- 23 Mart 2016
- 30.130
- 90.771
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #314.461
Geçmiş olsun canım
Geçmiş olsun canımSpor olunca bi adım öne geçtin demektir zaten,geçmiş olsun,benide rüzgar çarpmış dün başım sancıyodu,ilaç aldım napıyım
İyi akşamlar canımKızlar iyi akşamlar bugün yediklerim
Sabah
2 haşlanmış yumurta ( oğlum bana kahvaltı hazırlamış sonra kendisi yemedi ben yedim yumurtaları
Arada 2 ceviz rezene çayı
Öğlen niyetine annemde 2 dolma
Akşam 2 karnıyarık 3 kaşık bulgur pilavı yoğurt
Bol su
Diyet tam aşerme hali ya ne güzel tarif etmişsin canım :) dün dondurma yemedim diye ne dertlendim, ne dertlendim.. serbest olunca o kadar umursamıyorsun.Yedim yedim 1 kaşık tadına baktım doğrusu komşum sağolsun.şerbetli tatlılar durduruyor benim gidişatı ondan, kendim yapınca en az 5 6 tabak yerim,allahtan eşimle çocuklar sevmiyo, zayıflayayım yaparım komşulara dağıtmak için sevaptır.
İçli köfte de yapıcam da çalışkan zamanıma denk gelirseonuda geçen köfte yiyerek körledim nefsimi.
Ben hamileyken aşermedim bile,diyet ondan betermiş ertele , dizginle dur.hayır az da yetmiyoki
Geçmiş olsun canım umarım hastalanmadan toparlarsınSpor olunca bi adım öne geçtin demektir zaten,geçmiş olsun,benide rüzgar çarpmış dün başım sancıyodu,ilaç aldım napıyım
Senin diyete göre zararlı olabilir ama toplama bakınca dengeli bir menü hala. Akşam değil öğlen olsa daha iyi olurmuş belki ama çok da dert değil.Benim de kekle bir mücadelem var bu günden beri. Bu saate kadar yemedim bundan sonra da yemem umarım. Ama sanki beynim yiyor ya hep onu düşünüyorum. sanki aşık oldum aklımdan çıkmıyor :) ben 75 i aşağı kırmak istiyorum vücut yukarı gidelim bizim güvenli liman orası diyor :)Selam kızlar bugün benim menüde saçma sapandı sebebi ise Karatay kahvaltıyı atlamış olmam ah ah Allah'tan çeyrek simit birde yarım lahmacun var zararlı :)
Spor henüz yapmadım yaparsam etiketlerimkardelelen321
Eki Görüntüle 2307505
Aslında Karatay da lahmacun a izin var ama bu sefer simit falan neyse çıktım benim düldülünn üstüneSenin diyete göre zararlı olabilir ama toplama bakınca dengeli bir menü hala. Akşam değil öğlen olsa daha iyi olurmuş belki ama çok da dert değil.Benim de kekle bir mücadelem var bu günden beri. Bu saate kadar yemedim bundan sonra da yemem umarım. Ama sanki beynim yiyor ya hep onu düşünüyorum. sanki aşık oldum aklımdan çıkmıyor :) ben 75 i aşağı kırmak istiyorum vücut yukarı gidelim bizim güvenli liman orası diyor :)
Bana göre, bu menünün sakatlığı şu canım. İki sağlam kaçamak var. Simit 4 dilim ekmek ediyor, aşurede ana öğün belki ama karbonhidrat içerikli. Bol karbonhidratlı bir gün olmuş.İyi geceler kızlar
Menüm
Sabah
Meyve suyu
Simit
Ara elma
Öğlen
Bir kase aşure
Ara
Pul biberli yoğurt
Akşam
Tavuklu pilav
Cacık
2 lt su spor yok
Karnıyarık yağda kızardı ise bir tane yemek daha iyi olurdu canım. Genelde gündüz tercih etmek de iyi olur ama bizde akşam yemekleri daha ağır oluyor maalesef. Herkes onu yerken kenarda brokoli kemirmek de ciddi mutsuzluk verir. Bence hepimiz için geçerli olan bir şey var, ağırsa, kalorisiyse yarım yemeyi becersek bile tartıda faydasını görürüz bence.Kızlar iyi akşamlar bugün yediklerim
Sabah
2 haşlanmış yumurta ( oğlum bana kahvaltı hazırlamış sonra kendisi yemedi ben yedim yumurtaları
Arada 2 ceviz rezene çayı
Öğlen niyetine annemde 2 dolma
Akşam 2 karnıyarık 3 kaşık bulgur pilavı yoğurt
Bol su
Ya aslında azıcık yesek ve erken saatlerde yesek bizi çokta etkilemez sanıyorum tabi öyle devamlı değil ama arada yapılabilir sonra insan uzun süre diyet yapamıyor benim diyette 3. Ayım ilk defa oluyor bu ufak kaçamaklar bunaltmak istemiyorum kendimi aama kemeri sıkacağım yine :))Bana göre, bu menünün sakatlığı şu canım. İki sağlam kaçamak var. Simit 4 dilim ekmek ediyor, aşurede ana öğün belki ama karbonhidrat içerikli. Bol karbonhidratlı bir gün olmuş.
Benim bugünkü menüm için de geçerli aslında. Sabah tost arada dondurma.. bu da iki kaçamaklı oluyor. Böyle durumlarda, birisini hiç yememek, çok istiyorsak da yarım yemek en güzeli bence
Bak arada şu 10-15 dakika cardio egzersizleri dene.. düldülden etkisi fazla diyorlar.. deneyelim görelim hepimiz. +15 yapmayı unutma. Ben de senim için yarın hangi sporu yapsam diye düşünüyorum :)Aslında Karatay da lahmacun a izin var ama bu sefer simit falan neyse çıktım benim düldülünn üstüne
Cnm evde değilim kaynanamlardayim ne zaman gelsem düzenim bozuluyor.bu hafta böyle olsun ceza startı pazartesi günü olsunSenin menüde yalan olmuş canım simit bir tam simit mi ?
Tavuklu pilav falnn hey yavrum hey :))) bence kendine ceza sporu ver kaptan yardımcısıda bunu yapacaksa
Kesinlikle hayatımızda o yiyecekler var ve onlarla yaşamayı öğrenmek önemli olan. Ben ideal kiloma gelince yiyeceksem şimdiden yemeyi öğrenmeliyim diye düşünüyorum.Ya aslında azıcık yesek ve erken saatlerde yesek bizi çokta etkilemez sanıyorum tabi öyle devamlı değil ama arada yapılabilir sonra insan uzun süre diyet yapamıyor benim diyette 3. Ayım ilk defa oluyor bu ufak kaçamaklar bunaltmak istemiyorum kendimi aama kemeri sıkacağım yine :))
Haklısın evde olmayınca düzen bozulabiliyor. Benim bir arkadaş öyle ne zaman buluşsak şunu yapalım bunu yapalım beni deli ediyor kalori bombası önerileri ile.. şimdi buluşmuyorum onunla :) ya da bir kahve içimi takılıyorum kaçıyorum hemenCnm evde değilim kaynanamlardayim ne zaman gelsem düzenim bozuluyor.bu hafta böyle olsun ceza startı pazartesi günü olsun
Aslında yemiyecektim eşim alınca engel olamadım kendime cnm uzun zaman oldu aslında koyde de devamlı bı hareket halindryim o yüzden telafi edeceğimBana göre, bu menünün sakatlığı şu canım. İki sağlam kaçamak var. Simit 4 dilim ekmek ediyor, aşurede ana öğün belki ama karbonhidrat içerikli. Bol karbonhidratlı bir gün olmuş.
Benim bugünkü menüm için de geçerli aslında. Sabah tost arada dondurma.. bu da iki kaçamaklı oluyor. Böyle durumlarda, birisini hiç yememek, çok istiyorsak da yarım yemek en güzeli bence
En güzeli valla cnmHaklısın evde olmayınca düzen bozulabiliyor. Benim bir arkadaş öyle ne zaman buluşsak şunu yapalım bunu yapalım beni deli ediyor kalori bombası önerileri ile.. şimdi buluşmuyorum onunla :) ya da bir kahve içimi takılıyorum kaçıyorum hemen
Haklısın maalesef cam bir fanusta diyet besinlerimiz ile yaşamıyoruz. Ama bunların hepsi bir fırsat en azından azaltmayı öğrensek ömür boyu ideal kiloda yeme şansımız olur. Bugun sen ve ben yapmışız yarın başkası yapıyor. Ama bu ortak sorunumuz zAten. Ama beraberce öğreneceğiz o besinlerle uaşamayı ve daha da önemlisi onları da yiyerek zayıf kalmayı :)Aslında yemiyecektim eşim alınca engel olamadım kendime cnm uzun zaman oldu aslında koyde de devamlı bı hareket halindryim o yüzden telafi edeceğim
Tam kahve içmelik bir ilişki şu an bizimkisi. Kahveyi iç hemen ayrıl :)En güzeli valla cnm
Baktın tehlikeli sularda yuzecen hemen uzaklaş
Aynen cnm ne kadar uzak kalmaya çalışsak ta vücut alışmış olduğu besini istiyor iste dediğin gibi o besinlerle yaşamayı öğrenmeyi bizde ogrenecez.Haklısın maalesef cam bir fanusta diyet besinlerimiz ile yaşamıyoruz. Ama bunların hepsi bir fırsat en azından azaltmayı öğrensek ömür boyu ideal kiloda yeme şansımız olur. Bugun sen ve ben yapmışız yarın başkası yapıyor. Ama bu ortak sorunumuz zAten. Ama beraberce öğreneceğiz o besinlerle uaşamayı ve daha da önemlisi onları da yiyerek zayıf kalmayı :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?