Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

guziss35 .!.:

Bugünkü menu
Kahvaltim
1 yumurta
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin salatalık domates
Ara sade türk kahvesi
Öğle
4 kaşık yoğurt
6 kaşık kırmızı biber yemeği
Yarım paket Altınbaşak
Ara 4kasik yoğurt
1armut
Tarcin
Aksam 4adet tavuk Kanat
Salata yarı m kepçe çorba yarım dilim ekmek
Su 3lt olur yatana kadar spor şimdilik yok

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Bugünkü menüm

Sabah ; 2 dilim ekmek 2 üçgen peynir, 4 kaşık menemen, 5 zeytin

Ara; 1 sütlü kahve 10 fındık

Öğlen ; Urfa kebap, 1 dilim ekmek bol salata

Ara; 1 sade kahve, 177 kalori çikilat

Akşam; henüz belli değil ama kurt gibi açım :)

- 1 lt yakın su
- 1 redbull zero , 1 cola zero

Spor yok yürüyüş var ama gezinti modu.

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Oh oh ye canım bende arayı açayım iyice

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Oh oh ye canım bende arayı açayım iyice

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Bu hafta liste şenleniyor yeni arkadaşlar girecek ona göre kızlar

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Aynen şu an yaşadığımız tam olarak bu.. sen hurma diyeti yaparken ben de kebap diyeti yapıyorum :) gerçi urfayı ayarladım ama çikolatada patladım. Bir de şöyle bir sorun var hala yemek istiyorum. Çikolata diye ağlayacağım :) maalesef son zamanlarda reglim bol tatlılı geçince yoksunluk çekiyorum :)
Böyle böyle alışacağım.. bugün yanımdakiler de fena terk edip yalnız takılacağım :)

Genişletmek için tıkla...

Nefesimm02 .!.:

Menüm kızlar
Sabah
10 tane kaysi cekirdegi

Öğlen
Bir yemek tabağı ıspanak yemeği
domates
2 adet sus biberi
Limon

Akşam
Bir kase makarna
İki kase çorba
Limonlu rokka
60 dklik yürüyüş
2 litre üzeri su

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Oo keyfin yerinde iyiye yoralımmı

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Bugünkü menüm

Sabah ; 2 dilim ekmek 2 üçgen peynir, 4 kaşık menemen, 5 zeytin

Ara; 1 sütlü kahve 10 fındık

Öğlen ; Urfa kebap, 1 dilim ekmek bol salata

Ara; 1 sade kahve, 177 kalori çikilat

Akşam; henüz belli değil ama kurt gibi açım :)

- 1 lt yakın su
- 1 redbull zero , 1 cola zero

Spor yok yürüyüş var ama gezinti modu.

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Hala yemek istiyısun çünkü çikolata yedinnn hemde 177 grammm
Hiç beklemezdim

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Menüm
Sabah hurma yoğurt
Öğlen hurma yoğurt
Akşam hurma yoğurt :))) toplam 15 hurma

Kaçamak :/ 2fındık 1 şamfıstık 2 kaju ay birde badem vardı 3 tane

kardelelen321
Spor 15 dk bölgesel
40 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Akşam yemeği sırf karbonhidrat olmuş daha çok acıktırıcak seni

Genişletmek için tıkla...