günaydın kızlar
yeni bi hafta ve ben nihayet kendi şubemdeyim
ohh masamı pc mi herşeyimi özlemişim
sabahki menüm 2 dilim buğday ekmeği az eski kaşar
5-6 zeytin ve yarım domates yanında da açık şekersiz çay
sabahtan beri de 1,5 litre su içtim
içtikçe içesim geliyo
yarar mı yaramaz mı bilmem ama tuvalet ve masam arasında mekik dokuyorum
sanki akşamdan bi bidon turşu yemişim gibi kurumuş içim
afiyet olsun. bence abartmamışsın hayatımKızlaaar günaydın herkeseeeGüzel bir hafta diliyorummm
Haftasonu cumartesi günü çok iyi geçti, diyetimi bozmadım.. Ama dün teyzemlere çaya gitmiştik, yarım dilim börek, 2 tane zeytinyağlı sarma, 1 adet de küçük ekler yedim. Akşam yemeği yemedim.
Bugün sabah 1 adet küçük ev poğaçası yedim, 35 dakika tempolu yürüyüş yaptım. Birazdan da 1 kupa çorba içeceğim.
yarar mı yaramaz mı bilmem ama tuvalet ve masam arasında mekik dokuyorum
sanki akşamdan bi bidon turşu yemişim gibi kurumuş içim
)Ay valla dün hiç hareket etmedim desem yeridir. Ama bu sabah yürüdüm, bu hafta araba kullanmicam her sabah yürümeyi düşünüyorum. 64 olmam lazım cuma günü
(
demekki yarıyor
inşallah canım ya, ben de artık 62 olmak sitiyorum bu cuma
dün tartıldığımda yarım kilo daha gitmişti ama bugün sabah tartılmadım, zaten söylemesi ayıp tuvalete de çıkamadım, karnım falan şiş o yüzden
spora yeniden başladım ya artık daha rahat kilo veririm yani umarım
ayrıca egzersiz de yapacağım ben de örgü yapıyorum bana keyif verdiği için kendimi tok hissediyorum kendime ve eşime bir kazak öreceğim
