Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Merhabalar
Bugün orucluydum kizlar. Herkesin kandili mübarek olsun
Sahur 2 yumurta peynir domates salatalık zeytin
İftar 2 kepçe yoğurt corbasi 4 yemek kaşığı patates oturtma yoğurt
Ara 2 avuç karışık kuru yemiş 1 adet kayisili activia
3 litre su
Spor yok morordek ayvacicegi parkbyull N Nurumcan94
 
Eğer oruç olmasaydın aksam biraz karbonhidrat ağırlıklı olmuş derdim ama bisey diyemicem kaç saat açlığın üstüne. Allah kabul etsin inşallah. Gayet iyi sabretmişsin
 
Günaydın . Pek zamanım olmadi girmeye dün menü bildirimi de yapamadım.
Sabah: 1 haslanmis yumurta, 5 zeytin,peynir, 2dilim ekmek, 2 tk tahin-pekmez (bu hafta hastaydım hâlâ da devam ediyor o yüzden bu tahin-pekmezler)
Ara: 3 bitter
Öğle: Dışarıda yedik ve ekmek arası birşeylerdi,yanında ayran
Ara: arabada kandil simidi vardı iki üç tane ondan yedim
Aksam: öğlen çok yediğim için bir iki kaşık tavuk ve bir-iki kaşık salata
1 saat yürüyüşümdür en az ama yürüyüş olarak değil, işim olduğu için , bu spordan sayılır mı bilemiyorum. 2 litre su .
 
morordek ayvacicegi
 
günaydınlarrrrrrr
karabiber01 .!.:
Oooo kaptanim nasilsinn ben kendime geldim yinee biraz kafami dagitmak iyi geldi
Genişletmek için tıkla...
canım karabiberim bende döneceğim am çok toparlayamadım maalesef kendime geleyim düzenli bildirim yapamam diye dönmüyorum
bu arada bugün cuma ilk bildirim sonucu çok güzel inşallah devamı da böyle güzel gelir
 
Günaydınlar..
geçmiş kandilimiz tekrar mübarek olsun..
morordek ayvacicegi
öncelikle güncel kilom 66,8

dünkü menüme gelecek olursak..

sabah:yeşil salata+patates tostu (bir patates rendesi 2 yumurta öırpılıp yağlı kağıtta tost makinasında 15 dakika da hazır)

öğlen:yeşil salata üzerine az fıstık attım yedim canım yemek yemek istemedi

akşam:yeşil salata ,yumurtalı kıyma sote


su:4,5 litre muhtemelen çok içtim dün..
 
Nurumcan94 .!.:
Eğer oruç olmasaydın aksam biraz karbonhidrat ağırlıklı olmuş derdim ama bisey diyemicem kaç saat açlığın üstüne. Allah kabul etsin inşallah. Gayet iyi sabretmişsin
Genişletmek için tıkla...
Ya sorma bı de misafirlikteydim başka secenegim yoktu. Yemekte karbonhidrat yediğim için gece de karnım acikti ara öğünü gece yatmadan önce yedim tabi ki sabah da tartiya yansıdı (
 
Kocaman günaydinlar... pc den sorunsu bir sekilde giris yaptim... telefondanda düzelmesini umuyorum. bilgisayarimda Türkce karakter yok maalesef...

ayvacicegi evet maalesef hep rakamlarla gidiyorum nasil kurtulurum bundan??? Cünkü simdi de antalya tatilimize 16 hafta haftada su kadar versem su kadar olurum diye hesaplar donmeye basladi kafamda.....
 
Bu gün kilom 93.0

seker bagimliligindan kurtulmak icin sekersiz21gün yapmaya basladim bu gun. aliskanligimdan kurtulmak icin 21 gun rafine seker tuketmeyecegim. dogal seker bal meyve vs kisitli miktarda tüketecegim. dün aksamda bugünkü misafir icin tiramisu yaptim. yaptigimdan beri tadini biliyorsun tadini biliyorsun yememelisin diye dolasiyorum evde.. neolur sizde arada yapisin bogazima yedin miiii diye

bu sekersizligi tabi ki sadece 21 gun ile kisitlamayacagim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
15K
Mune
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1880 1881 1882
Yorumlar
38K
Görüntüleme
849K
Acquaa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…