nihayet kaptanım muradına erdin gözünaydın yolunn açık olsunHanımlar nasılsınız? :)
Ben doktor oldum da geldim övünmek gibi olmasın :)
Bu hafta ikinci olmussunuz tebrik ederimm @dennisgo vekardelelen321 dönüsünüz muhtesem olmus
hoşgeldin uhs hatırladımgünaydın hanımlar nasılsınız cuma günü yazmıştım kaptanımız kabul etti sağolsun tekrar tanıtayım kendimi 34 yaşındayım kamu kurumunda memurum 1 oğlum tekrar bebek düşünüyorum. bugün sabah tartıldım 67,5 kiloyum
ben sürekli diyet modundayım dikkat edersem kilomu koruyabiliyorum.önemsemediğim zamanlarda hızlıca kilo alıyorum.
aynı fikirdeyim kendini çok iyi tanıyorWaaaaooooooooovvvvvvv. Müthiş harika şahane ne diyeceğimi bilemedim. 1,3 gitmiş hafta sonu. Bunca spor ve disiplinli ilerleyişin mükafatını bedenin vermiş. Bir de şunu gördüm kendini çok iyi tanıyorsun ve ona göre davranıyorsun. Helal olsun. İdolümsün
Hurma diyetini bekliyor senin kilo eksiye dönmek için..
Tamam canım teşekkürlerŞimdiki koştuğumla birlikte yuvarlak hesap 10dk diyebiliriz
yarın inşallah alıcam canım.sen spora yüklen bu arada yoksa bu deniz seni çoook geçecekLeyl-i-fer unutma hurmalarıııı :)) ay inş güzel olacak umutluyumm sonra tam gaz devam :))
evde benimde vardı çocuklar bişeyler yapmış biyeri yırtılmıştı onu yaptırıp bende yapayım olmazsaÇok eğlenceli tavsiye ediyorum şiddetlee
Evet ya hem eğlenceli deTrambolin alasım geldi. İpimi çok seviyorum ama bu daha kolay geldi :)
çünkü sıvı besleniyosun en ufak bi kaçamak geri götürür seni kaç kilo oldu toplamCuma günü 76.2 dim şimdi ise 76.6 yım hafta sonu azcık kaçamak yaptım hemen tartı gösterdi
Daha 4 oldu ama bu bile benim için büyük başarıçünkü sıvı besleniyosun en ufak bi kaçamak geri götürür seni kaç kilo oldu toplam
tabi az buz değil 4 kilo.yeterki geri gelmesinDaha 4 oldu ama bu bile benim için büyük başarı
Hayırrrrrryarın inşallah alıcam canım.sen spora yüklen bu arada yoksa bu deniz seni çoook geçecek
İnşallah bu sefer geri gelmicek burası bana çok iyi geldi akşam kaptan yarın kilo sonucu istiyorum dedi kaçamak yapacaktım durdum pul biberli yoğurdumu yedimtabi az buz değil 4 kilo.yeterki geri gelmesin
Güzel olur bi yandan da müzik açıyorum bir rockçı edasıyla zıplıyorumevde benimde vardı çocuklar bişeyler yapmış biyeri yırtılmıştı onu yaptırıp bende yapayım olmazsa
sağol canım hoşbuldumhoşgeldin uhs hatırladım
Canım büyük ihtimalle zumba gibi hocayada danışacağım yada birer ders deneme yapıp ona göre karar vereceğim bakalım :)Cherry Mom ne karar verdin pilatesmi zumbamı
ben 1 gün zumba denedim. epey hareketli yanında bi arkadasın varsa bide dans etmeyi seviyosan eğlenceli.ama ben sevmedim.yaşlanıyorum sanırım.1-2 kerede pilates denemiştim şimdi ekim gibi ona başlamayı düşünüyorum.son 2 senedir 1-2 ay spor salonuna gitmiştim gram kilo verememiştim.zaten bisiklet falan yasak artık bana bi koşu bandı içinde gitmiyim diyorum.eliptikle küreğide sevmiştim aslında ama hem cardio hem diyeti götüremiyorum ben.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?