters gittik bikaç hafta önce. İnşallah yönlendirmesini etkilemez o durum

Pain Killer · 7 Mart 2019

ayvacicegi .!.:
@kollontai mezuniyetin hayirli olsun, fotograflar harika. Bu arada menulerine bakiyorum oldukca zengin, koruma icin bana umut oldun.

@Asmii oksayarak uyuttum, sinucu merak ediyorum demissin, ne oldu o gece, guzel uyuyabildi mi senin oglan?

Pain Killer gecmis olsun, antibiyotikler 10 gunluk mu? aralarina 3-4 saat koyarak probiyotik alsan cok iyi olur, yoksa bagirsak florasina sikinti yaratir.

derken bebek uyandi, tekrar uyuttum, uyandi... devam edeyim:

@S_A kilolardan biktigin icin seni anliyorum ama yazini okuyunca seni rakamlara takilmis gibi hissettim, en son 80 kilo olmaliyim demissin. Bu sekilde ancak gecici hedefler ve gecici cozumler olur. Bence artik olaya daha uzun vadeli bir cozum getirmen gerek bunun icin artik yeme aliskanliklarimi degistirmeliyimle basla. Neden verip geri aliyorsun? Verirken ne yapiyorsun sonra geri alirken neler yapiyorsun?

10 günlüktü bugün bitti çok şükür. Çok teşekkür ederim tavsiye için.

Pain Killer · 7 Mart 2019

morordek .!.:
Benim oğluş da hasta oldu. Öksürük artmış, sesi de kısıldı. Hafif bi hırıltı da geliyor umarım boğazındaki balgam yüzündendir, ciğerlerinden değildir. Bu geceyi de atlatalım, yarına daha iyi olmazsa doktora götüreceğim. Yazık yavrum baya zorlanıyor

çok çok geçmiş olsun. Hemen düzelir inşallh

Pain Killer · 7 Mart 2019

Bugunku menü:
Sabah 1 kase mısr gevreği. Çok acelem vardı kahvaltı hazırlayamadım.

Ara: 1 hurmalı kurabiye

Akşam: 5.30 da çok az et kavurması ve patates kızartması. 1 bardak hazır meyve suyu ama şekeri çok az olandan. 6da yetişmem gereken bi yer vardı. Yeterli kavurma olmayınca kızartma yemek zorunda kaldım.

Bu hafta suyu sadece ilaçlarla içtim. Yarından itibaren ilaç etkisi olmayacagı için menülere ve suya belki spora da daha çok dikkat edeceğim

morordek

ayvacicegi

Deniz ve Kum · 7 Mart 2019

Iyi akşamlar gece 3 buralardayim yavaş yavaş gruba dönme hazirliklarindayim eğer yer varsa 1 haftadir yine çok sıkı diyete aldim kendimi sadece 2 ileri 2 geri şekilde devam etti kilom pazartesi tartilacagim cumartesi tartilmistim en son

Ahsen59 · 7 Mart 2019

Leyl-i-fer .!.:
Çok az değilmi sanki

Bugün diyetisyen randevum vardı biraz az yemiş olabilirim 1 2 gram daha az çıkayım diye :)))

Ahsen59 · 7 Mart 2019

Bugünkü menüm
Sabah diyetisyene gideceğim diye bı şey yemedim
Öğle ton balığı, kuruyemis, kayısı ile gecistirdim işe geç kalacaktım. İş böyle olunca aksam çok acıkmıştım evde olsam fena yerdim ama Allah'tan kayınvalidem çağırdı
Aksam 5 adet lahana dolması yoğurt marulla birlikte 5 adet çiğ köfte
Su 2 litre
Spor yok
Bu gün psikolojik açıdan da biraz zor geçti yarin da kandil oruç tutacağım inşallah

morordek

ayvacicegi

parkbyull

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Oysa bir umuttu hep 🙏

Oysa bir umuttu hep 🙏

Oysa bir umuttu hep 🙏

Nirvana

baslangıç 68.8 güncel 64.8

baslangıç 68.8 güncel 64.8

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Oysa bir umuttu hep 🙏

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Başlangıç kilo 100.8 hedef 75 güncel 97.7

Başlangıç kilo 100.8 hedef 75 güncel 97.7

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency