- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #313.781
tebrik ederim canım harikasın devammm
tebrik ederim canım harikasın devammm
Cnm kesinlikle ip atlamalisin mucize gibitebrik ederim canım harikasın devammm
ayyy darsı bana inşşş
aslında bi ara almıştım ipim var evde ama iki afacanım var ip atlarken ufaklık rahat vermezCnm kesinlikle ip atlamalisin mucize gibi
Aslında çok veremedim. Ama sıkılaştım. Ben başlayalı 2 hafta oldu daha. Önceleri bi alıyordum bi veriyordum. 2 haftadır ciddi bi şekilde devam ediyor um. Çoğu ödem olmakla birlikte 3 kilo gitti.
Tebrikler canım 55 li bir şeyler geldi sonunda :)
O afacanlardan bir tane de bende var ve 2 yaş sendromuyla birlikte o zorluğu biliyorum cnmaslında bi ara almıştım ipim var evde ama iki afacanım var ip atlarken ufaklık rahat vermez
Aynen cnm çok çok mutluyum ki dün biraz kaçamak yaptım .karpuz gibi ,yarım çikolata gibi yine de bu hikmet ipten kaynaklanıyor vallaTebrikler canım 55 li bir şeyler geldi sonunda :)
Kesinlikle en önemli şey gördüğün ya da kıyafetlerinle fark ettiğin incelme. Tartıda yağ verip kas alabilirsin, ödem verip yağ alabilirsin.. belki kilon eksi görünür ama gerçek bir zayıflama olmayabilir o an için. Ama incelme her şeyin yolunda olduğunu gösteren en büyük kanıt bence.İnşallah alalım canım. Tartı sonucunu bilmiyorum ama aynada güzel sonuçlar alıyorum
Gözle görülür bi incelme var diyebilirim. Ben ilk göbekten veriyorum. Sanki balon da sönmüş gibi
Bunu gördükçe daha da gaza geliyorum. Spor çok güzel bişey
Ben de ipin faydasını çok görüyorum.. kesinlikle sana katılıyorum bu nedenle.Aynen cnm çok çok mutluyum ki dün biraz kaçamak yaptım .karpuz gibi ,yarım çikolata gibi yine de bu hikmet ipten kaynaklanıyor valla
Kesinlikle katılıyorum tartıda gördüğüm rakamlar istediğim beden elbiseye girebilmenin mutluluğunu vermiyor banaKesinlikle en önemli şey gördüğün ya da kıyafetlerinle fark ettiğin incelme. Tartıda yağ verip kas alabilirsin, ödem verip yağ alabilirsin.. belki kilon eksi görünür ama gerçek bir zayıflama olmayabilir o an için. Ama incelme her şeyin yolunda olduğunu gösteren en büyük kanıt bence.
Yine öneride bulunabilir miyim canım? patates kızartmasını seviyorsan veya evdekiler seviyorsa sıfır yağlı fırında çok güzel oluyor. Denemeni tavsiye ederim. Halka halka kesip baharatlayıp fırına atıyorum ben. Bir orta boy patates 1 dilim ekmek oluyor. Böyle yaptığımda ben de yiyorum keyifle..Sabah 12 de kahvaltı
3 dilim ekmek 6 7 tane kızarmış patates
2 dilim peynir 1 tatlı kaşığı kayısı reçeli 1 tane yumurta 1 tane domates
Ara yoğurt 1 tabak
Saat 4 gibi 2 bardak cay 2 dilim ekmek peynir
Ara 1 tane şeftali
Aksam
6 kaşık bulgur .salata
2 bardak şekersiz çay birazçık patlamış mısır
3 litre su
40 dakika yürüyüş
Ev müsait ben evde atlıyorum canım. Yürüme sesinize bile laf ediyorsa komşunuz evin yalıtımı da fenaymış ya.. spor yapsan da sıkıntı o zaman.Kızlar ipi nerde atlıyorsunuz biz yürrken bile alt komşu ses geldiğini söylüyordaipi hiç düşünemiyorum siz evde mi yapıyorsunuz o işi
Öncelikle sen oğlunla olan duruma odaklan. Spor için enerji de lazım. Bir kaç gün yapmamaktan bir şey olmaz. Menünde de bir sıkıntı yok. Yaptığın kaçamak Maximum 2 dilim ekmek eder, bu konuda ekmeksiz bir diyetin olduğu için bence sıkıntı yok. Çocuğun çok zorladığında, bir de spor yapamadım diye sen kendini zorlama. Bol su iç sadece.. diğer şeylere odaklanKızlar yazıp heemen yatacağım
@kardelelen321
Bu ilk oldu sanırım 3. Gün bende yine spor yok oğlum çığrından çıktı bu sinir harbiyle spora geçemiyorum.ve maalesef menüler gidiyor bugün bir kase patlamış mısır + bir kare bitter çikolata yedim bu iş olmazsa oğlum sebep olacak psikolojik olarak bitiriyor beni
Haftaiçi daha düzenli olmak normal tabiki.. ama bunu zaman içinde yaşama biçimi haline getirenlerimiz kalıcı kilo verip sorunu çözmüş olacak sanırım :)günaydın arkadaşlar nasılsınız ben çok yorgunum hafa sonum çok hareketli geçti baya yoğun ve yorucuydu çok kaçırmadım ama çokta düzenli değildim hafta içi daha düzenli oluyorum
Ya inan spor yapmadığımda herşey bitmiş 10 kg geri almışım gibi oluyorum.o da bana ekstra stres :// neyse sabah sabah güzel spor yaptım kendime geldim :))Öncelikle sen oğlunla olan duruma odaklan. Spor için enerji de lazım. Bir kaç gün yapmamaktan bir şey olmaz. Menünde de bir sıkıntı yok. Yaptığın kaçamak Maximum 2 dilim ekmek eder, bu konuda ekmeksiz bir diyetin olduğu için bence sıkıntı yok. Çocuğun çok zorladığında, bir de spor yapamadım diye sen kendini zorlama. Bol su iç sadece.. diğer şeylere odaklan
İnş canım çok sağolGünaydın canım. Dinlenebilmene çok sevindim. Uyku gerçekten çok önemli. Uykusuzluk yaşam kalitesini düşürüyor resmen. Beni de aşırı asabi yapıyor. Atlatıcaz unutcaz bile bu günleri.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?