Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

dennisgo · 21 Temmuz 2019

Bugünkü menüm;

Sabah&öğlen ; 2 dilim ekmek, 1 yumurta 2 Kk peynir, domates salatalık

Ara ; 2 avuç kabak çekirdeği

Ara; 1 porsiyon kavun + 1 kk peynir

Akşam ; tavuk sote, salata, 2 dilim ekmek

Ara; 1 bardak süt

-3 tl su

alwaysnforever · 21 Temmuz 2019

emnis .!.:
Selam canım nerelerdesin yahu :) dengelemek iyi olmuş bizce sorun yok sadece seni acıktır okadar :))
Bu arada çok iyi kalori açığı oluşturmuşsun

Geldim tekrar buralardym yine

Tesekkur ederim
Sizler de yazın menulerinizi hadi hepimize motivasyon olsun :KK76:

dennisgo · 21 Temmuz 2019

emnis .!.:
Ay pardon kafa gitti hamileydin :)) okadar yorgunum kiiii :) dinlenmene bak tabi çok normal böyle olman ilk aylar çok tatlı uyku basar :)

Aslında sabah çok erken kalkıyorum. 6;30 bazen de 7;30.. bu sabah da öyle kalktım ama bir saat geçmeden tekrar uyumuşum geç saate kadar :)

alwaysnforever · 21 Temmuz 2019

emnis .!.:
2 günde 800 Gr vermiş olabilir miyimmmmmm cananımmm karatayıımm

2 günde800 gram efsane güzel :KK68:

tebrik ederim

Cherry Mom · 21 Temmuz 2019

dennisgo .!.:
Aslında sabah çok erken kalkıyorum. 6;30 bazen de 7;30.. bu sabah da öyle kalktım ama bir saat geçmeden tekrar uyumuşum geç saate kadar :)

Ay yapma yapma uyu bol bol uyu tadını çıkar benim yerime de uyu :))

Cherry Mom · 21 Temmuz 2019

alwaysnforever .!.:
2 günde800 gram efsane güzel tebrik ederim

Ay valla ilk defa bu kadar hızlı veriyorum ve gün içinde hep tokum bu süper birşey Karatay sebebiyle olmalı yoksa sporlarım hemen hemen aynı

dennisgo · 21 Temmuz 2019

emnis .!.:
Ay yapma yapma uyu bol bol uyu tadını çıkar benim yerime de uyu :))

Evet ya bu günlerin kıymetini biliyorum. Uyuyorum, uyumazsam hiç bir şey yapmadan öylece durmanın keyfine varıyorum. Sonuçta şu an rahatım :)

dennisgo · 21 Temmuz 2019

emnis .!.:
Ay valla ilk defa bu kadar hızlı veriyorum ve gün içinde hep tokum bu süper birşey Karatay sebebiyle olmalı yoksa sporlarım hemen hemen aynı

Protein ağırlıklı beslenme daha tok tutuyor ve sanırım metabolizma da hızlanıyor. ödem atmaya da yarım ediyor. Daha doğrusu karbonhidrat alımı azalınca ödem de azalıyor.
Tebrikler haftanın birincisi olmak için emin adımlarla ilerliyorsun :)

Cherry Mom · 21 Temmuz 2019

dennisgo .!.:
Evet ya bu günlerin kıymetini biliyorum. Uyuyorum, uyumazsam hiç bir şey yapmadan öylece durmanın keyfine varıyorum. Sonuçta şu an rahatım :)

Maşallah canım hep böyle gitsin inş bulantı falan yok herhalde

Cherry Mom · 21 Temmuz 2019

Cherry Mom · 21 Temmuz 2019

dennisgo .!.:
Protein ağırlıklı beslenme daha tok tutuyor ve sanırım metabolizma da hızlanıyor. ödem atmaya da yarım ediyor. Daha doğrusu karbonhidrat alımı azalınca ödem de azalıyor.
Tebrikler haftanın birincisi olmak için emin adımlarla ilerliyorsun :)

Sağol canım valla umutların yeşerdi :)))
Kesinlikle dediğin gibi olmalı .Tuz ve şekeri de bıraktım. Tuz çok ararsam deniz tuzu öğütüp kullanıyorum

alwaysnforever · 21 Temmuz 2019

emnis .!.:
Ay valla ilk defa bu kadar hızlı veriyorum ve gün içinde hep tokum bu süper birşey Karatay sebebiyle olmalı yoksa sporlarım hemen hemen aynı

Karatayda meyve ve yulaf tüketimi hakkında neler diyo peki internette bakmıştım ama bulamamstm

Cherry Mom · 21 Temmuz 2019

alwaysnforever .!.:
Karatayda meyve ve yulaf tüketimi hakkında neler diyo peki internette bakmıştım ama bulamamstm

Meyve günde en fazla bir tane oda erken saatlerde. Yulafı kitapta bende göremedim bir bakayım tekrardan canım

Cherry Mom · 21 Temmuz 2019

Yulafı önermiyor canım

alwaysnforever ama ben yiyebilirim acıkır bişey bulamazsam :)

alwaysnforever · 21 Temmuz 2019

emnis .!.:
Yulafı önermiyor canım alwaysnforever ama ben yiyebilirim acıkır bişey bulamazsam :)

Anladım. Karataydan memnun kalan cok kisi var bi ara ben de araştırmıştım biraz da bana göre degil pek =) bakalm senin tecrubelerin nasıl olacak simdilik senin de baya iyi gibi =)

kardelelen321 · 21 Temmuz 2019

emnis .!.:
2 günde 800 Gr vermiş olabilir miyimmmmmm cananımmm karatayıımm

haydiiiii halaya gelin
Harikasın canım :nazar:

balpamuk · 21 Temmuz 2019

emnis .!.:
Ay valla ilk defa bu kadar hızlı veriyorum ve gün içinde hep tokum bu süper birşey Karatay sebebiyle olmalı yoksa sporlarım hemen hemen aynı

Emniscim nasıl uyguluyorsun Karatay’ı? Saat aralığın nasıl yeme düzeninde ve neler yiyorsun?

morordek · 21 Temmuz 2019

emnis .!.:
Hamile :))) yeni erkek bebiş geliyor ona yine Kasım annnesi olacak inş :) rint

Aaa gerçekten miii?

rint cok cok sevindim sağlıkla kucağına al bebisini :)
Sen de henüz 2.ye cesaret edemeyenlerden misin emniscim? :KK53:

dennisgo .!.:
Nerede ev bakıyorsunuz ? Dışarıdan bakınca İstanbul seni yutacak gibi duruyor olabilir. İçinde yaşarken çok başka olacak ama :)

Ahah aynen öyle hissediyorum Denizcim, dışarıdan beni yutacak gibi :)
Şimdilik Anadolu yakasından bakıyoruz Kadıköy civarlarında

Cherry Mom · 21 Temmuz 2019

kardelelen321 .!.:
haydiiiii halaya gelin
Harikasın canım

Sağol tatlımmm

Cherry Mom · 21 Temmuz 2019

morordek .!.:
Sen de henüz 2.ye cesaret edemeyenlerden misin emniscim?

Evet galiba böylede kalacak ben konuya ısınsam bile eşim karşı o yüzden herhalde böyle devam :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular