- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #312.201
Ya kendi aramızda yarışıyoruz ya takım içinde onu dedim.. yoksa takımlarım yarışmaları biter mi? Bizi zayıflatan en önemli araç o yarışmalar :)
Ya kendi aramızda yarışıyoruz ya takım içinde onu dedim.. yoksa takımlarım yarışmaları biter mi? Bizi zayıflatan en önemli araç o yarışmalar :)Sad3ce bu haftamı
77 kiloyum 65 olmak istiyorum.gunluk menü paylaşırım tabi.egzersizler vakit bulursam yürüyüş yaparim.yarisma olayini tam anlayamasamda zamanla anlar yarismalarada katılırım
O da çok güzel tabi.insallah bende yarisirim tabi .önce iradali olmam lazım.ben ilkokul 5.siniftan beri diyet psikolojiso içindeyim vücudum öyle elverisliki kilo almaya .ama artık o psikolojiyi kaldıramıyorum.neler yaptım endokrinoloji ye gittim sağlıklı yaşam merkezine gittim ama yok bana destek lazım .motive olmam lazım başka olmayacakYa kendi aramızda yarışıyoruz ya takım içinde onu dedim.. yoksa takımlarım yarışmaları biter mi? Bizi zayıflatan en önemli araç o yarışmalar :)
İnsallahOlmaması için hiç bir neden yok. Ben de 80,6 ile başladım benim de ilk hedefim 65 olmak.. o kiloda buluşuruz umarım kolayca :)
O da çok güzel tabi.insallah bende yarisirim tabi .önce iradali olmam lazım.ben ilkokul 5.siniftan beri diyet psikolojiso içindeyim vücudum öyle elverisliki kilo almaya .ama artık o psikolojiyi kaldıramıyorum.neler yaptım endokrinoloji ye gittim sağlıklı yaşam merkezine gittim ama yok bana destek lazım .motive olmam lazım başka olmayacak
İnsallahşuan kaç kilosunuz ve ne zmndir takimdasiniz
Evet veriyorum alıyorum hep .yok tahlil sonuclarim normal.bi ara şekerim sinirdaydi ilaç kullandım dikkat ettim duzeldiBütün bu çabaların sonucunda bol bol kilo verip bol bol geri almış olmalısın.. endokrin açısından bir sorun yok değil mi, troid, şeker normal. Kilo alıp vermede onlar da tek başına etkili sonuçta
Doğru yere geldin canım hoşşgeldin. Aynı sorunları ben de çok yaşadım ama sonu yok. Bi yerde dur demek gerekiyo. Aktif katılım sağlayabilirsen hedefine ulaşacağını eminimMerhaba bende katılabilir miyim araniza.motive olmaya ihtiyacım var tam 3 yildri her gece karar veriyorum diyete başlamaya ya bir gün sürüyor yada hiç baslayamiyorum .yardım edin banada
Hadi insalah o zmn aramızda fazla farkta yok ikimiz 65 i gorelimAA ben daha önce bu grupta iyi kilo verip mezun oldum. Fakat tekrar aldığım için geri dönüş yaptım. Cuma günü 80,6 idim.. ben de yeni motive olabildim zAten. burada olmamın da etkisi ile Cuma Cumartesim iyi geçti. Bozmadım, bozmayacağım da :)
Hoşbuldum cnm teşekkür ederim.insallah ulasacagim .zaten motive olmak adına aktif olurum yoksa ne anlamı kalıyor .desteklerinizo bekliyorum artıkDoğru yere geldin canım hoşşgeldin. Aynı sorunları ben de çok yaşadım ama sonu yok. Bi yerde dur demek gerekiyo. Aktif katılım sağlayabilirsen hedefine ulaşacağını eminim
Eşim de o tür antremanlar öneriyor bana hep. Kısa süreli ama etkili. En azından haftanın 3 günü öyle 4 günü de daha hafif yürüyüş gibi sporlar yapılabilir.Kesinlikle spor da çok önemli. Ya aslında şu an kilo vermek adına yaptıklarımızı bir yaşam biçimi haline getirmek gerekir. Ben spordan uzaklaştıkça, ki ağırlaştıkça daha da uzaklaşıyor insan, hit antremanlar yapıyordum 10-15 dakikalık. Bence onlar diyetle çok etkili olabilir.. kalori olarak bakınca max 100 kalori yakıyorsun ama metabolizma hızlandırıcı özellikleri nedeniyle etkileri fazla deniyor.
Bi uygulama var sanırım canım onu indirebilirsin. Ben de telefondan giriyorum ama indirmedim. Böyle alıştımDaha rahat msj yazmak için ve okuyabilmek için bı uygulama falan yok mu kızlar burası karışık gibi geldi bana .sürekli reklam çıkıyor
Bilen varsa söylesinBi uygulama var sanırım canım onu indirebilirsin. Ben de telefondan giriyorum ama indirmedim. Böyle alıştım
Canım playstore dan gir kadınlar kulübü yaz çıkıyo uygulama. Ama ne kadar işlevsel bilmiyorum. Bi incele istersenCanım E="mylife03, post: 60956861, member: 501788"]
Bilen varsa
Bilen varsa söylesin
Çık sevindim acayip seviyorum beyazınıLeblebi de sıkıntı yok iyi
haklısın ama normalde bu yediklerimin üç katını yiyordum:) alternatif kuru kayısı yiyebilir miyim? Doğumdan sonra hep tatlılara alıştım, zor oluyor tatlı şeker olmadan. Zaten glutensiz bailı başına zor. Herhalde vücut şeker istiyor buğday da olmayıncaCanım
Bugünkü koşturmacan nedeniyle belki öyle ihtiyaç duydu vücudun, normalde nasıl yiyorsun bilmiyorum.. ama senin yerinde olsam günde 1 taneden fazla incir tüketmem. Çünkü gerçekten şekeri hızlı yükseltiyor ve çabuk acıkmanı sağlar. Başka alternatif meyveler olsa daha iyi olur.
Ay canım sıkkın kuzum oğlum dur durak bilmiyor çok geriliyorum bütün gün:/ TV kapalı ışık kapalı öyle salonda takılıyorum uyumuyorumda bana bugün için spor yok kzuum menümü yazacak moral bile kalmadı inanCherry Mom eeeeemniiiiiiis nerdesin bea. Seni görmeyince rahat edemiyorum yaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?