Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Benimde kazınıyo,kahveyle meyveyle geçirdim öğleden sonrayı,inşallah günüde iyi kapatırım
 
Kahvaltım
Peynir 1 dilim ekmek 2 haş.yumurta salatalık domates maydonoz 5 zeytin 2 bardak şekersez çay
11.00
1 kupa yeşil çay
14.00
2 ceviz bir kase yoğurt 1 salatalık
16.00
1 fincan türk kahvesi şekersiz
Akşam yemeği
Bir tabak etli nohut 2 y.k pirinç pilavı 2 bardak ayran. 3 litre su içtm ve yürüdm
 
Ben yarından itibaren menü paylaşcam bugün evde değildim.Çok düzensiz bir gün oldu.
Saat kaça kadar menü paylaşımı yapıyoruz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…