Evet canım sırılsıklam oluyorum ben de terden. Baya yoruyor. Ve yağ yakımı da daha etkili. Düşün bizim çocuklardan zaten vakit sınırlı 1saat yürüyoruz bari bu şekilde olsun tam olsun.Aynen canım artık devamlı öyle yapacağım kalçam ağrıdı mesela iki aydır bisiklete biniyorum ama şimdi mi ağrıdı demek ilk defa bu kadar çalıştı :))
Benim bugün bitiyor çok şükürYa bitti mi sizin regliler ben tartılmak dahi istemiyorum
Çok güzel oldu
Benim pek boğazımda yok aslında ama işte evlilik+iş sonrası hareketsizleşince 10-12 kilo falan aldım. Önceden hergün 8km yürürdüm yokuşlu inişli çıkışlı, şimdi öyle bi alanım yok. e bide bilgisayar başındayım geldi kilocuklarİkimiz de halledeceğiz bence.azim çok önemli ama istikrarlı olmak için sadece azim yetmez. Azmeder 3 kg verirsin sonra salar 4 kg alırsın.. yeter ki kalıcı sağlıklı bir zayıflama olsun bizler için.. yapacağımıza inanıyorum :)
Çok güzel spor yapmışsın canım ama nasıl puanlayacağımı bilemedim. Mesela trambolinde zıplatmayı ip atlama olarak hesaplasak dk da kaç tane zıpladın. Trambolinde koşmakla normal koşmak arasında ne kadar fark var? Benim beynim yandı5 dk trambolinde zıpladım, 1005 adım trambolinde koştum, 75 mekik çektim. ilerleyen saatlerdeki planımda pilates yapmak yine yazarımkardelelen321
Teşekkür ederim emniscimOyy oyyy oyyyy süpersinnn tebrik ederim canım
Hoşbuldum Denizcim :)Sevgili doktorumuz hoş geldin sefalar getirdin. Evet biz iyi döndük, listede olmak ikimize de çok iyi geldi. Yeniden mezun olacağızkardelelen321 ile :)
Çok teşekkür ederim canım, evet üstümden koca bir yük kalktı :)Oooo süperr hayırlı uğurlu olsun Şeymacııım. Çok sevindim canım benim. Üzerinden koca bi yük kalkmıştır artık.
Taşınma işlerini ne yaptınız. Halledebiliriz mi
Takıma girdikk sonunda. Güzel bi giriş yaptık. Motivasyonum şuan çok yüksek. İnşallah böyle devam eder.
Çok iyi düşünmüşsünüz canım. Öyle uzaktan zor. İnşallah o işlerde hallolur da bir ohh dersin.Teşekkür ederim emniscim
Hoşbuldum Denizcim :)
Eminim çok başarılı şekilde mezun edeceğiz sizi tekrardan
Çok teşekkür ederim canım, evet üstümden koca bir yük kalktı :)
Şu aşamada taşınmayacağız galiba. İş başı tarihim netleşti 7 Ekim. O zamana kadar ev bulursak taşınacağız ya da belki İstanbul'da kayınvalidemlerin evinden git-gel yapacağım ilk aşamada. Oradayken daha rahat şekilde ev bakabiliriz diye düsündük. Kayınvalidemler memleketten Kasım'dan önce dönmüyorlar, o zamana kadar da rahat rahat buluruz ev, içimize siner dedik :)
Haf1 saat yüzme çok iyi olmuş canım. Hem keyifli hem tüm vücut çalışıyor. Eksi olarak yansır umarım
Hafta sonu biraz kaçamak yaptım da artı çıkmasın dedim ama +400 çıktı bile1 saat yüzme çok iyi olmuş canım. Hem keyifli hem tüm vücut çalışıyor. Eksi olarak yansır umarım
İnşallahTartı hiç affetmiyor ya.. ama toparlarsın canım.. zaten burada olmanın en güzel yanı kontrollü gitmek. Alırken de verirken de az oluyor.. şimdi senin de toparlaman kolay olacak
canım tekrardan hayırlı olsunHanımlar nasılsınız? :)
Ben doktor oldum da geldim övünmek gibi olmasın :)
Bu hafta ikinci olmussunuz tebrik ederimmdennisgo ve kardelelen321 dönüsünüz muhtesem olmus
hadi bakalım kuzum gidiş tarihin netleşmiş hayırlı olsun şimdidenTeşekkür ederim emniscim
Hoşbuldum Denizcim :)
Eminim çok başarılı şekilde mezun edeceğiz sizi tekrardan
Çok teşekkür ederim canım, evet üstümden koca bir yük kalktı :)
Şu aşamada taşınmayacağız galiba. İş başı tarihim netleşti 7 Ekim. O zamana kadar ev bulursak taşınacağız ya da belki İstanbul'da kayınvalidemlerin evinden git-gel yapacağım ilk aşamada. Oradayken daha rahat şekilde ev bakabiliriz diye düsündük. Kayınvalidemler memleketten Kasım'dan önce dönmüyorlar, o zamana kadar da rahat rahat buluruz ev, içimize siner dedik :)
İnsallah canım.Çok iyi düşünmüşsünüz canım. Öyle uzaktan zor. İnşallah o işlerde hallolur da bir ohh dersin.
Sagol kaptanımcanım tekrardan hayırlı olsun
hadi bakalım kuzum gidiş tarihin netleşmiş hayırlı olsun şimdiden
Bilemedim ki kaç tane zıplamışımdır birazdan sayayım dk da kaç zıplıyorum. Koşmayı da evin içerisinde deli gibi koşmayayım diye onda yaptım. normal koşudan farklı olarak burda bacaklarını geri iten bi güç var ama sen normal koşu gibi say gitsinÇok güzel spor yapmışsın canım ama nasıl puanlayacağımı bilemedim. Mesela trambolinde zıplatmayı ip atlama olarak hesaplasak dk da kaç tane zıpladın. Trambolinde koşmakla normal koşmak arasında ne kadar fark var? Benim beynim yandı
103 zıplıyorum bi dakikada bahaneyle 103 daha zıpladımÇok güzel spor yapmışsın canım ama nasıl puanlayacağımı bilemedim. Mesela trambolinde zıplatmayı ip atlama olarak hesaplasak dk da kaç tane zıpladın. Trambolinde koşmakla normal koşmak arasında ne kadar fark var? Benim beynim yandı
Koşu olarak sayarız canım ama onu da süreolarak kaç dakika yaptın öğrenmem lazımBilemedim ki kaç tane zıplamışımdır birazdan sayayım dk da kaç zıplıyorum. Koşmayı da evin içerisinde deli gibi koşmayayım diye onda yaptım. normal koşudan farklı olarak burda bacaklarını geri iten bi güç var ama sen normal koşu gibi say gitsin
Bu yaptığınla 6dk zıplamış oldun. 6*103=618 tane ip atlamış sayıyorum.103 zıplıyorum bi dakikada bahaneyle 103 daha zıpladım
Onu da birazdan dakika tutup tekrar yapayımKoşu olarak sayarız canım ama onu da süreolarak kaç dakika yaptın öğrenmem lazım
Şimdiki koştuğumla birlikte yuvarlak hesap 10dk diyebilirizKoşu olarak sayarız canım ama onu da süreolarak kaç dakika yaptın öğrenmem lazım
Trambolin alasım geldi. İpimi çok seviyorum ama bu daha kolay geldi :)Bu yaptığınla 6dk zıplamış oldun. 6*103=618 tane ip atlamış sayıyorum.
Çok eğlenceli tavsiye ediyorum şiddetleeTrambolin alasım geldi. İpimi çok seviyorum ama bu daha kolay geldi :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?